体重減少の推移。
person30代/女性 -
6月中旬からダイエットを始め、2ヶ月半で156センチ90キロから79キロまで落ちました。始めた頃に比べると、最近は体重が減少せず、体重計に乗るたびにがっかりします。食事は1食450kcal〜500kcalを続け、運動はアキレス腱を断裂(現在はほぼ治癒)して以来、行っていません。小学生の頃には60キロを超えていましたので、肥満の域を脱する程度まで体重を落とせるか不安です。コレステロール値が高いので、何とか痩せたいのですが。体脂肪も50%あり、これはダイエット前からまったく減りません。痩せてはリバウンドを過去に何度も繰り返しましたので、今回こそはと焦らず気長に頑張るつもりですが、がっかりです。ぜひ、アドバイスをお願いします。
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