ダイエット内容の見直しがしたいです
person20代/女性 -
今食事制限と週5で30分のウォーキングと週1で20分のジョギングを行っています
学校に通っているため勉強を優先して行っています
1ヶ月前より2kg減って現在154cm、50kg、22%です
目標は53cmあるふとももの肉を落として45cmくらいにすることです
最近は筋肉が増えてきたようで代謝が上がるのは良いですが・・・
筋肉を制限して脂肪を取りたいのです
今の方法に間違いがないか不安です
見直すべきところはありますか?
よろしくお願いします
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