ダイエット（2006年）

24歳会社員です。食生活及び生活全般について悩んでいます。 現在155cm55キロで、ここ半年で10キロほど太ってしまいました。高校生の時には58キロほどありましたが、何度もダイエットとリバウンドを繰り返し45〜52キロをウロウロしています。太ってしまっても、その度集中してダイエットしてきました。 ですが、ここ半年はどうしても食べることが止められません。そもそも社会人1年目ということでプレッシャーやストレス、また失恋などでただ食に走っているだけかもしれませんが、お昼など人前では食欲が出ず量も少ないです。しかし、夜になると何度もコンビニに行って食べ物を購入してしまいます。特においしく食べようとは思っていないので、その度気持ち悪く、罪悪感に襲われます。また、これまでとは違い下剤や胃腸薬、サプリメントを乱用してしまいます。 一人暮らしなので健康管理は気をつけなければならないと思っていますが、2ヶ月ほど頭痛が続き眠れない、また今までのように外出ができなくなった(したくなくなった)こともあったので、1度だけ心療内科に行ったことがあります。その時は食欲を抑える薬とうつの薬を頂きましたが、先生とあまり合わなかったのでそれ以降行っていません。 何度も誰かに相談しようと思いましたが、どうしても心配かけたくない、変な目で見られたくないという気持ちが先行してしまい相談できません。ですが、何らかの方法で早くこの生活から脱したいです。ただ、まずは食生活から改善しようと思えば思うほど、過食が止まらず、ますます自己嫌悪になるばかりです。 あまり上手に説明できなかったかもしれませんが、 食生活を改善するための方法やアドバイス、また特にどういった行動から始めたらよいのかご意見がありましたら、よろしくお願い致します。

自分の体に合わせて、ボディースーツを作ってもらって、それを毎日かかさず着続ければ、痩せられるというものが、世の中にあるようですが、体験した友人に聞くと、苦しくて苦しくて、大変のようですが、確かに効果はあるようです。 身体的に締め付けっぱなしの状態は、悪くないのでしょうか? 以前どこかで、体をしめつけるのはよくないと聞いたことがあります。 例えば影響がでるとすれば、どのような影響がでますか? 教えてください。

お世話になります。 寝るときに舌の付け根がのどをふさぐような感覚で 呼吸が苦しくなり、心拍数が上がりパニックになって眠れないことがよくあります。 ダイエットするにはどうしたらよいでしょうか。 よろしくお願いいたします。

身長183cm、体重95kg、腹まわりは100cmあります。ジムや温泉でよく置いてある体の組成をチェックする機械では、こんな体系でも筋力がかなりあると判定されてしまいます。体脂肪率は28%程度あります。今まで特にスポーツはやってません。こういう場合のダイエットは、筋力トレで基礎代謝を上げる方法がいいのでしょうか?それとも食事制限をしたほうが有効でしょうか?38歳、男性です。

今年のお正月の時点で身長170センチ体重61キロでした。 1月初旬より、フィットネスクラブが主宰するダイエットコースを始め、週2回の有酸素運動と筋トレ(計2時間程度)と、1日1300カロリー以下の食事制限で、2ヶ月でマイナス9キロのダイエットに成功しました。 3月3日でコースは終了し、目標体重に達したのでフィットネス通いも止め、食事も普通に戻し、結構な高カロリーなものも食べるようになりました。 しかし通常生活に戻ってから20日以上経ち、運動も食事制限もしていないのにもかかわらず、ダイエットを止めた時点から、更に痩せていたのです。(現在51キロ。3ヶ月で10キロ減です) この様なことは一般的にあることなのでしょうか? 食べても食べても太らないので、嬉しい反面少し不安になってきました。 ちなみに食欲はあります。疲労感、倦怠感なども特に感じることもなく、体重減少以外はいたって健康なように思います。 ただ、痩せたせいで頬がこけ、目玉がくぼんだような感じになり、見た目はとても不健康な様に見えるのか、周囲の人に心配されています。 このまま放っておいて良いのでしょうか? それとも何か別の病気が考えられますか?

私は小学生の頃から太り気味でした。中学生の頃はバスケをしていたので、肥満まではいかなかったのですが、高校で運動する機会が減り、大学生になった今では週1回の体育の授業でしか運動をしなくなりました。 もともと体格がいいほうで、肩幅が広く骨太です。 ここ2年くらいでお腹まわりにかなり肉がついたような気がします…。下半身より、上半身の肉が気になります。ダイエットをしたいのですが、どういったダイエットが効果的なのかわかりません; 今年から一人暮らしをしているので、カロリーを控えた食事を作ろうと思っても、ついついサボってしまったり、外食になってしまったり…。 いいダイエット方法を教えてください。やはり、カロリーを抑えた食事をとることから始めればいいのでしょうか? 現在、19歳・身長163cm・体重73kg・体脂肪35.5%前後です。 ご回答よろしくお願いいたします。

接客業をしていて、同僚やお客さまの態度でイライラしがちです。 そういう時に限って、満腹感を得られず、過剰に食事を摂取してしまいます。 休みの日など、ゆっくりしている時には、そんなではないのですが、 どうしても、仕事の日の夜、たくさん食べてしまうんです… 燃焼系のサプリを摂取したら、頭痛が起こるし、 整腸剤を飲めば、下腹に酷い膨張感を感じてしまいます。 体重は増える一方で、どうしたらよいかわかりません。 何かよい方法はあるのでしょうか。

20代の頃の写真を見ると、首の付け根がほぼ直角のようなラインだったのに、今はかなりなだらかになっています。その上、首の後ろから肩にかけて盛り上がってもきています。このあたりをすっきりさせるのにはどのような運動がよいのでしょうか?肩こりも一緒に解消できるような動かし方があればぜひ教えてください。

身体を引き締めたくてスポーツクラブに入会しました。そこで初めて人より普段の心拍数が高いことを知りました。安静時でも80後半、少し動けば100はすぐに越えて、エアロバイク10分ぐらいで150ぐらいまではいきます。 心配になり病院で心電図をとったり血液検査をしましたが異常はありませんでした。 普段息苦しくなることや動悸などもありません。 ニコニコペースの運動がよいとよく聞きますが、それは私の場合どれくらいになるのでしょうか? 普段の心拍数が高いのは体質なのでしょうか?運動不足なのでしょうか? ちなみに37歳、女、148センチ、46キロです。

http://www.kobayashi.co.jp/seihin/ns_t/index.html このような、脂肪を分解、燃焼させるような、漢方の医薬品が出ましたが、実際の効果は、どのようなものですか?。(個人差は有ると思いますが、具体的に何キロぐらい痩せれることが可能だと思いますか?。)副作用は、ありますか?。

今、ジムに通ってダイエットをしているのですが、どうしてもお腹が空いて間食をしたくなるときがあります。そういう時に食べる低カロリーなお菓子(スーパーやコンビニで売っているもの)を教えてください。

ネットの通信販売でグリーンデトックス(クロロフィルのサプリ)で買いました。それにはこういう風に書いてありました→ ほうれん草、80種類のハーブ・野菜・果物を醗酵して作った【醗酵酵素】の働きでダイエットの手助けを促進します! 食物繊維の5000分の1の大きさ クロロフィルが有害物質を吸着。小腸の有害物質を排出して、さらに『野菜・果物醗酵酵素』 を配合しダイエット効果を高めています!!小腸絨毛の奥に蓄積したダイオキシン・残留農薬・有害金属(水銀・鉛)を【クロロフィル(葉緑素)】が取り除いてくれるので 小腸はデトックスされて生まれ変わります!! グリーンデトックス(クロロフィルのサプリ)は良いのでしょうか?これはセンナ茶みたいに下剤効果があるのでしょうか?センナ茶みたいにグリーンデトックス(クロロフィルのサプリ)を飲まないと便秘になってしまったりしないでしょうか?

私は元から周りの人よりも一回りくらい大きいタイプでした。 両親は元から背が高く、幼稚園の頃から一人だけ出っ張ってる存在でした^^; つい最近気になり始めたのは体型です。 両親は社交ダンスを教えていて、体型は標準なのですが、私は外で遊ばない人だったので、人より少し横に大きいという感じです。 特に気になるのが足(太もも・ふくらはぎ)で、太ももは足と足の間に隙間がないのです^^; ふくらはぎも『腫れてるみたい』といわれるくらい太いです; 母に相談したところ、『中学生は太る時期だから』とか『運動すれば痩せる』とか言いますが私は飽きっぽく、運動など続けられるかどうかが不安です; 一応、お風呂には半身浴で続いていますが中学生にはあまりダイエットをしない方が良いのでしょうか? あと、食事は野菜中心とか週に何回何キロ走るとかやった方が効果的なんでしょうか? お願いします。

減量を始めたのですが、食事の取り方についてお尋ねします。 例えば、1日に1600キロカロリーを摂取上限とした場合、3食だと1食あたり平均して500キロカロリー強、1日2食だと1食あたり800キロカロリー、1日1食だと1食で1600キロカロリーになります。 私は中国大陸に単身赴任しているのですが、自炊する時間もあまりなく、大半が外食です。その際、1食の食事を500キロカロリー程度に抑える食生活はなかなか難しいのが現状です。 そこで質問ですが、1日の摂取カロリーが同じ場合、3食分けて食べるのと、2食あるいは1食にするのとで、減量効果に違いが出るのでしょうか。 お忙しいところ恐縮ですが、どうぞよろしくお願い致します。

この頃ふくらはぎがとても太くなってしまったんです↓なにか、ふくらはぎを細くする方法ありませんか??

結婚をして家庭に入り、妊娠出産と2年半で20キロ太りました。 これではイケない!と週末だけスポーツジムへ通いだしましたが、筋力アップはするものの、体重に変化はありません。 ジムと並行して授乳中でも出来るダイエット法を探してみたところ、耳ツボダイエットをみつけました。 カウンセリングなどもある様なのですが、何となく効果に疑問が・・・ 医師のお立場から耳ツボダイエットはどう思われますか。 教えてください。

週に4日は1時間程度の水泳をしていますがその後の食事が悪いのか一向に正常体重になりません。運動をした後のお酒がおいしくてビール350mlと焼酎2合を晩酌しています。休肝日もないのでアルコールが原因でしょうか?太らないアルコールの飲み方はないのでしょうか?

主人がタイトル商品を購入いたしました。乗馬しているような動きで背筋、腹筋、大腿や腰の筋肉を運動しているのと同じような効果が望めるとの事です。自分で体を動かさずに体を絞る効果はあるのでしょうか?一回の騎乗(??)は15分です。

アミノ酸ドリンクなど手軽にコンビニで買えますが、冷たいと体が冷えて痩せにくくなるので、温めて飲んだらどうかと思うのですが、成分が変化して効果がなくなったりしますか?

ダイエットのために ルームウォーカーをしているのですが、 時速、時間、心拍数はどれくらいがいいでしょうか。 心拍数も上がりすぎたら駄目ですよね・・・。

スポーツをしており、毎日のストレッチなども欠かさずしています。自分は太ってはおらず、スポーツ選手の体の適度な筋肉と思っていたのですが、最近下腹部が張り、これは肥満なのでは?と感じ始めています。確かによく食べます。また、イライラしたりすると自分でも恐ろしい量を食べてしまいます。食べる事を我慢しようとすると、ますますイライラします。そしてそんな時には、お菓子などをドカ食いしてしまうせいか、吹き出物も出てきて皮膚科に通っています。皮膚科の先生は「精神的なストレスではないか?」とおっしゃいます。 現在。161cm 55kgです。排卵日から生理開始までが特にひどいです。イライラ…ドカ食い…便秘…お腹のはり…後悔の悪循環です。自分は意志が弱いのでしょうか?そう考えるとますます滅入ります。カウンセリングなどを受けた方がよいのでしょうか? それとも、ほかの診療を受けた方がよいのでしょうか? 精神科とか婦人科とか。 アドバイスよろしくお願い致します。

太ももだけが、かなり太く気になっています。 足首の4〜5本分あります。 肉われしてるので、脂肪だと思うのですが、この部分だけ細くする方法などありますか? 運動などしてないので、筋肉ではないと思います。 表向き見えない部分だけあって、ガードルなど試したのですが、なかなかサイズがないので、ジーンズなどもあまりはけないです。ヒップの面積より太もも2本の面積のほうが大きいと思います。

胸を小さくする方法を教えてください。

今回のダイエットに関するQ&A全部読み、全ては消費量と摂取カロリーのバランスと痛感しました。・・しかし、市場でこれだけ出回っているダイエットに効果があるというサプリメント、本当に意味がないのですか?お医者様の見解から「この成分は有効的」というものはないのでしょうか?運動とカロリーセーブをする前提でプラスアルファこれを摂れば有効・・のようなサプリメントはないものでしょうか?

私は生活が不規則で夜中起きているのですが、親が寝た後や、仕事で家にいない時、おかしやごはんを胃がパンパンになるぐらいに食べてしまいます。食べた後はものすごく悲しくなります。 これって過食症ですか? 病院にいった方がいいですか?

既に過食嘔吐を繰返すようになって5年程になります。家族や恋人には言っていません。 きっかけはダイエットと人間関係の悩みでした。過食以外にも拒食や急にパニックになったり、突然気分が落ち込んだりと、一時はどうなる事かと思いました。現在はパニック等は少なくなり、過食も毎日だったのが2,3日から一週間おきなど、大分減りました。ただ、それでもストレスが溜まった時は連続して過食嘔吐してしまいます。吐くと手がしびれたり、脱力感もあって不安ですし、何とかここまで来れたのでもっと改善していきたいのですが、最近あごの下(両脇)の腫れが気になります。痛みはありません。嘔吐をすると唾液腺が腫れると聞きましたが、それでしょうか。他にも、拒食ぎみや過食ぎみ(吐かなくても)の時、ストレスが溜まったときも腫れる気がします。 気になって仕方がなく、地元が寒い地方なこともありタートルネックばかり着る毎日です。もともとリンパ腺が腫れやすい方ではありますが、関係があるのでしょうか。何か治す方法がないか探しています。お分かりになる方がいましたら、是非アドバイスをお願いします。

1年半前に海外に半年住んで10キロ近く太りました。それまでは体重もあまり変化したことがなかったので、太らない体質だと思っていました。帰ってきてから、食事制限もずっとやっていますし、ジムに週3回は通って有酸素運動・筋トレもしているのですが一向に体重も体脂肪もかわりません(>_<)何ででしょうか??

お世話になります。 私はここ数ヶ月、いくら食べてもお腹がいっぱいにならないんです。それどころか、食べたくて食べたくて泣きそうになってしまい、過食が続いている様な状態です。いろいろ調べたりして、満腹感がある物を食べる様に心がけていますが、まったく効果はありません。胃は拡張し、便秘も悪化しています。 特に炭水化物(ご飯類)を食べてしまうと、食べる前より飢餓感が増して、自分でもコントロールがきかなくなってしまいます。体重も増加の一途を・・・。 これは病気なんでしょうか?それとも精神的なものなのでしょうか? なんとか治したいのです。 どうか、アドバイスを宜しくお願い致します。

ふと思ったのですが、体脂肪率の%は重さが占める割り合いでしょうか?それとも体積比でしょうか? %というと占める体積と推測されがちですが、○%だから体脂肪量は○kg、みたいなのをたまに目にします。 脂肪は軽いから、体積と重さとではだいぶ違ってきますので、一般に計測されているのが重量比だったとしたら、体積比でのパーセンテージはもっと凄いということですよね‥? どちらなんでしょう‥? 個人的には両方知りたいですね。

28歳女性です。 4ヶ月前、仕事上の精神的なストレスからまったく起き上がれなくなり、仕事をやめて2ヶ月ほど自宅療養(ほとんど寝たきり)をしていました。その間、体重が急激に8キロほど増えてしまい、1月末から新しい仕事を始めたこともあって、同時にダイエットを開始し食事量を減らしています。(3食食べる比較的健康的な食事制限です) しかし体重はまったく変動せず、逆にすぐに風邪をひくばかりか、貧血で立ちくらんだり、月に一回は38度台の熱(インフルエンザではなく)を出したり、今月は生理まできていません。 仕事に対する集中力も落ち、自分の体ではないようなだるさで毎日ぐったりしています。運動で体重を減らしたくても、その体力がまったくない状態です。 ただ体力が落ちているだけなら心配ないのですが もともと前から無理なダイエットでリバウンドを繰り返していたので、とうとう体のどこかに不調が生じたのかと心配です。 病院にいくべきでしょうか?また、行くとしたらどの科がよろしいでしょうか。

去年の秋からダイエットをしています。30歳の女性です。 始めて2ヶ月で、4kgの体重の減量とコレステロールを減らすことに成功しましたが、それ以降何をしても体重が減らなくなってしまいました。 ダイエット開始からすっと、朝・夕に30分から1時間のウォーキング(足に重りを付けて)、ストレッチ、間食の中止、甘味料をカロリーオフにする、夜10時以降は食べない、サプリメントの服用等のことを実践しています。 初めはスムーズに痩せていったのですが、何故途中でストップしてしまったのでしょうか? また、これからはどのように生活したらまた減量できますか?

ダイエットをしてるんです。 食後、サプリメントを飲むなどの。 先日、トイレにいったら水状のうんこと一緒に黒い油が浮いてました。 これが、3日ほど続いてます。 ダイエットしてるせいでしょうか? それとも、なにかの病気でしょうか・・。 教えて頂きたく思います。

私は毎日90〜120分ショギングをしているのですが。 つい二週間前一日の食事のカロリー摂取量を1500kcal以内に抑えていました。 その結果。 それにジョギングをしていてもすぐフラフラで体も重くすぐ動くと足が痛み出す。 貧血気味で毎朝朝足が攣ってしまうという自体になってしまいました。 やはりそれでも1500kcal以下に抑えたほうがいいんでしょうか?

今年30歳になってから急に新陳代謝が落ちてしまったようで、さほど食べていないのに体重が増えるようになってしまいました。 20代中盤は同じ事務職でも間食しても体重は増えることはなかったのに、その頃と比べ今は間食もせず、食べる量も減ったし身体も比較的動かしているのに体重はじわじわ増えてしまいます。 心がけていることは仕事帰りは必ず1駅は歩く、下に下りるのなら階段を使う、のぼるときも三階までなら階段、1日30〜60分の踏み台昇降運動です。 これだけやって体重が増えるというのは明らかに新陳代謝が大幅に落ちているのだと思います。 新陳代謝を上げる方法はないでしょうか? (重度の冷え性でもあります)

私は高1で、大学受験のため毎日学校が終わってから9時まで勉強しています。 そのため、運動する暇もなく、夕飯の時間も必然的に遅くなります。 寝る前に少しでも、とストレッチをしようと試みたのですがなかなか続きません。 もともと中学の頃は運動部に入っていて筋肉はある程度ついていてそんなに太ってはなかったのですが引退してから6kgも増えてしまい、とても困っています。 脂肪の体積は筋肉の3倍あると聞きました。 確かに、太ってからは体重の変動はあまりないのに足はだんだんと太くなっていきます。 体重のことも心配なのですが、足の太さにもかなり不安をもっています。 どうすれば、効率良く痩せられるか教えてください。

食品調理方法にはたいていカロリーが表示されています。 このカロリーというのは一日の理想摂取カロリー量をオーバーして食べてしまった場合「すぐに」体重が増えるのですか?すぐに太ってしまうものなのですか?

29歳女性。身長158センチ、体重43.5キロです。痩せすぎでメリハリがなく、48キロくらいに増やしたいのですが、食が細く、なかなか増えません。産後太りもありませんでした。租借回数も多く、食事に時間がかかります。1か月前よりプロテイン摂取をはじめ、500グラムばかり増えたような気はします。 考えてみると、昔から髪の毛もパサパサで、栄養が足りていないのでは、と思い始めています。食事のバランスはきちんと取っているつもりですが、皆にも食が細いとよく言われます。ビタミンやミネラルなどのサプリメントの摂取は有効でしょうか?体重を増やすにあたって、どのような対策が考えられますか?

高校二年初め頃に37&#65533;まで痩せて、高校二年終わり頃から過食が始まり70&#65533;まで太り、ちょっと心療内科にもいって先生の薦めでBOOKSダイエットをなにげに実施してみたり、一人暮らしもして53&#65533;まで落として、一時は過食症状が半年くらい無い時もありました。でもまた、何が原因かはわからないのですが、過食嘔吐をするようになり、続いた翌日はむくみも現れて、鬱っぽくなってしまうときも。調子がいいときは一週間とか過食しないのですが、どうも変な不安感に襲われてやってしまいます。 一年前くらいに付き合い始めた彼氏と今年中には結婚の約束もしています。一緒にいると落ち着くのですが、実家に帰るとダメです。甘えでしょうか。 で、最近の悩みは、前まで少し太ってもなんとか過食を抑えたりして戻してたのですが、最近は痩せにくくなり、ちょっと過食しただけでむくんだり太ったりして嫌です。朝・昼はだいたい林檎とスープとかカロリーメイトとかあまりまともな食事はできてませんが、これで太るのなら朝・昼も食べたらぶくぶくいきそうで不安です。久しぶりに会った知り合い等にも「太ったね」とか言われます。『過食は自然と減っていった』とか書き込みを見ますが、私には想像できません。なくなっても記憶には残っていて、また再発してしまいそうです。でもどうにかしたいです。 ちなみに運動は好きで、週二回の球技とお昼のランニング(週何回か同僚と)しています。 で、山口市近辺で良い相談機関があれば教えて下さい。

私は慎重156cm44kgで体重的には標準的だと言われていますが、運動不足で体脂肪率が高く、エステの無料体験で正確な体脂肪をはかって頂いたところなんと28%もありました。むくみもひどくとくにお腹周りと太ももの脂肪がきになります。効果的に脂肪を燃焼させる方法があれば教えてください。

20代、身長163センチ、体重29キロ前後の体型になってから、歩くことすら困難になってしまいました。 家事や仕事をしなければならないので、一日も早く、この状態から抜け出したいです。 お医者さま、教えてください。 しっかり食べれば、また動けるようになりますか? ここ数日は「太ることへの恐怖感」よりも「動けないことへの恐怖感」が強く、以前は絶対に食べなかった健康的な食事をしています。 それなのに、まだ1キロも体重は変わりません。 今日は数時間おきに(3度の食事以外で)カロリーメイトを食べるつもりです。 早く回復するための方法を教えてください。 よろしくお願いします。

私は身長154cm体重82k体脂肪52%gの誰が見ても『肥満』です。 最近になって友人の薦めでようやくダイエットを始める気になりました。 起床7時半、9時より仕事。 帰宅は21時、就寝25時。 この間でなかなか運動をする余裕も無く食事制限によるダイエットを開始しました。 今までは 朝 大盛牛丼 昼 ハンバーガー3個 夜 コッテリ系ラーメンなどの重い物とサイドメニューのセット でしたが 朝 キムチなどの漬物とご飯2膳ほど 昼 牛乳割りプロテイン250ml 夜 ツマミ無しでビール1000mlほど。 にしました。 こんな生活をしばらく続けていると、栄養が足りないのか風邪をひき易くなってしまったような気がします。 そこでプロテインの他にαリポ酸などの栄養補助食品も摂るようにしたのですが、肌は荒れるし便秘はヒドくなるし… 今のところ便秘と肌荒れを治したく、ビタミンサプリメントなどをいろいろ試していますがなかなか効果が現れません。 良いアドバイスがありましたらお願い致します。

今日から頑張ろうと思います。運動はどんな事するのがいいですか

一年に2回、健康診断を受けています。 27歳女BMIは20くらいで外見はそれほど太ってないつもりですが、コレステロール値がいつも気になります。 総コレステロールは150から200くらいですが、総コレステロールが高いとき(200前後の時)はHDLが同じように高く(70前後)、総コレステロールが低い(150前後)の時はHDLは50くらいに下がります。 総コレステロールは低く、HDLは高く保てるのが良いと考えていますが、この2つは相関してしまうものなんでしょうか?

みさプリンと申します。宜しくお願いします。 いわゆるBMIという数値は標準内なのですが、体脂肪が高いのが気になっています。よくないのはわかっているのですが、仕事上夕食が午後10時頃になってしまいます。ウォーキングをしたり週に1度エクササイズをしたりしているのですが、体を動かすと空腹感があるのでより食べてしまいがちです。食事内容は極力和食にしたりいわゆるヘルシーフードにしているのですが・・・。以前体脂肪を測定してもらった時に伺ったのですが、私は上半身の筋肉量が少ないらしいのです。下半身も気になるのですが、上半身のどこをつまんでもプニプニしていて余分な脂肪がついているのがわかります。(特にお腹周りがひどくて、内臓肥満傾向にあるのではないかと思っています。)体脂肪を落とすためにはどうすればいいですか?

肥満遺伝子の検査でいわゆるリンゴ型・洋ナシ型・バナナ型の3タイプ全部に該当との結果が出ました。 有効なダイエットってあるのでしょうか? 炭水化物は大好きで、ストレスもあり夜に過食症かと思うくらい食べてしまうのでそれを改善すればいいのだと思いますが・・・ 過食症の方が問題ですか?

過食・嘔吐歴7年。BMI15.2の20代女性です。 この間、血液検査をしたら、高コレステロールで、かなりショックでした。過食、嘔吐、今は毎日ではありません。少なくとも検査前の数日間はやっていませんでした。(1日1食〜2食の生活。特に脂っこい物は食べていませんでした。)ただ、検査の日は、久々に豚カツを食べました。(しかも検査直前でした。) でも、食事がそんなすぐ、コレステロール値に影響するものなのでしょうか。 中性脂肪は正常値でした。(糖は高かったです。) ネットで調べたら、拒食症の人の症状に高コレステロール、とありましたが、なぜコレステロールが高くなるんでしょうか? とにかく、20代で成人病。。。ショックでした。。。。。どなたか原因を教えてください。。。

身長172の体重95です。以前は62ぐらいで安定していたのですが太ってしまいました。甘いものを減らしても何しても増える・・・気がする。現病としては特発性血小板紫斑病があります。以前は2.5万の数値が最近は7.7万などと好調過ぎます。薬は服用していません。効果がないので。副腎が腫れているかもしれない、と検査をしていますが、もしそうならどうするんだろう。原因は・・・ わからない事ばかりです。ただの肥満ならいいのか?

初めて意図的に吐き出した時から18年経ちます。体重を増やしたくない、痩せたい、という考えが常に頭のどこかにあり、食べ物を口にしたら、吐かない方が少ない程です。人目のある時は過食も嘔吐もしませんが、一人になると、ひどい時は食べ吐きで一日が終わります。 摂食障害であることは家族にも言っていません。他の方も書かれているように、好きな人には言えませんし、絶対に知られたくありません。 ですが、この状態を終わらせらる自信が今は全くありません 数年前より心療内科に通い、さまざまな薬も処方してもらっていますが、食べ過ぎたと感じたら、すぐ過食に走り、吐く...という生活は変わってないように思っています。 吐きたいから、食べて勢いを付けて嘔吐する、という生活が正常だとは思っていません。抜け出したいです ですが、この先まともな食生活が送れる日がくるのか、大変懐疑的です。いつまでこの生活が続くのか、吐かない生活がやってくるのか教えて下さい。他人には言えない生活をしていると感じているので、常に誰かを欺いている気持ちになります。生きるのが苦しいです。

以前はよく食べてほどほどに太っておりました。でもダイエットして、今はスリムになりました。お米(日本人なのにすみません)が好きではなく、一人ぐらしを機会に大好きな豆腐製品、野菜を主食にしたためかと思います。お肉も好きではないので、食べなくなりました。ダイエットもいつも気にしていて10年以上今の体重のままです。また、いろいろな調味料がだめで、においだけで気持ち悪くなります。周りからは、健康に悪い、たまにあっても、楽しく外食もできないと言われるし、私自身、人と一緒に食事するのも苦痛です。自分としてはダイエットした体重を維持しておきたいし食べたいものを食べたいです。でも、このようなのは、なおすのが普通なのでしょうか。稚拙な質問で恥ずかしいですが、よろしくお願いします。

睡眠時無呼吸症候群です。かなり太っていて、4年で40キロ増え、今80キロです。アゴとかの脂肪吸引してもらえば、少しはマシになるのでしょうか?

もうすぐ生後2ヵ月になる子供を持つ新米ママです。完全母乳にて育児中ですが、妊娠中8キロ増で出産しました。出産と共に3キロ体重は落ちましたが、そこから今日までまったく体重が減りません。現在3食しっかり食べていますが、少し時間がたつとすぐお腹が空き、母乳に悪いと思いつつもお菓子(チョコクッキー1箱)などを平気で食べれてしまいます。体形・体重を戻すため&良い母乳を作るためにはどうしたら良いのでしょうか??そして間食をしないで済む方法はありますか??また、どうしても3食以外に食べたくなったら何を食べれば良いのでしょうか??

下半身太りになやんでいます。雑誌等でメソテラピーをみましたが実際効果はあるのでしょうか?又、下半身全部だと費用はどのくらいかかりますか?

私は、今高3です。身長が152cm体重が60kg超えています・・・。前までは、部活で運動していて太ってても、筋肉でごまかせたのですが、今は受験中の為、運動はしていません。なので、筋肉は落ちて、脂肪でブヨブヨになってしまいました。筋トレをやっても、なかなか続かないし、勉強が気になって出来ません↓↓もちろん、受験が終われば、ジムに行って絞り込むつもりです!でも、それまでが、やっぱり嫌です・・・。オシャレも出来ないし、着たい服も着れないし・・・。友達はみんな、可愛いし、細いし、オシャレなので、一緒に歩くのが恥ずかしいデス・・・。ちなみに、私は、顔が小さい方なので、体が余計太って見えます。友達は、痩せない方が可愛い!って言ってくれてるのですが・・・。大学行ってからもこんなんで、色々心配です・・・。なので、短期間で少しでも、痩せる方法教えて下さい!!お願いします!!

先日エステサロンの体験に行ったところ、体脂肪を計測したら37.5でした。家では34%しかなかったのにどうしてそんなに違いがでてきたのでしょうか?

17歳女です。 現在身長が152cmで体重が53kgほどあります。 体脂肪率は28.0%です。 ここ何年かで顔が丸くなり、二重アゴにもなってきています。ウエストももともと寸胴で太かったのですが、70cm以上くらいあり、足も特に太ももが太くなりました。二の腕もだいぶ太くなったように感じます。 全体的に前よりブヨブヨとなった感じです; 今は運動は学校の授業や通学で自転車を20〜30分ほどこぐことくらいしかしていません。 走ったり歩いたりする時間もあまりとれないので、どうしたらいいか悩んでいます。 間食をやめる方法などもわからなくて困っています。 何か健康的にやせることが出来る方法はないでしょうか?(>Д<;)

こんにちわ!私は5年間で30キロもリバウンドを繰り返しながら太りました。現在35歳162cm96キロ!!これはやばいと1月10日から夜8時過ぎには食べないと決め1ヶ月がすぎようとしています。仕事柄食事は不規則で睡眠も忙しい時期は3時間くらいです。帰宅も夜中1.2時で今までは平気で夜中食べたい分だけ食べてました。体が重く心臓や関節にダメージが多く夜食べるのを辞めましたが一向に体重が減らず困っています。健康でバランスよくやせる為にはどうしたらよいでしょうか?

なのでしょうか。ここ2年ほど、平均2日に一度くらいバカ食いをして、太るのが怖くて吐いてしまいます。 最近では、食べる前から吐くつもりで食事を摂ったりしています。 吐くようになってからというもの、勿論胃の調子や腸の調子、肌の調子も良くなく、精神的にもかなり打たれ弱くなってしまいました。 体重は、食事制限と運動で2年で17kgほど落ちたのですが、過食は少し体重が落ち始めてからの症状でした。 親に相談したのですが、気にするなと言われて、以降自分でも放ったらかしたのままです。 2年間ずっとなんとかしなければと思って、食べすぎを我慢しようと頑張りましたが、どうしてもやめられませんでした。 病院にはあまり行きたくないのですが、何とか自分で改善できる方法はないでしょうか。 また、過食症は、今後どういった症状になっていくのでしょうか。 命に関わりますか? 怖いのに止める事が出来ません。 何か良い方法があれば教えて下さい。

私は身長に対しての体重としては、太り気味に分類されるくらいの体型です。特に下半身が太いのが悩みです。ただ今回の質問は、時々足の付け根あたりにアザのようなものができるというものです。触ると3〜4cmくらいの円形が複数ぼこぼことでき、そこが青紫や赤く変色している感じです。1ヶ月程度すると治るのですが、何をしたらできて治るのかよくわかりません。内科的原因というよりなんとなく、太ったらできてやせたら治るのかなと思っていますが、基本的に体重の変化は少ないほうなので実情わからない状態です。このアザができる原因と、できなくするための対策を教えていただきたく思います。よろしくお願いします。

去年の夏にうつ病になり、ほとんど食事をとれなくなり、一時期飢餓状態になりました。その後、うつ状態の変動に伴い痩せたり太ったりの繰り返しです。病気が治れば不安定に痩せたり太ったりすることもなくなるだろう、と思うのですが食べずに痩せるという事を繰り返していると、体に影響があるのではと不安です。もともとぽっちゃり体型という事もあり、どの位が標準体重なのかわかりません。自分はまだ太っていると思います。現在、病状は安定しています。自分の考えとしては、きちんと運動をして痩せたいのですが、変なやせ方をしてしまったのに、さらにダイエットしていいのでしょうか。 現在、155cm、53kg、23歳です。うつになってからの体重の変動は±5kg程度です。現在は中間の体重です。この身長だと45kg位じゃないとデブだと言われた事があり、不安です。

ダイエットに効くという「たんぽぽ茶」を試してみようと思うのですが生理不順もあり、「たんぽぽエキス」を飲もうと思っています。医師に聞いたところ漢方は相性があり効果は期待できないとのことでした。また飲み続けることにより薬と同じ副作用もあるとのことでした。 サプリメントや漢方も体には良くないものなのでしょうか。

身長160cm、体重は60キロ弱、体脂肪28%、31歳の主婦です。 思春期に無理なダイエットの後のリバウンドで75キロ程になり、15年程その体重でしたが、一昨年から食事と運動で、1年半かけて、56キロ、26%までの減量に成功しました。 しかし、お正月あたりから、じわじわと体重が増えています。3食の食事というより、間食が止まらなくなってしまっています。なるべく食事はしっかり摂ってと思っても、お菓子やパン類が我慢できなくて、とんでもない量を食べてしまいます。(吐いてはいません)どうやったら、お菓子などの無茶食いを防げるでしょうか。買わなければいいのですが、子どものおやつを購入するので、それでついつい食べてしまっています。体重が増えて、とても憂鬱なのに、食べてしまって、とても悪循環になっています。

昨年10月から失業中で家にいるほうが多いため、かなり体重もふえ、ウエストは5センチ以上太りました。 どのようにしたら無理せずにダイエットできますか。

大学生になり不規則な生活が続き、体脂肪が25%をこすようになってしまいました。(身長15&#65533;体重48&#65533;)特に運動はしていないので、今ジムに通って半強制的に運動しなくてはいけないかな、と悩んでいます。特に下半身が太く、代謝が悪いせいか、いつも冷たい状態です。効率よく下半身(ふくらはぎから腰周りまで)をすっきりさせる方法はないですか??

よろしくお願いします。今、46歳で身長は167cmの男性です。20歳の頃の体重は50kgもなく、人の3倍は食べる大食いでした。汗っかきで、燃焼していたと思われます。30歳くらい(結婚した頃)から、体が必要としなくなったのか食べる量は人並みで、徐々に太り始めまして今は70kgを超えました。煙草は昔から吸いません。飲酒は珠に発泡酒を飲みます。肉はあまり食べなくなりました。絶食をして少し体重を落としますが、減量は長続きしません。一度、ハリウッドなんとかという48時間のジュースのみの方法は試しましたが、噛まないと口が寂しいです。運動で何とかしたいですが、前のように、食べても燃焼するように体質を変えることが出来ないでしょうか?贅沢な甘えた事かとも思われますが、何かアドバイスや体験など教えていただければ幸いです。よろしくお願いします。

現在社会には様々なダイエット方法や広告、商品などがありますが、どれを信用すべきかが分かりません。本当のダイエット方法とは、何なのでしょうか??

はじめまして。私は25歳の女の子です。167センチ64キロ、体脂肪率が34パーセントです。高校生の時に1日1食で夜ランニングという無理なダイエットで1ヶ月半で12キロ落とし、それからは、汗をかきにくく、痩せにくくなり困っています。それからはマイクロダイエット系のものをやったりやめたりの繰り返しでいました。どうしたら痩せられますか??まだマイクロ系のダイエットをやった方がいいのでしょうか。あと、私はあと何キロ痩せたら普通になりますか?

私はお米が大好きです。現在オーストラリアに住んでいて、こちらの食事療法を学んでいるのですが、こちらでは「米」とくに「ジャポニカ米」はGIが高いので糖尿病になりやすい人、あるいは糖尿病の人は食べてはいけない。と指導されます。 イマイチ、GIが高い食品を食べてはいけない理由がわかりません。その辺を教えていただければ嬉しいです。よろしくお願いいたします。

こんにちは。質問させてください。ダイエットのため雪茶を飲んでいます。インターネットで成分を調べようと思いましたら、下記の厚生省のサイトに行き当たりました。質問は「このまま雪茶を飲みつづけていいか」どうかです。私は1日に1L未満飲みます。雪茶に直接お湯を注いで5分ぐらい蒸らしております。自分的には肝臓機能の低下などは気にしておりませんが、障害事例がある以上、注意をしたほうがいいのかも知れないと思いました。わかる範囲でご回答願えればと思います。http://www.mhlw.go.jp/houdou/2003/12/h1222-3.html

今年こそはダイエットを志しております。 先月26日に流産をして手術を受けたのですが、いつからダイエットを開始しても大丈夫でしょうか? (今は出血も止まり体調は平常通りです) ダイエットメニューとしては、食事制限やウォーキングやストレッチなど軽い物を考えています。

仕事が不規則で、なかなか痩せられず、糖尿の一歩手前の状態です。ダイエット外来というのはどういったものでしょうか。効果はあるのでしょうか。病院で使われる食欲抑制剤についても気になります。

なかなか痩せなくて冷え性です。運動もしていません。何かいい方法はないでしょうか

38才独身女です。食事の量がｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ません。朝からｶﾂ丼ｶﾚｰﾗｲｽなどﾎﾞﾘｭｰﾑのあるものが食べたくなり実際に食べられます。昼は外食が殆どですがﾎﾞﾘｭｰﾑが無ければ満足しません。夕食はﾋﾞｰﾙとつまみ、最後に丼ご飯です。間食ほとんどしません。満腹胸焼け胃痛でも食べてしまいます。残るのは後悔のみです。食事はいつもひとりです。体重も増え続け158cm65kgまでになってしまいﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。朝ｽｰﾌﾟ昼豆乳夕食普通としています。既に2週間過ぎていますが2.5kgしか痩せません。常に空腹を感じています。食べる(食べられる)量も変わりません。どうしたらよいでしょうか。

桂枝茯苓丸の適応に肥満症がありますが、効果の方はどうでしょう?