ダイエット（2010年）

薬局で売っていたお腹が痩せる漢方薬についてです。使ってみたいと思いました。だけど自分の体に合わないと下痢したり具合が悪くなると聞きました。具合が悪くなるってどうなりますか?どういう事ですか?

私は今160の80ととても太っています。来年から生まれ変わりたく思っていて、間食をやめ運動をしようと思っています。私の体系に合った運動など何から始めればいいでしょうか。

安定剤などの副作用、あとストレス発散で激太しました… 今、ダイエットしてますが、体重が全然へりません どうしたらいいのか悩んでいます

出産してからか、子宮全的してからか、三十代になったからかお腹が前より出ています。体重は変わりません。何が原因でしょうか? 31歳になったばかりです

今まで痩せていた経験がないのですが… 現在162の113キロです 8ケ月間で10キロ増えました。 ストレスが溜まると過食に走ってしまったり… このままどんどん増えていくんじゃないかと不安です どうすればいいでしょうか

拒食症と診断されるのはBMIで言うとどのくらいですか? 今わたしはBMIが15.5なのですが、これはどういうことですか?

ここ3日ほどのイベントで暴飲暴食気味になってしまったのですが、急激に体重が増加しました。3.4キロ増加です。むくみもひどく、数秒ふくらはぎを押しただけで凹み、全身にむくみが出ている気がします。ダイエットしていたので、戻るか不安で仕方ありません。

155センチ68キロの肥満体を55キロにするには?太り過ぎて首の辺りが苦しいです。息が止まりそうで。何度もダイエットに挑戦したけど成功した事なくて、こんな私にも出来そうな痩せ方教えて下さい。

最近過食症状がひどくこのような結果になってしまいました。 生理も来ません。 ストレスは人間関係がうまくいかずあります。 病院に行くべきでしょうか? この増えた体重は戻りますか??

薬(躁鬱病)の副作用で10キロ以上太りました。漢方薬を貰いました。また、食事療法が一番重要だのは理解していますが、過食障害は留まるところをいしません。過食障害を押さえるダイエット薬ってありますか。夜中に起きてカップめんを食したり一日5回以上食事を摂っています。正直、ヤバいです。かといって薬を断薬すると躁鬱病の波が襲ってきます。

この一年半で14キロ太り未だに少しずつ増えています。アルコールはやめ、間食もほぼしなくなりました。食事は1日三食です。運動は職場までを歩いて行くようし、外食もほとんどしてません。今体が重く足腰が痛くて接骨院に通ってます。以前鬱病で通院していて、引っ越しを気に通院を辞めました。体重が減らないと息子と出掛けるのも一苦労です。何が原因なんでしょうか?

コーヒーのブラックはカロリー0ですか

急に少しずつダイエットが減っています。 なにかの病気でしょうか?

かなり昔から体重が55〜58の間をいったりきたりです…。 毎年健康診断で医師からもう少し太れと言われます。人並みには食べてるし寝る前にお菓子など食べてるのですが全然肉がつきません…。身長は175です。なにかアドバイスありませんでしょうか?

身長157cm体重53kgです。あと5kg痩せたいのですがなかなか痩せません。子供の頃はガリガリだったのですが、生理がきてから太りました。太り方は横ではなく縦に太るのでお腹が出てます。幼児体型みたく。 下半身が太りやすく太ももとふくらはぎが結構太いです。イロイロ試してみたのですが下半身だけはなかなか痩せません。体重が55kgになるとものすごく腰が痛くなるのでせめて45kg代にしたいです。いい方法はないでしようか?

太ったのが恥ずかしくて外に出れません。 3年前に鬱になってから引きこもるようになりだんだん体重が増えていきました。 2年ほど前からは鬱で引きこもるのではなく 醜い自分の姿を見られることにとても恐怖を感じ引きこもるようになりました。 自分の姿が嫌で鏡も見れなくお風呂にもなかなか入れません。 私はどうすればいいでしょうか。 普通に生活出来た頃に戻りたいです。

BMIは正常値の22.1なのですが、体脂肪計で体脂肪を計測すると31%でした。 これは内臓脂肪が多く付いているということなのでしょうか?

現在、炭水化物抜きダイエットをしているのですがいっこうに痩せません…。 適度な運動をしても変化なく挫折に終わりそうです。 出来ましたら納得の行くアドバイスが欲しいです。

水とお茶はカロリー0ですか

健康診断で体脂肪が高く、肥満であると指摘されてしまいました。 157センチ、58キロで、体脂肪は38パーセントもあります。 ただ、私は、周りも認める小食で、なぜこれほど体脂肪が高くなるのか、まったく分かりません。 特別な運動はしていませんが、通勤時に片道2キロほど歩く必要があり、ほぼ毎日歩いてもいます。 食事内容は、朝ヨーグルト、昼コンビニのおにぎり1個程度、夜野菜いためとチーズとワイン2杯といった感じで、保健師さんも、少なすぎというくらいです。(甘いものも好きではなく、間食もほとんどしません。) どうすれば体脂肪を減らすことができるのでしょうか。 どうか教えてください。

質問なんですが、体重&体脂肪率を測るのにいつ測れば正確なのですか?

タイトル通り、1ケ月で1キロずつ体重を減らしていきたいと思っています。 そのくらいが無理がないと聞くのですが、そうなのでしょうか?? 月−2キロを目指すなら運動は必要たが、月−1キロならば食事制限だけでも大丈夫と聞いたのですが、これもどうなのでしょうか??? 雪の季節なので、部屋でストレッチなどはするつもりです。 よろしくお願いします

こんにちは*現在産後3ケ月半なのですが、出産前に比べウエストのくびれがありません↓ 産後すぐにほぼ体重も体型も戻りました。 産後は腹筋が緩んでると聞いて腰回しや姿勢に気をつけてますが、やはりまだ骨盤や腹筋が緩んでるからくびれがないのでしょうか? また骨盤はしばらく戻らないのですか?

私は、身長149cm・体重46kgです。 先週に体重を測った時は、体重は45kgだったのですが お菓子等の食べ過ぎで、たった数日で1kgも増えてしまいました。 仕事上、食事をちゃんと摂れない時はありますが、お菓子だけでなく食事を一食抜くのは、やはり体には悪いでしょうか? 体重を減らすには、食事療法として何をしたらいいですか? あと、46kgで脂肪率が27%はやはり、かなり肥満体型ですか? 20代女性の平均体重・脂肪率は、どの位ですか?

お世話になっております お腹のダイエットをしようと思って、フラフープを始めたのですが… 肺がヒューヒュー、ゴーゴーと音が鳴って(肺の空気が押し出される感じ)、気になってしまい、続けられなくなってしまいます。 代わりに上半身を捻る体操をしたり上体起こしをしようとしたのですが、少しでも激しくやると肺がヒューヒューといいます。 喘息と言われたことはないので、ただの運動不足でしょうか。 上半身を動かすような運動さえしなければ全くその症状が出ないので、病院にも行ってません。 フラフープやりたいけどやめたほうが良いでしょうか…

内脂肪を落とすにはどうしたらいいですか?

20代前半の男性上司の事何ですが推定・身長170くらい体重41kgらしいです。最近更に減ったような話しをききました。そこで身長170くらいの男性の標準体重ってどの位ですか?確かに上司は細い体型だと思います。仕事関係のストレスや疲労も原因なのではと職場はサービス業で夜も遅い食事。食生活は外食はほぼせず自炊で昼食はあまり食べないようです。運動等はわかりませんが忙しく休みも少ないです。このような事から上司は痩せすぎではないかと皆心配しています。やはり上司は痩せすぎですか?このまま体重が減り30k代に落ちてしまったら確実にやばいですよね?標準体重とどうしたら上司の体重が増えるようになるかアドバイスして下さい。

最近、仕事が忙しく、毎日2、3時まで仕事をする日々が続いていました。体重を量ったところ、2キロほど減っていました。0時近くの夕食など不規則な食生活を送ってしまっていましたが、逆に体重が減っていて驚きでした。 疲れすぎると体重は落ちてしまうのは正常な反応なのでしょうか?やつれていると表現されているのでしょうか?周りからは苦労せずダイエットができ、羨ましいと言われますが、忙しい最中でも気をつけるべきことなどありましたら、教えて頂けないでしょうか?

ダイエットピルがあるって本当ですか また、有るとしたらどこで貰えるんですか??

会社の健康診断でメタボ予備軍と診断され、内臓脂肪を減らす努力をしなさいと言われました まず何からどうやってやれば減るのでしょうか?

見た目は着痩せするのか太めには見られませんがお腹ポッコリを何とかしたいですあまり腹筋力がなく便秘が原因だと思います体重よりも全体を引き締めたい特にお腹とお尻を重点的にアドバイスお願いします

ダイエットを何回も経験しても、体重が中々、減らなくて、精神的にもイライラしてます!どうしたら、上手く体重が減っていくんですか?教えて下さい。

ここ数年で体重が、15キロ太ってしまいました。三食きちんと食べるのですが、常に何か食べていないと気持ちが落ち着きません。ガムなど試してみましたが全く満腹感も得られず、空腹になると気分が悪くなったり、強い倦怠感や眠気に襲われます。しかし、三食キチンと食べたのに満腹感が得られず、お腹がいっぱいなのに食べたいと思う気持ちが止まりません。吐きたい位お腹に詰め込みたいと思ってしまいます。それが重なり、今でも体重増加が止まらず、自分でも、どうやって自分自身をコントロールしていいのか分かりません。コントロールできない自分にパニックを起こしそうです。どうしたらいいでしょうか。毎日憂鬱です。宜しくお願いします。

152センチで 64キロです 何をしても痩せますん ダイエットに一番効果的なのは何ですか?

スポーツ競技者なんですが、日々の生活において手、足などに重しを着けて日常的に負荷を体に与えるのは効果ありますか?

ベジタリアンて健康面では問題無いんですか? 人間はたんぱく質が必要だからベジタリアンは豆類も食べなきゃならないってネットで見たんですけどそうなんですか? 野菜だけだと人間は生きて行けないんですか?

どのような効果があり、どのような危険性があるのか、教えて下さい。 よろしくお願いいたします。

カロリー0の製品は本当にカロリー0ですか カロリー0の製品は太ったりするのでしょうか

質問です。今1歳の子供がいて夜だけ少し授乳してます。ダイエット関係のサプリメントを購入し、それには授乳期には飲まないで下さい。など書いてありませんが成分が気になったので教えて下さい。【ガラナエキス、杜仲茶エキス、バレリアン根エキス、グリーンマテエキス、オルニチン、セルロース、D-ソルビトール、微粒酸素ケイ素、カフェイン、硫酸マグネシウム】です。飲まない方が いいですか?

1年かけて体重20kg落としました…。 喘息で 長期間ステロイドを使用しています。 最近 あまり発作のコントロールが出来なくて ステロイドの量が 増えました。点滴も服薬もです。 その為か、いくら食べても 満腹感がありません…。 当然 リバウンドしました。 長い間ステロイドを服用していて 今さらなんですけど どうしたら 上手くダイエットできますか? ステロイド使用しているので 血糖値も高めだし…。 このままでは…(^_^;)主治医に 相談しましたが ダメでした。 ステロイド使用してから かなりの肥満ですが 血液検査(血糖値以外)、血圧も正常値以下です。 宜しくお願いします。

昨日健康診断でしたが、 5年前より7kgも増えてしまいショックを受けました。 165cm 63.5kgです 本気のダイエットを決意しましたが、以下のようなダイエットは効果ありますか。 【食事】 朝:ご飯,果物,目玉焼き、珈琲(400カロリー) 昼:手作り弁当 (700カロリー) 夜:野菜多めのスープ、肉か魚などの蛋白質、主食少量(400カロリー) 【運動】 仕事で多忙なため、時間がとれないですが、週3回以上はストレッチなどをする予定です 以前、過激な自己流ダイエットに走ってしまい、摂食障害になった事があります。 あのような状態にはもうなりたくないので、私のダイエットが正しいのか見て頂きたくて投稿させて頂きました。 アドバイスお願いします。

現在身長162センチ体重72キロです。スポーツで膝を壊してしまっているため長時間のランニング、ジョギング等の運動ができません。何か膝に負担がかからず、ダイエットにもなる運動があれば教えてください。

毎日ウォーキングを始めています。現在、骨折していて、片松葉での歩行状態です。骨折してから、体重が13kg太り、運動したくても骨折している為色々な運動が出来ず、毎日30分を4回に分けて、ウォーキングしていますが、やはり体重は落ちません。普通の人みたいに早歩きとか走ったりは出来ませんので、歩行が遅いとカロリーは消費されないのでしょうか? その他は毎日半身浴と出来る範囲内でのコアリズムとリハビリ行った時にはエアロバイクをやっていますが、1kgも体重は落ちません。どれも汗はよくかくのですが、やはり、普通の人よりも動きが悪いと無駄なのでしょうか?それから、毎日慢性の蕁麻疹が出ていて、ジルテックを飲んでいますが、服用していれば、半身浴で蕁麻疹が出ても、問題なく出来ますか?よろしくお願い致します。

3キロのダンベルを使って寝る前に5分ほど筋トレしています。主に上腕筋とそうぼう筋とくびれを目指して(^^)ウエストをねじるという感じでやってます。一回片方15回をニセットと無理しない程度からはじめてます。 基礎代謝をアップしたいのですが具体的にこの筋トレは一日一回じゃ少ないですか。今は子育て中で家にいるので時間はタイミング見れば取れます。いつやるのがベストですか。食事に関連しても知りたいです。それから夕食がいつも21時くらいなんですがダンベルはその三時間後くらいにやってますが夕食の遅い分、ダンベルでうまく吸収を抑えるみたいなやりかたはありますか。詳しく教えてください(>_<)

今5ケ月になる息子がいます ほぼ母乳で寝かしつける前だけミルクを飲ませ始めました 授乳期での一食おきかえダイエットなどはやっぱり子供に影響はあるのでしょうか?

僕は一年間で166cm86kgから60kgまで運動で痩せました。そこまでは良かったんですが、もっと痩せたいと思うようになり毎日似たようなものばかり食べる食事制限と運動で47キロまで痩せましたが疲れやすいすぐ眠くなる、不眠や髪が薄くなってきたことで3食バランスよく普通の量食べるようにしましたが、かなりの便秘もあって運動しなかったら(現在1日120分ジョギングしてようやく維持できでますが)1日1キロ太っていくのですぐ太るのが怖くなって食事制限してしまいます…そんな生活も一年弱になり毎日食べる物やカロリーばかり気にしてしまい疲れストレスから普通に食べてても満腹なのに、実家に帰ったりして安心した時に親が寝たあと甘いものなどたくさん食べてしまい2日で6キロ太りお腹だけに明らかに脂肪がつきました。食べている間は自分を止められず食べてからしばらくしたらまた食べてしまい、終わっっら後悔と罪悪感で辛いです。今は55キロ位だと思いますが太った自分が嫌で、食べれるし食べなきゃいけないことはわかっているけど楽しく食べれないこと過食がたまにしてしまうことが嫌です。ちなみに吐いたりは一切経験はないですが、そうしたいと思うことはあります。また先週エコーで内臓検査と血液検査とCTなどしましたがASTかALTかが上昇ぎみで栄養不足が考えられる事と脱水気味だと言われた以外は異常はなかったです。どのように改善していけばいいですか?回答お待ちしてます。

10キロ太りました。仕事で極度のすとれすが原因かと…体もしんどいし、なにか、いい治療薬はないですか?あと、浮腫みもひどいです

体重が増減が極端に激しい気がします。たとえば3日前に2キロ増えて4日後には2キロ減っているという感じで、1日の間に1キロの増減はよくあります。体重が安定しません。多少ダイエットしたいと思っているのですが、どうしたらいいでしょうか

私は、168センチ59キロなんですが、太ももが55センチもあるんです。(体脂肪27パーセント)母親は、遺伝と言っていますが本当にそうなんでしょうか?後、太ももを引き締める方法を教えてください。ちなみに母が糖尿病一型で、おばあちゃんが糖尿病二型です。

テレビでダイエットをしたら背が縮んだってやっててダイエットをしたら骨の間の脂肪が無くなったからその分縮んだって解説だったんですけど人間はそういう構造なんですか? 太ってる人は誰でも痩せたら背も低くなるんですか?

前にテレビ番組でダイエットして痩せたら背も縮んだってやってて骨の間にあった脂肪が無くなったからその分縮んだって解説だったんですけどそういうものなんですか? 太ってる人は痩せたら背も縮むんですか?

私は154cm47kgなんですが、体脂肪が34%あります。体脂肪を落としたいです。このままじゃ糖尿病などになるんじゃないかと不安です。どのようなことをして体脂肪を落とせばいいのでしょうか?教えて下さい。よろしくお願いします!

来週からジムに通います ジムにはマシーン類とプールや予約でヨガなどがあります。153センチ51キロで産後ダイエットに成功しましたがキープできずリバウンドしました。 週4日で1回6時間利用可能なんですが週2日マシーン週2日プールとわけるべきか.1日の3時間プール3時間マシーンと混ぜてするのとどちらがいいでしょうか? 効率的に運動したいと思ってます またこのジムの運動と食事制限(お菓子などをやめ)でダイエット効果はえられますか? プールでは基本的にウォーキングでマシーンは バイクや腹筋を中心にしたいと思ってます。 お腹・太もも・顔を痩せたいと思ってます

3ケ月で急激に太り太ももからお尻にかけてセルライトが付いてしまいました。つき方からして、中々落ちない感じがします。 エステでセルライトは機械でないと中々落ちないと聞きましたが、運動や自分でマッサージする事によって改善されますか?現在ジムに通っていますが、筋肉だけが発達してきており、先にある程度脂肪やセルライトを落とさないと、脂肪が定着しそうで怖いです。自分で落とす効果的な方法があれば教えて下さい。

33歳男性(168cm/78.5kg/体脂肪率26.7%/BMI27.8)です。 基本的に食事は自炊で、朝は米1合+おかず1品+味噌汁+納豆、昼は弁当持参で米1合+おかず2〜3品+味噌汁。夜は米はほぼ食べず豆腐1丁と納豆とおかず1品などが多いです。 最近間食を我慢しようと食事で米を多めに摂取していますが、大体食後3時間経たずにお腹が空いてしまいます。早い時は食後1時間くらいでお腹が空くこともあり、たまにおやつにパンを食べたりお団子を食べたりしてしまいます。消化が早い体質なのか、同じ食事をした人と比較してもかなり早く空腹が訪れます。 通勤は雨が降ってなければ自転車で片道6kmを20〜25分程度、この季節でも汗ばむ程度のスピードで走ってます。 極端に乱れた生活ではないとは思っているのですが、体重は増加の一途です。脂肪はほぼお腹周りに集中してます。 食欲を抑えられれば摂取カロリーも抑えられるとは思うのですが、常に空腹感がある感じで何となく食べ物を口にしてしまいがちです。 何か気をつける事や実践してみたら良い事などあれば教えてください。

153センチで49キロわ でぶですよね? まだ妊娠してるかわ わからないんですが 少しお腹がでて太ももが 太くなりました…。

小学校3年生から空手をやっていて、太ももがとても太くなってしまいました。太ももを細くしたいのですが、空手も続けていたいのです。運動をしながら細くする方法はありますか?

下半身を細くなる方法を教えてください。 只今、身長159の体重が67キロ位ありますが。上半身よりは下半身が太く、でっかいです。足が太く固めで……子供を二人産んでいます。なにか下半身を細くする方法はありませんか? 回りに、足が太すぎ!と言われ…悩んでます。全体に体重を落とせば足も細くなるものですか?

体重は戻りましたが、お腹がひどいです。下っ腹というより、キユーピーちゃん状態です。 出産して一年半経った今になって焦っています。 今やっているのは、仰向けになり両足を揃えてゆっくり上げたり下げたりを50回、おなかひねり20回くらいです。しかし、最初は腹筋が痛かったのに今は痛くないし、何より効果がありません。あたしのやり方は間違ってますか?あと仕事が17時から0時までで、起床は10時ゴロです。何時にご飯を食べればいいのでしょうか?

26歳の主婦です。質問です。瞼の脂肪、眼窩脂肪なんですが、何キロくらい体重を落とすと眼窩脂肪も減ってしまうのでしょうか?私は元々瞼の脂肪がない方なので落とさず二キロくらい体重を落としたいのですが・・・

生理終わって1週間後はダイエットに適してるといいますが、私は生理終わって10日位すると生理が来るまでものすごい食欲に駆り立てられます。なので体重がグッと落ちるのが生理の終わりかけ〜たったの3日4日だけです。私のホルモンバランスはおかしいのでしょうか?

少しメタボ気味なので食事を少な目にした時に、お腹が空いて体がふらふらして手の震えが出て来ます。この様な事は何か病気が隠れているのでしょうか? またメタボ気味なので食事を減らしても大丈夫ですか?

私は、人よりお腹が空きやすくて困っています。同じ時間に食べても2〜3時間もするとお腹がすいてしまい(その時によりますが…)相手にビックリされる事が多々あります。 体質も太りやすいので困っています。何か、原因があるのでしょうか?本当にどうにかしたいです。 どうぞ、宜しくお願い致します。

35歳男性、身長180センチで、78キロです。2年前は68キロ。4ケ月前の人間ドッグでは、73キロで、特別何も引っ掛かりはしませんでした。ただ、その時点(人間ドッグ)で、腹囲は、84.5センチ。 最近、メタボの基準が85センチと知りましたが・・ すごくよく食べて、お酒大好き、酒のみなのに、甘いもの大好きです。しかも若い頃外食ばかりで、今でも濃い味が好き。早食い。増えたコトは、原因は見ていれば一目瞭然。 ただ、こんなに急に増えて、大丈夫なのか心配です。 でも、健康診断で何も引っ掛っていないので、本人の真剣さはイマイチ。 私はダイエットして欲しいな・・と思っているのですが、まだ必要ないのでしょうか?

産後やせたら、お腹胸ともかわがたるんでいます。切り取ったり縫ったりする以外にどりょくでかわをはらせる方法はありますか?

週に4回スポーツジムでいろんな運動を一日1時間から2時間して一ケ月たちます。最近、体がしまってきてジーンズなどゆるくなってきましたが体重が減りません。このまま続けたら体重も落ちますか?身長160の体重60キロです。 教えてください。

身長155cm体重59kgです。ウエストが75cm腹囲は85cmあります。ダイエットにはあまりお金をかけたくありません。ウォーキングで痩せることって可能ですか??

今さらですが産後ダイエットをしたいのですがもう2年たってしまいました。姉は産んですぐガードルをはいていたせいか独身の時より痩せてとてもうらやましいです。今さらしても遅いですか?もし痩せる可能性があるならどのような方法がありますか?

今年、7月に精神的に参り体重が3週間で5キロ落ち、42キロになりました。そのご47キロまで戻りましたが全身プヨプヨしてすごい柔らかく、靴下やズボンが体に食い込むほどです。今まで何度も体重の波はありましたがこんなのは初めてです。ふくらはぎや太ももが特にひどくてイスに座ったり、正座すると血が通ってないみたいにじんじんします。明らかに見た目もサイズも太くなり病院で甲状腺や腎臓の検査をしましたが異常ありませんでした。生理の量もすごく減り、2日位で終わるし、基礎体温も低温期も高温期もありません。髪の毛も切れやすく、肌もボロボロです。排卵がないからでしょうか?現在、婦人科でエストリールをもらって飲んでいます。何が原因が考えられますか?以前の引き締まった47キロに戻りたいです。よろしくお願い致します。

ご飯を食べても脳が満足しないのか、苦しくなるまで食べないと満足しません。 生理は終わったばかりです。 朝ごはんはバナナと軽いパンと1.5リットル近くの水をコップで数回に分けて飲みます。それで朝は満足します。 しかし昼ごはんに今日は冷凍食品のトンカツとゆでごぼう、レタスとトマトのサラダと白米を食べましたが全然お腹が満たされず、すぐにパンを食べました。 夜ご飯は学校から帰ってきて、9時くらいにラーメンと豆腐と酢もずく、ヨーグルトを食べました。これもお腹が満たされずに、カスタードの今川焼2つ、クッキー2まい、チョコレート2粒を食べて、これ以上食べたら吐いてしまうくらい食べました。 私のBMIは21位です。 肥満ではないと思いますが、これは異常だと感じました。 何かの病気なのでしょうか?? たまに、栄養バランスを考えて作られた水で作るドリンクでダイエットをしたりするのですが、今は食欲がひどすぎます。 運動は週に3回行なっています。 ご回答よろしくお願いいたします。

今テレビのコマーシャルやインターネットで、たくさん食べてもカロリー制限してくれるという謳い文句の商品を買って試しています 効果はまだはっきりしませんが飲み始めてから眠れなくなったような気がします 関係性はありますか?

ダイエットしたいんですけど、どうしたら良いですか?1日にとれるカロリーは、いくつですか?今ご飯をマンナン入れて食べてます体重が減りません、食事制限は、しないとダメですか?

春ぐらいから急に体重が増え浮腫がひどく病院にいきました。尿のでも悪かったので、でもどこも悪くありませんでした。利尿剤をもらい飲み、浮腫と尿は改善しましたが薬をのまないと浮腫がひどく体がだるいです。食欲は普通で間食はほとんどないです。お酒は飲みますが毎日ではありません体重増加も1日で2キロ増えたりすることがあり戻るのが前は二〜三日で戻ったのに戻りが悪いですどうしたら減るのか悩んでいます膝が悪くて体重をへらしたいのですがなかなかうまくいきません腰と膝が悪くて激しい運動は医師よりストップされています。

ダイエットをしようと思っても、過食しすぎて水ら吐くって事が続いてから、煙草も吸うので余計喉が居たくて、吐くようになってから顔もパンパンに腫れるようになりました。 食べても食べなくても吐き気が治らないので それが辛いので食べる量を減らそうと思ったら今は逆に一口食べるのがキツくてでも食べたいから食べるとずっと吐き気が収まらなくて、 ゲップすると食べたものがあがるようになりました どーしたら良いのでしょうか?

運動部(バスケ)を引退して5ケ月ほどなのですが、下っ腹が気になります。 身長170センチです。 体重は現役で57キロくらいで今は59キロです。 あと体脂肪率は現役だったころは16%で今は19%です。 皮下脂肪は薄いのでおそらく内臓脂肪が多いんだと思います。 どんな運動をしたら、下腹部の内臓脂肪を減らせますか?

こんにちは。 今年1月に二人目を出産してから、体重が減り続けています。 一人目は10年前でしたが、産後に体重が増えた方です。 二人目を妊娠する前は、159センチで52キロありました。出産の頃には65キロまで増加し、産後10カ月の今は42キロまで落ちました。 仕事が忙しく、食事がとれないこともあったり、仕事終わりの晩酌をやめて炭酸水にしていたりと、体重が減っていく要素は多少なりともありますが、20代でも48キロ位でこんなに減ったのは中学生以来です… どこか悪いのではと、夫が心配しているのですが、体調は何も悪くなく至って普通です。 病院に行って、検査などしてもらう必要性があるのでしょうか。

私は2年前から体型に悩んでますがダイエットは何回も失敗し、正しいダイエットの仕方がわかりません。どうしても痩せたくて…そうしたら逆に食べ過ぎる…というサイクルです どうしたらいいですか

食事をしてからエネルギーになるのは何時間たってからですか?

はやめたほうが身体にはいいのでしょうか?糖尿を持っていますし、もう少し筋肉などをつけながら、体重を少し落としたいので。

長期脂肪と 中期脂肪ってどうしたら落ちますか?

体重を量るのはいつがいいでしょうか? 例えば、食後1時間後とか。。。 朝起きたばかりと夜の夕食後では差があり、 ダイエットの効果が出ているかどうかわからないです それとも色んな時間帯にこまめに体重を量った方がいいですか?

20歳から30歳まで摂食障害で下剤乱用と、過食嘔吐をしてました28歳頃から下剤乱用をやめ、運動をし、ここ1年は過食嘔吐もとまり、たまにチューイングをしてしまいますが 筋肉もあり、35キロだった体重は一度52キロまでむくんで増えましたが、今は48キロです ただ後遺症の虫歯とエナメル質のなさ、腸が活発でなく、整腸剤で便通を促していること、冷え性 自業自得ですが、悲しくなります 前向きに頑張っていれば、健康に生きられますよね ちなみに健康診断ではたまにタンパク尿±0と貧血多分スポーツ貧血がでます 特に気をつけることは何がありますか

人工甘味料の危険性をあまり知らずに、人工甘味料のアセスルファムなどが入っている缶コーヒーをこの一年くらいほぼ毎朝飲んでいました。 夏場はゼロカロリーの炭酸飲料などもよく飲んでしまいました。 今は飲んではいませんが危険性が心配です。 この程度なら心配しなくても大丈夫でしょうか?とても心配になってしまいましたので、ご回答よろしくお願い致します。

痩せて身長が8センチ縮むことってあるんですか?

仕事終わって疲れてぐったりデスクワークなんですが動けないぐらい疲れきって家ではひたすら横になっています。仕事後何故かむしょうにチョコや甘いものとチーズ味のスナック菓子が食べたくなります。食べても食べてもお腹いっぱいでも食べたくて。晩御飯がわりにお菓子をひたすら食べてしまいます。何故ですか?大丈夫なんでしょうか?

現在身長154 体重44 体脂肪 18%です。今よりも体を引き締めたくて 体脂肪16%まで落としたいです。 出産後どうしても腰の辺りに脂肪がつきやすく 落とそうとすると体重も41kgまで落とさないと落ちません。(筋トレなどしてましたが効果なしでした。)だけど41まで落とすと生理が止まったり不順します。マラソンしたり筋トレしてますが脂肪がそのまま筋肉になり逆に太くなった気がします。体重をあまり落とさずサイズダウンをし 体脂肪を落とすにはどういった運動が効果的ですか? 食事は普通の人よりは少なめだと思います。(朝パン一枚 昼 玄米 おかず少し 夜 おかずのみ 間食なし)です。

私は上半身に比べ、下半身が浮腫んでいてとても太いです。 以前からウォーキングなどの運動はしてきたのですが、みた感じあまり変わっていません。 そこで、食事などにも気をつけよう思ったのですが、脚やせにはどのような栄養素がいいのでしょうか?

生理前や生理中は黄体ホルモンが多く分泌されて、水分をため込みむくんだり太ったりすると聞きますが、それはダイエットのせいで生理が来ていない人にも当てはまりますか? 生理がきていなくても卵胞期黄体期のサイクルはおこっているんでしょうか?

肥満外来が有ると伺ったんですが。 東京都で肥満外来がある病院を教えていただけませんか? 後、どのような処置が行われるのでしょうか?

いつもお返事に助けられてます。 マックス太ってた時期が 53キロで 順調に減ってたのが、 現在44〜43キロを行ったり来たりな感じで、中々43キロ台に落ち着いてくれません。目標は41キロなのですが、これって停滞期ですか?何かいいアドバイス頂けますか?

周りからよく痩せすぎと言われます。身長162センチ体重45キロです。食事は朝・昼・晩3食とっています。自分でももう少し太りたいと思っていますが、体重がなかなか増えません。どうしたらもう少し太れますか?血糖値が少し高めと言われています。それが太れないことと関係してますでしょうか?

ダイエットをしているのですが、外が寒くて汗をかくどころか、体すらあたたかくなりません。それでも運動になりますか?

質問お願いします。 現在28の154センチ43キロの女です。 一見細いと言われますが この体型をキープするのがすごく大変なんです。 朝飯はパン少し。 お昼は弁当を半分。 夜は野菜中心の食事でお米は少し。 かなり小食なんですが、寝る前に半身浴一時間しないとこの体重がキープ出来ないんです。 ガッツリ3食食べるとすぐ太ります。 小学校の頃はやややせ形。 中学中間から太りやすくなり高校から頑張ってなんとか体型キープしています。 小学校の頃から体質が変わってしまったのでしょうか。 ダイエット経験は常になんですが 22の頃に37キロまで落ちたことがありそれから太ってさらに体質が変わった気がします。 どうしたら太りにくくなりますか? この食生活でウォーキング1日40分と半身浴してやっとキープなんでさすがにマヅイと思いまして

今まで色々なダイエットをしましたが体系が全く変わりません。一番効くやり方があるなら教えてほしいです。

40歳、女性です。身長、165センチで、体重が一番多い時、64キロでした。 毎日、アイスクリームを食べて、甘いジュースも飲み、どんどん太っていきました。 このままではいけないと思い、アイスクリームとジュースをやめて、ヘルシアを飲んでいます。 そしたら、9〜11月で、56キロまで落ちました。 やせたのは嬉しいし、体にとってもいいと思うのですが、急にやせて、逆に心配にもなりました。 体に、変調はありません。 甘いものをやめて、ヘルシアを飲んだから、やせただけでしょうか。 心配です。よろしくお願いします。

出産を2回経験してます。私は身長150cm、50kgで肉がつく所(二の腕、お腹、太もも)がとても太くそんな自分が嫌でしょうがないです。つねにダイエットを意識していて、朝食はバナナと水、昼食は職場のまかない、夕食は炭水化物を摂らずサラダやプルーン、ヨーグルトを食べ。18時以降は食べないようにしてます。毎朝ウォーキング、入浴前に30分〜40分音楽を聞きながら体操をして汗をかいてます。通勤は電車&自転車、子供の送り迎えも自転車で行っています。もう3ケ月以上続けてるのですが、減ったり増えたりの繰り返しですぐ太ります。やっぱり運動が足りないのでしょうか??体質とかも関係ありますか??よろしくお願いします。

今産後1ケ月チョットです。 妊娠中は食事制限+運動で1kgも太りませんでした ので.妊娠中の食事制限+運動していたのが今体重減って来てるのかミルク+母乳をあげているのもあるのかで体重が妊娠前より8kg近く減りました。今.食事は普通に食べたいモノを3食食べてます。運動も特にしなくて家事や近くのスーパーに歩いて行く位です。今この生活で母乳を止めると体重は元に戻ってしまいますか?

元々は53キロぐらいだったのが3ケ月のダイエットで45キロ、その後半年間過食で62キロぐらまで太りました。今は58キロぐらいです。太っていることのストレスで過食を止められません。嘔吐はありません。月経も止まったままで、物覚えも悪くなり、ますます自己嫌悪に陥って生きる希望も持てません。月経や記憶力は回復できるのでしょうか?

健康的ダイエットですが、できるだけ統合失調症、高血圧もあり難しいですが、がんばろうといつも思います。 食べたいう気持ちが勝ってしまいます。 高血圧になってから、できる限り家でできることから始めてます。 たとえば、買い物でも遠いところにわざと車を置く。できる限り、病気だからと諦めないぐらいですかね。 たとえばwiiを続けるなどです。 どうですか?

私には、七歳の小学一年生の男の子がいます。 今、身長133で体重が60キロあります。 風邪をひいていたため、今日、近くの内科にいきました。 そしたら、肥満外来を勧められました 私の住んでいる場所は、大阪府豊中市ですが、大阪では、どこに肥満外来している病院があるのか、わからないので、困ってます そして、肥満外来では、どのようなケアをしてくれるのですか? 場合によっては、入院とかは、あったりするのですか?