間食をやめたいのですが
person30代/女性 -
私は食べたいと思ったら、特に甘いものを食べらずにはいられないです。
夕食後もたくさん甘いもの、せんべいやアイス、果物と食事のカロリー以上の量を食べています。私は身長166cmで、77kgと肥満傾向にあります。
1日3食はきちんととっています。
このような悪い生活習慣は改善できるのでしょうか。
できれば間食自体をやめるにはどうすればよいですか。
よろしくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。