通院したほうがいいのかそれとも他に対処法がありますでしょうか?

小学高学年にいじめられ、よく死にたいと思っていました。中学高校はなんとか無事充実した学生生活をおくりましたが、大学時代に金銭的余裕がなくアルバイトでの過労と当時まわりに自律神経失調症や鬱のひとが多く、自分も参ってしまいました。何とか就職しましたが、今度は勤め先の先輩のいじめ(無視)や職場の人間関係(うそつきの従業員に振り回されたり)で追い詰められ、通院を試みましたが、なかなかいい先生に出会えず、断念しました。現在いい人たちに囲まれていると思いますが、仕事上のちょっとした事(上司にひどく怒られる程度)で泣きそうになったりへこんだり、考え方ひとつでなんでもないことでも自分だけ不運だと思ったり、人が話してると自分の悪口を言ってるんじゃないかと思ってしまい、人を信じられません。精神的に強くなりたいのですが、なにか方法がありましたらアドバイスお願い致します。

person_outlineakiさん

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