睡眠時間の長さ
person20代/女性 -
私は、10時間以上眠らないと、体の疲れが取れない感じがします。そして、目覚ましをかけても、なかなか起きる事ができません。。多忙な時期に、睡眠時間を削ってまでも仕事をしたいのに、どうしても、起きれないのです。そのため、仕事がうまく進まず、ストレスを感じてしまいます。最近、感じているのは、嫌な事があったり、ストレスを沢山抱えすぎると、恐ろしい程寝てしまうのかなと。なんとか、普通の人並みな睡眠時間にしたいのですが、どうしたらよいのでしょうか。アドバイスいただきたいです。
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