私にあうダイエットとは?
person30代/女性 -
昨年 両膝を手術したのですが 関節リウマチといわれて まだ両膝とも曲がりがわるくて 百度くらいしか膝がまがりません.
二年前に 脂肪を溶かす注射をお腹にしながら 食事やオヤツをなくしたら どんどん体重がおち 足の筋肉がおちてしまい83キロ から 65キロまで落ちました.
それ以来 膝の水がたまっても 膝の治りがわるく 曲がりにくくなり 手術したら余計に.
糖尿もあるし まだ筋肉がないので歩くのもつらくてプール30分歩いたら
両膝痛めたし.
何かよい 運動やダイエット方法とかないでしょうか?
今 動けないのに食べてしまいます.
仕事は8時間 歩く仕事なのでいまは 膝がよくなるまで 休職しています.
よろしくお願いします。
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