ここ2日ほど。胃痛と下痢

person20代/女性 -

私は日頃から慢性の便秘症(4日に1回程の兎様便だけ)なのですが、旅行に行ってから2日目から胃痛とむかつきが始まり、3日目には便秘から下痢が起きました。この症状(便秘から下痢)は数ヵ月に1度起こります。
現在下痢は止まりましたが、胃痛と下腹部痛があり、少しだるいです。
帰宅してからすぐに病院に行けるかどうか分からないのですが、これが過敏性腸症候群の症状なのか、また家庭で症状を和らげる方法があるなら教えていただきたいです。

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