はまちゃん先生へ
person50代/女性 -
以前ご指導いただきました腹筋背筋のストレッチやっております。まだまだ体がかたいようで1日二回に分けてやっただけであちこちいたいです。夜になると腰がしくしく痛みますが湿布で朝には痛みはとれてます。もう少ししたらウォーキングもしてみようとおもいます。筋肉痛がでるとおもいますが仕事復帰までには体を最低限禁物はもたせないといけないのて、そこまで回復されなければなりません。何か気をかけることがありましたらご指導ください。ちなみにビタミンB12はのんでます。またロキソニンはのまないと痛いです。
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