ストレスが首にきている気がします。

夫婦二人暮らし、41歳女性、結婚5年目です。
うつと膠原病をもっており、慢性疲労もあります。

治療にも通っていますが、ストレスが原因であれば、自分をなんとかしないといけない、変わりたい、と思い、本屋に行っては呼吸法、体操、心の持ちように関するものを
探して試しています。今は、野口体操、ゆる体操、言葉に
出して自分はリラックスしている状態をイメージしたりしてます。すぐに効果はでないのは分かるのですが、緊張やいらいらが辛くて睡眠薬ロヒプノールを昼間から飲んでいます。薬がきれるとまた緊張状態に戻ります。

ストレスの原因は、自分の性格以外、夫の無神経(彼にも
ストレスはあるし、悪気はないのですが気遣いがない気がします)、ペースの違い、また、妊娠出来ない体の体調が続くことと高年齢化への焦りなどで、買い物や家事で精一杯で、出来ない時もあるし、何もしたくないし、一人になりたいです。

ストレスを感じやすく、大きくとらえがちな性格を直さないかぎり、通院していても、不調から抜けられないと思っています。肩、背中のこりはだいぶとれましたが、首だけはどうにもなりません。自分の努力と治療に時間が必要なだけなのでしょうか。焦っているだけなのかも知れず、こんな質問をするのは心苦しいのですが、アドバイスをお願いします。

person_outlinelotusさん

1名の医師が回答しています

いち内科医 先生

一般内科

会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます 会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます

会員になると医師の回答が見られます

  • 250万件超のQ&Aが見放題
  • 24時間365日いつでも医師に相談できる
  • 最短5分で、平均5人の医師が回答

この相談の関連カテゴリ

この相談の関連キーワード

注目の検索ワード

今すぐ医師に相談することができます。

  • 最短5分で回答

  • 平均5人の
    医師が回答

  • 50以上の診療科の
    医師が協力

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師