Q

2通りの筋肉痛

表題の通り、運動をしていて起こる筋肉の痛みに2種類あるので質問します。

1つめは、(たとえば腕に筋肉痛があるとき)
荷物を持ち上げるなど負荷がかかったときその部位が痛みます。
負荷をかけない、腕をぶらーんとしているときなどは痛みません。

2つめは、これが困るのですが、
負荷のかかるかからないにかかわらずその部位に鈍い痛みがずっとあるものです。
寝る、座る、立つ・・・完全に脱力していても、どんな体勢でも痛みます。
長く走ったりした翌日、早いとその日のうちに現れる痛みで、ふくらはぎの、
まっすぐ立ったろき後ろから見てちょうど真ん中にあるあたりの部位に多いです。

この2つの筋肉痛の違いは何でしょうか?
また、より速い回復のための、それぞれへの対処(冷やす・暖める・薬剤など)
がわかれば教えていただけると嬉しいです。

よろしくお願いします。

質問者:AKIKI さん

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