ぐっすり眠れない
person20代/女性 -
最近、アラームをセットしているのに、その何時間も前に数回に渡って目覚めてしまいます。
仕事が休みの日はアラームをセットしていないのですが、6、7時間はぐっすり寝て、目覚めています。
それこそ、10時間ほど眠っている時もあるほどです。
仕事で疲れていますし、翌日の仕事のために6時間はぐっすり寝ようと思って、時間もちゃんととって、温かい飲み物を飲んだりもしているのですが、やっぱり起きてしまいます。
今朝も、はっと慌てて目覚めれば1時間しか経っておらず、アラームまでは5時間…。
その後も1、2時間毎に目が覚めてしまいました(>_<)
3ヵ月近くこの調子なので、なんとかしたいです。
ご教授願います!!
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