166 cm 75kgのでぶです おしゃれしたいです! ダイエットしようと決心したのですが 朝 普通に炭水化物もたべる 昼 腹6分目 夜 野菜スープ ヨーグルト グレープフルーツ の食事に プラス チアシードをとりいれようと おもっているのですがチアシードは 本当に栄養価が高いのか?また満腹感を 得られるのか?? あとお勧めの運動 をおしえてください! ちなみに目標は 1年でマイナス20kgです!
4人の医師が回答
運動をかなりやって、カロリーを一日に500キロにして、ダイエットをしていますが、水をのんだぶん、体重が増えています 腎臓の病気でしょうか カロリーーを計算してやれば確実にへっていたのですが、私は父親ですがかわいそうでなりません そんなことがあるのでしょうか
8人の医師が回答
6歳になったばかりの娘ですが、身長112cm、体重 25kgで明らかにまわりの子より太目です。去年の夏休み前は標準の少し上。夏の間にぽっちゃりになってしましました。 すごく食べるわけではないし、野菜好き。運動は週1回、スイミング。週1回 ダンスをしています。太った原因は私に内緒で主人が毎日 0キロカロリーと書かれた某スポーツ飲料を飲ませていた為としか考えられません。 6歳の子供の子供にダイエットさせてもいいものでしょうか? また、どのように対処していったらよいか教えてください。
3人の医師が回答
最近食欲がおかしいんです。 満腹まで食べたのに30分くらいするとまだ食べれるような気がしてきたり自宅のマイ茶碗(子ども用)で食べているんですが食後食べたはずなのに満腹感が得られず結果間食してしまいます。 食べても食べても満腹を感じてもすぐになくなり満腹感が得られずお腹がすいた感じです。 満腹中枢がおかしいんでしょうか? 現在78キロありこのままでは100キロになってしまいそうです。
5人の医師が回答
いつも大変お世話になっております。 生理が今月の21日から開始したのと同時にダイエットを始めました。(生理一週間前に太ったため) 【生理前】 ★身長=160センチ ★体重=49キロ 【現在】 ★身長=160センチ ★体重=47.50キロ 朝なし、昼ヨーグルトとソイジョイ1本(またはカロリーメイト2本)、間食なし、夜 炭水化物を抜いてるので、サラダとオカズ。 週4日1時間から2時間 ぐらいウォーキングをしています。 47キロになってから怠さが続きます。 改善するにはどうすればよいでしょうか? 宜しくお願いいたします。
今日は。いつもお世話になり、有り難うございます。今日は、体重の増減についてです。二年前からダイエット、食事コントロールと筋トレで、体重を25キロ落としました。身長158.5センチ、今体重は、50キロ前後、体脂肪は、23前後、毎朝計測しています。閉経二年前、だけど一年前薬の影響か、大出血有りました。粘膜下筋腫10センチのが有りますので、お腹ポッコリです。毎月、月末から月初、なぜか体重が、増えます。約2キロ位違ってきます。気になるので、産婦人科の主治医に相談したら、気にしない、痩せすぎだから、体重の増減は、単にそれだけの事と。私は、凄く気になっていますが。ホルモンバランス?だけど、閉経。それでも、子宮筋腫は、全く小さくなりません。筋トレは、腹筋と、変形性股関節症の末期なので、足の筋力アップはかる、有酸素運動になるステッパーしてます。閉経の後って、体重増減って当たり前なんでしょうか?後、主治医は、自院の医師で、上司にあたる院長は、筋腫を除去、手術勧めますので、私自身も考えて、子宮全摘しようと決めました。子宮だけの摘出ですが、体重に関わりますか?お教えください。
はじめまして。質問よろしくお願いします。 お腹がかなりでていますが、たまにいきなり引っ込みます。 外見は普通なのでメタボか幼児体型なんだと思えるんですが、お腹が出ているときに引っ込めた時より、いきなり引っ込んだ時のほうが見た目も出ていないので気になりました。 ただのメタボなんでしょうか?
1人の医師が回答
今産後7か月なのですがなかなか体型が戻らず、体重も増えたせいか腰痛もあるので、エステでキャビテーションを受けたいと思っています。授乳の事が気になったので問い合わせたところ、授乳中でもやってくれる所とやってくれない所がある事がわかりました。キャビテーションをする事で、母乳にはどのような影響があるのでしょうか?
ここ数年で体重が徐々に落ち、BMIが15台前半になってしまいました。 食事は朝は抜いてしまうことが多いですが、昼と夜は欠かさず食べています。生理も規則正しくきているし、2度の出産もしているため、深刻には考えていませんでしたが、最近風邪をひきやすくなった気がします。 体質改善をしたいと思いますが、家事育児仕事で、なかなかまとまった時間がとれません。 何か良い方法はないでしょうか?
前に水の量で質問させて頂いたとき内科の受診をとのことでしたが、内科でもどの専門家がよろしいのでしょうか?また、むくんで、半月で十キロ増えました。
ダイエットの間違った情報で食べた物を吐いて痩せる事が続いてそれから拒過食になり途中からアルコール依存も混じり過食嘔吐を20年近くその生活を繰り返してきて、数年前から心療内科に通い治療中なんですが、先生も良い方で心配事は何でも聞いてもらい信頼もあります。今ではアルコールは週1日だけになり食べる量も減りはしましたが未だ1日数回、過食嘔吐を繰り返してます。完全に治るものなのでしょうか?あと何年くらいかかるのか不安になります。
2人の医師が回答
ダイエットをしています。朝昼晩に食事はバラバラです。3色食べるとき食べないときがあります。最近餅が大好きで昼によく食べます。お菓子とジュースは殆ど食べません。夕食はお肉やフライが多くよくありません。飲みものは牛乳、烏龍茶、水、白湯、を飲みます。運動は部屋でストレッチを軽くするのがすきです。これでは痩せないと思いますが、この中でなにをきおつけたらいいですか?身長165体重88あります、かなりのメタボリックです、真剣に痩せたいです、可愛い服が着たいです。
1月からダイエットを始め、現在も継続しているのですが113キロから92キロまで痩せました。しかし、ここ1ヶ月ほど体重が落ちません。もうこれ以上落ちないのでしょうか?運動はウォーキングを一時間ほど行い、食事制限もしています。健康のため、見た目のため、できれば標準体重まで落としたいのですがどのようにしたらよろしいでしょうか?アドバイスをいたたげれば幸いです。よろしくお願いいたします。
痩せると体力も落ちるのですか?
初めまして。年末の誕生日で50歳になります。ダイエットを意識した年齢が遅く、離婚する前に、別居していた時、30代前半で、ギャル向きのダイエット本で、ダイエットを始めました。151cmで、21歳の時、寮生活で、最高53キロでした。仕事期間終了で、ダイエットをして9キロ痩せました。結婚して、年子で二人出産しました。体重は出産後、平均48キロ位です。別居し、ダイエットにはまり、体重は、増えたり、減ったりでした。摂食障害まで行かないけど、一時的に過食、拒食でした。普通に食事していますが、母に食事を見られるのが嫌です。お菓子や簡単に日中済ませて、3食きちんと食べていません。夜は、お米を必ず食べます。一人だと、リラックス出来ます。(母は、早めに夕飯終わり、自室)去年9月に急に体調不良で、42キロから39キロに痩せ(ダイエットして無い。)未だに戻りません。カロリーは、凄く気にしています。夜だけ、きちんと食べて、他、お菓子やパン、カップ麺、ダイエット補助食品です。普通に食事しようと思いますが、出来ません。私は、異常でしょうか?
1月下旬から 急激にお腹が異常なほどに 出っ張ってきて 体重も激増に 便意がくるたびに 下腹部に痛みがある 病気?
全体的にダイエットを始めたいと思っています。 足、お尻などは本当に痩せる事ができますか? 夏までにはと考えていますがどのような事をして痩せるのがいいでしょうか? また、顔痩せの方法もわかりません。 宜しくお願い致します。
最近体重が増えてきて悩んでいます。 ダイエットはしたいのですが食べるのを我慢するのは健康に悪そうだし食べるけど同じもの(キャベツだけとかバナナだけとか)だけだと栄養バランスがかたよりそうだし…。 健康的に痩せる方法はありますか?
26歳女です。 身長161センチ、二年前体重60~65キロでした。 それから二年間ストレスから食べるようになりました。 70キロくらいになったときに、食事を一日1300~1400キロカロリーほどに抑えましたが、それでも増加し続けています。 ここ最近ですと、やはり一ヶ月に1,2キロの割合で増加してます。もう少しで100キロになります。 4月からかなり規則正しい生活になったのもあり、30分ほど毎日歩き、往復2時間の電車を立っています。 それでも少しずつ体重が増えています。 足底腱膜炎で接骨院に通っているのですが、今まで見たことがないくらい足のむくみがひどい人だと言われました(かたすぎると言われます)。 1階から2階に上がるだけで息があがります。 血圧は120くらいです。 食事制限中、何度か低血糖(といっても50~60くらいです)になりましたが血糖値やHbA1cは今のところ問題ありません。糖尿病などの薬は飲んでません(ちなみに体重が59キロの時も低血糖には度々なっていました)。 19歳(体重63キロ)の時に診断されたPCOSのため、低用量ピルを2年ほど飲んでましたが、2月から飲むのをやめてます。相変わらず、生理は不順のようで、2ヶ月きていません(ピルを飲むときます)。 肥満外来へ行くべきか真剣に悩んでいます。
今晩は。いつも私の悩みにお答え頂き有り難うございます。今日は、体脂肪の減らす方法をお教え下さい。現在、粘膜下子宮筋腫、子宮前壁に10センチの大きさ有り、左足変形性股関節症末期、右足臼蓋形成不全有りです。BMI20,、体脂肪、毎日起床時計測で24です。年齢から言うと適正かと思います。元々BMI29有りましたが、二年で20迄落としました。が、下腹部の脂肪は取れません。筋腫が有るから、お腹ぽっこりも仕方ないかもしれませんが。スポーツジムで相談したら、有酸素運動で筋肉量増やしたら、との事でした。今、毎日、テレビショッピングで有名な腹筋と足の運動の器械で筋トレしています。足も、身体の各サイズかなり細くなりました。それでも、やはり脂肪が身体に巻き付いているような感じしています。新しく有酸素運動になると言うステッパー、踏み台昇降運動の器械購入して頑張ろうと思います。子宮筋腫は小さくならないので、何かのサイトに体脂肪15になったら小さくなる、と書いていました。アスリートじゃないので、無理な数字ですが、何とかそれに近い状態にしたいです。体重を落としてはいけない、と婦人科の主治医は言っていますが、体脂肪の事は何も言っていませんでしたので、本当に体脂肪だけでも、もっと落としたいです。有酸素運動を毎日どれくらいしたら良いのでしょうか?股関節は、毎日ロキソニンで痛みを誤魔化しつつ凌いでいます。筋力増やし、体脂肪減らしたら、股関節のオペも遅らせる事できると思っています。50才代で、本当に必要な体脂肪ってどれ位でしょうか?少し危険な事しているとも思いますが、お腹ぽっこりの脂肪が嫌です。宜しくお願いいたします。
ウォーキングで血行が良くなるといいますが、それはウォーキング中のみですか? それともウォーキングから数時間経っても効果は持続してますか?
1日1食ご飯を食べたあと全くお腹が空きません。お腹が空いてないのに無理をしてでも食べたほうがいいのでしょうか?それとも早急に病院に行ったほうがいいでしょうか?ご飯は食べますがご飯よりも水分をとることのほうが多いです。胃が張って重い感じがします。げっぷをすると食べたものと胃酸があがってきます。喉に異物があるようにも感じます。あと、吐き気があるんですが自分で指を突っ込んで吐いたらダメですか?断食をする前はお腹が満腹になるまで食べていました。先生、回答よろしくお願いします。
よろしくお願い致します。 昨年のダイエットのリバウンドで10キログラム太りました。 自己流でやったのが、あまりよくなかったと思っています。 炭水化物抜きダイエットをやったのですが、ダイエット終了後、炭水化物を少し取るだけで、どんどん太ったと思います。 健康的に痩せるには、どういう食生活が良いのでしょうか?
最近 ダイエットしてて思ったのが 代謝です ようは 筋トレや有酸素運動を常にして基礎代謝を高めるようにしてれば カロリー計算などしなく多少食べても太らないし ダイエットも効率よく減る 基礎代謝が低ければ ダイエット効果は悪いし すぐに太る ようは 基礎代謝がどれだけ高くするかかがダイエットのポイントなんですかね?
ずっと、下半身が太くて悩んでいます。 太ももは夏も冷たくて… 冬は冷え性に困っています。 適度な運動はしています。 体重を落とすダイエットは成功しましたが、 太もも・おしり・ふくらはぎ は細くなりません。 どのようなダイエットをすれば、細くなるのでしょうか? よろしくお願いします。
10代の娘がお腹周りのダイエットに挑戦中ですが、中々成果が現れないようです。私のお腹の脂肪ちゃんは、プヨプヨしてガッツリ掴めますが(この場合皮下脂肪が多いのでしょうか?)娘のお腹は余り掴める感じではなく、むしろパンパンにはってる感じです。(こっちは内臓脂肪が多いのですか?)便秘気味の体質ですが、排便後もはってる感が有ります。 1.体質に合ったダイエット方法 2.お腹のはりの原因、対策 以上2点について、ご教授下さい。
学生時代から、よくシュガーレスの飴や清涼飲料水などを利用してきましたが、最近、「ゼロ系飲料は太る」「砂糖よりも血糖値が上がりやすい」と、詳しくは書かれていませんでしたが、雑誌で見かけました。びっくりです。 そこで、現在解明されている、太ってしまう、または血糖値の上がってしまうゼロ系の甘味料があれば、教えてください。
避妊が主な目的で低用量ピルを6年ほど飲んでいます。 一般に、生理後はダイエットしやすいといわれますが、ピルを飲んでいる場合もあてはまるのでしょうか。
人間ドックでLEDコレステロールか183、尿酸値7.3、蛋白尿か+と引っかかってしまいました。実を言うと体重が少し増えたのが気にかかり三日前から断食をしました。人間ドック前日はほとんど水もとらずに体重のことばかりきにしていました。 こんな状態での血液検査でしたので、何か関わりはありますでしょうか?前日尿蛋白はもう一度調べていただいて問題なしでしたが、コレステロールと尿酸値は3ヶ月くらい頑張ってから再検査するそうです。いままでひっかかったことがなかったのでショックです。何かわかることがありましたら教えてください。宜しくお願い致します。
夏に向けてダイエットをしたいと思います。 間食が多いので、一切やめて魚、野菜中心の食事内容に変更して、更にランニングと筋トレを行います。 女性のように痩せたいというよりも、筋肉質になりたいです。 体脂肪が結構あるのですが、脂肪を落としながら筋肉をつけるのは無理なんでしょうか? また、タウリンというサプリは体脂肪を燃焼するのに効果的ですか? よろしくお願いいたします。
前回も質問しましたが置き換えダイエットを長年つづけてきて 10キロやせましたが 全く痩せないため 1日1400カロリーのダイエット食を自炊し 運動もウーォキングを1日一時間と少し筋トレはしてますが ダイエット開始してから 1ケ月で三キロ太りました。 このまま 続けていくべきか全くわからないです 置き換えに戻す予定です 1400カロリーを1日3食自炊し ウォーキングなど1日一時間していけば 例え今は太っても痩せていくんでしょうか? 現在 165センチ 約75キロです 睡眠時間は 八時間取り レシピは ちゃんとした管理栄養士のレシピを作ってます
1日インスタントコーヒーを5杯飲んでいます。大さじスプーンに砂糖を山盛り一杯です。半分に減らせば体重に影響でるくらい効果がありますか?身長169センチ体重86キロです。
お世話になります。 産後9ヶ月になる者です。35歳。 妊娠前 165cm 65kg 臨月 〃 75kg 現在 〃 68kg 子供は離乳食三回、1日に5回授乳しています。 妊娠前まであと3kgが戻りません。 食事は1日に2000~2300kcalは食べてしまっています。 運動はほとんどしていません。 育児に追われ、睡眠不足や疲労、ストレスがたまり、運動する気力がありません。 でも、なんとか痩せたいです。 運動は苦手なのもありなかなか続きませんが、簡単なストレッチ(腹筋とスクワット)を継続していくだけでも違いますか? 摂取カロリーは1日にどのくらいにすれば痩せますか? 教えてください。 どんな
毎日30分歩いているのに痩せません。 食事制限は何をしたらいいですか?
16歳男子です。身長を伸ばすには何がいいですか?
浮腫みがひどく生理不順で たまに手足が痺れたり、急に体が熱くなって汗をかいたりします。内科で血液検査をしてもらいましたが異常がなかったので「これが自律神経の乱れというやつか」と自己判断をし、ダイエットを兼ねて温活を始めました。 入る前に水を飲み、20分酵素風呂に入って出た時にはフラフラ。 家に帰ってからも体は暖かく、夜には頭痛があり、体に熱がこもっている感じがありました。 酵素風呂や岩盤浴の説明には自律神経にいいとか生理不順が治る 免疫力アップと良いことが沢山書いてあるのですがこのまま続けて良いのでしょうか? それとも熱がこもりやすい体質でそもそも温浴には向いてない体なのでしょうか? 週1で通おうと検討しています。
食事の食べる順番ですが、野菜から食べた方がいいのは承知です。 1つの食品(おかず)を食べ切ってから、次の食品を食べた方がいいのでしょうか?それとも交互に食べたほうがいいのでしょうか。 私の夕食ですが、ほぼ食べるものが決まっています。 順番と食事内容についてアドバイスあればお願いします。 1:トマト 2:キャベツ+レタス+オニオンのサラダ 3:ネギ入り納豆 4:キムチ&豆腐半丁 5:おかず(肉or魚系)と麦飯1.5杯と野菜スープ
私はお腹だけが妊婦に見えるくらいに出ています、食事や運動も気を使いましたがお腹は出たままです、どうにかへこませる方法あるでしょうか。
去年ね4月から ダイエットをして 105キロから 87キロまで落ちました。 糖質制限ダイエットをしています。朝だけ 麦ごはんを茶碗半分だけ 食べています。あと リンゴ半分です。あとは 昼も夜も おかずだけです。最近 体重が 減らないので ジョギングを始めました。距離は3キロぐらいです。しかし 全然体重が落ちません。少し増えています。体脂肪も31から33に増えてしまいました。どうしてでしょうか? 腹筋もやっています。 食事内容は 主に 豆腐や 鳥のむね肉かササミです。それに ほうれん草とかの おひたしですね。 どうしたらいいか よろしくお願いします。
16歳の高校1年生の息子のことで相談お願いいたします。身長174センチメートル、体重114キロあり、2年前からてんかんでテグレトール、イーケプラを朝晩服用しています。医師から減量を指示され、部活はしていないので、スポーツジムに行ってます。ジムではランニングとかダンベル、バーベル等のフリーウェイト、マシンでの筋トレをしていますが、これらはどの位の頻度、例えば、何日おきとか週に何回でやれば効果的ですか?超回復の関係等もあるので、できればトレーニングに詳しい医師の方の回答願います。担当医師からも運動を強く勧められています。
ダイエットをして痩せすぎてしまいました。周りからもっと太った方がいいと言われているのですが、体重を増やす事ができません。接客業なので見た目が大事だからもう少し太った方がいいと言われているのですが、太るということに対してとても抵抗があります。 今でも何を食べても太る気がして、食べたくありません。でも食べないと体重が減ってしまいます。
今晩は。いつも質問にお答えいただき有り難うございます。変形性股関節症末期、かなり大きな子宮筋腫有ります。二年前の夏74キロの体重をその年の12月には、64キロ、昨年夏から年末には、54キロ、今現在50キロにしました。筋トレ、毎日の体重の記録、食事の記録で体重を落としました。仕事が、産婦人科の医療事務、筋腫の主治医も自院の医師です。整形外科は、総合病院受診していますが。体重を減らし、筋力をつけたら、股関節も少し楽な感じしています。昨日、いつもの薬(漢方薬、鎮痛剤等) 貰う時診察受けました。その時、50キロで良いと。それ以下だと、止まらなくなる、とも。何が止まらなくなる?と思いました。身長は、158.5センチだから、BMIは、普通だと思います。が、お腹周りの脂肪が残ってしまい、これを何とかしたいと思います。子宮筋腫が、かなり大きいので、お腹ぽっこりは仕方ないですが、その上に脂肪が着いていますので、これを減らす、落とすのはどうしたら良いのでしょうか?子宮筋腫の手術は受けないつもりですので、少しでも、見た目でお腹ぽっこりを無くしたいです。こんな事望んではいけないのかも知れませんが、ぽっこりなお腹が嫌でたまりません。アドバイスをお願い致します。当初は、豆乳と黒酢、納豆、豆腐、とか偏った食べ物でしたが、今は、バランス取れていると思いますし、甘いものも多少食べています。
職場で仕事中おやつをいただくことが多く、 急激に体重が増えてしまいました (身長165cm58キロが62キロに) そこで間食を止め、 朝食、昼食は普段通り、 夕飯だけ、ご飯などの炭水化物は食べず、 野菜や肉、魚などのおかずのみ…としたら、 二週間で2キロ減りました しかし昨日の夕方、 お腹がすいていたとき、 椅子に座っているのに、 脳貧血を起こしたときのような、 冷や汗と気持ち悪さが生じ、 低血糖かと思いお菓子を食べましたが、 あまり変化がなく、 仕事を止め、帰宅し夕飯を食べたらおさまりました これはなんだったのでしょうか? ダイエットによる体調不良なのでしょうか?
今、ダイエットも兼ねてキックボクシングにかよっていますが。ジムではトレーニングのまえに 筋トレは意味がないと言われ。トレーニング後に筋トレ、ストレッチがよいと…いわれましたが ある本をみたら、筋トレをした後、有酸素運動が適しているとかいていました 医学的にどちらがおすすめで、正しいのですか?
産後に15キロ太り、全くもどらず、今回ライザップの通販に挑戦しようと思ってます。そこで質問です。ライザップ式ダイエットは、一日置きにDVDを見ながら独自の筋トレを20分やり、三食のうち一食をプロテイン飲料に置き換えて飲み、残りの二食は糖質を極力控えた上でバランス良く食べる、という方法です。筋トレをし、バランスの良い食事はいいのですが、プロテイン飲料を毎日飲む事に不安があります。プロテイン飲料を飲んだ事がないせいかもしれませんが、肝臓や腎臓に影響が出ないか?または含まれている化学物質で例えば将来ガンになったり、他の病気を引き起こしたりしないか、非常に心配です。ちなみに、大豆タンパクが主な成分だそうですが… 筋トレのDVDだけ買うことも出来るので、プロテインなしでやってみようか、迷います。 プロテインを飲むのと飲まないのではそんなに効果が違いますか?また、一日一食置き換えるだけでも、上記に書いた様な健康被害はありますか? よろしくお願いします。
去年の夏に1ヶ月半、整形の方で入院してました。入院中は間食もせず、毎日リハビリで二時間程汗をかきながら運動してて痩せてると思ってましたが、退院前日に体重を測ったら10キロも増加してました。 退院後は自宅で決められたリハビリをやり、間食もあまりせずに頑張ってますが全く痩せる気配がありません。退院してから7ヶ月も経ってます。今の体重は82キロです。 何か原因があるのでしょうか。この場合、何科を受診すれば良いのでしょうか。アドバイスお願いします。
カテゴリーが全然違いますが… 身長159の体重が44キロ〜では、 ウエスト、股下は、だいたいどれくらいでしょうか… あとチョコレート嚢胞で、開腹手術か腹腔鏡手術のどちらかの場合、入院は一週間くらいですか? 退院後、傷口の痛みが治まるまでどれくらいかかるでしょうか?退院後は、どれくらい安静ですか? 重い物は持つのはキツイでしょうか? どれくらいでもてますか⁇
食事制限によるダイエットを考えています。 1、減量を目的とした食事制限で,効果的な方法はなんですか。 2、また,1日の基礎代謝量と適切な摂取カロリーを知りたいです。 25才,女,151cm 49kg 活動レベルは、1日の大半が立ち仕事(教員) 毎日20分の腿上げ運動 です。 ご回答よろしくお願いします。
165センチ98キロあります。炭水化物を食べないと不安でしょうがありません。痩せたいのですが食べてたらとまりません。過食を治す方法を教えて下さい。
花粉症の薬を飲みながら、ダイエット食品はを摂取しても大丈夫ですか?
生理1、2週間まえから、少しずつ体重がふえてきてました。甘いもの食べたりしていて、今は生理一週間まえになります。先月17日にきました。体重が増えてきたから、食べたときは、運動したり、していても次の日体重が同じだったり、また次の日には、増えたり。食欲も普段より、結構たべてます。むくみは、手だけなのですが、眠気がすごいです。生理前、二週間前は体重、52キロだったのに一週間まえは、53.5でした。昨日もおなじだったのに、今日いきなり54.4やで増えてました。びっくりしました。便は、下剤で出したりしてるし、運動も30分ぐらい毎日してます。生理前は、関係してくるのですか?食べてもまたお腹すきます。詳しくお願いします 至急お願いします
鬱病で食欲がなくなり31キロまで体重が落ちてしまい3ヵ月精神科に入院して、今は退院でき体重が45キロまでになりました。私は若い頃から38キロ位で、それ位まで体重を落としたいと思い、朝、晩はご飯はほんの少量で、おかずは野菜、魚を中心に少量食べているのですが、全く体重が減りません。おやつは過食があって甘い物をかなり食べていたのですが、今はなるべく食べない様にしてますが、でも、おせんべいとかプリッツ、ジュースや甘いコーヒーを飲んでいます。でも飲み物は1日1~2本です。食べる量を減らしているのに体重が全く減らないのは何故でしょうか?教えてもらいたいです。お願いします。
20代の頃はいくら食べても飲んでも太らなかったのに30代になってから食べたり飲んだりしたらすぐ太るようになりました今現在身長168cmで体重が69キロくらいあります頑張ってダイエットをしているのですが食べてしまいどんどん腹が出てきています何か病院やクリニックでダイエットに効く薬は処方されないのでしょうか
6人の医師が回答
産後13キロ太った姉がマスタークレンズダイエット(レモネードダイエット)を複食期間含め20日間行い7~9キロ痩せました。 複食期間後に炭水化物を接種した所、とても具合が悪くなってしまったそうで「炭水化物はもう食べたくない。」と言ってるので心配です。 姉は普段から胃腸が弱いのにファスティングダイエットをよくします。胃腸が弱い人はファスティングダイエットしても大丈夫ですか?繰り返してると何か病気になったりしますか?
質問させていただきます。 私、年齢35歳、身長152センチ、体重97キロ有ります。 本気でダイエットしようと考えています。が、私、以前から、めまいと頭痛で悩まされています。 精神科の先生にはめまいと頭痛薬を処方されているんですが体調はさほど良くは有りません。 どうしたら体脂肪を減らして痩せることが出来ますか? まだ小さい子供も居て手がかかるので子供を置いて運動しに行く事は難しいです。 どうかこの体型に救いの手をお願いします。
置き換えダイエットを長年やってきまして 10痩せましたが全く減らなくなり 1日1400kcalのダイエットレシピを三食自炊と 運動のダイエットに変えましてほぼ完璧にダイエットしてますが 毎回毎回徐々に体重が増えていくため また 置き換えに戻して………のような生活が長年続いてます 今回も自炊ダイエットレシピ自炊と運動をやり 1週間で1キロへりましたが いきなり1日でリバウンドしました やはり 王道ダイエットをいくら完璧にしても徐々に太ります このまま 王道ダイエットを して 徐々に太っても 続けていけば 身体が変わり痩せていくでしょうか? 体重は165センチで 74キロです 食事薄味を基本は 前回質問書いた通りで 1日1400カロリーで本当に完璧に自炊で 運動は週3日は1日一時間歩いてます 他の日は自転車を一時間 その他 寝るまえにストレッチを 軽くやってます やはり置き換えダイエットにもどすべきでしょうか?それとも 王道続けてれば大丈夫でしょうか? 気になるのが代謝です長年うつ病のため置き換えしながら 寝たきり生活でした また パキシル20キロ太りです また元の 65ぐらいになりたいです
お世話になっております。 リバウンドしにくく,なるべく短期間で減量できる方法はありますか。 今49キロであと4キロ落としたいです。 現在週に一度水泳で30分程泳ぐのと,毎日20分間の腿上げ運動をしています。食事は夜はなるべく炭水化物を控えていますが,どうしても甘いものや間食がやめられません。 確実に減量するために,今の生活における改善策やアドバイスはありますか。
質問です、身長185体重83あります健康診断でマイナス4キロダイエットして下さいと言われてます。運動は空手を最低週2回してます。毎日、甘い物を食べるのは、身体に悪いのですか?宜しくお願いします。
最近ダイエットをしているのですが、なかなか体重が落ちません。ご飯は七部までにしておかずは1品だけにしたり、運動も毎日散歩したり8時間ダイエットという8時間以内に三食食べるというのをしたりダイエットにいい体操もしてるのですが、先月は800g減ってたのが今月800g戻ってしまいました。散歩は先月までは寒くて外歩きを昼だけにして朝夕は家の中を歩いてたんですけど昨日から朝夕も外歩きするようにしてます。リウマチなのでどうしても出来る運動が限られてしまい悩んでます。他にいいダイエットはあるでしょうか?身長は159センチで体重は55.8キロです。
置き換えダイエットをしてきて限界がきたので 1日1400カロリーを三食自炊しダイエット食を作って 運動をして痩せようと頑張ってますが 一向に痩せません 運動はウォキングか自転車を毎日20分はやってやりストレッチを毎日短めですがやってます 続けてけば痩せていきますか? 現在37で やや肥満体です。
現在身長165センチ、体重71キロあり、座っているとお腹の贅肉が苦しくなります。ダイエットして適正体重60キロになりたいのですが、いくら食事に気を付けても運動(筋トレ)しても痩せません。食事は野菜類中心で、朝はバナナと牛乳。昼はお握り2つと生野菜と揚げ物。夜は生野菜と炒め物で、食後はオレンジジュース3杯、寝る前に牛乳を飲んでます。金土曜日のみ酒を飲んでます。何かアドバイスおねがいします。 裸で屈むとお腹がドドのようで恥ずかしいです。
23歳の娘が、昨年4月に介護福祉士として施設で働き始めました。健康診断で上の血圧が100でした。今月、花粉症で内科医を受診したときに計ったら78でした。最近では立ちくらみもあるようで本人が気にしています。体重も昨年4月から7キロも痩せました。食欲はあります。ダイエットのため、夜の白飯はやめています。おかずはしっかり食べます。朝食も昼のお弁当も残さず食べてきます。どこか悪いのでしょうか?
上半身に比べて下半身が太く悩んでいます。子供は三人出産していますが、骨盤矯正で細くなることはないでしょうか回答お願いします。
学校の制服のスカートが締まらなくなってしまいました。 高校2年生ながらウエストは80センチ超え、おへそまわりは90センチを超えてしまっています。 ダイエットも運動することより食欲に負けてしまいます。 また、元々生理不順であり、婦人科を受診しても女性ホルモン値正常で原因不明です。 ご回答よろしくお願いいたします。
質問失礼します。8年前にダイエットし、その後6年程減食(1日1食夜のみ)で体重をキープしてきました。 しかし、1年前頃から徐々に太り始め、友人から「食べな過ぎるから余計に太りやすい。1日3食普通に食べた方が良い」と言われ、1食でも太るのに3食なんて食べたら…と思いつつも、1食を少量で菜食中心にして3食食べる様にしました。 しかし、案の定あっという間に体重は4キロ程増え、1日2食に減らしましたが、その後も増え続け、1年で7キロも増えてしまいました。 仕事は比較的体を動かす業種です。また、最近採血をする度に総コレステロールが高いと言われます。これは内臓や代謝機能に異常が起こっているのでしょうか? ご回答宜しくお願い致します。
高2です。 私、最近学校の制服のスカートがお腹をへこまさないと締まらなくなってきました。 おへそまわりを測ると90センチを超えてます。 この状態を放置していたらまずいですよね。 ダイエットしないといけないことは、わかっているのですが、食欲に負けて太ってしまいます。 どうすればいいでしょうか?
こんばんは、恥ずかしい話ですが真剣に悩んでます。 今月49才になりました。10年前は身長160で体重52キロ…デパートで働いてましたが、ちょうど10年前の4月から現在まで事務職に就いてます。 動きっぱなしで常に人の目があったデパガから全く動かない事務職…現在体重は90キロになってしまいました。 病気に対する恐怖症が馬鹿みたいに強く痩せたら癌、痩せたら癌と考えてしまいダイエットもままなりません。 最近は肥満体型のせいで膝裏痛・動悸息切れも強く少し歩くと息があがり、本当にこのままだと老後がやばい、いえ老後の前に生きれないんじゃないかと危機感迫り、ダイエットを決意しました。 今までダイエットを試した事もないので仕方が全くわかりません。まず始めに食費から改善しようと思いますが、何かアドバイスあったらお願い致します。
相談させていただきます。 私は去年の7月頃からダイエットをはじめて、1.2ヶ月程で6キロほど減量しました。 そこからは気にするほどリバウンドなどもせず過ごしていましたが、先月の後半から夜中の暴食が止められなくなりました。夜中、家族が寝静まったあとに菓子パンなどを無心でいくつも食べて、食べ終えた頃にひどい罪悪感があります。お腹がすいていなくても食べてしまいます。一日中夜中に暴食してしまうことを考えてしまいとても気分が沈みます。当然体重もみるみる増えていきます。なにか解決方法はあるのでしょうか?
半年で体重が8キロ増えました、何かうたがう病気はありますか?
食べる回数を少なくすると血糖値が上がって太りやすくなるんですか? 食べる回数が少なくて総カロリーが少ないと太らないのではないですか?
産後二ヶ月 体重が全然減りません。なんとか痩せたいです。 完全母乳で育ててます。 EMSの機会を使おうと考えてるのですが、 EMSの高周波は母乳や新生児に何か影響はありますか? 使っても大丈夫ですか?
どのカテゴリーに分類すべきかわかりませんでしたが、相談させてください。 私はすごく小食です。ご飯茶碗一杯も食べられません。 しかし、家族が寝てからものすごく何かが食べたくてしょうがなくなります。 でも、食パンを一口食べるだけで満足してしまいます。 昨日もカップラーメンを食べましたが、半分ほど食べて吐き出してしまいました。 いつも貧血気味でクラクラします。 病院にかかった方がいいのでしょうか?
16日間で約7kgも太ってしまいました。 総合病院(内科)と整形外科で検査、 レントゲン、血液検査(肝臓、膵臓、胃、甲状腺)に異常なし。 検査は白血球が増加。妊娠の可能性はなし。 整体、針治療結果は、コリではなく、原因不明。 以前、1日2000~2500kcal 現在、1日1000kcal以下 16日前までは年齢20代後半、女性、身長158cm、42kg。 急に太りだし、昨日で49kgに増加。 特にこの5日間の体重増加が激しい(5日で4kg増量) 16日前と書いたのは、毎朝体重を量っており、体重増加が始まった日。 それまでは、日に0.2kg程度(食べ、飲み過ぎない限り)。 その他症状は、寒気、背中・腰・足の冷え 抜毛(髪がおおよそ1/3位抜けました) 集中力、記憶力の低下、左背中の痛み、偏頭痛、軽いめまい、立ちくらみ 便秘、下痢が1ヶ月ほど繰り返し。 異様な眠気(1日8~12時間睡眠(15日前までは6時間前後) 日に日に、立ちくらみ、眠気、寒気、集中力が悪化。 太った場所は主に腹と、下半身。顔、手の肉付きは依然と変化なし。 足は、余裕があった靴がキツく、ズボン(スキニー)は足がパンパンで上がりません。 どう表現すれば良いかか分りませんが、足が大きくなり光っている?+乾燥状態。 腹はウエストが6cm以上増加。 無性に塩辛いものが食べたくなりました。 水分は1日2~3ℓ。 太り始めてから、食事量を減らしています。 運動、マッサージは効果なし。 毎日30分程度の運動、休みの日は5時間程度ウォーキング。 摂食障害、鬱の可能性ですが 今までこれと言ったストレスもありません。今、太り続ける事、食べれない、飲めない事はストレスです。 最近ラーメン、焼肉、お酒を飲んでいる夢を見ます。 体重計に乗る度に数字が増えています。 どう対処すればよいのでしょうか?
今年30歳になります。 身長160センチ体重は大体45キロ前です。 ストレスがあり、夏までは43キロほどでした。 最近下半身太りが気になります。 特に太もも!日によりますが48.5~49センチ ネットで調べたりしてスクワットを1ヶ月以上していますが、なかなか細くなりません。 48センチを目指しているのですが、 やはり年齢的にも下半身痩せは難しいのでしょうか。
今現在、1日の食事は麦と米を併せて1合、野菜は400グラム、肉は100グラム摂っています。これ以外で足りない食物は有りますか?また、正しいとされる成人男性の米の摂取量は何合なんでしょう?
痩せたくて痩せたくて、キャベツダイエットをしています。夕食前に、キャベツのざく切りに、ノンオイルドレッシングをかけて食べ、ご飯やおかずは、控えめにしている程度ですが、2~3ヵ月続けているのに、全く痩せません。今1番気になるところは、おへその周りのお肉で、へそ周りのお肉が厚くて、みっともないです。何か、効果のあるダイエット法がありましたら、教えて欲しいです。また、今継続しているキャベツダイエットで、もっとこうすればいい・・・などなどがありましたら、アドバイス願います。
よろしくお願いします。 1月に鉄欠乏性貧血と診断され鉄剤を飲んでいます。 貧血の症状は良くなってきているように感じます。 その貧血が分かったのは、血液検査をして頂いたからなんですが、 その時に 一緒に中性脂肪の検査もしようか? って聞かれたので、興味本位でお願いしました。 結果が出たら、なんと「397」もあったのです! 昼食後1時間と少ししかたっていなかったので、 食事の影響もあるが、 それでも高すぎだぞ! と医師に指摘されました(><) 半年前の7月の結果では 「164」で、その時も基準値は超えていました(><) 半年でこんなにあがってしまうものでしょうか? 第二子の授乳を辞めて以来約1年、体重が元の体重より5キロくらい増えてから、痩せません。 妊婦時代を抜けば、今までで一番体重があります。 鉄剤をあと1か月飲んでから、再検査なので、その時には空腹時に来て と言われたので、 あと1か月後にまた検査してもらう予定ですが、 中性脂肪のことばかり考えて、食事も楽しくなくなってしまいます(^_^;) 元々野菜が大好きで、食物繊維はかなり採っていると思っています。 しかし外食も多いほうです。 中性脂肪を下げる為にサプリメントや、何かいいことがあれば教えて頂けないでしょうか? 病院までの1か月が長く感じて、調べたりしすぎてしまいます(><)
bnslとゆう脂肪溶解注射を顔に3本打ちたいのですが、現在1歳3ヶ月の子供を授乳中です。 bnsl注射は乳汁に移行しても大丈夫な成分でしょうか❓ 打って良い場合注射後どのくらい次の授乳までに時間をあければ良いですか❓
169センチで60キロの太りぎみです。 最近、購入した体脂肪計で測定したところ、30パーセントの軽肥満との結果でした。 わたしの体型だとどの位が正常範囲内ですか?
小学6年生くらいから太り始めて今30歳で身長152センチくらいで体重が83キロ有ります。 会社の健康診断や病院での診察で毎回ダイエット勧められたり、叱られてます。したいと思ってもストレスでドカ食いしてしまいます。20代は何とかなるかと楽観的でしたが結婚して、ウェディングドレスが着たい!、赤ちゃん産みたい!バツイチなので痩せて前の旦那を見返したい!と思うようになりました。 でも今まで痩せたと言えば甲状腺の病で入院した時に病院食で10キロ痩せましたけど病院食はとても無理です。でも巷の簡単ダイエットとか○○ダイエットとか信用出来なくて、痩せてもそれを持続したいです。でも自分に合ったダイエットをしたいと思ってますが難しい言葉ばかりで踏み切れません。やっぱり病院に行って指導とか受けた方がいいんでしょうか?
いつもお世話になってます 体脂肪計を購入したので計ってみたのですが 身長165,5センチ 体重90キロ 体脂肪41% でした・・・手足は筋肉質の堅太りタイプです 一応運動はほぼ毎日10,000歩近く歩く (仕事の関係で)ダンベルのような感じに荷物を 上げ下ろししたりしてます 困ってるのは 腰回りがふくよかなことです腰痛があるので 腹筋をしないのが原因だと思います 喘息もあるので激しい運動もできません (予算の関係で水泳とかは不可能です) (特に)腰回りに効くダイエット方法を教えて 頂けませんか?
身長154体重58キロ体脂肪34%若い時からダイエットとリバウンドを繰り返しています。さすがにヤバいと思い、一ヶ月前から朝晩とダイエット食品、一週間の内3回のジム通いしていますが、全く痩せません。食事はお昼に肉野菜バランスよく食べ糖分もかなり控えていますが、体重サイズ体脂肪変わらずです。もうどうすれば痩せるのかわかりません。三年前ぐらいから徐々に太り始めたのですが、同じころからピルを飲み始めました。なにか関係あるのでしょうか。
私にとって、ダイエットは永遠のテーマですが太ももがなかなか痩せません。何か痩せる良いアドバイスをよろしくお願い致します。
164センチ56キロです♪ 後3キロ落としたいんですが落ちない♪ ぽっちゃりから脱出したいです♪
164センチ 56キロ弱です☆ 後3キロ痩せたい(泣) 落ちない(*ノω<*)
酵素ドリンクによる一食置き換えダイエットを始めて3週間。酵素液20mlをゼロカロリーのCCレモンに混ぜて夜飲用。只今理由があり仕事をしておらず、体がだるく一日中家でゴロゴロしています。体のだるさはもう数年になりますのでダイエットによって起きたものではないと思います。生活週間は前から不規則で、(1)お昼~夕方に起きた日は朝ご飯は基本なし、お昼にキャベツ、例えとしてお弁当を半分、18時前後にキャベツ、昼食の残り半分を食べ、寝る前に酵素液飲用。(2)朝起きた日は朝と昼、上記の食べ方をし夜は酵素液のみ。たまに食後にアイスクリーム半分やチョコレート1~2粒食べたりします。体重と体脂肪はゆるやかに減っていますが体脂肪はまだ1%減ったか減ってないか位ですが見た目の変化があります。胃からお腹まで出ていて力を入れてへこませてもへこまなかったのですが今はへこませればへこむようになり、入らなくなっていた服が入るようになり太ももに隙間が出来ました。体脂肪率1%弱の変化でここまでの変化が起こるのでしょうか?それとも筋力低下で痩せて見えるのでしょうか?しかしタニタの体組成計で毎日寝る前に計測してますが骨格筋率の変化は特に見られません。他に変化と言えば内臓脂肪レベルが4から3に減。しかし酵素液は代謝を挙げて痩せやすくするはずなのに基礎代謝が上がる所か以前の1210から下がり、1200程です。それにここ一週間程前から手足は氷のように冷たいのに顔は熱がある時のように熱く、冷えのぼせがひどいです。だるさ、食後の急な眠さは数年前からあります。最近気になる冷えのぼせについては最初は風邪だと思いましたが平熱です。どうやらこの冷えのぼせは食後に出てるようで、数時間~半日程続きます。4ヶ月前の健康診断時にわずかに尿たんぱくが見られるが気にする程ではないと言われてます。この辛い症状は何なのでしょうか?
私は、シュガーカットを愛用しています。 原材料には、 エリスリトール、甘味料(スクラロース) と書かれています。 人工甘味料なのでしょうか?教えてください。 今、診察していただいている病院で、とらないほうがいいと言われたので… よろしくお願いします。
ダイエットについてですが。 1日2食ダイエットというのをテレビで見て始めました。 朝抜きで、昼夜は軽く、間食と夜8時以降は食べない。他、自分なりにウォーキングなどしてます。 朝はいつも食べていないですが、間食や夜食を食べ過ぎて後悔するんで、今度こそはとがんばっています (^o^;) 併せて、できるだけ炭水化物も控えたいんですが、 ご飯やパン、菓子類、麺類を控えればいいんでしょうか? 他に控えた方がいい食べ物ありますか? それと蕎麦は炭水化物になりますか?
この2~3か月程で4キロ近く体重が増えてしまいました。 食生活も今までと変わらず、脂ものには気を付けています。 ジムにも週3~4回通い、筋トレ1時間弱した後、エアロビクス・ダンス・アクアビクスなどのレッスンに入ります。アクアビクスに入る時は1キロ泳ぎます。 健康的に痩せるには、どうすれば良いですか? 153センチ、54キロです。
脂肪を蓄えないためには、甘いモノを食べる時間帯は食後か食感のどちらがよいのでしょうか? 甘いモノを食べると、血糖値が上がり、インスリンが分泌され、脂肪になると聞きます。食後は既に血糖値が上がった状態なので、食間に食べる時と比べて、脂肪を蓄える機会を減らせるという意見や、食後は血糖が既に上がっており、さらに上げるのはよくないという意見も聞きます。どちらが本当なのかわかりません。よろしくお願いします。
お尋ねいたします。 この1年ほどで、食べる量や食べ物は殆ど変わらないのに5~6キロほど急に太りました。他に気になることは、強い眠気とイライラ感があります。 こういうことを病院に相談する場合、何科を受診したら良いでしょうか。
断食ダイエットをしたいのですが、やり方と注意点を教えて頂けますでしょうか? 土日の2日間をメインで実施したいと思っています。 もしあれば、メリットとデメリットも併せて教えて頂けたら嬉しいです。
若いころからぽっちゃり体型でしたが、40歳をすぎたころから着実に体重が増加し、最近では息切れや動悸など体の不調を感じるようになりました。今年一年間をかけて、健康的に痩せる食習慣と運動習慣を習得したいと思っています。肥満外来て診ていただけますか?身長158cm体重67kgです。体脂肪率は31%まで増えてしまいました。
糖尿病の人は砂糖不使用の甘酒でも飲むのは駄目なんでしょうか?
初めまして。現在私は20歳です。いきなりですが、自慢ではありませんが、私は生まれてから20年間ほとんど太ったことがありません。いつもお腹はくびれがあり肋骨が見えるくらい痩せていました。そしてよく食べます。量でいったらラーメン2杯とライスを完食できるほどです。 ですが最近いきなりお腹がまるで妊婦の様な形で出てきました。お腹が減っていてもそれは変わりません。食べる量は変わりませんが、食べたあと戻ってきます。暴飲暴食は変わらないのに突然体に異変が起きました。これは何かの病気ですか?
痩せ薬と言われている、ゼニカルという薬を美容クリニックで処方して頂こうかと考え中なのですが、そこでお聞きしたいことがあります。 まず、BMI15~15,5ぐらいの私にも処方して頂くことは可能ですか? 次に、実際ゼニカルを飲むことによって、体重の減量効果は期待できますか? よろしくお願い致します。
食欲が抑えられなくて困っています。 どんどん体重増加しています。 152cm 64kg です。 どうしたらよいですか?
11歳小学5年の女児です。身長が160cmを越え体重も53~55kgあるかと思う娘なんですが、見た目はがっちりとかちょっとポッチャリくらいですが、大人の11号サイズのズボンのウエスト(65cm)がキツイくらいお腹だけが極端に出ています。低学年の頃は、幼児体型が抜けないのかな、くらいに思っていたけど、もう11歳。さすがにヤバいと思い受診を進めたんですが医者嫌いな娘で熱が出たりしても受診を拒否するんです。 お腹周りの脂肪がつき過ぎだと思うのですが、やはり病的でしょうか? ヤバいと学校での身体測定の後などに保健の先生から連絡があるそうですが、1度も連絡はなしです。 小さい頃から沢山食べていますが、肥満度的なものは20%くらいで完全な肥満には当てはまったことはないです。 どうしたら良いですか?
ご飯の代わりにこんにゃくを食べておかずはそのままで1ケ月です。体重は変わらずサイズは少しダウンしました。このダイエットは続けてもデメリットは無いでしょうか?お米をこんにゃくに変えただけですがこんにゃく三食でお米を一切とらなくて大丈夫か心配です。おかずの糖分は気にせず食べています。ご回答宜しくお願いします。
ココナッツオイルが人気のようです。 ダイエット目的の場合は、単にオイルを摂取すればいいのではなく、必ず 炭水化物(糖質)抜きと合わせないと、効果はでないでしょうか。
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