無理な食事制限ダイエット
person10代/女性 -
今19才です。
17の時に無理なダイエットをしてしまいました。
食事はプルーンと甘くないチョコだけを食べて
ビリーと半身浴を毎日し続けて
67→39キロにして
ガリガリにしてしまいました。
そんなダイエットをしてしまい食事を元に戻すのが恐くて決まったものしか食べません。
今食べているのはご飯は玄米、おかずは魚や野菜や豆類を食べてます。体重は今では50キロ位だと思います。
肉や甘い物を食べたいとも思わないし食べません。
ガリガリの時にパソコンで調べた時、無理な食事制限のダイエットをすると食事を元に戻してフトッたら運動してもヤセにくい体になってしまうというのを見て恐くて仕方ないです。
その恐怖からか胃潰瘍と強迫性障害になってしまいました。
ずっと肉や甘い物を食べてない人が食べたらフトッて運動してもヤセにくい体になってしまうのでしょうか?
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