ダイエット中の間食
person20代/女性 -
肥満体型(身長153センチ体重84キロ)でダイエットを始めました。運動や食事制限については、ここの先生方のアドバイスを受けて、ダイエット方法を学び、実行しています。
情けない話ですが、食事制限をしていて、どうしても我慢出来なくなり、間食してしまいます。間食の内容は、自分で作った野菜スープ(キャベツやタマネギや人参などを、コンソメスープで煮たモノ)などです。
野菜スープでも、やはり間食をするのは良くないですか?
また間食や、空腹を紛らわす方法はありますか?
回答よろしくお願いします。
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