Q

悪夢

最近、人が事故にあったりして死ぬ瞬間の断末魔の顔が夢にでてきて、夜中に目がさめます。ある日は自分の運転する車が子供をブロック塀におしつけ死なせる夢をみました。その断末魔の顔が頭からはなれません。眠るためにお酒を飲むので、寝つきはいいのですが。2時間ほどで夢を見て目が覚めます。今では夢と現実の判断が難しく、本当に事故をおこしたような気持ちになります。回答よろしくお願いします。

質問者:ゆか さん

こわがりさん

子供の頃、怪獣映画を見た後から、こんな夢を見るようになりました。湖に遊びに行ってのんびりしていたら、もこもこ水面が盛り上がり、巨大な怪獣が顔を出してくる夢、死にそうに怖かったです。それから、消防自動車が火をふいて、自分の所へ突進してくる夢。高いビルから、大きな火の塊が自分の所へどんどん落ちてくる夢、大人になってからも、その夢の光景が写真のように焼きついて思い出されます。 おもちゃのような怪獣がそんなにこわかったのかな?と思っていますが、ゆかさんもなにか映像でショックを受けたことが以前あったのではないでしょうか?

ゆかさん

こわがりさんの言われるような記憶はありません。精神的に落ち着いていると、夢を見ないような気がしますが、ここ何日か不安定で返信が遅れてすみません。

masさん

某病院でPSW(精神科ソーシャルワーカー)をしている者です。
ご様子をお伺いするに、いわゆるフラッシュバックするような体験がないのならば、悪夢を見たという恐怖感が繰り返すことによって不安が強化されてしまっている、言ってみれば不安の反復強迫(反復強迫というと、普通やったら落ち着くことなので、少し逆の表現にもなってしまいますが)のような状況なのではないでしょうか。
対策としては、不安神経症ならばよく効く安定剤・坑うつ剤がありますので、一度心療内科か精神科に受診して相談なさってみてはいかがでしょうか。
あと、眠るためにアルコールを取るのは逆効果だと思います。アルコールは確かに寝つきは良くしますが、眠りを浅くするため眠りの質は悪く、心身の疲れが残る場合がありますし、徐々に効かなくなりますので、流れに任せていると依存症になってしまう危険性もあります。また、眠りの浅いいわゆるレム睡眠の時に夢を見ますので、変な夢を見るのは、眠りが浅くてレム睡眠の時間が長すぎるせいかもしれません。
しかし、それも受診して睡眠薬や睡眠導入剤の調整をすることによってよくなると思いますので、そういった意味でも、一度受診されてみてはいかかでしょうか。某

ゆかさん

家族からも心療内科に行ってみれば?とすすめられています。日常生活でも、いらいらする日があったり、落ち込む日があったり、いろいろです。お酒はもう無いと眠れない状態です。昼間も眠ろうとするのですが、15分ほどで目覚めます。一度病院に行ってみます。ありがとうございます。

hero2005 先生
全科

hero2005 先生

異常な思いにとらわれるときそのきっかけになるような出来事があるか、ないかは大きな違いがあります。今、苦しんでおられることのきっかけになるようなことがありましたか?

ゆかさん

きっかけはわかりません。2年前に父を亡くしました。癌だったので覚悟はできてました。はじめて死ぬ人の顔をみました。それがきっかけかもしれませんが?うちが自営業で資金繰りがうまくいっていない事もあります。しかし、他に借金するほどでもありません。

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