ダイエット（2013年）

中学三年15歳男子です。身長171センチメートル、体重104キロありますけど、なんとか、体重を減らしたいのですが、どのような方法がありますか?また、メンタル面等で配慮することも教えて下さい。

いつもお世話になっております。現在160cm 70kgの39歳女性です。身体の事を考えダイエットしたいと考えております。 ただ平日は仕事のため6時起床で7時には家を出、帰宅するのはだいたい20～21時、遅い時は22時や23時になります。就寝は23～24時頃です。 食事は朝:昨夜の残りおかずやヨーグルトシリアル等様々 昼:職場で頼む仕出し弁当(少し量が多いのでご飯・揚げ物は半分残します)夜:揚げ物、肉が多くデザートも多め。 仕事中は疲れたり頂いたりした時におやつを少量です。 夜の食事が一番悪いのは理解しているのですが、故あって実家で食べてるためになかなか自由に出来ません。ご飯を2口だけにしたり、デザートはお腹いっぱいだからと持ち帰ったり。体調を崩したから粗食にと言っても理解してもらえず、食べないと悲しんだり怒ったり嫌味を言ったりで…すみません、これは愚痴ですね。 土日は用事があれば出掛けますが、何もなければ寝っぱなしです。と言うより何時間寝ても起きられません。 上記の様な生活で定期的な運動が続かないため、毎日ストレッチDVDでストレッチとダンスをし、夕飯をもう少しだけ減らそうと思うのですが、こんな方法でも後10kg体重を落とせますでしょうか? アドバイス頂ければ嬉しいです。長々失礼致しました。

こんばんは。宜しくお願いします。 現在、１６０センチの６５キロです。 色んなダイエットがありますが、お金はかけられません。８キロおとしたいです。 オススメのダイエットってありますか？

後,3キロ程 痩せたいんですが… ここ3キロが落ちません 炭水化物を抜くと 効果的ですか? お昼のみ,炭水化物を取ってるんですが♪ 164センチ60キロだと ぽっちゃり範囲ですか?

今３９才ですが２０代の頃から、食べる量が少なく、今でも一日に何キロカロリーとっているか分かりません。平均７００くらいかもしれません。運動はしていません。 最近ネット上で省エネ体質になっていると感じました。 最近甘いものを毎日沢山食べて、７キロ太ってしまいました。５キロくらいは減らしたいと思っていますが、省エネ体質でやせにくくとても悩んでいます。 そして、有酸素運動をすると基礎代謝量が上がる、という意見と、有酸素運動では省エネ体質に拍車がかかるという意見がありました。 どちらが正しいのでしょうか？ そして、この体質元に戻すには、どうしたらいいのでしょうか？ 本当に毎日悩んでいます。食事や運動はどうすればいいのでしょうか？ 太っていると毎日苦しいです。どうか、お願いいたします。

私は、身長が162.7、体重が54.5です。 体重は、53から55の間を往復しています。 週に3回、ランニングをしています。 体重の求め方は、身長(m)×身長(m)×BMI20が美容体重だと習いました。 私の場合ですと、52.9キロが美容体重になります。 BMI20の方が美容には、よろしいのですよね? 変な質問をして申し訳ありません。

来月で5歳になる娘がいます。 身長115センチ体重27.6キロあります。 幼稚園は抽選で外れて毎日家にいますが運動は週2回スイミングに通わせ、週末はサッカーをしたりしています。 とにかくものすごく食べて私と同じ位食べます… 主人は180センチ体重90キロ、 私は158センチ体重50キロ、 11歳のお兄ちゃんは148センチ体重46キロです。 私は体重計で標準と表示されますが、3人は肥満です… 私の作る食事がいけないんでしょうか？ 毎回夕食はメイン1品(肉か魚)副菜は2品用意して汁物とごはんです。 一応カロリーを計算して計量スプーンで細かく計ってますがみんな太ってます もう嫌です

出産して２年経ちます。授乳中で１日２回～3回ぐらいですが。 今からだともう産後ダイエットとはもう言わないですよね。周りの人からはもうおっぱいも栄養ないでしょと言われますが、どうなんでしょうか？母乳は痩せると聞きますがそれも人それぞれですよね。 妊娠まえのようなダイエットの仕方でよいでしょうかね。

質問お願いいたします 最近1キロ体重が増えて 何しても減らないです 太りたくないです なんとか元に戻りたいです水分の加減ですかね?

私の今の体重は163センチ84キロの超デブです。もともと痩せてる体型ではないですが、中学で塾行き始めた高学年で五キロ弱、高校で十キロ、大学で十キロ増えました。 塾に行き初めて、お腹好いて帰り道にパンを買い、食べ、家かえったら普通にご飯食べてました。高校もそうでした。中学、高校は買い食いしたなら夕飯も少しは減らせばいいものの買い食いしたのがバレたくなくて出されたもの食べてしまった結果です。 いま、すごく痩せたい気持ちはあります。しかし、イライラすると食べたくなったり、食べたくなくてもお菓子を買ってしまい中々痩せれません。なぜ食べたくないのに買ってしまうのかも分かりません。 大学の頃、五キロ痩せては戻り痩せては戻りの繰り返しでした。 私はどうすればいいんでしょうか？気持ちの問題でしょうか？

よろしくお願いします！ ○リンパマッサージは、疲れていると痛いのはなぜですか？ ○結構強くリンパを流してもらうのですが、リンパとかつぶれたりしないんですか？ ○リンパは、一回流せば、流れ出しますか？ ○整体は、くせになるんですか？どのくらいのペースですれば、安全でしょうか？

こんばんは。 身長152センチ、体重36,5キロ、体脂肪率は、17％代～18％代です。年齢は、20代前半です。 他人からは、かなり頻繁に「細い」「痩せ過ぎ」「ご飯食べてる？」等言われるのですが、正直、自分ではまだ太っていると思ってしまいます。 他人が言う通り痩せているのでしょうか？ くだらない質問で申し訳ありません。 本当に自分では分からないので、よろしくお願い致します。

うつ病と糖尿病をかかえていて、食事制限して体重を減らさないといけないのはわかるのですが、我慢の限界になると食べ過ぎて体重増加してしまいます。ストレス溜めないでダイエットできる方法を教えて下さい。調子がいいときは週に4～5日くらいはフィットネスに通ってます

出産して出産前より10キロ以上体重が減りました。減ると嬉しくていつの間にか体重が増えることが怖くなり下剤がないと出なくなり生理も止まりました。 それではいけないと思い最近は食べるようになりどんどんと体重が増えていってます。一日に一キロとか増えます。一体いつまで増えるのでしょうか?もう安定することはないのでしょうか?よろしくお願いいたします。

私は今168.5cm、69kgあります。 今年の7月までは58kgで、２ヶ月で10kg太りました。 痩せたいと思いてきとうに食べていた食事を１日３食きちんとバランスよくとるようにしました。 カーヴィーダンスや体幹トレーニング、呼吸法などを試してみましたがどれも効果がなく、いっこうに痩せません。 あまりにも痩せないので漢方薬に頼ろうかと考えています。 防風通聖散の入っている市販薬を飲もうかと考えています。 ただ私はうつ病とパニック障害があり薬を何種類も飲んでいます。 逆流性食道炎も治りかけで胃腸薬を飲んでいます。 漢方薬で本当に痩せるのでしょうか？ また私のように薬を沢山飲んでいて市販の薬を飲んでいいのでしょうか？

体重が多いのでエアロバイクでダイエットをしているのですが椅子が小さくお尻やおまた、左太ももの裏が痛くなります… これで体重は減って続けたいのですがどうすればいいですか？ よろしくお願いします！

163cmで80kgあります。 ただでさえ肥満なのに、 ここ半年で7kgも増えました…。 去年の今頃は目的がありダイエットをしていたのですが、 その目的が終わった途端に継続やキープするどころかみるみるリバウンド。 気付いたらダイエットする前よりも増えています。 私の場合、 運動は全然していないという事と、 食事のバランスが悪いというハッキリとした理由があり、 どちらも改善すれば良い事は分かっています。 運動が出来ればいいのですが、 生活スタイルが不規則という事、 また、それを理由にして逃げているのかもという気持ちもありますが、 運動をする機会を作れずにいます。 食事については、 1人暮らしという事もあり超手抜きです。 朝はトースト、 お昼は外食、 夜はお蕎麦やパスタなど。 困っているのが、 お昼の食事の量です。 私はお腹が空くとグーっと鳴ってしまいます。 中学の頃から鳴るようになりました。 それが嫌で、 次の食事まで鳴らないようにと沢山食べてしまいます。 特に今の職場では何かあるといちいち笑ったり指摘したりする人が居て、 しかも言い返せないので、 笑われたり指摘されないようにと沢山食べてしまいます。 お腹が空きそうになったら水分をとったりもしていましたが、 効果なし…。 意思がとても弱い事が1番の問題ですが、 例えば病院に行けば何かしらのお薬を処方して頂けるものでしょうか。 痩せるお薬があるとは思っていませんが、 例えば食欲を抑えるお薬とか、 結果的にダイエットに繋がるようなお薬はありますか。 行くとしたらどのような病院や科に行けば良いですか。 今とても悲しい気持ちでいっぱいで、 藁をもすがる思いで質問させて頂きました。 お忙しい中と存じますが、 どうぞよろしくお願いいたします。

脚だけ痩せる、二の腕だけ痩せるといった部分痩せはしないと聞いたことがあります。 ですが私は上半身は普通めで、腰から下は太めです。特に太もも、ふくらはぎは筋肉も脂肪もしっかりしています。 どうにか下半身痩せしたいのですが、単純にダイエットすると胸が小さくなってしまうのが心配です。 本当に部分痩せはできないのでしょうか。 アドバイスよろしくお願い致します。 ちなみに、家・駅・会社の間は往復で45分ほど歩き、会社では頻繁に階段を上り下りして2～3フロア上や下に荷物を届けたりしています。

161センチ30.5キロで17歳女です。 この体重で摂取カロリーが一日1200カロリーで毎日3km走ってます。 危険でしょうか？ また、8キロ大会で走るのも危険でしょうか？ 体に負担でしょうか？

最近「脂肪冷却痩身」という言葉をみかけ、興味を持ちました。 脂肪を冷却することで、脂肪細胞凍らせて破壊するということらしいのですが 本当にこれで痩せられるのでしょうか? また、危険はないのでしょうか? お忙しいとはおもいますが、回答よろしくお願いいたします。

1日に必要な水分量は何リットルでしょうか?

こんばんは☆ 私は170センチで60キロで普通体型です。 ですが長年ダイエットとリバウンドを繰り返し、過食嘔吐を9年間したため体がエコモードになっている気がします(;_;) 朝昼は普通の量ですが夜が極端に少ないです。 １日の摂取カロリーは1500～1700程度 食事のバランスはいいですが毎日甘いものを300キロカロリー程度取ります。 多めに食べたらすぐ太ってしまいこの体重を維持するのも必死です。 体のエコモードを治す方法はありますか？？

お世話様になります。15キロの減量を望んでいます。現在身長159cm体重63kgsです。胃から下腹部にかけて内臓脂肪で見た目ビール腹、下腹部は皮下脂肪で緩んでいる状態です。腰椎すべり症になり、以来リハビリで腹筋のインナーマッスルを強くしたり、腰痛体操、ストレッチ、バランスボール、低周波、腰の牽引を受けています。全く足の力もないため一回に10分バイクを、現在は負荷3～4、60キロ前後でこいでいます。消費は23表示になります。今後主治医やリハビリ担当からプールでまずは顔を水につけるところから始め、後ろ向きや横向き歩き、クロールが良いとすすめられており、始めたいと考えています。食事両方を併用しないと効果があまりないとお聞きしますが、私の場合、どういう順番で何を優先したり、その頻度や強度など、どう取り組んでゆけばより効率よく確実に内臓脂肪を減らすことができるかをアドバイス頂きたくお願いします。腰はすべり症で、甲状腺機能低下症でもあります。時間がかかっても少しずつをコツコツ継続してゆく心構えはすでにあり、リハビリもほとんど休まず週に5～6日、整形のリハビリ室に通院努力している状況です。宜しくお願い致します。

体重85あり、一応3ケ月、自転車ダイエットをして、7キログラム減ってきて、その減ってきたのが、先月の終わり頃からだったのですが、昨日、病院で、喘息と診断され、医師から了解がでるまで、運動禁止をいわれてしまいました。折角、体重が減り始めたのが、リバウンドしないか心配です。 自転車の変わりに、お薦めありますか?今まで、いろんなダイエットしても駄目だったのが、自転車を1時間半かけて、走っていたら、体脂肪率も、40あったのが、30まで減っていいかんじだったので、自転車のかわりに、お薦めありませんか?

今年夏から閉経して食事の量は変わらないのに五キロもこえました。運動したら痩せますか?肩こりもつらくなりましたし 腰も痛くなりました。

ホットヨガは身体にいいものなんでしょうか？ 今習いに行こうか迷ってます

足の筋肉をおとしたいです。前までは筋肉の付いている綺麗な足に憧れていました。けど、最近自分の足に筋肉が付いているのを見ると嫌になってくるんです。筋肉を落とすにはどうしたら良いですか?

今回は自分の事で相談したい事がありまして、眼科医院で定期健診を受けているのですが、眼科医院の先生がいくたびに必ず体重の話をしてきて、君体重あり過ぎなんやから眼よりも身体と健康を心配せんとイカンよと言われたり、左眼にちょっとでも異変があると、ふっくらしすぎで体重がありすぎるから左眼にちょっとでも異変が起きるんやでとニ言われ続けてます。ニヤニヤ笑わないで真面目に言ってくれれば、自分の眼と健康を心配して言ってくれてるんだと納得できて今以上にダイエットを頑張れるのですが、本当に眼と健康を心配して言っているのか、イジメや嫌がらせで言っているのか分からずストレスや怒りが溜まり困っており、来年中をメドに転院を考えております。先生方はどう思いますか？転院した方がいいでしょうか？ しない方がいいでしょうか？ ちなみに眼科医院の先生は眼科医としての腕は良く、自分の体重は去年の夏は117.6キロありましたが、現在は106. 4キロに減りました。 あと、眼科医院の先生には頑張ってちょっとずつ減らしていると言ったのですが、自分の日ごろや影の努力を分かってもらえず、体重を減らす為に毎日のように何十時間も食事を我慢しているのに、定期健診にいくたびに必ずこのような言われ方をされて本当に定期健診に行くのが苦痛です。それともあと最低10ー15キロぐらい痩せないと努力しているのが分からないのでしょうか？どのような回答でも構いませんので、ご連絡お待ちしております。

体重が、今120キロです。肥満科に、入院したらやせますか

ダイエット始めたいんですが、気になる事があります。お腹のたるんだ皮膚は垂れたままになりますよね。こんな時はどうしたらいいのでしょうか?教えて下さい。お願い致します。

ただ今、授乳中なのですが、サプリメントを飲もうと思うのですが、その中にグラボノイドという成分が入っているのですが、こちらは授乳中は何か赤ちゃんに影響がありますか?アドバイスよろしくお願いします。それとグラボノイドとはそもそも何ですか?

(カテゴリーが、ここが一番近いと思います) 若い頃から、よく食べる方でしたが新陳代謝が良かったのか痩せていました。過食症まではいかないと思いますが(一度に食べる量は普通)すぐに空腹になります。食べる回数が多いのです。21歳を筆頭に三人の子供(男児含む)がいますが 私が一番よく食べるのです。もしかしたら胃は満たされているのに脳が イカれていて空腹を感じるのかと思うほどです。あとバリウムを飲んだ際 『爆状胃』と言われましたが関係ありますか? 20代の時に比べ体重が18キロも増え不健康でもあるので食欲を抑えたいです。

子供の頃から食べでも太らない体質でした。成人になってからは155センチで45キロでした。出産した後、だいたい四十代になったから知らず知らずのうちに体重が増えて五十才の頃は60キロになりさすがに危機感を感じたので三年間ずっと食事には気を配り代謝をあげるサプリメントなどを飲み努力をしてきましたが全く減りません。ウォーキングなども一年間してみましたが効果がありません。寒くなってきたので1ケ月くらいウォーキングをサボったら2キロも増えていました。私の父親の血統は年を取っても痩せている体質ですが母親は中年期から私のように太りだし今も八十才ですが小太りです。体質の遺伝ならば私は何をやっても無駄なのでしょうか?閉経になったようで最後の生理から一年経ちます。食事はきちんとカロリーを考えて食べますし食べたい!と思うスイーツなども我慢して来ました。リンパのマッサージやツボダイエットなど本当に色々していますが痩せません。現在は体重は63キロになってしまいました。一体何がダメなのでしょう?

タレントのカイヤさんが、発酵モリンガを飲んで-35キロのダイエットに成功と知り早速購入してみました。 1日2～4粒を目安にいつ飲んでもいいと書いてありました。 いつ飲むのが一番効果的でしょうか? 教えて下さい。 宜しくお願いします。

20代後半女性です、体にガタがではじめ、いつも通り食べていても、お腹に脂肪が付きやすくなりました。 青汁に関する質問です。私は生物学が専門ではない、工学系なのですが、先日生物学専門の所で研究会を開いたところ、教授も含め、美容やダイエットに、私よりは科学的に向き合い、対策をしていました。 たとえば、生野菜のトマトよりは濃縮のホールトマトのほうが良い、トマトジュースのほうがよい、スポーツの後プロテインを接種すると、実際本当に筋肉になった等 →ただ、それが医学的に根拠あるのかは不明です。 本題ですが、生物学のある人は、青汁を野菜の変わりに、水分摂取の時に飲んでいて、一定の効果はあると思うと言っていました。確かに昨今、野菜は高く一人暮らしで多種の野菜を買い込み消費するのは大変です。 青汁に本当に野菜摂取の効果があるのであれば、中期海外渡航など野菜不足になりがちな時は青汁を携帯しようかと思います。 青汁に関して、どう思われますか? 私個人的には、ほとんど何も効果のない、ただのプラシーボ的存在と思っていました。消費者の感想を実体験で聞いた事はほとんどなく、販売者のHPばかりでてきます。 それでもたくさんの種類の青汁が生産されている以上、それなりに意味あるのでしょうか??

今、160センチ56〜57キロります! 53キロくらいに減らしたいのですが… 前はランニングをしていましたが、腰を痛めてしまったのと、筋肉質な体のようで、少しの運動で筋肉が出来るような気がします! それが嫌で今は何もしていません。 なにかいいダイエットはありませんか?

一年半前には67キロあった体重が今51キロまで落ちました。しかしこれはダイエットした訳ではありません。なぜか、スルスルと落ちました。苦労せず痩せる事が出来嬉しかったのですが、最近止まってしまいました。増える事もなければ減りもしません。現在、身長161センチ体重51キロ体脂肪21％です。せめて47キロにしたいです。やはりここからは、食事制限運動が必要でしょうか？まず、毎日食べているスナック菓子とケーキをやめようと思っています。

昨年に比べて、急に太りました。４キロです。 食生活も、何も変わってないのに、どうしたのか、不安でなりません。 私は、毎年健康診断で、Ｅ判定。脂質代謝障害と、栄養失調と出ます。中性脂肪か１０くらいしかないからです。 激太りが始まったあとの健康診断でも、同じ結果でした。もともとぽっちゃりでしたが、食べても太らない体質でしたが、何かが変わり始めてるのでしょうか。 お願いいたします。

ここ一ヶ月で5kg太ってしまいました。 元々は痩せ型体型で、身長171cmで体重が43kgだったのですが、一ヶ月経たない内に48kgまで増えてしまいました。 一度食事でバイキングに行き沢山食べ過ぎてしまった日からみるみる体重が増え今に至ります。 45kg程まで戻したいと思ってるのですが、中々体重が戻らないどころか日に日に増えて行きます。 規則正しい生活を心掛け、朝も早く起き軽く朝食も食べる様にしているのですが、全く落ちません。 代謝が悪くなっているのか、どうしてなのでしょうか？ 寝なさ過ぎも悪いと思いますが10時間程寝過ぎも太りやすくなるのでしょうか？

今年の七月頃から痩せては戻っての繰り返しで困っています。 七月は怪我をしてしまい動けなかったせいもあり １キロ痩せましたが八月に入ってから怪我が治り体重もすぐに戻りました。 9月はストレスで食欲が無くなり２キロほど痩せました。 そのせいか貧血や頭痛など体調の崩れもありました。 その後は十月に入ってから一週間で１キロ痩せましたが また一週間程で戻りました。 この頃から若干過食気味になり一日に何食も食べる様になりました。 満腹になっても気持ち悪くなるまで食べてしまい あまりの気持ち悪さに吐こうとしても吐けませんでした。 その後３日程で落ち着き普段通りの食事に戻ったのですが 最近間食が多くなり2.5キロほど増えてしまいました。 痩せようと思っても食欲に勝てずに食べてしまいます。 どうすれば我慢出来ますか？

ダイエットしていますが痩せません。 直すべきところがあれば知りたいです。 身長168.5cm、体重68kgです。 食事は毎日３食、朝は菓子パンか食パンに牛乳、昼は職場で野菜多めのバランスがとれた給食、夜は少なめです。 運動は週末に１時間のウォーキング、仕事がら日中は動き続けています。 その他には通勤で自転車１５分、駅などは階段を使うようにしています。 運動がたりないのでしょうか？ また、代謝が悪いのでしょうか？ 代謝をあげるにはどうしたらいいのでしょうか？ なにかアドバイスをいただきたいです。 宜しくお願いします。

ダイエットのサプリメントで肝臓機能があがるって事があるんでしょうか DHCで出しているダイエットのサプリメントを飲んでました だけど 健診で肝臓機能があがってしまいました 飲んでたのは オルニチン カルニチン がルシニアエキス ビール酵母 ビタミンb2 遺伝子検査というのがあって上記のものを勧められてました 今は中止してます 教えてくださればありがたいです よろしくお願いいたします

ダイエット中です。学生時代は体育会系クラブでした。当時は178で80キロほどで筋肉質で割とシュっとしていました。暴飲暴食、安定剤などの服用のためか25才ぐらいから太りはじめ、32才で178で108キロまでいきました。何回かダイエットやってます。現在は朝は白米、魚、みそ汁、納豆。昼は食べません。夜は基本的には豆腐サラダなどかなり低カロリーを考えてます。また、運動は頑張ってまして水泳を1キロ、もしくはジムで1時間半、もしくはウォーキングを6キロ。 週1日の休養以外は、いずれかの運動をこなしています。現在は1ヶ月で102キロになりました、前回のダイエットでは98まで落としたんですが、100キロを切ったと言う安心感から、いつのまにかリバウンドしてました。目標は85キロ！このようなダイエットでよろしいでしょうか？ちなみに付き合いなどで酒場にいくことは度々。もちろん食べる量は意識はしてます。ちなみに筋肉量？は体重計ではかると70キロでした。腹まわりの内臓脂肪などがすごいです。

ストレスや不安など無く、常に毎日呼吸が苦しいです。たまに首や手が痺れる(突っ張るように)感じになります。 呼吸器や、胸部CTやら耳鼻科や内科で検査しても異常なく、血液ガス検査で過喚起との判断。メンタルヘルスで漢方を処方してもらって1ヶ月飲んでも何も変化がありません。頓服で錠剤を貰いましたが自分の症状はパニックのような発作ではありません。試しに痺れているときにマスク等で呼吸の交換をしてみましたが何も収まりませんでした。 そこで思ったのが肥満だからかな?と思いました。今現在身長165センチ、体重71キロ、ウエスト90センチあります。 肥満のせいで過喚起のような症状になることなどあるのでしょうか?常に呼吸がし難い感じがしますが発作的(はぁはぁ)するようなことは今までありません。 先ず顎の下が痺れ、頭の後ろ耳の後ろが痺れ、鎖骨付近から胸が重くなり、手の小指薬指に達します。

体重が一気に2kg増えました。なぜ増えたのか教えて下さい。

糖質制限ダイエットをはじめて、間もなく6か月になるところです。スタートから13キロのダイエットに成功しましたが、先月から1か月間体重が全然減りません。現在身長148センチ体重が46キロです。あて5キロは痩せたいと思っていますが、気長に運動なども取り入れていったら、停滞期を打破することができるでしょうか?あと本などで見たのですが、チートディと言って1日だけめーいっぱい炭水化物を摂取し、次の日からまた元通りに糖質制限をし、ショック療法で痩せるというやり方もあるそうですが、チートディ後に増えてしまった体重が戻らなくなってリバウンドにつながったら怖いな～っと思いなかなか試す勇気がありません。どうかよきアドバイスをいただきたいです。よろしくお願いします。

体重が痩せ過ぎだと体力も下がりますか？空腹のときって筋肉も分解為れるんですか？痩せ過ぎで運動しすぎると心臓や臓器に負担がかかりますか？

体重が低すぎると体力もおちますか？また、痩せ過ぎの者が運動すると心臓に負荷がかかりますか？1日に1200カロリー以下しかとってない日々を続けたらどうなりますか？女で161センチ,17歳,30.5キロだったらどんなにご飯を食べていても入院しなければなりませんか？女で161センチ,17歳,30.5キロの1日に最低とらないといけないカロリーを教えてください。体重を増やさないと体力はつかないんですか？

以前相談した時より5キロ位減りました。少し偏ったやり方をしたせいか油断するとすぐ増えました。最近父が亡くなり食べれなくて4日間で3キロ減ったんですが、食べずに減ったせいか落ち着き食べたらあっというまに戻りました。その後少し落ち着きウォーキングを朝1時間夕方1時間やり食事も朝はヨーグルト、昼は普通に食事、夜はお米を抜いてオカズだけ食べてます。間食はなるべくしません。私の家族や身内は短命で兄も従姉も30代で亡くなり、父も70歳で亡くなりました。他にも早く亡くなった身内が何人かいます。肥満は体に一番悪いと思うので怖いです。とにかく痩せたいです。私の努力が足りないから体重が減らないと思うんですが、出来る事はやってるつもりだから他に何かやれる事があれば教えて下さい。

質問させてください。 私は今147cm34kgです。 ガリガリとまでは行きませんが 肋はでていてバストは71cm しかないです。 (元々骨が小さいのもあって) 38kgくらいでしたが、 下半身が太いのが悩みで ダイエットを始めました。 夜だけ、吐くといったものです。 みるみる痩せていき、 嬉しいのですが肌がボロボロで すっぴんでは恥ずかしいくらい 肌荒れがひどいです。 それに過食嘔吐みたいに 物凄い食べる訳ぢやなく、 一人前+お菓子一袋くらい食べ 吐いてる状態です。 友達よりは昔から多く食べる方です。 が、最近普通の量ではお腹がいっぱいになりません。 1、5人分くらい食べないと。 朝昼は通常に食べます。 吐いたりもしません。 仕事中お腹が空いてフラフラすると仕事にならないので。 ですが、肌荒れがひどいため もうやめたい。と思うのですが 少しでも体重が増えると 0、2kgとかでも落ち込みます。 2kgくらい太ってもいいや。 とか思うのですがやっぱり嫌で この繰り返しです。 彼氏は細いのが好みで 『今の体型維持して!』と 言われ、余計太りたくありません。 でも肌荒れは治したいです。 嘔吐やめて体重をそのままにしたいのですが、どうしたらいいでしょうか?

身長162センチ52キロだった体重が40キロになってしまいました。その間1年程です。48歳、生理は規則的にあります。バセドウ病のような症状はありません。ただ生活環境がかわり、ストレスは感じています。 食べる量は以前とかわりません。周りからも明らかに病的に痩せてきたと指摘されるようになりました。何科を受診すればよいでしょうか。 一般検診では全く異常なしでした。

胸を小さくするにはどうしたらいいですか？

食事を少し減らしても、全く体重が減らないかもしくは、増えてます。運動の量は変わらず、食事の量だけ減らすというのは、体重減らないんですか？ 20代の頃は、ただ生活してるだけ(全く運動しない)だと、体重の増量は無く、１食分ぬけば、体重が少し落ちるなど、簡単だったはずなのに、普通に一人前食べて日常生活を送ると太ります。食べ過ぎて太るのは、分かるけど、特にデザートを食べる…とかでは、無いし。体重はかる度に落ち込むし、どんなダイエットが、自分が向いてるか分かりません！やっぱり、運動しなきゃ、増え続けますか？ 宜しくお願いしますm(__)m

19才女 152センチ49キロです。 ダイエットする以前は今の二倍ちかく食べていても体重が変わらなかったのに ダイエットして9キロ痩せて9キロリバウンドしてから、1200キロカロリー以内しか食べてなくても太ってしまうようになりました 痩せやすくするにはどうすればいいですか?

肺に水が溜まって、心不全になりました！ それで16キロも水が溜まって急に 水を出したのでお腹がたるんでシワシワになりました。 これをどーやったら引き締めたりすることゎ できないのでしょーか？

去年の健康診断でLDLコレステロールが132mgでした。体重が57キロです。出来るだけ食べすぎない様にして出来るだけだけ身体を動かす様にしてますが肉、卵以外に何を減らせば良いかよく分からないのですが、朝パン食が週2回～3回、毎日ヨーグルトにフルーツを入れて食べてます。それと筋肉量は私の体重でどれくらいの量が標準何でしょうか?家にある体重計では32キロくらいですよろしくお願いします

48才主婦、158センチ55キロです。先日の検診でLDLのみ高値146で運動を推奨されました。HbA1c5.6で正常値でしたが父親が糖尿病だったので今後が心配です。実はここ数ケ月、極端な炭水化物制限だけで－5キロ達成していましたが、そのせいでLDLが増えたのでしょうか?先日より踏み台昇降朝晩30分を始めましたが、炭水化物は適度にとった方が良いですか?

1年半前に糖尿病と診断され飲み薬で治療中です。身長172cmで67kgでしたが1年で5kgくらい増え8月に再婚する予定だった人と別れてからは、毎月1kg位増えてます。食事は野菜中心で炭水化物と肉類はなるべく食べない様にしているのに…何故でしょうか? 昼食など仕方なくご飯を食べると翌日にはハッキリ分かる様に体重計に表れます。糖尿病は逆に痩せるのではないでしょうか?

２ヶ月前から体重が増え始め現在172センチ88キロあります。さすがにこれは危険だと思い１日10000歩、ジャンクを食べない。飲み物はお茶のみとすることにしました。歩数はややばらつきがあり15000～20000歩歩くこともあります。 気晴らしにはヘッドホンで音楽聞きながら歩道のない道を歩いています。職場が山の中にあるので。 説教クラスのアドバイスお願い致します

以前に炭水化物抜きダイエットで２ヶ月で三キログラム痩せたのですが、今では炭水化物を抜いたり少なくしても痩せなくなってしまいました。炭水化物を取らない食生活に身体が慣れてしまったのでしょうか？

こんにちは。毎食前にもずく酢をたべています。その他は何もしていないのですが、それで痩せられますか?。また何か足した方が効果が出る事があったら教えてください。

身長152センチ、体重37～38キロって、痩せていますか？体脂肪は、19パーセントです。 他人からは、頻繁に細いと言われますが、よく分かりません・・・。

隠れ肥満です。便秘が長く続いていて腸の動きがあまり良くなく、食欲もない状態ですが、一応3食食べています。 大建中湯とザ・ガード整腸錠は飲み続けて、つい最近まで頑張って歩いていましたが、膝を痛めて歩けないので腹式呼吸やリハビリのストレッチなどはしています。お通じも全く出ないわけではないし、食欲もないと書きましたが、前はひどいと吐くほどだったので、吐かずまだ動くようになったので、大分マシにはなっています。 ただ便秘も完璧に治るには時間もかかるだろうし、筋肉も徐々にはついてきていますが、元々運動不足だったし、便秘で排出が上手く行ってない事や代謝が悪い事もあるので体脂肪が減りません。 便秘を治す事や足を治す事が先決ではありますが、どうにかこの状態で出来るだけ脂肪を減らす方法はありますか?

身長168センチ、体重72キロ、腹囲95センチで完全なメタボ腹になってしまいました。 仕事柄、デスクワークが多く、運動はほぼ皆無。 車通勤なので歩行数も少ないです。 ただ、食事量的にはさほど食べ過ぎている訳ではないと思います。朝も普通に目玉焼きにご飯、お昼は700キロカロリー程度の定食、夕飯はスーパーのお惣菜やお刺身にビール3本(350ミリリットル)程度です。 ただ、最高に太っていた時は78キロだったので、野菜から食べるダイエットやウォーキングを週1回程度やる中で72キロまで下がりました。ただ、どうしてもメタボ腹が解消できません。 有酸素運動、カロリー制限、アルコール制限など理屈は分かっていますが、続きません。 効率的にメタボ腹を解消・改善できる方法を教えて下さい。

178cm 100kg でしたが頑張って毎日スポーツクラブでエアロビクスや水泳など有酸素運動を一年して80kgまで体重を落としましたがリバウンドしてしまい97kgまで戻ってしまいました。涙。二回目のダイエットって疲れてる感じがあるのでどう頑張ればいいでしょうか？ 一回目ほど頑張るぞーっていう力がないのですが

ダイエットとスタミナをつけたいのでジョギングをしたいのですが昔骨折した膝が痛くできません。スロージョギングは大丈夫でした。効果はどのくらい見込めますか。あとちゃんとしたやり方を教えてください。

甲状腺ちょっと腫れてるかな？と思うのですが病院行った方が良いのでしょうか？ 祝日で病院休みなので心配で…

現在産後6カ月です。ブッチャーズブルームというサプリメントを授乳中飲んでも大丈夫ですか？

朝、昼、晩と軽く食事を摂った後、必ずなぜか口寂しくなり甘いものを口にしてしまいます。 食後は何も食べないぞと思っても、食べてしまう自分が嫌でなりません。 食欲を押さえるにはどうしたらいいでしょうか?

毒だし脂肪燃焼スープダイエットをやろうと思っているのですが、効果に医学的根拠はありますか？

細過ぎて悩んでます。 176cmあるのに、体重が51キロしかありません。 週3回位スポーツジムに行って筋トレもしてるし、3食ちゃんと食べてるのに何をしても全然太れません。どうしたら太れるんでしょうか？

この所、苛々が凄く私は精神科にかかってますが私はそれに一人暮らしですが家庭内が不仲な上、父親が毎日のように私の家に様子を最近見に来てくれますがあんまり食べるなとか、夜中に寝れないときが4日くらい続く時があるのですが、スーパーが近くにあるのですが私は出るときがあり夜中に出るなとか言われたら逆に眠れなく、苛々して過食してしまいます。ダイエットもうまくいっていたのに逆に苛々しすぎて食べすぎてしまいます。被害妄想があり運動を今はしていません。おかげて1か月たたないうちに5キロ太ってしまいました。152センチで78キロになりました。物を壊したくなるし叫びたくなる。何もかもに苛々します。どうしたらいいでしょうか?助けてください。

ダイエットについてなのですが、 今までの摂取量から 1日500キロカロリー少なくを心がけてダイエットしています。 徐々にですが体重も落ちていますが、体重の落ちはいずれストップするのでしょうか？ マイナス500キロカロリーを続ければ続けるほど体重が落ちていくと聞いたのですが、 なんキロまでおちますか？ 70キロからダイエットして現在66キロです。 永遠に食事に気を付けても50キロになるのは難しいですか？？(朝食をグリーンスムージーに置き換えダイエットです) 先生方よろしくおねがいします。

ダイエットをしようと思うのですが、朝と昼はそんなに食欲はないのに夜にが異常に食欲があります。夜の食欲を減らすにはどのようにすれば良いものでしょうか?

1ヶ月ほど前からダイエットをしています。 市のダイエット企画で指導を受け、食事制限とスロトレ、ウォーキングをしています。 食事制限は間食をやめ、カロリーを簡単に計算しながらとっています。 スロトレは毎日20分くらい。ウォーキングは30分くらいで行っています。 先日体重測定日があり、体重、体脂肪率、骨格筋率等を調べてもらってきました。 体重2.5kg減でしたが、体脂肪率が1%ほど増え、骨格筋率が2%ほど減ってしまいました。 極端なダイエットはしていないし、運動もしながらだったので、なぜ骨格筋率が減ってしまったのかが分かりません。 運動量が少なすぎるのでしょうか? アドバイスお願いします。

３年間で11キロ太りました。 完全にストレス食いです。最近は２階に登るだけで息切れです。 元々虚弱で、運動すれば次の日熱が出てきて寝込んだり、仕事が忙しかった日は夕方手足が震えて倒れたり。見た目はどうでも良いので健康になりたいす。食べ物は制限しても今のところ三キロ減位までしか落ちません。決して痩せては居ませんでしたが、体は今より楽に動いてた時に戻したいと思います。楽するつもりはありませんが、脚の浮腫みは半端無く、立ち仕事なので脚を触っただけで痛いです。何科かで、見て貰える症状なのでしょうか？

私は2年前は体重92.2キロ身長168.7センチありました。その後、少しずつウォーキングや食事のカロリー計算をして、現在の体重70キロ身長は変わりありません。BMIは24.6です。標準体重は62.6キロです。 もう少し努力して痩せたいのですが、なかなか今のところから痩せることができません。また、先日病院で血液検査をしたところ、ヘモグロビンが10.6、ヘマトクリット33、血清鉄25でした。 自分でも、肉や魚が少なかったかなぁと思いますし、卵も食べません。 便の検査も受けました。これは結果待ちです。今後はどのように痩せるべきなのか教えていただけるとありがたいです。母親が糖尿病や心筋梗塞をしていて、自分はなりたくないと言う気持ちで、ダイエットを頑張りました。 やはり、標準体重でないと、糖尿病や心筋梗塞にはなりやすいですか? アドバイスをお願いします。

アメリカのダイエットサプリを購入し、今日で飲み始めて4日目くらいなのですが、サプリを飲み始めてから不眠、胃の不快感、イライラが半端ありません。イライラは生理が来ていないからかもしれませんが。 初めて飲んだとき、用量を守らず各2粒ずつ飲んだら激しい動悸、冷や汗、寒気、手の震えが起きました。数時間で治まりましたが... 因みに仕事柄毎日お酒を飲みます。副作用が怖いので仕事前後には飲みませんが。 即刻このサプリを止めるべきでしょうか？ 因みに3種類で、成分は以下の通りです ブチュリーフ50ミリグラム,パセリリーフ50ミリグラム,ウバウルシ50ミリグラム,ジュニパーベリー1ミリグラム,カルシウムカーボネイト,微結晶性セルロース,ステアリン酸,クロスカルメロースナトリウム,シリカ,マグネシウムステライト,セルロース&グリセリンコーティング／カフェイン,テオブロミン,グリーンティリーフエキス,ヨヒンベ樹皮エキス,シネフリンHCl,ビンポセチン,バイオペリンブラックペッパーエキス,ゼラチン,ブラウンライスフラワー,ステアリン酸マグネシウム,二酸化ケイ素,二酸化チタン,FD&C赤#40,FD&C青#1,水／Rリポイック酸,ゼラチン,ステアリン酸マグネシウム,精製水←これは今は飲んでません

毎日焼酎を１〜2杯飲みます。朝と昼食はカロリーを気にしてセーブ出来ますが、夜は仕事を終えて唯一ゆっくり出来る為食べ過ぎで体重が増える一方です。特に腹回り、太もも、お尻はぶよぶよで惨めです。太りにくい夕食の目安を教えて下さい。ちなみに夕食を摂る時間は仕事の都合で、6時前後か8時前後です。

よろしくお願いいたします。カロリーをカットしてくれるサプリメントを飲んでいます。副作用はないのでしょうか?サプリメントは体に悪くないんですか?

糖質制限すると脂肪を分解するので体重が減るそうですが、ケトーシスになり肝臓の数値も高くなるのは一次的なことですか?他の所でケトーシスで入院とか見かけたのですが、、、

身長163cm 体重56kg 体脂肪率25％ 内臓脂肪3 6月末頃は、体重86kgありましたがダイエットでここまで体重を落としました。 食事は、１日1食食べたり食べなかったりです。 お腹が空けば食べますが空くまで食べません。 ここ最近お肉などを食べるとお腹壊します。 ご飯やパンなどの炭水化物は、月に１回ぐらい食べます。 血液検査は、何も異常ありませんでした。 運動は、１日１万～２万歩歩いて30分ほど筋トレしてます。 下剤を2日に１回飲んでます。 体重が標準体重なんはわかってますがまだまだ絞りたいと思ってます。 標準体重あるのに摂食障害になるんでしょうか?

2週間前に3人目の赤ちゃんを産んだのですが、妊娠中に足が浮腫んですごいことになってそれがきっかけで以前から妹や母が通っていたリンパマッサージに行くようになったのですが、そこの先生に下半身の太り方が異常だと言われました。確かに元々は痩せていたのですが今では元の2〜3倍の太さになっていて運動したりしても下半身だけは落ちず脂肪が蓄積されているのだと思っていたのですが、先生が言うにはものすく太いけど中身はスカスカらしく脂肪がついているのではなくて浮腫んで太くなっているということでした。 リンパマッサージをあと2回くらいしてみて変化がない時には下半身が肥大する病気が疑われるので大きな病院で見てもらうようにと言われたのですがそれはどういった病気でしょうか？ また、その病気だった場合にのみ処方される薬がありそれを飲めば元に戻せると言われたのですがそのような薬があるのでしょうか？ 色々調べても全く出てこないので不安でしかたありません。 できるだけ詳しく教えていただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

高齢、持病持ちなのに、おかげさまで、今年、赤ちゃんを産む事が、出来ました。 第一子は、27歳の時に、出産しまして、持病もまた、発症していませんでしたので、完全母乳でしたから、体型も、スリムに、戻れました。 しかし、今回は、産後2ケ月で、服薬を、再開しなければ、ならなくなり、今も、ミルクです。 お薬の副作用と、うつが、相まって、大事が、激増しています(@_@) 160センチメートルで、ほぼ80キログラムあります。 電車内で、妊婦さんに、間違わられて、席を譲っていただく事も、たびたびあります。 今は、落ち着いていますが、骨盤と、その中の、痛みが、一時酷かったので、CTを、撮っていただいた事も、ありますが、異常は、なくて、皮下脂肪が、凄かったです。 家族で、相談して、脂肪吸引をしても、良い事に、なりました。 先ずは、妊婦さんの様な、お腹周りからです。 マスメディアなどでは、死亡を含めた、失敗例が、取り上げられて、おりますが、そんなに、危険性の高い手技なのですか? 私が、問い合わせしたクリニックでは、一回で、するのでは、無くて、数回に、分けて、施術するそうです。 効果の真相や、デメリットを、どうか、お教え下さいm(__)m 恐縮ですが、水色先生以外の先生で、おねがいしたく存じます。

よろしくお願いします。 30代前半、独身女性です。現在、159センチ62キロです。 運動なしで、食事療法だけで3キロ痩せることは可能でしょうか? 食べることでストレス解消しがちで、お菓子や脂っこい食事をしています。 特に生理前は我慢ができません。 野菜沢山使ったり、脂っこくない肉、魚料理にしたら3キロ痩せますか? 今現在はかなり量もカロリーも摂っていると思います。 分かりにくくてすみません。食事の内容変化だけでどれくらい痩せるのかが知りたいです。 因みに、55キロの時(半年前)もお医者様に「急にどうこうするほどじゃないけど、皮下脂肪がちょっと多いから気をつけててください」とは言われてました。ストレス解消のほうは、他のことでしてみます。

ダイエットで運動すると皮下脂肪より先に内臓脂肪が減るという話を聞きました。 これは、内臓脂肪が標準的な量になるまで減ってから皮下脂肪が減り始めるのですか？ 標準が45kgで体重が60kg→52kgまで運動しながらダイエットしたとします。 残り7kgは内臓脂肪はすでに燃やし終えてて全部皮下脂肪という事はありますか？ それとも運動していても標準より太っていれば内臓脂肪はまだ無駄にあるといえますか？

先日血液検査をしました。総コレステロール値が236ありました。コレステロールが高いとどういった病気になり得ますか?下げるためには、何をすれば良いですか? 日常、なるべく歩くようにしています。運動と食生活見直すしかないでしょうか…。宜しくお願い致します。

体重が半年位で約１０キロ減少しています。 内科受信時に触診では甲状腺は問題なく糖尿病もありません。 日常生活は少し忙しくなりましたが大きな変化はありません。 食生活も米の食べる量を少し減らしてはいましたが、大きな変化はありません。 また、半年前までは月に１５日程度サーフィンをしていましたが、半年前位から徐々にサーフィンに行く機会も減り、現在はほとんどいってません。 運動をしなくなったことにより、半年で１０キロ程体重が減少するのは考えられますか？ 現在はやや倦怠感がある時もありますがものすごく調子が悪いという状態ではありません 。 なにか疑われる病気はありますか？

身長は157センチです。一年前は職活中精神的にまっていたのですが、56キロあった体重が48までおち、健康的な体重になりました。ですが、就職して夕飯が遅くなったりすると、53キロまでに戻ってしまいました。まわりにも太ったと言われますし、一番気になるのがおへそ回りの脂肪で、本当に鏡餅と言う表現が合っています。ウエストのクビレもわりとあるほうなのにお腹だけ極端に脂肪がつき、不恰好なので病気かなと怖くなります。前はこんなに出ていなかったと思います。春にはけていたスカートも苦しくてはけなくなり、仕事の制服もつらいですが、なんとかまたはけるようになりたいです。食事内容の注意、マッサージ以外で、負担がかからないお腹の脂肪をとる方法があれば教えて頂きたいです。またこのような体型は病的でしょうか。お腹だけ出ることなんてありますか。 どうぞよろしくおねがいします。

こんにちは。 産後一年半経ちます。最近ストレスと断乳の影響か、体重がどんどん増え、三キロほど太ってしまいました。 近々、出産前の服を着てセレモニーに出なければならず、無理を承知の上で、酵素ドリンクでダイエットをしたいのです。 もちろん、セレモニー終了後に、食事内容の改善や、運動を行い、いわゆる普通のダイエットをしていくつもりです。 そこで、ベジーデル酵素液(清涼飲料水扱いです)というもので置き換えダイエットを２食、二日かけてやりたいのですが、この酵素液を用いてダイエットすることで、商品自体はもちろん、危険なことはありますでしょうか？ よろしくお願いいたします。

８月にうつ病とパニック障害から仕事を休職しました。 そこから急に体重が増え始め、２ヶ月で１０キロも体重が増えてしまいました。 見た目にも服のサイズにも他人の目にも明らかに太りました。 仕事が休みになり、病気のせいもあってかあまり動かなくなったのは事実で、少し食生活に対する意識も甘かったと思います。 仕事に復帰した今、前より太ったこの体を見られるのが恥ずかしいので痩せたいです。 短期間で手軽になんて言いません。 何か痩せる方法はありませんか？ ちなみに今は食事内容は野菜メインの中で肉や魚を 食べることを心がけています。 運動は週末の１時間のウォーキングと、仕事が体力仕事なので、多く動くように心がけています。

先日、スポーツクラブでウォーキングマシーンを使いました。初めて使いました。 30分、150キロカロリー、時速4〜5キロの速さで行いました。最中はやや汗ばむ程度で、時々水分を補給しながらしました。 最後の1分くらいで速度を徐々に落とし、マシーンから下りたのですが、急に立ちくらみがして、それがしばらく続き、吐き気もし始めて、とても気分が悪くなったのです。 しばらく座っていたら治りましたが、なぜこんなことになるのでしょうか?回復までに、10分くらいかかりました。 朝食は普通に摂り、10時頃の運動です。 以前、真冬に4?くらいの道のりを自転車で走った時も、同じようになりました。寒かったのもありますが、自転車を下りてすぐにお店に入ったのですが、気分が悪くなり、震えが始まり、座り込んだのです。15分くらい座ったままでした。

7週間で5キロのダイエットで体に悪いとかは無いですか?カリウムやナトリウムは取れていると思うのですが、なんだか期外収縮がヒドい時があります。(もともと心室性と上室性があります)

昨夜風呂上がりに体脂肪測定したら7%代で、寝る前に梅酒サワーリキュールとレモンチューハイ一気飲みして深夜に目覚めたら、体脂肪は倍近くに それは何か原因あるのですか? また一時的な物ですか

はじめまして。 私は現在26歳の女性です。 ご相談させていただきたい内容は、タイトルにもありますが、幼い頃(小学校3年か4年頃)から今まで直せない定期的な過食の癖についてです。 現在も、過食に悩まされています。 お腹がすいていないのに食べてしまう、しかも量が1000キロカロリーを越える過食が、何週間と続いています。 やめようにも、自分でもコントロール出来ないので苦しいのです。 回りに食べ物がない状態に自分を置いても、たまらず外に買いに出てしまったり、作ってまで食べてしまう始末です。 根本的に食欲をコントロールするには、どうしたらよいのでしょうか? 肥満外来などがあるとしり、お医者さんへ行こうとも思うのですが、まともに取り合ってくださるのか?不安もあり、こちらで質問させていただきました。 回答いただけるとありがたいです。 よろしくお願いいたします。

ダイエット中です。 二の腕と背中と腰のお肉を落としたいです。 具体的にどうすればよいでしょうか。

こんにちは。よろしくお願いします。 現在トリキュラー28を服用中です。(約２年) 低用量のピルはダイエットに関係ないと言いますが、8月から、置き換えダイエットをしていますが、二キロしか減っていません。 減り方が悪いので、一旦中止して、痩せ方はどうなのか様子を見たいのですが、やめ方を教えてください。 今週の木曜日から休薬で日曜日に出血する予定です。 もし、痩せ方が変わらなかったり、目標まで落とせたら、またピルを再開したいです。 中断したり再開したり繰り返すのは、ピルの効果がなくなったりするのでしょうか？

3月からダイエットをしています。7月までに69キロから59キロまで落とし、現在は60～61キロに停滞中です。1日の摂取カロリーは1200以内に抑えていますが、体重が一向に減りません。ひどい便秘と、3ケ月ほど前からは生理不順にもなってしまいました。 今月も予定日を2週間近く超えています。体重も63キロまで増えてしまいました。63キロ台は久しぶりで、すごくつらいです。生理前と便秘が理由でしょうか?生理がくれば体重は減少するのでしょうか…?ご返答よろしくお願い致します。

40代女子です。 家系には橋本病やバセドウ病、乳頭ガンまで、甲状腺の悪いものが多くおり、私も昨年、投薬などするまでではないけれど橋本病であると診断されました。 小さい頃からの体調を考えると、色々と病名がついてきましたが、甲状腺が悪かったことで納得できました。 20年ほど前に流産を繰り返して、不育治療の上子供は儲けましたが、そのあと、全く体重が落ず、体型も妊婦のままです。 橋本病を診断してくださった先生には、運動不足と中年太りだから、ともかく動け、と言われましたが、 頑張りたくても、頑張るほど、体重が落ち始めたとたんに体調不調が出て寝込み、体重がもどる、を繰り返します。 そして、動いていないわけではないし、食べる量も多いわけではありませんので、自分ではどうしようもできません。 肥満外来にも通ったり、●イザップのようなジムに通ったり、どのような方法で痩せることができますでしょうか? 個体差があるでしょうから、一概には言えないと思いますが、いろいろ教えていただけると助かります。 宜しくお願いいたします。

授乳中ですが、来月仕事復帰のためやめます。ダイエットを始めました。といっても、朝や昼は普通に食べ、間食も少しします。夜は、腹八分で18時までには食べ終わり、それ以降は食べません。22時から40分くらいダンスエクササイズをします。身長160センチ、57.3キロ、体脂肪28%から始め、いま1ケ月たち2キロやせ体脂肪26%になりました。 ペースとしてはこのくらいでいいでしょうか。 また、まだ産後の生理がきていません。これは、ダイエットと関係ありますか?