ダイエット（2014年）

15歳男子です。身長172センチメートルに体重106キロあります。特に下っ腹が出ています。あまり、間食やお菓子、ジュースは摂取していませんけど、何か下っ腹を引っ込める方法はないですか?

おはようございます。食べる事が大好きなんですけど、ついつい食べ過ぎて食べたあと後悔して指を入れて吐いてしまいます…。何年もこんな生活してます。体にはいいとは思いません。続けて行くと何か体に症状とか出たりしますか。

生理不順で、病院に行ったら女性ホルモンの注射を二ヶ月連チャンで打たれました。 そしたら、体重がかなり増えてしまって悩んでます。 どーしたら、元の体格・体重に戻りますか？

TBCダンディーハウスに、ダイエットの為に通ってます。そこで痩身マッサージとサプリメントを飲んでいます。このようなお店で、買わされるサプリメントは危険性があるのでしょうか?自分の身体も心配ですが、子供1人いますがこれから子供を何人作る予定なので子供などに影響あるか、考えてしまいます。よろしくお願いいたします。

太もものセルライトを消すにはどうしたらいいですか？夏までになんとかしたいです！

統合失調症で通院している病院で、２月に血液検査と尿検査をしたところ、中性脂肪が400を超えているとのことの事で「べザフィブラートSR錠200mg(サワイ）」という薬を処方してもらっていますが、かえってお腹が減って余計に食べてしまっています。このまま中性脂肪が400を超えているとどのような病気かかってしまうのでしょうか？また、薬を飲んでいても、食べ過ぎてかえって中性脂肪が増えてしまうことなどはあるのでしょうか？

おはようございます。前回の質問回答ありがとうございました。 8ケ月前から腹部が膨張気味になり…腰周りのくびれも膨張してウエスト周りが今まで使用していた72センチのジーパンがきつくなり…結構辛いです。 そこでお聞きしたいのですが腹部が膨張し…ウエスト周りまできつくなったりする病気症例ってありますか? だいぶ気にしてるのでどうしたらいいのかわかりません。 わかる範囲でお願いします。

こんにちは よろしくお願いします 禁煙して一ヶ月程になります 以前、禁煙した時も そうなのですが、 食欲が増進しています 食後 少しすると、何かが食べたくて ついお菓子をつまんでしまいます 更年期障害もあるのか？3キロほど太りました 健康の為には、禁煙が必要なのは わかりますが、太るのは 好ましくないですよね ウォーキングを始めたり、バランスの良い食事を心がけていますが なかなか体重が戻らず 食後は増す一方です 禁煙する前に 健康診断で、悪玉コレステロールが高く 血圧も高いのを指摘されました 喫煙していた時の方が、体が軽くて あまりお腹も空かず少食でした このまま太れば、コレステロールも血圧も良くならず かえって悪い結果になりそうな気がします どうしたら、良いですか？ 152センチ 50キロです 禁煙前は、47キロでした

妊娠前は49キロで臨月65キロにまで増えてしまいました。帝王切開で出産して産後は病院食を残したら悪いと思い入院中の３食５日分完食してました。これが良くなかったのか、体重が減りません。 今57キロでミルク混合で母乳もあげているのに全く変動がないので出産前の体重に戻せるか不安です。 直ぐには戻せないでしょうか？ また、わたしは妊娠前から妊娠中と今現在過食嘔吐をしているのですが、これも体重が減らない原因になるのでしょうか？

ルナベルULDを服用して2シートめになったところです。 大きな副作用もなく、休薬期間にきちんと生理もきて、今のところ順調です。 が、ダイエットのために豆乳を飲みたいと思います。おそらく、1日500mlから1リットル飲むことになりそうです。 ピルを処方して下さるかかりつけの婦人科では、 大丈夫大丈夫と軽くいわれて、それ以上質問が出来ませんでした。 イソフラボンの過剰摂取には当たりませんか？ ピルへの影響はありませんか？

妊娠中は全くキャビテーションをしてはいけないのでしょうか。 それともキャビテーションをしても胎児に問題ない体の部位はありますか？

今 私はダイエット中で 痩せた時に腹筋が見えるようにしたいのです ダイエット中のたんぱく質原は納豆中心にしたいのですが インターネットで調べて見ると納豆はあまり筋肉をつけるのに良くないとか 運動後にとるのがいいという話を耳にしました 納豆中心の筋トレで筋肉ってつくのでしょうか すみませんがご回答お願いします

ダイエットしてから３０日で3キロ減りましたが　下がらないのか２ヶ月続いている　どうしたら良い

先月出産して、出産前は20代半ばから痩せて特に下半身が、xsはいてたくらいです。それから、食べてもお酒のんでも変わらなかったのに出産後下半身にかなりの肉がつき、体重も妊娠前から＋５キロから減りません。明らかに今のほうが、寝れないし間食なんてもちろんしてないし、よく動いてるのに痩せれません。ただ、完ミなので、夜のビールは飲んでます。なんとか、１ヶ月に５キロ痩せれる方法教えて下さい。お金はないのかからないのでお願いします。

以前からダイエットを行っており、現在身長161体重49体脂肪19です。まだまだダイエットが必要な数値ですが、最近食べてもすぐお腹が減り食後3～4時間で空腹感が襲います。食べたら太ると自分に言い聞かせて我慢していますが食べてしまいそうで不安です。すぐ空腹になる症状で疑われる病気はありますか？

生後7ケ月になる娘がいます。毎日母乳育児で頑張っています。産後私の体重がそれなりには減ったのですが、母乳育児をしてる間にもう少し体重を落としたいのですが、どうしても、母乳で、糖分もとられるせいか、すごく甘いものがやめられなくて困っています。でもやはり、少しでも糖分をとらないとイライラとかもしてしまうのですが、どうやってやめたらいいでしょうか?それと、母乳でとられる栄養などは、主に何を摂取すればいいのでしょうか?鉄やカルシウムでしょうか?それはサプリメントで補っても大丈夫でしょうか?糖分はとらなくても大丈夫なんでしょうか?

急激に体重は短期間であがりますか？ 元から40キロくらいなのですが、最近いらいらしてお菓子やごはんをよく食べるようになったため、不安になってきました。 いつもはいくら食べても太らないのですが、昔は食べた分だけふとったのです。 ですが、ごはん食べてもお腹すいてしまいます。 お腹すいたらなにをたべたら太らないでしょうか？

ダイエット目的で1時間半の運動と、足が太かったので、下半身の筋トレ中心にダイエットしてきました。体重は目標の半分まで落ちましたが、足の筋肉がガッツリついてしまい、形をなんとかしたいと思っています。ふくらはぎは三角になり、太ももは前の方の筋肉が盛り上がって、すらっとした足とは程遠くなってしまいました。体重が減っているので、筋トレも辞めるに辞めれず続けています。モデルさんみたいなすらっとした足にするために、筋トレを辞めようか悩んでいます。引き締まった綺麗な足にするために、これからどうしたらいいですか？リンパマッサージもしていますが、改善しません。よろしくお願いします！

ほうれん草を一回に2株、よく洗って、茹でて、ミキサーに入れ、バナナと水を入れて、ミキサーでまぜて飲んでいます。これを1日に朝と夜に一回ずつ、作って飲んでいます。1日4株のほうれん草を食べているのですが、シュウ酸など、体に悪い影響はありますか?

検査結果の数値が172尿素窒素14.9尿酸6.5LDLコレステロール152総コレステロール265で基準を上回ってます。一昨日より炭水化物を抜きキャベツを千切りにして食べてます。数値を下げる為に何を食べて良いか、教えて下さい。

1ケ月前ぐらいから、体の表裏を鍛えるような(主に下半身に重点を置いて)筋トレをしてます。時間にすれば10分少々です。 頻度は1日置き。 おかげで、やり始めてすぐに体脂肪も体重も落ちてきました。 ところが1ケ月が経とうとしてる今、そんなに食べてもいないのに、体重がほとんど落ちなくなりました… なぜか増える日すらあります。 しかも微妙に、体脂肪率も上がる日もあり、へこんでおります。 筋肉が付いてきたから、体重が上がったのでしょうか? ちなみに今は有酸素運動はしていません。 やはり筋トレのあとは有酸素を組み込むべきでしょうか。 体重が落ちないのは困るので、一度筋トレを止めてしまおうか悩んでいます。

今、1日に一本ヘルシア緑茶を飲んでいます。ダイエットの為に。飲みはじめてから1ケ月くらいたちます。すると、ご飯を食べて1、2時間もすると又お腹がすいてきます。これは胃に悪い飲み物なのでしょうか?分かる範囲でいいので教えてください。

今生後9ヶ月の女の子のママをしてます ほとんど家にいて外に出るときは散歩くらいです 体重が増えすぎなので1日1食のダイエットをしたいと思っています 夕食を1回にしようかと思っています そこでこんな生活で1日1食は大丈夫なのか 生理はちゃんとくるのか疑問に思ったので質問しました

プレドニンだいたい 何ミリから痩せはじめますか? 5ミリ服用をきると 痩せはじめますか?

164センチの理想体重って 何キロですかぁ? ちなみに,私は50キロです☆

一年ほど前からピル（ヤーズ）を飲んでいます。 よく、雑誌などで、生理前（中？）は痩せにくいと書かれてますが、ピルを飲んでいる場合、いつなら痩せやすいのでしょうか？ 代謝が落ちたのか、ピルのせいなのか、体重が３キロ増えてしまいました。 いつも生理前のように下っ腹が張ってます。 効率良く体重を戻したい、せめて下っ腹を引っ込めたいので教えてください。 よろしくお願いします。

出来るだけ短期間でリバウンドしないダイエット方法はありますか？ 食事はしっかりとっているので運動でやったらいいことはなんですか？ 出来るだけ詳しくお願いします。 なお、食事面でこれは取った方がいいというものもあれば教えてください。 その他のダイエットの豆知識などもあればお願いします。

ハイドロダイエット(野菜ジュース・栄養ドリンク・プロテインなどの飲み物でダイエットをする方法)でしたかね?自分、当時163Cmに対し、体重が135キロあり、3年位前に睡眠時無呼吸が見つかり、約10～20%のダイエットを医師より告げられまして、食事制限や有酸素運動などで、半年程度でなんとか30キロのダイエットに成功しましたが、現在も自転車通勤は続いているものの、介護の仕事を辞めさせられ、今はコンビニの夜勤や準夜勤のアルバイト生活で、アルバイト生活から抜け出せないストレスからか、過食症になり、体重が20キロリバウンドしてしまいました(泣)上記のハイドロダイエット?は効果があるのですか?

1年前に一度体重がものすごく 落ちたことがあります。 今は普通に食事をしているんですが たいして大量に食べていないのに 体重が10月から10kg増えて 61kgになってしまいました。 食べたら妊婦みたいにお腹がすごく 出るので病院に行ったら 脂肪肝と言われました。 痩せる所か体重は増えていく ばかりです。 どうしたら痩せれるでしょうか？

人間ドックで、肝臓に脂肪がつきだしている、LDLがやや規準以下、空腹時血糖110、ALTがやや規準オーバー、血圧規準オーバー(血圧は白衣高血圧で必ず引っ掛かります)、尿酸値7.2でした。 現在、身長173cm体重68キロ体脂肪22%で3年間全く変わっていませんが、10年前からは10キロ、5年前からは3キロ増加しました。適正体重は65キロくらいだと思いますので、最低65キロ、最終的には60キロまで落としたいと考えています。 ダイエット方法について質問です。 活動計と1日の摂取カロリーを記録していきますが、 活動量→通勤で徒歩を増やし１日2500キロカロリー程度消費。仕事しながらだとこれが無理ない程度でした。 摂取カロリー→朝食無し(元々朝食の習慣がなく、朝食抜きで不都合はありません。)、昼食600～800キロカロリー(ソバや魚などの定食)、夕食800キロカロリー (バランス良く)間食、飲酒無し １日合計1500キロカロリー程度 これで１日▲1000キロカロリー程度です。若干空腹を感じることはありますが、実際やってみてそこまで無理はありません。 週、二度くらいは夕食に飲酒や間食、カロリーの高いものがあると思うので一週間単位だと▲5000キロカロリーくらいになるかと思います。これで月2キロ程度減ができればなと考えています。 この内容で問題点などあればアドバイス頂けませんか？

体重増加が止まりません。 二年間で約20kg増えました。 154cmで62kg、体脂肪率は38%です。 最近運動を始めたのですが効果はまだ出ていません。 私には新型うつの症状があり、そのためか、 過眠、過食も患っています。 これらも肥満の原因になりますか？ 健康に痩せる方法を教えてください。

現在３ヶ月の乳児を完全母乳で育てています。 授乳中の適切な摂取カロリーがわからないので教えて頂けますか。 食事は妊娠前から糖尿病食を参考にした薄味の食事をしており、現在は1700kcalを目安に食べています。 現在 ・160cm/62kg ・へそ周り62cm ・1700kcal程度摂取 ・30代前半 ・赤ちゃんを抱っこして散歩トータル1時間、 　DVDによる有酸素運動1.5時間、筋トレを毎日 ・家事で極力身体を動かす（掃除機は雑巾がけにする等） ・腹部は縦割れがわかる程度の肉の付き具合 妊娠前 ・160cm/65kg ・へそ周り57cm ・体脂肪率は16% 　（体重が必要な競技を行っていたため体重は重め、 　　生理が止まるなどしたため医師の指導で妊娠直前は 　　20%くらいに調整） ・１日5時間程度運動 ・腹部にシックスパックがみえるレベル 競技はやめた為、前ほど絞る気はなく、 あくまで健康に過ごすためには授乳中はどの程度摂取することが望ましいでしょうか。 なお、妊娠時に増加した体重は出産二日後に戻っています。

初めまして。よろしくお願いいたします。 以前、知人より聞いた話が本当なのか教えて頂きたいです。 知人によると、、 「栄養バランスが整った食事だと、カロリーオーバーでも脂肪にならず、そのまま排出される。」 、、と言っておりました。 それが本当ならば、食事で不足した栄養分をサプリメントで補えば、どれだけ食べても肥満にはならない。という事になります。 これは、医学的にはどうなのでしょうか。 知人は専門家とかではなく、伝え聞きした話だと思います。 何年も前に聞いた話で、自分なりに調べてみましたが、どうしても答えが見つからず、とても気になっております。 緊急性のない話で、本当に恐縮なのですが、ご教授頂けませんでしょうか。 よろしくお願いいたします。

腰回りの贅肉が気になるのです 今背筋を鍛えているのですが 背筋を鍛えることは腰回りを引き締めることにつながりますよね? 今 いろんな情報があふれてて何がただしいのか分かりません なのでこの場で質問させていただきました 後 筋肉をつけやすくするにはどうすればよいのか教えていただけたら幸いです

ダイエットをはじめて15キロ近く落としやっと標準体重になりました。 158cm/55.2キロです 美容体重になるために、ダイエットは続けているのですが、どか食いをしてしまいます。 一週間のうちに2〜3回してしまいます。 どか食いした次の日は、調整をします。 二日続けてどか食いしてしまう日もありますが、どか食いをして3日くらいをめどに体重を戻します。 私はまだ痩せたいので、体重を減らしたいです。 どか食い調整を繰り返していたらいつかはリバウンドしそうでこわいです。 そして私は、避妊目的でピルを服用していますので、ダイエット周期はありません。 適度な有酸素運動は休みの日にと、筋トレを毎日しています。 47キロ目指してがんばっています。 アドバイスいただきたいです。

僕は、鯖の水煮の缶詰を、1日に半缶食べて、2日で一缶食べきるぐらいのペースで毎日食べてます。今後、毎日食べ続けて健康に悪いことはありますか?

質問させて下さい。 私は事務職をしていて、一日座りっぱなしです。 高校を卒業してから、体重にほぼ変化はありませんが醜い体が嫌でダイエットをしています。 昔から太っていて、小学校の時は肥満児と言われていました。 それから、部活で痩せたんですが 部活が変わり体重が増え今に至ります。 ダイエットに、関しては本当に敏感なのですが なかなか思うように行かず、自分に苛立ちます。 色々試すのですが、自分の意思が弱く いつも食欲に負けてしまいます。 友達の結婚式があるので、痩せようと思い ダイエットをまた始めました。 ですが、事務職にも関わらず夕方になれば とってもお腹が空き、家に帰るとばくばく食べてしまいます。 そこで、夕方に何か間食したいのですが 何がいいでしょうか。 ダイエットが続かない自分にずっと 苛立ちますし、何をどうすればいいかわからなくなってます。

甘いものが大好きでやめられません。ここ数年でダイエットやリバウンドを繰り返してきました。お菓子のせいでカロリーの過剰摂取なのはわかっていますが、やめようとすると落ち着かず、我慢すれば反動でものすごい食べてしまいます。(ファミリーパックの大袋チョコレート、クッキー、など平気で平らべてしまいます、)気持ちが悪くなるほど食べてしまいます。趣味がお菓子作りというのもあり、ただの甘いもの好きなんだと思ってずっと暮らしてきましたが、最近砂糖中毒というものがあることを知りました。私は砂糖中毒なのでしょうか？もし病院に行くなら何科を受診したらいいのでしょうか？

昔から幼児体系でダイエットで痩せてもお腹はポッコリでウエストも寸胴のままです。ある女性芸能人が肋骨を1本抜いて細くなったと聞きましたが、もしウエストを細くしたいから肋骨を抜いてと言ったら美容整形で出来ますか

159cm59kg、ダイエットを始めて2ヶ月です。64kgから5kg落としましたが、体脂肪率が33%→31%とあまり落ちません。今してることは、40分ダンス(wii)、30分ボクシング(wii)、TRFのダンササイズ15分、1400kcal以内の食事です。朝晩スクワット15回、ストレッチ。週3回1時間ウォーキングです。最近、ダンス時足首に1キロずつの重り？をつけ、ボクシング時は手首に1キロの重りをつけてやっています。 このままで体脂肪率は減りますか？ また、痩せ続けることはできますか？

主人の生活習慣についてです 10時過ぎに仕事から帰宅し、遅い夕飯を1人で食べて一度寝たあと、お菓子を購入してきて毎晩夜中に食べ、歯磨きもせず寝て、朝食を食べずに出社します。 年齢は30台で、20台のときから10キロ以上体重増えてます。昨年からうつ病を患い薬服用してさらに3キロ以上増量してます。 健康のためと本来洋服が好きなのに着る服も限られてるため、あと5キロほど減量してほしいのですが、夜中のお菓子(ポテチ一袋とアイス等の組み合わせ がやめられないようです。 夜中にお菓子をやめさせるのはかなり本人頑固で難しく、本人は寝ぼけながら食べていることも多く自分がお菓子を食べた記憶もないことがあります。 今は、お菓子食べること前提として仕方なく低脂肪高タンパク野菜多め、炭水化物少なめの食事で、対応しはじめてます。良い方法、改善点あればアドバイスよろしくお願いします。

質問お願い致します。 １ヶ月前くらいからダイエットを始めました。そんなに太っているほうではないのですが、以前の体重に戻したくて2.3キロ落としたいと考えております。 今行っているのは朝ホットヨーグルトを食べ、間食を控え、食事を少し減らすといった感じです。 基本的には食事量は多くありません。朝ヨーグルト、昼は子ども用くらいのお弁当、夜はご飯抜きです。 色々調べたのですが、たぶん筋肉がなく基礎代謝が少ないのかなと思うのですが、どーやったら基礎代謝量は増えますか？ できれば家の中でできて、短時間がいいのですが可能な体操や方法はありませんか？ お願いします

今、身長166センチ、体重47キロとけして太ってるわけではないのになぜかお腹だけが妊婦さんのように出ています。 2日お通じがなかっただけで妊婦さんのようになり、お腹が固いです。どこか悪いのでしょうか?

34歳女性です。 20代半ばより度々過食嘔吐をしています。 食べたい気持ちが押さえられず胃がはち切れるかと思うくらい食べて吐いたり、胃が重たくなるとはきたくなる衝動に刈られます。 過食嘔吐は病院へ、とよく目にしますが、病院ではどのように治療を行っていくのですか? 教えてください。

はじめまして、現在身長164センチ体重72キロあり、運動と食事制限で健康的にダイエットをしていきたいと思ってます。 朝食6時半 昼食午後3時 夕食6時 と食事時間の時間バランスが悪く、うまくいきません。昼食は仕事でその時間になってしまい、夜は子供と食べる事になるので、この時間になります。当然ですが、、時間が空きすぎたり、お腹が減らないのに食べたりになるのですが、夜遅くに食べるよりはいいかと思い、こうなってしまいました。 健康的に痩せるには、夕食を取らずに、朝昼で1日に必要な栄養の食事をとるのがいいのか、夕食の時間を少し遅くして3食でバランスをとるほうがいいのか、その他の方法など、ご回答お願いします。

三年前から20キロ太り ここ10年で体重が倍になりました。 子供の時から食は細く母は食べない私になやんでいました。両親も弟も皆太れなく年を取っても痩せています。今は食が細いというほどではありませんがご飯なら茶碗半分、コンビニ弁当なら七割程度食べる位の量です。間食はしますが大量に食べる事はありません。 お酒、タバコはやりません。 どちらかというとせっかちでこまごま動きます。 家族からも何故太るのか？ 不思議がられます。 私はデブなのに、冷え性で低血圧で低体温です。 朝は34度だいもざらです。 低体温の為新陳代謝が悪く太るのか？と自分では 考えてます。 ベーチェット病で足に関節炎があり運動などできません。余計太りそうで怖いです。 体重を減らす方法ありますか？ 身長150体重68年齢41 顔はあまり太らなく普通で腕、足が太いです。 まわりの中年太りの人は大抵、手足が細くお腹周りが太いタイプばかりです。 私は太鼓腹で男性の様な太り方で とても嫌です。 病院で相談しましたが薬などはだせないとの事でした。

２年ほど前ジプレキサというお薬を飲んでから体重が１ヶ月ほどで10キロ増加しました。(53キロ→63キロ) その後薬を1年くらい飲み続けたのち別の薬になり体重は現在56キロになりました。しかし、体脂肪率は35%あります。 体重もさることながら体脂肪率をなんとかしたいのですがどうしたら落とすことができますか？ ちなみに現在は１週間に３日50分歩くのを２ヶ月ほど続けています。

ステロイド服用二年経過し現在6ミリです。 体重が10キロ増加しました。ステロイドが減量されても体重は減りません。 どうしたら痩せれますか?

どんなに栄養を1日あたりきちんと摂取していても標準体重の60から70%以下だったら集中力の低下やIQの低下などがみられるんですか？また実際に摂食障害の人が検査した結果、このような症状がおこるとわかったんですか？摂食障害だったらどんなにきちんと栄養を摂取していても摂食障害による症状(例えば極度の冷えや集中力の低下など)がおこるんですか？返事は早くください。

ただ今母乳育児をしていますが、妊娠する前よりもかなり痩せました。かなり脂肪も減ったのですが、脂肪もなくなるぐらい母乳で痩せるという事は赤ちゃんは母乳で脂肪まで吸いとるのでしょうか?なんかすごく不思議でならなくて、、。そしてまた授乳も終わり、普通の生活に戻って、食べ過ぎたりすると脂肪などまたついて太ってしまうのでしょうか?できれば今のままで戻ってほしくはありません。そこらへんのところ詳しく教えていただけると助かります。よろしくお願いします。

今下腹がポッコリでてしまい痩せられずに悩んでいます。 防風痛しょう散の入ったサプリを飲もうかとかんがえていますが、本当に脂肪が燃えて減るのでしょうか？ また、胸も脂肪でできているので胸まで痩せちゃわないか心配です。 この二点に回答よろしくお願いします。

今西友で買い物をしてるのですが、ダイエット本を読んで無添加の食材が欲しくなりました。添加物があるかないかはどうやってわかるのでしょうか?

こんばんは。ここ一年ダイエットをしていて仕事がハードなので一年で112kgから80kg落ちました。 なのですが仕事場まで歩いたり雪かきをしたり動いてるのに体重が増えます。。食事は朝がっつり、昼普通に夜白米を白滝にしておかずを少々。間食なし。歩いたり雪かきしたりして脂肪減り筋肉が増えているからでしょうか？

肥満治療を考えています。 Webサイトで、タイ国のヤンヒーホスピタルという肥満治療の薬を飲んでいます。 成分に甲状腺を活発にさせるとのことですが、Webサイトで販売している甲状腺を活発にするお薬を飲むと肥満治療することが出来ますか？？ 宜しくお願いします！

数ケ月前にもダイエットについて相談させてもらったんですが、どうしても痩せません。ダイエットを始めて半年位かけて10キロ位は苦労したけど減りました。今の体重が72キロなんですが、4ケ月たってもそこから減りません。ダイエット方法は朝、昼1時間づつウォーキング。食事は朝はパン、昼は弁当など、夜は米は食べずオカズだけを食べてます。間食はしません。今日は頑張ったなぁと思っても72キロから減りません。勿論油断すれば増えますが、その後努力しても72キロから減りません。停滞期というものを聞いた事あるけど4ケ月も続きますか?お腹も上っ腹に脂肪がついてるし。10キロ減った時より頑張ってるのに何故でしょう。少しづつでいいので減ってダイエットを頑張って続けたいのに今は辛くて体重計のってはため息です。

立て続けにすみません。 ネットのクチコミでオキシレックスSラインというダイエットサプリを買ってしまったのですが。 いろいろ他のクチコミを見ていたら 生理が止まったとか、そういったクチコミを発見し高額だったので、不安ですが、飲もうか捨てようかなやんでいます。 プロポール、プラセンタ、ファセオラミン プエラリア、Ｌ-カルニチン、ギムネマ ギャバ、サラシア、パインデックスシトラスオランティウム、結晶セルロース ウーロン茶抽出エキス、オリーブ茶抽出エキス、ステアリン酸ca、二酸化ケイ素 ビタミンB2 がオキシレックスSラインの成分だとネットで拝見しました。 飲むのはやめた方がいいでしょうか。 クチコミによると、人によっては頭痛等の副作用があるようでした。 どうかご教授下さい。 今は食事制限と筋トレをしています。 補助として取り入れようと購入しました。

こんにちは。 今の身長は152cmで、体重は43キロです。 質問ですが、かなりお腹周りが出ています。 幼児腹というか、妊婦みたいと言うか、ジーパンを履くとお腹のお肉がはみ出ます。 お腹のお肉が両側掴めます。 座るとジーパンとガードルが食い込んで三段腹になります。 鏡餅みたいです。 ご飯を食べるとさらに膨らみます。 お腹周りを叩くと波打つ感じですが、このお腹の出方は大丈夫ですか? 腹水じゃない?とか、異常な出方じゃないか?と言われ不安になりました。 私は36歳で、4人の子供を産みました。 もともと痩せてて37kgだったのが、4人目以降から49キロになり、ダイエットをして39kgまで落ちました。 それからまた43キロに増えて今のお腹はこのような感じです。 内蔵脂肪でしょうか? 腹水か何か病気でしょうか?

わたしは世間一般的に太っています。 中学、高校と激しい運動部で毎日運動をしてました。 高校を卒業して運動をやめて10年。 30キロほど太ってしまいました。 深夜のどか食い、完食、運動不足 と原因は痛いほどわかっています。 普通の食生活に戻せば運動をしなくても体重がへることも 頭ではわかっています。 でも意思が他の人より数倍弱く、 こうと決めても次の日には やっぱやーめた！と元に戻ってしまいます。 心と体が別のものよようです。 なにも続かなくて、トイレに行って食べたものを吐いたり。。。 それがいけない事ともわかっています。 でもそれが1番楽なやり方なんです。 楽な方に逃げてしまいます。 またあの痩せていた頃に戻りたいです。 まず何からやればいいですか？ ウォーキングも１ヶ月、しかも週に2回しか 続きませんでした。 おかしな相談ですよね。本気で悩んでいます。

ダイエットで食欲をおさえる市販の薬と処方薬にはどのようなものがありますか?

ダイエットのためジムに通い始めて、すぐに３キロくらいは減りましたが、その後もジムに通い続けているのに体重が逆に増えています。 食事も１食にしたりと気をつけているのに。 なぜ、増えているのでしょうか。

いつもお世話になっています。 ダイエット中、空腹をかんじた時に、ビタミンCのなめておくタイプのサプリメントをなめてみたら空腹が抑えられたようなかんじがしました。ちなみに、結構すっぱいです。すっぱい物は食欲を抑えたり、あるいは、空腹を和らげだりといった作用があるのでしょうか?

12月から米麹の甘酒を毎朝マグカップ1杯のんでいます。私は77～78キロと肥満です。ただ甘酒を飲んでいるだけで食事制限、運動はしていないのに体重が減り今月にはいり75キロになりました。体重が減り始めたので病気ではないかと不安になり病院で、甲状腺や内科の血液検査をしましたが異常なしでした。 ただ甘酒を飲むことであまりお菓子を食べなくなった気がします。あと、息子1才と食事を分けあっている ので今までより少し食事の量が減ったからかなとおもったりもします。 体重が減って嬉しいのですが、今まで何をしても減らなかった体重が急に減ったので胃癌や大腸癌なんじゃないか、、、と不安です。 甘酒にはこんなに痩せる効果があるんでしょうか？

最近の食生活なんですが 朝、菓子パン 昼、菓子パン 夜、コンビニ弁当やパスタ 間食、チョコレートやアイス という食生活がずっと続いています。 どのような栄養が不足してますか?

置き換えダイエットを始めて2週間ですが爪に白い筋がでました。親指以外のすべてです。朝食にそのダイエット食品を取り入れています。何か悪いものでしょうか?

現在身長161センチ体重50キロ体脂肪率20％～21％です。肥満体型なのは分かっていますが意識が弱い為痩せられないです。食事は朝夜食パン一枚、バナナ一本、豆乳。昼は500カロリー以内で色々食べています。やはり食べ過ぎでしょうか？間食はクッキー一枚と決めています。運動は雨の日以外一時間～二時間歩き、家では筋トレをしています。中々体重が減りません。夜は食べないようにする事も検討しています。目標は44キロです。ダイエットのアドバイスをお願いします。

最近テレビで食事をする時に野菜を先に食べると食べ過ぎ防止や太りにくく なると見た気がします 野菜を食べるのではなく野菜ジュースを先に飲むのでは駄目でしょうか？ なかなか食欲が押さえられないのでどうかなと思いまして… 宜しくお願い致します

はじめまして！ダイエット中です。 1月31～2月1日にかけて暴飲暴食をしてしまいました。テーマパークに遊びに行き泊まりだったので、31日から1日合わせて5000kcalほど摂取したと思います、 毎月大体28～31日に生理がきます。今月は1日に生理がきまして、28日から(前日、数日前とか)食べ過ぎとかないのにいきなり体重、体脂肪ともに増えました！ 31日、1日は異常に甘いものが欲しくなり(チョコレート、菓子パンなど)暴飲暴食してしまいました(涙) いつもはこのような行動には走りません！ １日の夜に生理がきました。2日、3日....6日と体重、体脂肪が先月28日により、体重が1.5～2.5kg、体脂肪は2パーセントも増加!！ 生理前から生理中は体重が増えるとは分かってはいるのですが、この増加はやはり31日、1日の食べ過ぎが原因なのでしょうか？ 暴飲暴食と生理前の異常な食欲が重なり、生理特有の体重、体脂肪増加なのか気になり質問しました！ 宜しくお願い致します

初めまして。ずっと悩んでいた事があるのですがダイエットをするにあたって、何を基準とすれば良いのでしょうか?私は現在、身長172センチの体重45.5の体脂肪7.4(家にある体重計で出たのですが…)です。周りからは痩せすぎと言われるのですが、学生時代かなり太っていたトラウマがある為、なかなか気を緩めきれません。かと言って痩せすぎで気持ちが悪いと思われるのも嫌なのです。体重か、見た目か、体脂肪、どれを基準にしたら良いのでしょう?平凡な質問ですみません。

こんばんは！148センチ88キロあり、ダイエットを、決意し、今、10キロやせました！標準体重まで、あと、30キロもありますが、60キロぐらいまでは。せめて、おとしたいです！一年ぐらいで、落としても、健康には問題ないんですか？

私は中学生から陸上(短距離と跳躍)をしています。 そのせいか、太ももに筋肉がついてすごく太いです。 また諸事情でしばらく運動をやめて脂肪がついたように思えます。(今は復帰しています) これからも陸上を続けたいのですが、続けながら太ももを細くすることはできないのでしょうか?

毎日エアロバイクを40分くらいしていますが痩せにくくなってきました。有酸素運動で筋肉を消費してしまっているのでしょうか。太りたくないのでプロティンは飲んでいないのですが飲んだ方がいいでしょうか。

健康診断で動機付け……。 健康診断の結果から会社で提携しているスポーツジムに通うになり3ケ月後、飛ばし過ぎとランニングマシーンでハード過ぎてきき足のを変形膝関節症を発症しました。元々は腰椎すべりも抱えています。 体育大学卒のスポーツ好きでしたが引退から3年後に腰椎すべりを発見。今までは腰に筋肉がありカバーをしてきた痛みもなにも出なかったと。 で、続けて体重を減らして行きたく、今は食事制限と腰と膝の様子を見ながら散歩をしたりサイクリングをしています。このままで良いでしょうか?膝を痛めてから今現在、走ることは全く出来なくなりました。 スポーツジムでマシーンの筋トレも加えた方が良いでしょうか? ここまで痛みと戦う体になったのは初めて、しかし体重を落とせば膝も腰も楽になるはずなのですが。どうしたらいいですか、自分を見失いつつあります。

去年の秋辺りからダイエットを始めています。 医師からご飯を控えるようにと言われた為、以前は1日0.5合摂取していましたが今はそれすら抜いてます。 さらに麺・パンなども控えて野菜中心でお肉は鶏肉を使った料理を作っているのですが…なかなか減りません。 それどころか最近食べても満腹感を感じにくくなってしまいました。 年末寝込むまでは1日1時間のウォーキングもしていましたがあまりに体重が減らないものだから辞めてしまいました。 今は165cm 85kgまで落ちましたがここから減りません。 どんなダイエットをすればいいですか?

健康診断でメタボリック予備軍、脂肪肝、代謝障害、糖尿病で引っかかってしまったため、通院する傍ら自分でも改善策を考えております。 まず、私の基本データですが。 年齢：31 身長：170 体重：95 です。 ピーク時(2013/8月)は 年齢：30 身長：170 体重：103 でした。 ピーク時よりは8キロ落としましたが、標準体重からは程遠いため、現在1ヶ月1～２キロを目安に１年かけて「肥満⇒やや肥満」もしくはギリギリ標準に持っていこうと心がけております。 そこで、先生方にアドバイスを頂きたく。 ＜食事＞ １日約1800KCal～2200KCal平均の食事をしております。 朝：パン、サラダ、卵、ハム、コーヒー、たまに果実 昼：外食ですが、1000KCalを超えないように心がけています 夜：野菜中心、スープ、多少の肉(50g未満)、炭水化物を控える 間食：一切なし(ピーク時はしていましたが一切断ちました) 飲料：甘味飲料は１週間に500ml1本飲むか飲まないかにしました。 　　　　基本はお茶(緑茶、麦茶、烏龍茶)か、水です。 留意点：朝食前に必ず白湯を１杯飲みます。 ＜有酸素運動＞ ウォーキング：週5万歩は必ず歩くようにしています (仕事が早く終わる週は7万～8万歩) ストレッチ、柔軟：トレーニング後、入浴後に実施しています ＜無酸素運動＞ 仕事での疲労度もありますが、最低週３、やるときは週６でやっています。 腕立て、腹筋など色々な部位の筋トレで１日合計200回～300回こなしています。 また仕事中はデスクワークですが、背もたれを一切使わず、 ドローインを意識した姿勢です。 ＜相談＞ 先生から見て、このメニューは適正でしょうか。改善可能な点があればご指導下さい。

お世話になります。 普段、ジョギングを週に3回しているのですが、たまには、ウォーキングも取り入れた方がいいでしょうか? 後、私は、身長が163.7 体重が53.5から55キロ代を往復しています。 美容体重が53.5なのですが中々、落ちにくいです。 食事もバランスよく摂っています。 外食の次の日は、カロリーをひかえたりしています。夜は、極力、炭水化物は、とっていません。

痩せたいのですが、なかなか運動はできません。 病院で処方してもらえる薬はありますか？

助けてください。私は152センチで78キロもある女性です。精神科の薬を今まで薬漬けにされ50キロから最高90キロまで増えた事があります。それでお酒も飲まないのに、脂肪肝になってしまい内臓型肥満です。内科に肥満外来で通ってますが、あまり指導をしてくれません。気にしなくていいよと言われますが、体にもよくありません。それでジム通いを二つしています。また、ご飯も一人で一日一合を食べるのは多すぎでしょうか?何を食べて良いかわかりません。

出産後、まもなく２年経ちますが体重・体型が戻りません。 二人目の妊娠を検討しているので、このままの体重で妊娠するわけにはいかず、ダイエットを希望しています。 しかし、子供が小さいため、ジョギングやウォーキングなど一人で運動する時間がとれません。 屋内で出来て、子供を寝かしてからの数時間でできる有効な運動について教えてください。

52歳の専業主婦です。更年期障害が辛く婦人科に行きました。診断は更年期障害との事で漢方薬や精神安定剤をしょほうされましたが、コレステロール、中性脂肪の数値が高くダイエットを勧められました。身長168、体重70です!この1年で12キロ増加してしまいました。とくに生活は変わっていません。医師は元の体重に戻せば数値もよくなるとアドバイスをくれましたが、ダイエットの方法は自分で考えて下さいとの事でした。朝晩の犬の散歩で一時間以上は歩いています。また食事は家族が居るため作って居ますが、大学生の男の子が二人居ますのでボリュームのある食事です。どうしたらダイエットが効率良く出来ますでしょうか?宜しくお願い致します。

宜しくお願いします。 最近、会う人に痩せたね！と顔を見て言われます。身長165で体重55です。 私自身、顔が痩せこけて、いる様に思っています。下半身は、普通なんですが、顔を、フックラしたいのですが、どの様にすれば良いでしょうか？アドレスお願いします。

一時期 90まで増えた事があり 3か月で30キロ落としました 極度な食事制限です 最近増えたなと思う矢先転職などでストレスから 朝を詰め込むと 昼が全く受け付けません 痩せたいけど まだ体を壊してしまいますか？それともこの食生活は構わないのでしょうか？

36歳。せっしょく障害・糖尿病(HA1C6.3)165センチ108キロです。一ケ月間 過食が酷く、短期間で95～108キロになりました。 医者からは減量の為 入院も進められましたが、子供がいるため今は難しいです。運動をしようと歩きましたが両足のカカトに激痛が走り整形外科に行くとカカトに石灰化したトゲ状の骨がある為 運動をすると炎症がおきるといわれました。ちょっと階段を登り降りするだけで心臓が締め付けられるような感じになり15分ほど息切れします。ダイエットしたいのですが 何からすれば良いかわかりません。何かアドバイスお願いします

トクホのキリンメッツコーラが好きで毎日1本位飲みます。 本当に太りませんか？ また体に害とかありますか？

1.7歳の子がまだ授乳中です。 春にはやめようと思っています。 そこで、シェイクタイプね置き換えダイエットを1日１食したいねですが、オッパイには子供に悪い成分とか行きますか？？

宜しくお願いします。158センチ68キロ、25さいです。2人目がほしいのですが、今の体重で妊娠は可能でしょうか？1人目を産んだ時の体重は、76キロでした。そこから、68まで下がったのですが、2年間で75キロまで戻ってしまいました。25年の5月から仕事をし始め、今日まで75キロから、68キロまで減りました。もし、できたとしたら、何キロまででしたら、68キロ以上体重は増えずにすみますか？また、どのくらいおとせばよいですか？教えてくださぃ。

身長153センチ、一年半前の体重45.5キロでした。現在53キロです。 一年半の間に変わった事と言えば、禁煙成功、職場の変更。 低用量ピルの服用も一時期しましたが現在は服用していません。 禁煙直後から体重が増え始め、50キロになる頃からこのままではまずいと思い食事量を気持ち少な目に食べています。 運動は通勤に自転車片道15分、仕事でもそこそこ体を動かします。 なのにどんどん体重が増え続けていくのです。 そこまで食べていません。痩せないだけでなく増え続けていく原因はなぜでしょうか？どうしたらよいのかわかりません。

１歳７ヶ月の娘がまだ卒乳ができてません。 昼間、家にいるとほしがりますが、ごはんも食べムラがあるとはいえ、きちんと食べます。 そんな状況の中で、友人の結婚式があり、ダイエットをしてました。あと３キロ落なくて、置き換えダイエットをしたくて、シェイクタイプのものでダイエットをしようと思っています。 断乳も考えていますが、なかなか気を紛らわすのに、公園や遊び場はインフルや風邪、ノロが怖くて連れていけません。春には断乳を考えています。 授乳をしながらでも、置き換えダイエットは子供に影響ありますでしょうか？？ ダイエットで、母乳が出なくなることは大丈夫です。子供に悪影響な物質がいかないかどうか？だけです。 ぜひ、早めの御回答お願いいたします。 2.11までに３キロ痩せたいのです。 なかなか踏み切れず、こちらを利用してみた次第です。

こんにちは。 いつもお世話になります。 過食が治りません。 しかも、長時間運動しようと思った日に。 原因は、走らなくてはいけないと思うストレス、人から注意された事を引きずる傾向があります。 いい大人が甘えていると思います。 過食する日は、電池が切れたように無気力になります

もう何年も前から過食嘔吐がやめられません。特別すごく太っているわけではないのですが痩せたい痩せたいと思い。やめれません。一時期はやめたのにまたまた始めてしまいました。吐いた後はもうやめようと思うのですがなかなか出来ないのです。もう治りませんか

身長が161センチあります!! どのくらいの体重がベストでしょうか!? ダイエットの目安にしたいです。

先週土曜日に自宅で不幸があり 暦の関係で やっと昨日 一段落しました 亡くなった日は 朝方2時間睡眠 その後も訪問者や段取りなどで 休むヒマが余りなく 食事もつまめる時につまんでいました 約1週間で4キロ近く増えました 食事の回数や時間が不規則であった為か 今日も常に何かを食べていないと落ち着かず あまり満腹感がありません 通常の生活に戻ることで 満腹感も戻ってくるでしょうか?

緊急です。助けて下さい。 私は去年８月～１０月までピルを服用していまして、５５だった体重が６２になってしまい怖くなり服用を医師の指示の元飲まなくなりました。 その後１１月～１月までもうダイエットをして５３まで落としましたが、それ以降落ちなくなりました。 朝・おにぎりとサラダ 昼・サラダ、おにぎり、トン汁、ヨーグルト 夜・スープ（７時までに食べてました） おやつや甘いものは、ヨーグルトを３時に食べてました。 それ＋毎日職場から２駅先まで１時間歩いていました。 しかし、職場が変わり時間も遅くなり歩けなくなりました。 ので、以下の食事に変えて頑張っています。 朝・野菜生活７０カロリー 昼・手作りミネストローネ、サラダ。 夜・食べない。 おやつや甘いもの食べてない飲んでません。 なのに、痩せないで５３で止まってしまいました。 ↑の食事法が危ないのは分かっていますが、何としてでも１週間で痩せなきゃならないんです。 何をしたらいいですか？ ちなみに冷え症なこともあり、よもぎ蒸しちいうエステで汗を沢山流しています。 もう断食しようかと思っています。 なんでこんなに食事制限しても痩せないんですか？体が慣れてしまったんでしょうか？教えてください。もうダイエットノイローゼになりそうです。 スープダイエットのマネしても痩せないなんて・・。

中学1年生の息子ですが、162センチ84キロ体脂肪30%前後です。肝機能の数値も高いと言われてるので、体重を落としていきたいのですが、どのような方法が宜しいでしょうか? 今はご飯はお代わりはさせずに、野菜を多めにしてるのですが… 腰椎分離症と診断されてるので、部活(卓球)休んでます。成長期だから、無理なダイエットはダメなのかな…と思ってるのですが、極度の肥満なので、思いきりしてもいいのか悩んでます。長々すみません。お願いします。ちなみに間食(おやつ、ジュース)は普段は一切食べません。

体重が増えてきて、脂肪肝と診断されたため、ダイエットしようと思います。 夕食を果物と牛乳で作ったミックスジュースに置き換えようと思いますが、果物は糖分あるし、あまり良くないですか? 今日はりんご半分、バナナ一本、缶詰めのもも二切れ、牛乳コップ2杯分で作りました。 この材料には問題ありますか? 大丈夫ならこの分量で続けたいです。

最近、3kg体重が増えました。体系的には標準的な体型ですが、以前と変わらず週1-2回の運動（ジムで筋トレ、ジョギング）をしており、食事についても炭水化物を極力減らし1日の摂取カロリーは基礎代謝程度に抑えています。体調の方は良く以前と同様な感じですが、なぜ体重が3kgも増えたのか不思議です。体脂肪率は1-2%程度増えましたが、筋肉の増減により体重が増えたのでしょうか。でも3kgというのは大きいような気がしています。（体重は4年間、週一回チェックしており、今までも冬の時期でも3kgの増えた事はありませんでした。現在の体重は65-66kgで身長は174cm、体脂肪率は14%です）

今回はダイエットの相談です。テレビでもよく宣伝してますがダイエット向けの漢方薬等、効果は本当にあるのでしょうか?美容外科でもダイエット漢方薬を処方してくださるようですが、市販のとどちらが効果が高いのでしょうか? 漢方薬は体の中でどのような働きをしてダイエット効果が期待されるのでしょうか?ここ数年、仕事上、夜10時くらいに食事をとるのがほとんどで、しかも、お昼からの時間が長く空くためとてもバカ食いになってしまい10キロ近く太りました。夜が遅くバカ食いのため朝はコーヒーとパンの軽めになっています。美容外科では食欲を抑える薬もあるようですが、あまり良くないとの噂もききますが、どのようなものでしょうか?ダイエットは食事を見直すことと運動が基本だとはわかっていますが、その日一日のストレスを発散するかのような夜のバカ食いが止められず悩んでいます。お腹いっぱいになることでホッとして落ち着きます。長くなりましたが回答をお願いいたします。

ロキソニンとゼニカルの飲み合わせは大丈夫でしょうか？

私は、週に3回を目標にランニングをしています。 理想は、朝食前にランニングをしたいのですが、主人の出勤時間がとても早い事と朝食は、共にとるスタンスなので、中々できません。 ネットなどで、食後の運動は、2時間空けて行う方がよいと書かれているのをよく見ます。 私も2時間おいて運動しますが、やはり、2時間くらいおくのがベストなのでしょうか?

私は、食事のときほぼ毎回１リットル近くのお茶を飲んでしまうのですがこれは良いことなんですか？

最近食べすぎてしまい太ってしまったので、食事制限と踏み台昇降運動を始めました。 踏み台昇降運動についてですが、脂肪は30分くらい運動しないと燃焼しないんですよね… 朝15分、夜15分というように分けてやったら効果はないのでしょうか? 続けて30分やった方が効果的ですか?