起床時の倦怠感
person40代/女性 -
起床時に気持ち良く目覚める日は殆どなく、いつも倦怠感を伴います。この状況は、就寝時間、睡眠時間、起床時間に関わらずです。また、仕事で朝早く起床するときは、目覚ましを沢山かけて30分以上かけて何とか起床しています。
朝型人間に切り替える本や良い睡眠を取る本(一般の本)等を試したこともありますが、効果はありません。
原因と対策についてアドバイスをお願いします。
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