ダイエット（2011年）

食欲のコントロールが出来ません。週3回1時間40分ぐらい坂道を歩いたりしていますが体重が落ちません。食べたい気持ちに勝てません

身長166体重102です。元々は太ってなくて結婚・妊娠出産前は一日5食でも50キロ前半でした。一人目を出産後体重も戻したのですが10キロ太ってしまいダイエットを始める前に二人目妊娠そしてまた戻してから太って三人目妊娠でそれから育児に同居にストレスで暴飲暴食をしてしまい気付けば100キロでしたそれからダイエットをしようと食事後もしてお茶碗も5年前から赤ちゃん用の小さなお茶碗で食も細くなり旦那も心配してくれるほど食べないのに痩せません。四人目の産後徐々にまた太り初めています。運動も上の子供の体力作りと一緒にウォーキングやランニングもしてます何を今はホルモンバランスを崩して横になることが多いのですが何とか痩せたいので一度病院へ行こうと思ったのですが何科へ行くべきか教えて下さい。肥満外来は近くにないです

6月半ばから ダイエットを始めてます。ダイエット方は 一日一食 置き換えと ダイエットDVDを しています。五キロ痩せてから ここ二ケ月ちかく 体重が減りません。 ダイエット方を変えるべきでしょうか? ちなみに身長153で57キロあります。

筋肉つけると言うよりも腹まわりの肉をとりたいのですが、腹筋とジョギングならどちらが脂肪は落ちますか?脂肪の中に腹筋はあるのですが肉が落ちません。

朝ごはんは和食中心でおかずは4品ご飯は軽く一膳食べてます。そのあと学校について1時間ほどたったらお腹がすいてすくだけなら我慢できるのですがお腹が鳴るらしくて恥ずかしいのでお弁当を半分食べるそうです。そしてまた2時間くらいしたらお腹が鳴るのでまた食べる・・という感じですぐにお腹が鳴るので常に何かがお腹にはいっていないと困ってしまう状態だそうです。お腹が鳴りそうになったらお腹をぐっと押さえたらいいよと言ったのですがずっと押しておけないし食べないと鳴ってしまうからどうしたら食べなくても鳴らないようにできるのか教えていただけませんでしょうか?よろしくお願いいたします。この1カ月で5キロ増えました。身長163センチ54キロです。運動部にはいっていますので身体は動かしています。1食も同年代のお友達が食べる量の倍くらいです。

身長158cmで体重87.5kgだったのを、食事制限で6ケ月で65kgに落としました。血圧、コレステロール、中性脂肪など正常値になり、自分ではそれ程無理をしているとは思いません。流石に最近は減量ペースも落ち、月に2kg〜1.5kg減程度です。胃の調子が悪くなり胃カメラ検査もしましたが、軽い胃炎程度でしたし、このペースで最低あと10kg落とすつもりでいますが、ペースが落ちだした途端周りから急激に痩せすぎだとか、体を壊すなど言われます。摂取カロリーを大体1100〜1200キロカロリーを目安にしていますが、友達などとの外食時などは、楽しくカロリーも気にせず食べています。私のペースは間違っていますか?

わたしは顎の骨格がガッチリしているので、頬はふっくらしてた方がいいかなと思っているのですが、ダイエットをすると、頬が痩けてしまい、貧相な感じになります。また、顎の骨格も必要以上に目立つ気がして、憂鬱になります。 今は食べる量を少なくするダイエット法を行っていますが、顔つきに影響しないで身体の方だけ痩せる方法はありませんでしょうか。

現在 1.8ケ月と7ケ月の 年子の子供がいます。 1人目産んでから ダイエットを始める前に 2人目を妊娠してしまい、2人目を妊娠した時には元の体重より、 +10kgで 2人目出産してからも どうしてもその10kgが へりません。 体中セルライトで 身長160 体脂肪率30%で す。 今は1日1時間は 歩くようにしてます。 半身浴もできるだけして ストレッチ マッサージもしてますが 水分をとるようにしたせいか全然変化があらわれません。 産後どういった形で ダイエットするのが 一番効果的ですか? また、筋肉太りを なくすには どうしたらいいですか? お願いします

骨盤矯正について質問します!整体で骨盤矯正してもらうと1回で終わるのですか?整体に通わず家で骨盤ベルトと体操だけでも、骨盤は正常の位置に戻るのでしょうか?

過食症なおしたい でもやめられない どうしたらいいですか？ 助けてください

44歳の主婦です。肥満で喘息を持ち、先日の血圧検査で高血圧気味と言われたので、禁煙をし、ウォーキングを始めました。元々、飲酒や間食はほとんどしません。食事は朝昼晩ときちんと食べてます。夕食は17時に食べ19時から50分程歩いてます。夕食以外は翌朝迄、何も食べません。ジュース類も普段からほとんど飲みません。ウォーキング以外は運動はしてませんが、この様な生活で痩せる事は出来るでしょうか?また50分のウォーキングで消費カロリーはどの位でしょうか?

8月半ばから9月の半ば位まで、約一ヶ月に食事をプロテインへ置き換え、サウナへ通ったり一切の油物や甘いものを取らずにハードなダイエットをしました。その時は3キロ痩せたのですが、それから徐々に食事の量も戻して、今は普通にご飯を食べていますが、まだ少しずつ体重が減っています。 一ヶ月前の効果がまだ続いてるのでしょうか? 普通に食べているのに体重がもどらないのは嬉しいですが、少し気になります。 ちなみに詳しい体重はダイエット前、53.0kg 体脂肪30% ダイエット後、50.0kg 29% 現在は体重49.8kg 体脂肪28.4%です。 ダイエットの効果が今も続いてるという事なのでしょうか? よろしくお願いいたします。

この頃、仕事がハードで体力的にもたず、食で発散してしまい、体重が増量してしまいました。長期間で体重と体脂肪を落としたいのですが、食事面、運動等を(気をつければ)すれば確実に痩せれますか? 例えば3食きちんと食べ間食しないとか・・・。何時までに晩御飯を食べるとか・・・。リバウンドせずに痩せたいです!

玄米ダイエットをしてみようかと思っています。 何か注意すべき点がありましたら教えて下さい。

アルコールはエンプティカロリーだから太らないと聞いたのですが本当に太らないのでしょうか? またワインを飲んだ翌日に中性脂肪が天文学的数字になるのはなぜでしょうか?

毎年の健康診断で糖代謝のみ要注意と言われます。1日2食(12時台と18時台),間食少しあり,夜食はたまに付き合いでするくらい,お酒もたまに少々,たばこは吸いません。仕事は午後から夜中で体力使う仕事です(怪しいものではありません)。汗もかきやすいです。ですが仕事が暇な時は体動かさない日もあります。ストレスをためないようにと言われても仕事柄,性格的に無理です。食事も仕事の日は昼晩ともに量は少なく,お腹いっぱい食べるのは月に数回しかありません。食事面より運動が必要なのでしょうか?ダイエットでも改善できるのか分かりませんが,わたしの生活面での改善策を教えてください。

私は乳癌の治療でホルモン剤を飲んでいるのですがそのせいかどんどん体重が増えて身長が148センチで体重が55キロになってしまい体が重く足に負担がかかり足の裏が痛くなってしまったのですが何かの病気でしょうか?ついでに扁平足です。

別に本格的にダイエットしているわけではないのですが気になったので質問させていただきます。 1年半前くらいから自律神経失調症で、最近は加味逍遥散を飲むなどで治療をし、少し良くなってきました。しかし身体のほてりだけはどうしても取れず、今も家ではノースリーブの服で過ごし、窓を開けたり冷房をつけたりしています。それでも暑くて暑くて毎日とても大変です。 そこで気になったのですが、身体がほてっているとカロリーを多く消費するというようなことはありますか?いずれにせよもちろん一刻も早く治したいのですが、ややぽっちゃり体型なのでもしカロリーを多く消費しているなら少しだけ嬉しい面を見いだせるというか、前向きな気持ちになれる気がしたので(笑)

年齢と運動不足で基礎代謝が落ちてきたのか、減量、運動しても痩せません。 年齢31歳、身長154センチ、体重50キロです。 昔は45～47だったので、そこまで落としたいです。 1日の流れは、 朝　パンを食べ、カルニチンを飲む 昼　納豆 夜　炭水化物は一切なし、カロリーの低いお 　　かずだけ。 飲み物は黒酢ドリンクやお茶、水で、ジュースは飲みません。 仕事は事務でほぼ座って過ごしています。 仕事後にカルニチンを飲んで、近くのグランド(1周おそらく３００メートル)で3周走り2周歩きます。 ストレッチも毎日しています。 数ヶ月続けてますが、体重は49になったと思えば50になり、48になったと思えば50になり、結局減量や、運動する前と体重が変わらず、嫌になります。食べたいものを我慢して、疲れる運動しても減らないなんて嫌です。 どうすれば、45キロになりますか？ 何でもしますのさで、医学的なアドバイスを下さい。

全然体系がもどらないんですがどぉしたらいいですかとこちゃんベルトつけてるんですが効果なしです本当助けて下さい。

工夫して痩せようと歩いているがなかなかやせません。なにかいい方法はありますか? 中性脂肪を減らす薬をのむべきですか? ちなみにウォーキングは週5日〜7日2〜3時間くらい歩きます。 よろしくお願いします。

私は 身長 152 体重 48.3 体脂肪率 27.3 先日 高校の恩師に 会いました。 その時の 一言が 太ったな でした ショックで ダイエットしたいのですが 持病があり 運動を持続するのは 無理があり 今まで いろんな サプリメントも 試しました。 でも 効果は ありません。 どうしたら ダイエットできますか ちなみに 高校時代は 身長 152 に 対して 体重が 42 でした やはり 私は まわりから見て 太っているのでしょうか

私はストレスで暴食の生活を続けて居ました。体重は1キロしか増えてないのに体の肉はごっそりつまめるようになりました。その肉が許せませんし何より早く肉を無くしたいです。方法を教えて下さい。

今、周期性四肢麻痺から動けなくなり、入院しています。ベッド上で10日間、寝たきり状態で、今は、車イスに乗っています。 片手でもを離して立つと、バランスを崩して転びそうになります。 ベッド上や車イスで、出来るダイエット方はないでしょうか? 今、動くのは、リハビリだけです。

こんばんは。お忙しいところ申し訳ありません。 私は去年11月に出産し8kgも増えてしまいました。7月からダイエットを始め、一番太っていた時の体重の72kgから、3ケ月で55kgになりました。(ちなみに身長は160cmです。) 最近はさらにカロリーを気にするようになり、水を飲むのも太る気がしてあまり飲まなくなってしまいました。特に夜の運動後は喉が乾いてしまい、二口くらいは飲むのですがまだ足りない気がしたままお風呂に入り寝てしまいます。 ダイエット中も喉が乾いたら水はいくら飲んでもいいのでしょうか?よろしくお願いいたします。

1日の理想摂取カロリーを教えて下さい。40歳女性7時間立ち仕事です。よろしくお願いします。

5日ぶりに体重を計ったところ、6キロも減っていました、特別にダイエットなどはしていません。こんなに短期間にこれほど体重が減ることはあり得ますか?体重計は同じものを使い、壊れていませんでした 食べる量など生活スタイルも大きく変わっていません。少し風邪気味であったこと。尿の回数がいつもよりとても多かった事。位です。痩せたことは嬉しいのですが、あまりにも減っていたので何か病気だったらと心配になりました

二児の母親です!!出産前の体型が167cm49kgでした。2人目を妊娠し.67kgまで増え.4月に出産して今53kgで停滞しています。お腹回りや二の腕.背中の肉は元に戻りつつあるのですが.お尻と太ももが全く痩せません...一人目の時は元に近いまでに戻ったんですが.今回はどう運動しても変化ありません...下半身痩せをするために.何かいい方法はありますか?アドバイスお願いします!!

肌荒れが酷く ニキビが出るようになりました。 最近は二の腕や肩が冷たく 肩の周りや首にニキビができます。 体重も前よりも少し増えました。 冷えの部分を無くすために どんなことをしたら良いでしょうか? 冷えと肌荒れは関係してるでしょうか?

大鵬薬品から出ている『扁せき』という薬とクラシエから出ている『防風通聖散』という薬を一緒に飲んでいるのですが、のみあわせは大丈夫なんでしょうか?一緒に飲むことで薬の効果が弱まったりしないでしょうか?

夜の仕事をしています。たまに1年ぐらい昼間働いて、昼夜かけもちしていて…久しぶり4年ぶりぐらいに1年前からまた昼間も働くよぉになりました。ベッドメイク。おかげさまで痩せてまだ標準にゎほど遠いですケド。31才160センチ64キロ。この1年の間に約20キロやせました。それゎゥレシィんですケド...急に痩せたからオッパイもたれてお婆さんみたいに(T_T)おなかも痩せたケドやっぱりまだ出てます(T_T) はりのあるオッパイに戻したい。どぉゆぅことをしたらよいですか?

身長165センチ体重73キロです。 ここ8年で、20キロ太りました。 8年前、小児がんの男の子を授かり、完治した後も重度の知的障害を持つ子どもと健常の中2の娘の母で、シングルマザーです。 8年前、息子の闘病生活中に、子どもが寝てから、夜中に病室で、食事を取る生活が1年続き、体力も精神的にも限界なのに体重だけが増え始めました。 健康の為にも標準体重に戻したいと自分なりに頑張って、摂取カロリー、栄養バランス、運動には、とても気を付けています。 でも、私の欠点と言うか自分でもコントロール出来ない衝動にかられてしまいます。 それは、夜、子どもと添い寝して一緒に寝てしまい起きた時や、夜中トイレに目を覚ました時など、一旦眠ってしまった後、お腹が減っている訳でも無いのに食べてしまうのです。 日中は、徹底的に気を付けていられるのに、一旦眠ってしまうと食べてしまうのは、どうしてでしょうか? この行動さえ無くなれば、ダイエットもスムーズに進むだろうに、悔しいです。

おなかとウエストの部分痩せを願って美容クリニックで痛くも害もないという超音波痩身のキャビテーション一回四十分六回契約しました。すでに二回終わっていますが今のところ効果は全くありません。お金がもったいないかなと思いつつエステよりは確実性が高いかと決めました。後は少しカリーを気にして少な目にしています。付き合いで食べるときのためにゼニカルの錠剤を買いましたが縁が位は排便以外でも油がにじみでる事があるのでシートを当てると良いと聞きましたが、それに抵抗がありまだ使っていません。去年の服が入らないしファッション性を考えるとどうしてもウエストを細くお腹を少しはへこませたいのです。外科的には何もする気はありません。キャビテーションに対してのご意見をお願いします。 身長148体重空腹時で約五十きろです。

ダイエットのしすぎだったのか、ここ最近 過食が続いてます。 太るのが怖くて、 過食した後ゎ 泣きまくって、 頭狂いそうになって、 いっつも お母さんごめんなさい。 こんな娘でごめんなさい。って気持ちで いっぱいです。 もう普通に食べたいのに どうしたら、よくなりますか？

質問お願いします。体重は変わらないのにあごや顔に肉がついた気がします。そういう事はありえますか?

硬い脂肪もあるのでしょうか? 営業部門に代わってから爆食をしてしまったのもあり、腕や足に堅い肉がつきました。 友人からは、力こぶができてるなんて、らしくないと言われました。脂肪がつきすぎて硬いのでしょうか?筋肉なのでしょうか? どうしたら減りますか? 服もワンサイズ大きくなりました。 現在、TSHが低い状態が続いていて、体を壊したために仕事は辞めましたが、食事制限をしていますが体重や脂肪?筋肉?が減るどころか増えるばかりです。どうすればよいのでしょうか?

今までにいろいろなダイエットをしてきましたが どうしても小尻と太もも痩せが成功しません… ショーパンを自信を持ってはきたいです 太ももについては小学生からずっとスポーツをやっていたので筋肉が前ももにあります… なので筋トレよりストレッチと思ったのですが 内ももには脂肪があるので筋トレが必要なのかなぁ…とも思っていまして 膝上のところは痩せれたのですが… そこより上からお尻までが太っています… 太ももの前の筋肉を落とし内側の脂肪も落として、さらに小尻になるには なにをどのくらいしたらいいですか?

私はずっとカロリーゼロのものばっかりしか食べられずに接食障害でカロリーゼロの砂糖や人工甘味料ばっかりで常にお腹をくだして便秘みたいにはなりませんでしたが もう半年くらいこれではいけないと食事改善をして人工甘味料を取らないでいますが全然便意を感じないのであんまり出ない状態です! 便意がないのも便秘でしょうか? このまま食事改善をし続けていたら改善されるのでしょうか??

痩せたいのにいっぱい食べてしまいます。それも普通の食べすぎとか言うレベルじゃないです。ありとあらゆるものを口にしてしまいます。以前はトイレで吐いていました。今はそれも怖くなって、吐けません。 ちなみに一人暮らしです。どんどん体重が増えて、情けない思いでいっぱいです。痩せたいのに食べてしまう。どうしたらいいのでしょうか?教えてください。

質問お願いします。 足に力を入れて行動してるのはダイエットになってますか?

先日、ダイエットサプリを初めて飲んで、運動運動後、吐き気を感じました。 どんな理由が考えられますでしょうか?詳しい成分情報が必要なら調べます。 燃焼系のサプリです。

私は二回の出産をして、二回とも頑張ってなんとか身体を戻しました。しかし最近授乳を卒乳したのもあり体重が増えつつあります… 年齢のせいかなかなかダイエットが成功せず悩んでいます。 身体を動かして汗をかいたり、プチ断食をして戻していたのですが… この方法ではダメみたいで…何か良い方法があれば教えて下さい!

9月11日から咳がつき診断は喘息でした。 咳のしすぎで肋骨にヒビが入り 今は喘息のせいなのか浮腫でお腹まわりがきついです。 生理予定日があと9日後なのもあるのか 心配になりご相談しました。 このまま太り続けても困るので良い方法を教えて下さい

産後半年で10キロ近く太りました。食事制限、ウォーキング、ブートキャンプなどやってるのですが減るどころか増えていきました。どーにかしなきゃと思いながら気づくと何かたべています。最近は食材をあまり買わないようにしているのですが必ず何か探してたべてしまいます…これって精神的な病気なんでしょうか?

いつに成ったら、治りますか?お腹が痛いし頭が痛い

特に横からみたときの幅が気になります。太いです。これは背中とお腹に重点的なダイエットをすればよいのでしょうか?また骨盤ダイエットを始めました。付属のクッションを使用しているのですが、二日目で筋肉痛のような感じになりました。これは正しい効果ですか?

この間、1400キロカロリーしか食べていないのに体重が1キロ増えました。かと言えば2400キロカロリー食べたあとも体重は増えませんでした。2日とも、特に運動はしていません。家でゴロゴロしていました。ちなみに漢方の『へんせき』を飲んでいるのと、統合失調症のためジプレキサザイディスを服薬しています。カロリーってあまり気にしないでいいんでしょうか?

ジェイゾロフト50mgを一日1錠飲みながらダイエットも行なっています。 SSRIによる食欲増進などはあると思いますが、食事量と関係なくSSRIの副作用として太る(太りやすくなる)ということはありますでしょうか? ※例えば、セロトニンが増えることにより脂肪を溜め込みやすくなる。など・・・

お忙しい中失礼します. 私は避妊と生理不順改善のために低用量ピルのトリキュラーを服用しています. 友人にサプリメントを勧められたのですが .ダミアナ .ケイガイ という成分はピルに影響はありますか? また今ダイエット中で もちろん運動等もしていますが ザントレックスという ピル服用を開始する前に飲んでいたサプリメントの服用を再開したいのですが…ピルに影響はあるでしょうか? わかる方がいらっしゃったら教えて下さい.

17歳です。、去年より6キロ程痩せました。 2ケ月程前の一ケ月間は昼が少し少なめでした。それが原因な可能性もありますが、それの前から急激に痩せてきていました。 今はきちんとご飯を食べていますが、体重は戻りません。(夜はご飯二杯+オカズ+パン、昼は弁当、朝はシリアル+おにぎり等など)特に上半身がやせ、頬がこけて来ました。又、髪の伸びが遅くなりました。しかし体調は全く快調で、病気にもかかっていません。 一体どうしたものでしょうか?改善策を教えて下さい。

最近とても困っているのですが、昼間眠くて眠くてとにかく眠くてどこででも寝てしまいます、昼間寝てしまうので夜は朝まで起きていて朝8時頃にならないと眠れないんです昼間ねないように買い物に出たりしてもどうしても耐えられず車の中で寝てしまうしまつで…どうやってもとにもどしたらいいのでしょう…それからお腹がいっぱいなのに吐きそうなのに夜中にあれこれバクバク食べてしまうんです、自分の我慢がたりないとはわかっているのに痩せたい痩せたいって毎日思っているのに努力ができませんこのままでは歩けなくなるくらいまで太ってしまうと思うとイライラして泣けてくるのに食欲を抑えられないんです、ダイエットの薬は肝臓も悪いのであまりのみたくはないのですが、安全なダイエットサプリや方法を教えていただけたらとおもいます。

30代半ばの主婦です。 最近ピラティスを始めたのですが、腹筋を使うようなポーズ(仰向け立て膝で上体を丸くするなどのポーズ)が苦手です。 腹筋の力の入れ方がわからないと言いますか… 今までに子供を2人帝王切開で産んでいるのですが、腹筋に力が入りにくいことに関係はあるのでしょうか? 2人目の帝王切開から5年近く経ちますが、傷口の付近は少し麻痺?というか、触れても感じないところがあります。 腹筋運動に関しては一回もできません。 地道に努力を続ければ腹筋力はつくのでしょうか。 ただの筋力不足でしたらお恥ずかしい質問となってしまいますが… 何かご回答がいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

バレエをずっとやってるのに太ってます。158センチで55キロあります。みんなからは筋肉で引き締まってるから太って見えないと言われました。でもあと5キロは痩せたいです。 週3レッスンに行き、たくさん汗かいてます。なのに胸やお尻が大きいです。骨盤もでかいです。 体脂肪は24%ぐらいです。本当は45キロまで痩せなきゃいけないんですが50はきりたいです。毎日半身浴をしてストレッチして軽い筋トレをしてます。朝昼は普通に食べて夜は6時以降食べないようにorサラダだけとかしてます。 どうしたらとりあえず5キロ痩せれますか? 5月に発表会があります!!

1ケ月の間食事も置き換えるドリンクにしたり、野菜中心の食事にしたり、水分を多くとり、酵素を摂ったり、確実に食べる量も減って、欠かさず毎晩、30分以上の半身浴をして、DVDを見ながらストレッチをしているのですが、体重がほとんど変動しません。何か病気なのでしょうか?甲状腺の数値は半年前に一度検査してもらったのですが異常無かったみたいです。

ご飯をあまりたべていなかったら体からケトン臭がするようになりました 1日も早くなおしたいですかどうすれば治りますか?

私は現在身長153センチ体重71キロ あります。高校生の時も64キロ位でした。 幸い血圧やコレステロール、血糖値にも問題はないのですが やはり膝や毎日の仕事にキツいものがあります。 今まで様々なダイエットや運動を行い58キロまで落とした事もありますが徐々に戻り今の体重です。食事は、肉より魚が好きでパンよりご飯。お菓子はあまり食べませんが、ケーキよりまんじゅうクッキーよりお煎餅 アイスもクリーム系よりかき氷と言う具合です。毎日数分しか続けられない腹筋運動だけです

産後1ケ月たちました。 妊娠中太りすぎてしまい 妊娠前のジーパンが一つも入らなくなってしまいました。今は154センチで体重50kg 体脂肪23.8%です。体重 体脂肪率を下げ筋力アップをしたいのですが いつから運動をしてもよいのでしょうか? カーウ゛ィダンスなど始めてもよいですか? 後 筋力アップで引き締めをしたいですが 今の体重のまま引き締めで筋力トレーニングを始めたら 体重は減りませんか?(脂肪より筋肉のほうが重たいですよね?)ある程度体重を落として 筋トレをし引き締めをしたほうがよいですか? 妊娠前は体重42kg 体脂肪18%でした。それくらいまで締めたいです。

現在31才で三人の子供がいます。小学生の頃から太り始め、その頃から病的なほど足が太くなりました。 それが原因でイジメにも合い、悩み苦しみ、大人になるまでに様々なダイエットにも挑戦しましたが効果ありませんでした。 結婚し二人目の子供を出産したあと自然と痩せ始め、体重自体は標準(55キロ)になりました。が、足だけはほとんど変わらず… 太った芸能人や周りにいる太った人を見ても、なぜか足だけは細い人が多いのになぜ私だけこんなに太いのか、悲しく虚しく、妬ましく思います。 足はどうしたら細くなるのでしょうか? ちなみにふくらはぎは39センチあり、セルライトも酷く、ズボンばかりで日光に当たってないので白く、ブヨブヨととても醜いです。20年来のコンプレックスから解放されたいです。

私はかなり夜型な人間です。日中は眠くだるく、夜になると元気になります。15才位からこんな感じなのですが、身体のリズムはどうなのでしょうか?起きていても夜に腸は活動したがり胃は休みたがっているのでしょうか?交感神経と副交感神経の働きも必ず日中は交感神経←寝ていても夜は副交感神経←起きていても…が優位に働くのでしょうか?長年の夜型な生活から変化する(した)ということはないのでしょうか?教えて下さい。

現在7ケ月になる女の子のママで完全母乳で育ててます。帝王切開にて出産しました。 妊娠中に13キロ増え、産後1ケ月で10キロ自然に痩せたのですがそれからドンドン体重が増えてしまい現在、妊娠前からプラス約8キロです。バランスの良い食事を心がけてます。ただ食べる量が妊娠前より増えてしまってます。母乳をあげてるせいか、つねににお腹がすいてる気がします。 やはり本格的なダイエットは授乳してる間はやめたほうがいいですか?何か良いアドバイスがあればお願いします。長々とすいません。 ちなみに現在身長が156センチの体重が59キロです。 理想は50キロです。

20年以上前から10キロ20キロ痩せてはリバウンドするということを何度も繰り返しています。ダイエットは適度な運動と規則正しい食生活…わかってはいますが、すぐに成果がでないとやる気がしないので、例えば夕飯抜きなどで2ケ月で10キロおとし、ストレスで食べていつの間にか戻るという繰り返しです。 今も痩せたいのですがなかなかうまくいきません。言い訳ですが育児中でストレスもたまり、なかなか難しいです。夜食事減らすだけだと成果はでにくくなりました。 こんな私に何かアドレスお願いします。 ちなみに運動神経は悪く運動は苦手です。

身長160cmに体重96kgとかなり問題のある体型ですが、ダイエットをするときに目標体重はどのくらいにおいたらいいか、教えてください。

過激なダイエットはどのように身体に影響を及ぼすのでしょうか?具体的に教えてください。 友人に過激なダイエットが悪いと言うことを切実に伝えたいのですが、どのように伝えればわかってもらえるかよくわかりません。宜しくお願い致します。

3ケ月以上前から筋トレをはじめて 3k落ちてから全然落ちません。もっと長い目で見ないとだめなんでしょうか? 1日の摂取カロリーは1500ぐらいです。 仕事でも動いてます。 何がだめですか? よろしくお願いします。

質問宜しくお願いします ここ1ケ月ぐらい満腹感が分からなくなりました 食べても食べても空腹感です。どうにかなりませんか!?

筋トレについて カタボリックはどのように行われてるのか教えて下さい 空腹感を感じてる時はわかります が明らかに空腹なのに腹が減ってない場合はどのような状況なのでしょう? 自分は一日3回プロテイン飲んでいて、健康の為、食事前に朝晩、オリーブオイルを各15CC飲んでます するとあまりお腹が空かないとゆうか空腹なのに・・ そうすると食べない時もあるので摂取エネルギーが少ないはずなのに全然脂肪が落ちません何故? もちろん筋トレはしてます 足、胸、背中を中心に ご教授下さい。 またオリーブオイルは満腹中枢を刺激するそうで、 満腹中枢さえ刺激すればガツガツご飯を食べなくてもプロテインさえ取っていれ筋肉は発達していくんでしょうか?

毎年、同じ時期に健康診断をうけております。去年よりも食事を気にして、去年よりも運動を増やし、体も引き締まり、体脂肪も落ちました。しかし、去年よりも体重が1キロほど多いのはなぜでしょう?体は、去年よりも調子よくいい状態なのです。今までなかった力こぶができたり・・もしかして筋肉が増えた?それとも食事方法とか間違っているのでしょうか?

病院でも処方される防風通聖散は効果があるのでしょうか?

体重測定はいつするのが ベストでしょうか

身長だいたい165〜7センチ 体重46キロです。 理想体重より10キロくらい少なくて悩んでます。 妊娠中は60近くまで太りましたが、3年かけて妊娠前よりマイナス2キロになってしまいました(-o-;) 食べたい物を食べて、夜にもなにかと間食したりしますが、太りません(;_;) 昔から痩せている方でしたが、こういう体質なのでしょうか(;_;) あと5キロくらい太りたいです。 アドバイスお願いします(;_;)

頭を使うと体重が減ることはありえますか?

最近何してる訳でもないのに凄く眠いです。夜は子供達を寝かし付けながら一緒に寝てしまい朝まで起きず(20時位〜7時近く迄)日中の子供の昼寝に便乗(11時位〜13時前後)夕方の子供の昼寝も便乗(17時位〜18時位)で大体いつも14時間前後寝てます。それでもまだ眠くボ〜っとしている事もしばしば… 起きてる時間が足らず家事も育児も適当になってしまってます。 起きたらやっぱ喉が渇いてるので麦茶ガバ飲み(1人で1日2l飲んでます) おかげでか最近太り出し…お腹がタプタプしてしまってます。 太った原因は睡眠にも有りますか? 痩せたいしもっと起きていたいのですがどうすれば良いか教えて下さい

一日中食べてないと落ち着かないのです。お腹いっぱいなのにまた食べるの繰り返し…。食欲を抑えたいのですが。

都合により夕食の時間が早くて22時前後、遅いと22時半過ぎてしまいます。 その場合、胃の負担やダイエット等を配慮すると、就寝時間は食後3時間を守ったほうがよいのでしょうか? または、なるべく早く就寝したいなら1,2時間後でもよいのでしょうか? ご回答よろしくお願いします。

初めして。 私はバセドウ病になってから 4年くらいたちます。 今は数値も基準内で メルカゾールを2日に1錠服用 する程度です。 1番痩せてたときから20キロ増え、 数値は安定してるので 運動はいいと思うんですが、 ダイエットサプリメントの 使用は避けたほうが よろしいでしょうか？ 今保険証が切れてて病院に行けず 電話して聞こうと 思ったのですが主治医の先生が 多忙で繋がらない状態です。 薬剤師さんに変わっていただき、 許可はでたのですが、 先生じゃないとやっぱり不安で… 不安になるくらいなら 飲まなければいい話ですが… 今まで和漢戔もみたのですが 裏に甲状腺機能亢進症の人は 服用しないで下さいと 書いてありました。 私が今みつけたサプリメントは 「烏龍減肥」とゆう自然食品の サプリメントみたいです。 原材料を載せておきます。 ★ウーロン茶エキス末★ビタミンE含有植物油★ギムネマエキス末★キトサン〈カニ由来〉★ハトムギエキス末★L-カルニチン★L-酒石酸塩★トウガラシエキス★黒酢エキス★ローヤルゼリー末★ビタミンB1★ビタミンB2★ビタミンB6★オリーブ油★ゼラチン★グリセリン★ミツロウ★グリセリン脂肪酸エステル 服用して病気が再発する ことはありますか？

私の彼女の母が ご飯を食べたら トイレでわざと吐く その毎日くりかえしで 二人とも どうしていいのかも わからなく 病院に相談したほうが いいのかも わからず とても困っています このままだと 彼女の母は持病を もっとおり さらに拒食症とも なれば身が重いはず です 彼女の母は 癖になっているようです どうしたらいいのですか?

ほぼ食べる量をへらすダイエットなんですが最近は、全くへらなくなりましたよく食後に増えた体重が寝たら朝には、もどってると聞くのですが私の場合減っていても0.3くらいしかへってないですあと最近毎日一時間半歩いてるのですが歩いても0.4へるくらいです。痩せすぎて代謝がわるくなってやせないんでしょうか?これ以上は、無理なんでしょうか

小学2年の息子がいますが、赤ちゃんの時は肥満で心配だったのですが、幼児期には運動量も増え、痩せていき、小学2年のこの夏までその状態でこれたのですが、私がこの夏一週間近く入院する事になり、その間パパに食事をまかせていたら退院した時には見てすぐわかるくらい(4〜5キロ)太っていました。食べさせる量がわからずやたらと大盛りにしていたようで、子供もパパに残したら怒られると思い完食していたようです。退院した今食生活は私が戻しましたが、太る前と同じ運動量(週3のサッカー教室)じゃ追い付かずなかなか痩せません。本人も多少は気にしているようですでいつも自転車でいく場所を徒歩で行ったりしているのですが、やはり子供で友達と遊ぶ時おやつを出されてしまうと友達と奪い合いながら食べてしまい徒歩が無駄になります。何か子供ができる痩せるいい方法はありませんか? ちなみにガリガリだった子が4キロ太ったとかそういう訳では無く、うちの子はもともと背が高く骨太なのでガッチリした体型なので、4キロ増えただけてものすごくデブにみえかなり深刻です。140センチの38キロです。

相当な肥満の女性が痩せだした場合 お腹の部分が下がってきます。その部分が著しい場合は 手術するとありました。手術しなくても良い方法はありますか? ダイエットしたいのですが 道路を歩くと膝が痛くなります。プールで歩くのはどのくらい歩けばいいですか?プールで泳ぐのと歩くのは どちらがいいですか? 少し歩くと膝が痛くなり 顔も赤くなります。太ったせいか 体力も無いような気がします。1番良い方法を教えてください。 また、携帯が調子悪いので返信が遅れます事をお許し下さい。

私事で申し訳ありませんが、2点ほど質問させていただきます。 ダイエットの際の食生活についてお聞きしたいのですが、夕飯を取る際に取る時間、食材はどんなものを中心にすると効果的でしょうか? 以前、どこかで夜は炭水化物は避けタンパク質を取るほうがいいと聞いたこともありますが、そういったことはありますでしょうか? また時間については、職業上夜中に取ることが多くなっているため、夕方に一度軽食をとり、夜中は野菜程度にしようかと考えていますが、効果的でしょうか? お忙しい中、大変恐縮ですが、よろしくお願いします。

お世話になります。 私は、毎日、片道10kmを自転車で通勤するという方法でダイエットをしています。 体重は減り、顔も周りから『小さくなった』と言われるので、効果はあるのですが、お腹の脂肪だけがなかなか落ちません。 他の部位は普通に見えるのですが、お腹だけがぽっこりでています。 今の方法に加え、毎日、腹筋もプラスすればお腹の脂肪を減らすことができますか? もしくは他に良い方法があれば教えてください。 宜しくお願い致します。

血液検査で中性脂肪の数値が高かったです 食生活の改善だけで数値はさがりますか?

結婚同時の2003年には62キロだった体重が、4年前の2007年8月には75キロにまで増えてしまいました。このままじゃいけないと思った私は、食事制限と毎日1時間40分の踏み台昇降運動で1年で30キロ減らすことができました。2008年の8月から12月までは45キロをキープできていたのですが、年明けの2009年からはきちんとカロリー計算や運動をしているにもかかわらず、段々と体重が増え続け52キロにまで増えてしまいました。その後は減食と過食を繰り返して何とか減らした体重が戻ったり、いくらカロリー計算を細かくしたり、運動量を増やしても全く痩せなくなりました。 そこで、他に原因があるのではと婦人科と内科を受診してみたところ、ホルモンバランスの崩れでもむくみでもなく、「一年間で急激に減らしたので身体が元に戻ろうとしているのです」と言われました。 現在は163センチで53キロですが、私の場合美容上の都合でできればあと4キロ減らしたいと思っています。 今はナイシトールLとビスラットゴールドaを飲んで2000キロカロリー以内の食事と2時間程度の踏み台昇降運動でどうにかしています。 体重を減らすために漢方薬を利用しようと思ってもいるのですが、もしお薦めのものがあれば是非紹介して下さい。

1年半前より体重が8kg増加したのがきっかけでした。食事も遅く焼き肉にビール、間食に運動不足も重なった結果だと自己診断しています。アレルギー喘息を診断してくれたお医者様に「太り過ぎです、呼吸も楽になるし運動して下さい」もあって、あえてジムにしました。体力測定して肥満。特に下半身で筋力も低めて体脂肪率42%と悲惨な事に。スタッフのアドバイスのもと、各15回3セットで内股、外側の大腿部、腹筋と背筋、腕に脚力のマシンで週3回し、そして週4日位有酸素運動で今はきつく感じる5/hの速度で40〜45分しています。 土日のどちらかはプールに行き泳げないのでウォーキングを初めてみました。軽い腰痛持ちには水中は良いらしいので。。 食事も3回にして、野菜も普通に採っていますが、もっと厳しくアスリート的なメニューが良いのでしょうか? まだジムは8日目ですが体重が1kg弱増えて来ています。 153cmで69kgでは70が怖くてなりません。 勿論続けて行きますが、方法は間違っていないでしょうか? 改善策や更に効率のいい方法があれば合わせて行きたいので提案を頂ければと思います。

よく、インターネット広告で、病院でも使われる痩せる薬←みたいな事を書いてあるサプリメントがありますが、あれは本当ですか?病院にダイエットの悩みでいくと薬を使うことがあるんですか?

私は37歳、身長155cm、体重61kg、体脂肪40%です。 ここ5、6年で体重が10kgも増え先月だけで5kg増え、計15kg増えました。 2年前ジムに通い筋肉を増やすことから始めましたが、1年経っても効果が見られず、辞めました。 ジムと同時にエステに月2回通い、ゲルマニウム温浴をしたり、サプリメントを摂取したりしていましたが、今も継続中なのはEMSとゲルマニウムです。食事にも気をつけていますし、運動は週1〜2です。(仕事が週6日のため) どうして体重が減らないのでしょうか。

今仕事で介護士をしていますが、太った体型の為ダイエットを始めていて、仕事と朝と昼はお腹一杯食べ、夜は控えめの食生活の生活を始めてから、三ケ月で五キロ減りましたが、この後がなかなか減りません… 介護士と言う仕事柄、お風呂介助や歩き回るので運動量は、まぁまぁあるとは思うのですが、今のダイエットでも大丈夫でしょうか… カロリー制限や他の運動も取り入れた方が良いでしょうか…

脚が太くて悩んでいます。 身長151cmで体重は47kg、足首が21cmでふくらはぎの一番太いところは35cmあります。足首・ふくらはぎ共につかむとプヨプヨな柔らかいお肉ではなく、結構硬いです。脚が太いわりにはウエストは59cmです。 年中足先の冷えはひどく、秋冬には特に冷たくなり痛いと感じるほどになります。 自分でマッサージをすると、ポツポツと内出血を起こしてふくらはぎは青アザがたくさんできてしまいます。 全く知らない人から辛いことを言われた過去を引きずったままでいたくないので、ヒドイ冷えの改善方法と脚を細くするアドバイスを教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

ダイエットを決意してもなかなか長続きしません口に何かを入れとかないと落ち着きません どうしたらいいのですか?身体が重くてしんどいです助けてください

立ち仕事をしているのですが、夕方になると食事はとっていないのにお腹がベルトの穴二個分くらい膨れてしまいます。何か体に悪い所があるのでしょうか。原因と予防する為の体操、食事、サプリメントなどあれば教えて下さい。

痩せたくて運動もするけど痩せなくて 食事制限をすると 朝昼はよくても 仕事などのストレスからか、夜苦しくなるまで食べます 最近は夜吐く始末 顔はむくみ体重は減らず 自己嫌悪‥気持ちが深く沈みます 今年いっぱい頑張り最後のダイエットにしたいので 叱咤激励して下さる先生がいたら 宜しくお願いします

身長155センチくらいで体重40キロです。体重計では筋肉率47パーセント、体脂肪率9パーセントと出ました。前は53キロありダイエットして痩せました。生理が止まってしまい不健康なのは分かってますがどうしても太りたくないです。体重を現状維持するにはどのくらいのカロリーなら1日に摂取しても太らないでしょうか?今の体重のまま生理が普通に来るようになる方法はありますか?自分ではあまり痩せてると思ってないですしもう少し痩せたいとも思っています。アドバイスよろしくお願いします。

沢山食べて太る場合、何日位したら体重に表れますか? 食べた食べ物が重みになって体重に表れるのではなく、実際に身(脂肪?)について太るまでの期間です。 バイキングなど食べ過ぎた次の日に体重計に乗ってももちろんあまり体重がかわりません。 毎日のっていて体重が急に増えた時、一体いつの日の食生活がいけなかったのか知りたくなりまして… よろしくお願いしますm(__)m

現在、授乳中です。 授乳中でも問題なく産後ダイエットに良いと、サプリメントをいただいたのですが、本当に影響がでないのか知りたいです。 成分は、共役リチノール酸含有脂肪酸、ショウガエキス末、フコキサンチン含有コンブエキス末、グリチルリチン含有甘草エキス末、ギャバ(y-アミノ酪酸)、ビタミンB1、B2、B6、ゼラチン、中鎖脂肪酸トリグリセリド、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素、植物レシチン(大豆由来)です。 業者に問い合わせても大丈夫ですとの回答だったのですが、やはりお医者様に聞いた方が確実かと思い、ご回答のほど、よろしくお願い致します。

いつもお世話になります 最近体重が増えて 今ダイエット中なんですが 食べる量を減らし 運動もして顔などは 痩せてきたのですが お腹だけが胸から下辺りから ポッコリ飛び出して 妊娠八が月?ぐらいの お腹です。「妊娠したの?」 と何人かから聞かれました 腹筋などもしているのですが このお腹は異常です 汚い話ですみませんが便は 下痢と硬い便が交代で出ます 他の部分が痩せても こんなに出たお腹。 私は どこか悪いのでしょうか?腹水が溜まってるみたいな 感じです またお腹の脂肪を 取る良い方法はありますか?

年齢と共に太り易いのと、風邪を引きやすい為、モムチャンダイエットを始めて1月になります。内容は ダンベル、無酸素運動、有酸素運動、です。毎日1時間から1時間半程やっていますが、体重は全く変わらず、不眠と膀胱炎の症状があります。 運動が合わないのでしょうか?

よろしくお願いします 今身長が180センチ体重110キロありダイエットしたいと思っています 中学時代は野球をやっていてその時は体重は75キロで高校で野球やめたら急激に太ってしまいました(T_T) どんなダイエットがいいですか? 運動を辞めたとたん髪の毛も若干薄くなってしまいました(^_^;)

37歳2児の母です。 二度の出産を経て、20代の頃は48kgだった体重が、現在53kg台です。 身長は163cmです。 生理が始まる少し前〜終わって数日間は普段より1・5kg位体重が増えます。 これから2ケ月位かけて50kg台まで落としたいのですが、運動を出来る環境にありません。 毎日の摂取カロリーを減らしただけでも体重を落とせますか? それともカロリーを減らしても運動をしないと痩せられないでしょうか? 詳しいアドバイスをいただけたら嬉しいです。 宜しくお願いいたします。

毎日運動をしてるせいか脚の筋肉の量が多くて固太りしています。すっとした脚になりたいといってるのですがどうしたら痩せますでしょうか?よろしくお願いいたします

最近確実に体重が増えていってるので、近くに肥満外来(糖尿病外来も)の病院を見つけたので、受診した方がいいのでしょうか? うつ病歴八年で、運動もなかなか出来ず、太る一方なのと、現在41才ですが妊娠希望なので、痩せた方が少しでも妊娠し易いかなと。 母が糖尿病なので、遺伝する確率も高いですし。 宜しくお願い致しますm(_ _)m