腰椎椎間板症があります
person30代/女性 -
最近 少し太ってきて気にしていました。 そして先日 父が他界し、塞ぎこんでる私に 姉が『ダイエットにもなるし元気も出るから…』と 今 流行りの『コアリズム』を貸してくれました。 一度実行しましたが かなりキツイです。
あまり無理のないようにやれば腰痛にも良いかなぁ?と思い…続けてみたいと思ってますが、コアリズムやベリーダンス的な腰をかなり使う運動は 腰椎椎間板症の悪化に繋がりますか?
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