体重が54キロで体脂肪率32パーセントはまずいですよね? そんなことありえますか?身長は170です
17人の医師が回答
身長166cm 20代は体重が56キロでしたが30代で体重が65キロでお腹周りは91cmあります。年齢と共に体重が増えてきました。痩せる方法を教えて下さい。
21人の医師が回答
ここ1ヶ月で体重が 3キロ落ちてしまいました。 ダイエットしてるわけではなく ご飯もしっかり食べてるんですが、 ストレスはかなりあります。 それと仕事が忙しすぎて 疲れも全然取れません。 影響してますか?
11人の医師が回答
152.5cm、52.3kg、26才女性です。 体脂肪率は多いときで33パーセントくらいあります。 年内に5kgのダイエットと体脂肪率の減少を図りたいです。 主食(ごはん、パン、麺)を抜きにし、平日の間食をなしにする、週に一度、好きなものを食べてよい、運動は週に最低3回の有酸素運動、を続けた場合、年末までにどの程度痩せられますか。
15人の医師が回答
体重が増えません。 糖質制限ダイエットのおかげで、56キロから、51キロになり、そろそろやめようかど、普通の食事にかえましたが、何をいくら沢山食べても、また、もとの51キロになってしまいます。減りはしませんが、多分食べないと、減少していくような気がして怖くて食べています。 悪性疾患ではないかと、心配になります。食欲はあります。甲状腺は異常なしでした。
はじめまして。今話題の低糖質ダイエットをしようと思うのですが、身長145、体重38。腎臓病も持っています。腎臓が悪い場合、低糖質ダイエットはしない方がいいですか?
13人の医師が回答
母のことで相談したいことがあります。 身長156センチ体重42キロと元々痩せなのですが、最近体重が少しずつ減っています。 今朝は39.7キロでした。ここ数ヶ月ほど41.5~6だったのですが40キロを切ったので心配です。 本人は何も気にしていなくて夏だからと言っています。 母は1日中動き回っていて、今は夏なので汗もたくさんかいていて、食事も蕎麦やソーメンだったりあまり栄養がとれていないません。汗と食事が原因ならいいのですが、色々調べてみると半年で5%以上の体重減少は病気の可能性とか…健康診断は去年区の検診をして異常無かったのですが一年近く経っているし心配です。 去年の夏の体重はわからないのですが、夏にこれだけ体重が減るのは普通なのでしょうか?100キロの人が2キロ減っても何も思いませんが元々42キロ前後しかないので心配しています。 冬も夏と変わらず動きまわっていますが42キロでした。 お忙しい中申し訳ありませんがお願いいたします。
18人の医師が回答
低用量ピルのトリキュラーを服用し始めたところ、2週目で体重が1.5キロ増えてしまいました。 160センチの52.7キロが54.2キロになり、元々体重を増やしたくなく、敏感に食事制限や運動に気を使っていたので、体重増加はピルの影響としか考えられません。 ピルによる体重増加は、脂肪ではなく水分がたまっているむくみの影響が大きいそうなので、水分を排出するなどしてむくみを改善できる漢方薬を試したいのですが、どんな種類の漢方を選べば良いでしょうか
7人の医師が回答
チョコレート嚢胞摘出の手術を腹腔鏡で予定しています。 手術の説明を受けた債、医師から「できるだけ痩せてください」と言われました。 私は身長170センチの体重76キロ、BMIで肥満度1です。 手術まで努力したのですが、ダイエットするプレッシャーと、手術へのストレスから過食を繰り返してしまい、体重がどんどん増えてしまいました。 標準体重から大きく離れていること、下腹部から太ももにかけてかなり脂肪がついているのですが、これが原因で腹腔鏡から開腹に変わる可能性はどのくらいあるものなのでしょうか? その他に癒着がひどい場合や内臓が傷ついた場合も開腹になると説明は受け、納得しています。 肥満がどのくらい術式変更に影響するのか教えて下さい。
12人の医師が回答
私には結婚を控えている女性がいます。 彼女は結婚式に向けて、美容に励んでいます。 これまではかなりの肥満(154cm、90kg)でしたが、努力が実り現在65kgまで減りました。但し、結婚式の衣装など、まだ目指すところがあるようであと10kg減量予定です。まだ少しぽっちゃりしているので、私ももう少し痩せる事には賛成です。ただ、無理なダイエットで身体を壊さないかどうか心配です。154cmで55kgというのは、運動や食事療法でゆっくり痩せていけば問題ない範囲ですか? また、顔のホクロもレーザーで除去する予定です。元々色白で、軽度のアトピーがります。術後に気を付けることはありますか?
はじめまして。相談させてください。 30歳 女 身長160cm 体重69.5kg 体脂肪44.5% 26歳頃50kgでしたが、食事内容も仕事量もかわらないのに何故か27歳頃より体重増加していき29歳で専業主婦になったため歯止めが聞かずこんなに太ってしまいました(T_T) その間、酵素ドリンクでファスティングダイエットなど試しましたが全く効果なく逆に太っていった気がします。 このままの体重では生活習慣病を起こすのではないかと思い、7月から真剣にダイエットに取り組み始めました。 まず朝起きてから、ブラックコーヒーを飲んでサウナスーツをきてエアロバイクを30分、日中テレビみながら腹筋、夕食前にスクワット10回✕3セットをやってからエアロバイクを30分漕いでいます。 食事は総カロリー1400から1500、大体朝はグラノーラ 昼はごはん小盛り、目玉焼き、味噌汁、サラダ 夜はごはん小盛り、サラダ、スープ系、肉系にしております。 おやつはたべておりませんが1週間に1回だけ解禁しています(ポテチ半分ぐらい) この内容を約1ヶ月ぐらい続けてますが痩せないどころか、開始より1kg太り、体脂肪も2%も増えました… 私には痩せることができないのでしょうか(T_T)
16人の医師が回答
一念発起して、減量と筋トレを始めました。6月頭から開始して、8月頭の今、約10kg減りました(101kg→91kg)。最終的にはあと10kg減らす事を目標にしています。 減量の方法は ○食事量と質の変更(ロカボ/間食は0カロリーゼリー程度) ○運動(週末ジムで有酸素と筋トレ2h、毎日10分の筋トレ) こんな感じです。元が元なので、今のところスルスルと減量が成功しています。 一方で、このペースで減らすと身体に良くないのかな、と心配している点もあります。来年の3月ぐらいには80kg切りたいなぁとなったとき、今後の気をつけた方が良い事や効果的なアドバイスあれば是非教えてください。 あと、個人的には「とにかく量を食べたい」タイプですので、たくさん食べれてカロリーが低いオススメ食品ありましたら教えてください!
9人の医師が回答
体脂肪には、内臓脂肪も含まれるのですか?
お世話になります。 外で力仕事をしています。 以前は体重が55〜56あったのが今は身長165で体重が今や53キロに減ってて気になっています。 毎日の仕事ではなくて。 太りたいのですが、何か良い提案はありますか?
皮下脂肪が多いことは健康上問題があるのですか? 私は身長154cmで体重59キロ、家庭用測定器で体脂肪率は36%と出ます。 内蔵脂肪は「少ない」と表示されます。 ウエスト周りは70cmくらいです。 健康であれば見た目が多少太めでもまったく気になりませんが、体脂肪率が36%というのは将来の健康リスクはどの程度あるのでしょうか? 現在は、血液検査で異常は皆無です。 煙草や飲酒も一切しません(煙草は6年前にやめました。飲酒は元々しません)。 運動は、今は特にしていませんが、日常的によく歩きます。静的ストレッチもよくします。 食事は、自炊でバランスを考えた献立です。お菓子は多少多いかもしれませんが…。適度な日光浴もしますので、ビタミンD欠乏ということもないと思います。 もし運動が必要であれば、室内でフラフープならできると思います。 ちなみに筋肉量は38キロくらいで、冷え性はまったくないです。
健康維持のために一日多い時で20キロの歩き、夕方6キロほどジョギングをします。 毎日ではありませんが少なくとも一日7キロは歩きます。 その際大量に汗をかきます。 ジョギング中でも服がびしょびしょなため寒いと思うくらい汗をかきます。 以前ジムに行って毎日汗をかいていたためかヘモグロビンがかなり減っていました。 汗と一緒に鉄分は排出されてしまうのですか?
プロテインは運動後に摂取すると筋肉付くと一般的に言われてますが、これは運動した部分にだけ付くと思っていいのでしょうか? ジョギングしたら足にだけ、腹筋したらお腹にだけしか付かないと判断していいのでしょうか? 筋力してない箇所は脂肪になりますか? こんな風な疑問、私だけかな…。
私は1週間に6日激しく運動してるのですが、1ヶ月前に、人間ドッグに行ったところ中性脂肪の数値が199とお医者さんに少し高いですねと言われました。もともと甘い炭酸飲料、お菓子が大好きで1日に相当な量飲んだり食べたりしてました。ご飯も野菜は一切食べずに基本朝ご飯は食べずに昼夜肉と米しか食べてませんでした。ですが1ヶ月前にお医者さんから言われて食事は野菜から朝昼晩ちゃんと食べて甘い炭酸飲料、お菓子を一切食べるのをやめました。すると体重67キロあったのが今では63キロしかないです。こんなにも急激に下がっていくものなのでしょうが?最近けっこう酷い下痢をしてたのですがそういうのも関係あるのでしょうか?急な体重変化はダメみたいなことを聞いたので心配になりました。
妊娠線がひどく出来てしまいました。腹筋がわれると目立たなくなると聞きました。本当でしょうか?また腹筋がわれるとお腹の皮膚は横にのびますか?縦に伸びますか? 後、骨盤の歪みは毎日の筋トレでなおりますか? たくさん質問ごめんなさい 教えてください。
8人の医師が回答
ここ最近、夜間の摂食障害が特にひどく悩んでいます。 就寝のため寝てから、だいたい1時間後くらいに目が覚め、無意識のうちに、冷蔵庫などから甘いものやパンなどを食べてしまいます。毎日続いており、一夜に300カロリーからひどいときは800カロリーぐらい食べてしまいます。 心療内科ではドグマチールを処方されております。また、飲酒も原因かと思い、やめてみても夜間の摂食は止まりませんでした。 体重増加が気になり、朝食や昼食、夕食もちゃんとしたものは、あまり食べれていません。 医師に相談しても、食事のリズムの問題なので、夜はチーズなどのタンパク質をとってみては、と言われて試してみたが、効果ありませんでした。 しかし、旅行に行ったときだけは、夜間の摂食はありませんでした。 原因がはっきりせず、毎日がつらくてつらくてたまりません。どうすれば改善されるのでしょうか。
4人の医師が回答
ふらついたりすることなく減量する方法を教えてください。 165センチ75キロ、35歳女性です。二人の子供を出産以降、一人生むごとに5キロずつ体重が増え続け、10キロ増えたままとなってしまいました。 日中はフルタイムで働いて子供も小さいためなかなかジムに行ったりする時間がありません。こんな自分ですが具合悪くなることな健康的に減量したいのですがいい方法を教えてください!
毎月の質問失礼します。 先月から1キロも減りません。 腹筋メインだったのからwiiを使ってのその場ランニング、フラフープなどをしています。 もともと運動をするのは嫌いではないのでとても楽しく行っています。 本当ならジムに行きインストラクターの指導を受ける事が望ましいのですが… 周りの方からはかなり痩せたと言われ始めました。 食事制限を少し緩くしたからでしょうか?
3ヶ月前からダイエットを始めました。身長177.8cmです。3ヶ月前の夜に計測した体重が76〜77キロあったため、ダイエットを開始、3ヶ月前まではマヨネーズをよく使い、砂糖入りのコーヒーを毎日3〜4杯飲み、夕食後にポテトチップスなどを毎日食べていました。ダイエットを始めてからは、朝食は抜き、昼食は卵焼きと納豆のみ、米は完全に食べなくなりました。夕食だけはピザなど高カロリーな物をお腹いっぱい食べています。夕食だけは気にしていません。ただこれだけのダイエットなのですが、70キロまで落ちました。70キロの状態をずっとキープしていたのですが、今朝は69キロまで落ちました。夕食は結構高カロリーな物を食べ、食後に生クリームやポテトチップス、昼間にたまにケーキを食べたりしていますが、予想より体重が落ちて、「実は病気か?」と怖くなってきました。運動は一切していません。食欲も夕食前は異常に空腹感があり、早く夕食を食べたいといつも待ち遠しいです。8時間以内に食事を終わらせて、残り16時間は何も食べないようにするダイエットをやっています。病気の可能性もありますでしょうか?例えばスキルス胃がんとか、体重が落ちると頭をよぎります。甲状腺の異常はありません。自覚症状も何もないですが、パリエットを服用していて、注意事項にパリエットが胃がんの症状を隠すというのを見て、隠されているのか?と思ってしまったりもします。
24人の医師が回答
いつもお世話になっております。 以前ダイエットをして約74kgから65kgまで体重を落としたのですが、旦那の入院、手術などがありダイエットを中断。 その後リバウンドして70.5kgまで戻ってしまい、7/19からまたダイエットを再開。 朝ウォーキング約25分 昼間ダンスエクササイズ約30分 夜ウォーキング約35分 筋トレ(足上げ腹筋、スクワット、腕立て伏せ) 食事は 朝:和食中心で普通の量(ごはん130g) 昼:納豆など(ごはん130g) 夜、おかず中心(ごはんは無しか100g程度) ノンアルビール2本。 トータル1500kカロリー以内。 間食はほぼ無し。 ダイエット開始から禁酒中。 先月から生理不順あり。 そのせいか浮腫あり。 膀胱炎っぽくはないけどトイレが近い。(夜中に3回程起きる) 徐々に増えて今朝の時点で71.3kgになっていました。 心が折れそうです。 原因は何が考えられますか? ダルダルだった太ももやお腹周りは少し引き締まってきた様なのですが(サイズ的に1cm位)体重が減らない…。 毎朝のストレスになるので毎日体重を測らない方がいいのでしょうか?
14人の医師が回答
20歳男、身長165cm 体重100kgの者です。 首が絞められるような呼吸困難の症状で近所の内科を受診し、喘息疑いと言われ治療しておりましたが改善が見られず総合病院の内科に紹介され昨日受診したところ「まずはダイエットしましょう」と言われ 「できるだけ主食(米・パンなど)を抜いて毎日肉200g、卵2個、チーズ100g 摂ってください。野菜や豆腐も摂ってください。糖質は1日100g程度に抑えましょう」と指示されました。 しかし、テレビでお医者様が「糖質制限は危険」と言っておられるのを耳にし不安でまだ始めていない状況です。 実際のところいかがなのでしょうか? なお、ダイエットの指示以外にはリーゼというお薬が処方されました。
さっき食べたお昼 冷やし茶漬け一合… ところてん… サバ水煮缶半分 このメニューは 太りますか?
お腹が凹むようになるにはどうしたら良いですか?
私は30歳、身長157cmで、56kgから44.4kgまで痩せました。 無理なダイエットではありません。 バストがEカップありますが、この身長とバストだと、健康的なダイエットで、あとどれくらいまで痩せますか? バストがある分、肩から胸が張って見えて、あまり痩せて見えないのが悩みです。 あと、年齢的なものか、下腹部から太ももにかけてぼってりしています。 夏だし運動をして汗をかくにはいい機会だと思っていますが、42kgぐらいまで痩せたいですが、この体型だと42kgまで痩せるのは可能ですか?
22人の医師が回答
体重が落ちません。 看護学生だったころ不規則な生活をしていたからか体重が64キロくらいあり、最高値でした。 それから東京に出たら車がないので歩くようになり、ひとり暮らしで自分の分しかご飯は作らなくなりましたし、夏は暑くて夏バテして、おまけに東京は食べ物もまずかったので三ヶ月ほどですぐ8~9キロ落ちました。 それから結婚した今も55~57キロを保っていますが、それ以上は落ちません。生理前や外食であまり食べ過ぎると2~3キロくらいは増えますが、普通の食事に戻すと一週間くらいですぐ戻ります。 血液検査も引っ掛からず、体脂肪率なども全て平均値です。 もう痩せなくてもいいから、少し食べ過ぎたりしても簡単に維持していくにはどうしたらいいですか?
最近週3日くらいジョギングを5~6キロくらいしています。 ダイエットというよりは筋肉をつけて太りにくい体質にしたいと思っています。 それでソイプロテインをジョギング後と朝に飲んでいます。 逆に太ったりしないかが心配です。 食事の量は特に減らしてません。 今日から夏休みなので時間的余裕もあるので運動量を増やそうと思っています。 今の運動量でプロテインを飲んでいたら太りますか?
10人の医師が回答
28歳です、急にめまいや意識が遠のく事があります!身体を動かしているぶんにはいいのですが運送業でトラックに乗っているときや美容室などでなります。 あとこの一年で体重が10キロほど痩せました。特にダイエットはしてませんが、コンビニ飯をやめて野菜中心のスーパーのお惣菜をたべるようにしました。何かの病気の可能性はありますか?また改善策などありましたらご回答、ご提案御願いします
私は、中学二年の時に、胃潰瘍になり、成長期とストレスからのホルモンバランスの崩れから、背と体重が一気に成長し、164cmで70kgになりました。44歳の今も同じです。 ですが、親からも痩せろと言われて、周りからも大食間だと思われています。20代頃は確かに、食べる量が減れば減るほど痩せました。でも、普通に食べれる一日量が、普通の人の1食ほどです。一度、90kgくらいになった時は、糖分を寝しなにチョコレートを食べて、肝臓が悪くなり、医師にチョコレートを止めて、食べられないなら、野菜ジュースで良いので野菜を摂取するように言われ、1ヶ月で10kgへり肝臓も良くなり、すぐに元に戻りました。 今は、10数年まえから、うつ病にかかり、食べる意欲も無いし、調整して食べないと吐いてしまいます。 大体が、朝食パン1~2枚、夜御飯を1~2杯を何とか食べてる状態です。ですが、体格は164cm70kgと変わらないので、痩せろとか言われますが、食事制限はあり得ませんし、痩せる気もありません。不可能なのは、自分が一番分かっていますから。不思議なのは、拒食の摂食障害なのに、体格が良いという事です。これには、何か原因があるのでしょうか?
健康診断結果で疑問に感じたことについて質問させていただきます。 年齢は35才で、体質的にHDLが低めです。38前後です。運動をしたり体重には気を付けていますが、LDLが120前後あるため、HL比が3.4と説明を受け、運動をするよう言われました。 体質でもあるため、運動の効果はあまり期待できないように思うのですが、、、とりあえず、運動量を増やすことが必要でしょうか!? 他にHDLを増やす方法はありますか!? 体質ならば、まだ30代ですが薬も検討すべきですか!? HL比というのは、本当に参考になるのでしょうか!? よろしくお願いいたします。
バセドウ病の治療をしてから 太り始めました。 160cmの54キロで6キロも重いです。 頑張って40キロ代に減らしたいのですが どうすればいいですか。 バセドウ病の治療をしなければ 目がおおきくなるかもしれなくて ずっと悩んでいます。
真剣に悩んでいます。 現在、168/82です。 この肥満体型、醜い体型をどうにかしたいと食生活と生活習慣を見直しました。朝昼は少し多め、夜はサラダなど消化にいいものを1ヶ月続けました。また、毎日30分のウォーキングを行いました。結果、なに1つ変わっていません。体重も1キロたりと変わっていません。 もう、本当にいやです。生活習慣を改善しても意味がないと分かっただけです。 どうすればいいですか?私は病気ですか?
筋トレをしているのに、体重が減って体脂肪率が上がるのはなぜですか? 25歳 170cm 62kg→59kg 約14%→約16%
糖尿病治療中です。 体重減量についてですが、体脂肪が減っていて体重が増えるのは良いことなのでしょうか? 体脂肪が減っていて、筋肉量で体重が増えてるのは太らない体質にしてくれているとのことのようですが 食事や運動は変わらずやっています。
最近ダイエット中なのですが、数日前から体重が落ちるどころか増えました。 先月17日に生理が来たのと、痛いくらい胸が張っているためたぶん近々生理が来るかと思います。 いつもは159センチ55~56キロですが、57キロになりました。 お菓子は食べずにご飯も減らしています。朝はご飯に切り干し大根のにものを小皿に少しとめかぶを40グラム、昼も小さめのおにぎり一つ、夜は桃でした。 それでも減らずに増えていきます。 母には「生理が近いから浮腫んでいるのでは?生理前には栄養分や水分を溜め込もうとするし代謝も悪くなる」と言われましたが… 食べ過ぎずにいれば元に戻るでしょうか?
沢庵と白飯を沢山食べると身体が浮腫みますが、御飯を極力少なくした場合、沢庵や塩辛い物食べても浮腫みませんか?御飯食べなかったとしてもしょっぱい物だけ食べていたら浮腫むのでしょうか?
若い頃、170センチ62キロ。61歳の今、168センチ60キロ。細身ですが、ほぼ理想体重。でも胸囲が91センチから85センチに減り、ウェストは76から79に増えています。歳を考えると仕方ないのでしょうか?痩せたくはないのですが、もう少しだけ体重を減らし、筋トレで胸の筋肉をつけたいと思っています。ウェストは79でも良いのですが、贅肉がついていてジーンズなどをはくと難があるのです。こんなやり方で良いものでしょうか?深刻ではありません。
私はおそらく、基礎代謝が低いと思います。代謝を上げるのに良い方法はどのようなものがありますか?また、30分程度のウォーキングでもやらないよりはましですか?
障害者就労支援施設に通っています。昔は農作業をやれたのですがいまは軽作業にまわしてもらっています。まるでお年寄りのように筋力もさがり2時間しか働けません。どうしたら筋力や体力があがりますか?いきなり筋トレはしない方が良いでしょうか。先ずは歩くことから始めた方が良いでしょうか。もうこのまま弱る一方で一般就労が出来なくなるような感じがして恐ろしく感じています。身長175体重92と太めな上に体力がありません。
私は太っていることと、それを罵られるのがこわくて外に出られなくなってしまいました。DHCプロテインダイエットを始めるのですが、どう思いますか?また、健康体重なのに太って見えちゃうのはなぜでしょう?教えて下さい。
毎日10キロ走り、食事はあまり制限せずにダイエットしていますが、体重が増え続けています。お腹の張りも強く、便秘がちなせいかお腹もパンパンです。過剰に食べ過ぎているわけではないのですが、運動に加えて食べることを制限しないと体重は減らないですか?食欲がおさまらず、とにかく走ろうと思い毎日欠かさず走っていますが痩せられません。良い方法はありませんか。また、お腹の張りが強いのは受診すると改善しますか。よろしくお願いします。
19人の医師が回答
平日は毎日10キロ位(2時間)ウォーキングしています。 ウォーキング中に喉が乾くので、スポーツドリンクを飲んでますが、ダイエットの効果がなくなると聞き、どうしたら良いのか分かんないです。 前は麦茶を飲んでましたが、ウォーキングの途中で手が痺れたりしました。 ここ最近暑いので熱中症対策としてスポーツドリンクでもいいんじゃないかと思うのですが、どうでしょうか。 水の方がいいのでしょうか。よろしくお願いします。
25人の医師が回答
宜しくお願いします。健康診断の結果で脂質が、HDLが80 LDLが170のG判定 要医療になってしまいました。ちなみに去年の検診時のHDLは119でした。急に上がってしまった原因として考えられる事は1年間で体重が4kg増えウェストも70cmから75cmになってしまったことと関連があるのかと思ってますがダイエットでLDLを元の数値に戻す事は可能でしょうか?。なるべく筋肉は落とさず体重を元に戻したいと思ってます。良い方法があればご教授願います。脂質以外はすべてA判定です。
27人の医師が回答
1年ほど前から主人が糖質制限をしています。きっちりやっているわけではないのですが、目標の体重に近づいたという事でそろそろ糖質制限をやめたいなと思っています。 糖質制限はやめたらリバウンドしてしまうのでしょうか? 消費カロリーを超えないようにすれば、普通の人のように普通の食事をしても大丈夫なのではないのですか?それとも1度糖質制限をして体が慣れてしまうと、いくら消費カロリーを超えていなくても糖質を摂りはじめた事で太ってしまうのでしょうか? また、糖質を制限すると筋肉を分解してアミノ酸から糖新生を作り出すのですか?筋肉を分解して糖を作る際に脂肪を燃焼するという事なのでしょうか。 筋肉を減少させない為にするにはどの程度の筋トレが必要ですか?
2月に中絶してから8キロ太りそのかんに何種類かダイエットなど美容のサプリメントなどを呑んだのですが、体重がへらず、胃のあたりかつねに張っている感じがあり、苦しいです(>_<)どうしてでしょうか(>_<)下腹部もでるようになりました
165cm 62Kg お尻、太ももがかなり気になります。 正しいダイエットを教えてください
30代の頃、ウエスト55cmヒップ83cm 大腿部45cmでしたが、5年ほどでウエスト65cm ヒップ91cm 大腿部55cmになりました。 近くに脂肪吸引専門のクリニックがあるので行きたいのですが、三ケ所でどれくらいの金額になるのでしょうか? また、入院の必要はありますか? むかし、脂肪吸引した友達が、日帰りで終わり次のひから、一週間動く事も出来ず、ラインも凹凸が残っています。 アドバイスをお願い致します。
ダイエットを成功させるためには不健康などと言っていられないという結論に達して、朝は置き換え飲料、昼は豆腐と野菜、夜はたまに炭水化物をとるが基本的に豆腐とおかずのみという方法にしようと思っています。やはりこの方法は問題があるでしょうか?
長時間の有酸素運動は筋肉をそぎ落とすのですか? 筋肉の異化が進むと本で読んだのですが
お腹の肉をつかむと小さなこりこりがたくさん触れます。セルライトでしょうか?
下着の売り文句で、合わない下着を着用していて今脇や背中についてしまった脂肪は本来胸につくはずの脂肪だったのです!とか聞くのですが胸につくはずの脂肪が背中や脇についてしまうなんて事ありえるのですか? 例えば本来のサイズより小さいブラジャーをしていたら胸につかずに背中についてしまうとかありえますか?
産後から軽い直腸瘤と子宮下垂があり膣に違和感がありケーゲル体操をしているのですが、産後ウエストがポッコリ出てしまいウエストを元に戻したいのです。骨盤臓器脱だと腹圧かかると酷くなるのでどういう運動をしたら良いのでしょうか?骨盤臓器脱だとウエストを細くするのはできないのでしょうか。できる運動があれば教えてください。
以前質問したものです。 >寝てるばかりの生活が続き、上半身及び脚の筋肉が落ちました。 特に上半身の筋肉の落ちたのがひどく、腹筋がなくなり、食事しても胃下垂の状態になって歩くのも下腹がでて歩くのも体のバランス取りづらいし、何より上半身の肉がなくて食べるとお腹が張ってしまい食事の量が食べられない。 お腹が空く感覚もわからない。 まず満足に食べられるようになること 上半身及び脚にを筋肉をつける 正しく歩けるようになる 少しずつ運動とアドバイスありましたが、胃が出て歩きづらいので長時間歩くのは無理です ジムで個人的にマンツーマンで指導してくれるものって高額だろうけど比較的早く回復の助けになりますか 動けない状態が続いて辛い 食事は食べれる量しか食べてなくて、日によって量が変わります。便秘ぎみでもあります あと左肩の関節が固まって、週1リハビリしてましたがよくならず諸事情で病院変えました。必ずよくなるものなんですか。
5人の医師が回答
1.激しい運動をして、酸欠状態になるのは緑内障の目にはあまり良くないのでしょうか?特に気にしなくて良い程度でしょうか? 逆に運動する事でメリットとして、血流が良くなり、目の血流改善には役立つ思うのですが、酸欠状態で血中酸素濃度が低ければ、血流改善してもあまり意味無いのでしょうか? 2.運動をして酸欠状態になれば、体に異常がでますよね(頭痛など)。有酸素運動をしてるのですが、特にそれら症状がでてない場合は酸欠状態にはなってないという事でしょうか? 3.運動を定期的にする事によってある程度の激しい運動でも酸欠状態になりにくくなりますか?またそれは何故ですか?
肥満についてお聞きします。 私は22歳なのですが、低身長で137センチ、なのに体重が56キロ、体脂肪率が60パーセントもあります(汗) 私は昔は小柄で痩せていて、32キロの20パーセントでした。 が! 高校に入って、持病(強迫性障害)の悪化によるストレスでどんどん太り、社会人になってからは周りにちやほやされ幸せ太りし、気付いたらこんなに体重と体脂肪率が増えていました…。 しかも、太ってから、動悸と息切れが止まりません。 私は飽きっぽくて何のダイエットをしても2日も続きません。 完全に自己責任で自分の意思が大切なのですが…。 目標は30キロです。 おすすめの減量方法を教えてください…。
お腹、腰、お尻についた脂肪を落とすにはどうすると1番いいですか?セルライトがついたら落ちにくいと聞きます。
2人の医師が回答
過食をしてしまい体重が増えたため個人輸入で食欲抑制剤を購入し6日で4kg体重が減ってから頭痛、吐き気で買い物に行くこともできず吐き気は治まったのですが今度は腹痛で辛いです。 4kg減ったときは1日500カロリーほどの食事でした。 この体調不良は栄養不足でしょうか? 今までダイエットしたことは幾度とありますがこんなことは初めてでどうしたらよいのかわかりません。 ちなみに現在の体重は身長163cm.54kgです。 痩せている体重ではないのでこんなに体調不良になることが疑問です。 もう少し減量したいです。 体調改善のアドバイスを頂けると嬉しいです。 宜しくお願い致します。
お世話になります。 5キロほど太ってしまって少し体重を落としたくて食べ過ぎないようにしています。 朝、昼は白米、肉とか魚、野菜をきちんと食べるようにして、夜は青汁、豆腐(120g)、モズクを食べるようにしています。 軽く運動を取り入れながらなので、ゆる〜く体重が減ってきました。 太った分を減らしたいだけなのであと3〜4キロ落としたら、ダイエットはやめてバランスよく食事はするつもりです。 ちなみにBMIは太る前から、太った今でも標準です。 質問なのですが、私は内膜症チョコレート嚢胞があります。豆腐などの大豆製品は内膜症の人にはあまり良くないと聞いたことがあります。 過剰摂取ではないものの、毎日豆腐を食べるのは良くないのでしょうか? 問題ないのであれば1〜2ヶ月ほど夜に豆腐を食べていきたいなと思っているのですが。 また妊活中でもあるので、夜ゴハンとして炭水化物以外で問題なく続けてもいい食品・食材があったら教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。
おはようございます。年齢とIga腎症の持病もあるからなのか、代謝が悪く体重が落ちません。困っています。食事の量を減らしたり、EMSの機器を使ったり、毎日ではありませんが運動もしています。定期的に甲状腺血液検査もしていますが、今のところ投薬はありません。代謝をあげるには、どうしたら良いでしょうか?
1人の医師が回答
上半身の肉がほとんど落ちて腕がガリガリ、胸も痩せた状態から通常の体に戻れるのでしょうか? 運動といっても体を動かすのも辛いんですが。
過食嘔吐歴10年になります。 「最近輪郭がぼやけて来たな、輪郭周りに余分な肉が付きすぎてるな」と思い、ネット検索した所過食嘔吐による唾液腺の腫れ等書いてあり、とても不安になっています。 確かに鏡で見ても耳下の方から腫れています。 過食嘔吐歴10年ですが、過食嘔吐を止めればこの顔の腫れは引いていくのでしょうか。 先ほどほぼ同じ内容の質問をこちらでさせて頂いた所、心療内科や耳鼻咽喉科を受診した方が良いと回答をいただきました。 ご指摘通り両方の病院に行ってみようと思うのですが、もし過食嘔吐が原因の唾液腺の腫れだった場合、過食嘔吐を止めれば腫れは引くのかが気になり再度質問させてもらいました。
過食嘔吐歴10年になります。「最近輪郭がぼやけて来たな、輪郭周りに余分な肉が付きすぎてるな」と思い、ネット検索した所過食嘔吐による唾液腺の腫れ等書いてあり、とても不安になっています。 確かに鏡で見ても耳下の方から腫れています。 過食嘔吐歴10年ですが、過食嘔吐を止めればこの顔の腫れは引いていくのでしょうか? また耳鼻咽喉科などで診察してもらった方がいいのでしょうか? とても不安なのでアドバイスよろしくお願い致します。
どうしたら痩せますか? 今、身長163センチで67きろあります。目標体重は55キロです。 一ヶ月程度前からダイエットを始めていて、 朝 チアシード+豆乳(前日に作る)、ヨーグルト 昼 手作りお弁当500キロカロリー分程度 間食 チョコほんの一欠片 夜 手作り 600キロカロリー分程度 運動はウオーキング20分とストレッチ、スクワット サプリはスーパー野菜とフォースコリー あとダイエット点滴もしています。 頑張ってるつもりなんですが、1キロも落ちてません。 薬のせい(リフレックスとデパス 頓服でリスパダール)もあるとは思うのですが、食べ物見たくないくらいになりつつあります。 どうすれば痩せますか?
食事は1日1〜2食は、ご飯を抜き 野菜やおかずだけとしています。水分は、1リットル以上摂りヨガ、ジムを月に5回位行き始めました。 体脂肪が全然減りません。どうしたら、減らせますか?
自転車漕ぎしたくらい、運動後、具合が悪くなります。 運動した後、 眠気と軽い吐き気します。 どこの身体が悪いでしょうか? ちなみ、血液検査では問題ありません。肥満もあります。 最近、運動不足だと思いますが、怖くて運動できません。 安心されて欲しいです。 宜しくお願います。
40歳既婚女性です。身長168センチ、体重75キロ、完全に肥満です。と思っていました。 体脂肪を測ったところ、33%でネットで調べたら、40代は35%までは、普通でした。 これって、どういうことなんでしょう。骨が太いんでしょうか。 やはり、体重も落とした方が、もちろんいいですよね?
先月ダイエットの相談をしたものです。 その後67キロから64キロまで落としました。 私の中ではゆっくり楽しく運動しながら、やってるつもりですがもともと筋肉質で太ももからふくらはぎにかけてアスリートのようにムキムキになってきています。 お腹はボテッとしていましたが少しずつくぼみが見えてきました。 先月よりストレッチも増やしました。 このままやってて大丈夫でしょうか? 約10キロも痩せたのにあまり見た目に変化がないようです 不安です
空腹を感じると耐えられず、動悸・息切れ・吐き気・めまいなどの症状が出ます。 本当に耐えられません。 数年前までは空腹感があっても、それはそれで十分耐えられていました。 ですがここ何年か、空腹を感じるとすぐにふらふらして倒れこみそうになります。 症状が出始めた時期と、ダイエットをやめた時期がかぶりますが、 なにか関係がありますか? (最後にダイエットをしていた時は、糖質制限を徹底していました。) ちなみにダイエットをやめたからといって、極端に体重が増加したりはありません。
あと2ヶ月で,間食を絶ち,平日だけ主食となる炭水化物を抜いた場合,どれくらい減量できますか。 152cm53kgです。毎日間食をしてしまっています。
ダイエットしたいのですが、毎日夕食まで我慢できず食べてしまいます。 更に、夕食でも早食いや過食してしまいます。 必ず甘いコーヒー等を沢山摂らないと落ち着きません。 止めたいのに過食で自己嫌悪になります。 心療内科に受診してますが、「摂食障害だな」と軽く言われただけで不信感があり相談出来てません。 どうしたらいいかわかりません。 食生活は、以前、昼食を沢山食べても夕食も過食してしまってたので 今はお米をなるべく食べないようにしたり昼食はサラダ少しだけにしてます。
10年前にパワハラで5年間ほど鬱病治療歴があります。 3月30日に第一子を出産。 元々体重について気にする傾向がありましたが、産後特に体重の気に仕方が異状と家族から言われます。 産院の体重管理の厳しさもあり、出産までには体重管理を行い4kg増加で出産に至りました。 出産後は完全母乳のためか、産後1ヶ月半後にはマイナス8kgとなりました。 母乳が出なくなっては困るので最低限のお米は朝と昼に食べています。また、甘いものも摂取することもあります。 運動好きで運動もかなりしていたこともあり、ここ1週間くらい30-40分の運動も始めました。 しかし、最近1.5kgくらい増えてしまい、訳の分からない焦燥感や、絶望感がでてきました。 自分でもバカバカしいこと、おかしいこととは思うのですが、24時間頭から離れません。 1 病院にかかった方がよいのでしょうか。 授乳中のため、薬を避けたいのであまり気がすすまないです。 2 いきなり体重が増える理由は何がかんがえられますか? むくみ、赤ちゃんが飲む母乳の量の低下はありません。 本当にバカバカしい質問だとは重々承知ですが、宜しくお願いします。
私はダイエットで、なるべく食事を取らないようにしています。 ゼロカロリーの清涼飲料水を大量に摂取していますが、体にどんな影響がありますか? やはり、体には良くないでしょうか? 糖尿病になりますか?
個人差はあるかもしれないですが、2週間同じヨーグルトを食べ続けると腸内の環境が整うと雑誌に掲載されてました。効果が実感出来なければ別のヨーグルトで自分に合った菌を見付けると有りますが、腸の変化はどこで見極めるのでしょうか?
私は29歳、男性です。 身長が170センチ、体重が88キロあるのでダイエットをしようと毎朝の朝食前に運動を始めました。 週6日は踏み台昇降運動を20分間やって、そのうち週3日は踏み台昇降運動の前に筋トレ(腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せ)をしています。 上記のメニューを一か月やっているのですが、なかなか体重が減りません。 運動内容を増やしたほうがいいのでしょうか。 体重の減り方は長い目で見たほうがいいのでしょうか。 よろしくお願いします。 また、他のダイエット方法等がありましたらアドバイスもお願いします。
23人の医師が回答
先日も相談させて頂いたのですが、首にヘルペスが出来ました。疲れると出来やすいと伺ったのですが、現在、週に2回トレーナーさんと1時間しっかり筋トレをしています。合間の日もジム等で毎日身体を動かしています。 最近、ようやくヘルペスが治りワークアウトを再開したところ今度は風邪とは違う感じの咳が出始め続いています。 前に血圧が高めでオーバートレーニングを指摘された事があるのですがそれ以外に症状が無かった為、気にせず続けていました。休んだ分を取り戻したいのと身体の状態を維持させたい、停滞期に入ってしまい早く抜け出したい一心です。軽い筋肉痛が常にありますが、ひどい疲れを感じる事はありません。 今の身体の状態はオーバートレーニングでしょうか? 自分で感じていなくても身体は疲れているのでしょうか? 今日は休もうと決めても動きたくて仕方がなく、ジムに行ってしまいます。
現在、身長162cm、80kgです。短大時代に人生MAX体重が83kgでした。外食したり、カロリーの高いものを食べると82kgになる事があります。仕事は介護職で勤務も交代勤務で夜勤や遅番があります。特に遅番が厄介で、勤務時間が12時〜21時で休憩時間が17時なんです。仕事が終わって家で食べると太るので初めは我慢していましたが、休憩後も仕事で動いているので、食べずに寝ると夜中にお腹が空いてしまいます。 また、ジムに入会し、ジムに行くと体重は落ちるのですが、やはり仕事の関係で毎日は行けず、何日か行けないと体重が元に戻ってしまいます。 そしてストレスで食べてしまうストレスの原因は仕事の事もあるのですが、職場の同僚が少し食事制限したら1ヶ月半で−5kg痩せたと聞いたり、職場のユニフォームがユルユルになる姿に皆んなの注目の的になり嫉妬してしまいます。自分は食事にも気をつけているし、ジムに入って運動もしてるのに思うように痩せず、イライラしてしまいます。また同僚もダイエットに成功してから上から目線で話をしてくるようになりそれにストレスを感じてしまい、毎回ではないですが、イライラするとコンビニで買い食いをしてしまいます。 どうしたらストレス食いをなくし、痩せられますか? 効果的な物は何かありますでしょうか?
体重が短期間で増量してしまい、病気を疑っています。 2月まではダイエットをしていて32キロでしたが、3ヶ月で8キロ増えてしまいました。半年間はほとんど食べないでいたので反動でご飯やお菓子を食べ過ぎて毎日2000カロリーから2500カロリー摂取していまして。40キロになってしまいました。身長は150センチです。これ以上太りたくないですし。ここ1ヶ月では4キロふとっていて増えるスピードが早くて恐ろしいです。
胆嚢を摘出して、4年経ちました。胆嚢があったときは揚げ物を食べても大丈夫でした。胆嚢が無いと消化不良を起こしやすいですか?
産後9ヶ月になり、いまさら骨盤矯正のガードルを履いて、効果はあるのでしょうか? 最近、自分が反り腰で太ももが張っていることに気づきました。
ここ最近の食事内容です。 果物が苦手で何年も食べていなくて、野菜などでビタミンは摂っているつもりなのですが、バランス良く栄養が摂れているかアドバイス頂けたら嬉しいです。 1日目 朝)サラダ(レタス、キャベツ、トマト、コーン)、黒米入りご飯、納豆、焼きしゃけ 昼)オムライス、ヨーグルト 夜)ハンバーグ、野菜スティック(きゅうり、にんじん、セロリ)、たけのこの煮物、ビール350ml、ワイン1杯 2日目 朝)黒米入りご飯、納豆、焼きしゃけ、味噌汁(ワカメ) 昼)おにぎり(シーチキンマヨネーズ)、バームクーヘン 夜)シーザーサラダ、焼き鳥(レバー、ねぎま、鶏皮、エリンギ)、ワイン2杯 3日目 朝)クルミ入りパン、豆乳 昼)おにぎり(梅、鳥五目)、ひじきと枝豆のサラダ 夜)和風きのこスパゲティー、いんげん豆とカボチャの胡麻和え 2日目と3日目の昼はコンビニ、2日目の夜は外食であとは自炊です。 3日間ですがよろしくお願い致します。
61歳で168センチ60キロ。理想に近いとは思うのですが、この2、3年で、体重は同じでも、胸囲は3センチ減り85センチに、ウェストは3センチ増え79センチになりました。運動は昔は別にして、今は何もしていません。訳ありでウォーキングはする気がしません。筋トレやストレッチだけでも効果は出るでしょうか?
おはようございます。 朝からくだらない質問ですみません。 私は今、ダイエットをしていますが、どこからかそれを聞き付けた会社の同僚から 『セックスすると痩せるホルモンが出てすぐ痩せるって、何かの本に書いてあったよ』 と言われ、しつこくホテルに誘われて困っています。 私にはただのセクハラにしか思えないのですが、医学的に根拠のある話なのでしょうか? なお、仮に根拠のある話だとしても私はお断りですが。 教えてください、宜しくお願いいたします。
リンゴ酢に豆乳や牛乳を混ぜた場合、リンゴ酢の体への良い効果が少なくなったりしますか?
私は大変、太っているのですが毎日1日中痩せたいと思っているのに痩せられないのはなぜだと思いますか?とてもつらく食欲なんか無くなっちゃえばいいのにと思います。
お世話様です。自宅にある体重計にのり、測定した結果が、現在以下の通りになりました。標準?理想?数値と比べて、どれくらいの改善が必要かを教えてください。 身長159センチ 体重65.9キロ 基礎代謝量1360 体脂肪率32.2% 水分率44% 筋肉率21.6% 骨量2.4 です。 宜しくお願い致します。
先日の血液検査でAST40、ALT55、γ-gtp37と高く、中性脂肪総119、総コレステロール217でした。 食事と運動を指導され、野菜やキノコ類海藻類を多めにし、大好きな揚げ物や肉類をほぼ減らし、魚やささみ豆類でたんぱく質を摂るように変えました。炭水化物も毎食グラム数を測り少なめにしています。 運動は毎日1時間位有酸素運動と少し筋トレを始めました。睡眠時間も多めにしています。 1ヶ月後に再検査なのですが、この調子で頑張れば少しは改善していますでしょうか? ほかに何かできることはありますか? 157cm、46kgです。
現在、身長158センチ体重59.2キロです。 1年半程前から食事制限と運動によるダイエットを行っており、何度か挫折しましたが100キロからの減量を行いました。 3週間前からは低糖質ダイエットに加えカロリー制限ダイエットをしています。摂取カロリーは1000カロリー前後で行っており、1週間程前からは900カロリー以下というカロリー制限をしています。 ところが徐々に減量のペースが落ちていき運動をしていても、摂取カロリーが低くても、体重が変化しないことや増加するようになりました。 これは停滞期かと思うのですが、この場合、今までのように適度な運動を行うのと同時にバランスのとれた食事をした方が良いと思うのですが摂取カロリーをどうすれば良いのか悩んでいます。 身長と活動量(低いです)から算出されるカロリーを摂取しても良いのか? ただその場合、リバウンドしてしまうのではないか?という不安もあります。 また、停滞期中に増加してしまった増加分については停滞期が終了するまで減らないものなのでしょうか? よろしくお願いいたします。
食べ物のカロリーばかり気になります。 カロリーの低そうな物を選びますが、やはり食べてしまった後にカロリーが気になりいろんなところに問い合わせたり、カロリーが記載していないものは買わなかったり、食べものを選ぶのが怖かったり…急に何かが食べたくなったり また見たくない物や、食べたくないものは破棄したりします、いろいろあるのです、 うまく説明できないのですが…こんな私は異常(病気)なんでしょうか?
自律神経失調症(息苦しい症状をはじめ、動悸、胃腸の不調)との診断から、とある整体師の先生にたどりつき、背中左部の深層筋肉の強めの指圧を頂き、いくぶん楽になった感じがしてます。併せて、絶対に行った方がいい!と言われて実践したことが、夕食の量を少し減らすことと就眠2時間前には夕食を済ますことを行って、かれこれ1週間になりますが、指圧よりもむしろ食事制限の方により、かなり体調が良くなった実感をもってます。食事の制限だけで、そんな違いがでるものなのでしょうか?
身長173 センチで体重が115キロあります 働いてる時間が深夜0時から朝9時なので夕飯が23時とかになったり昼間寝たりと不規則な生活をおくっています そこでダイエットをしたいのですかオススメのやり方はありますか?
先月の終わりから、ダイエットの為循環器科で入院しています。明後日退院予定ですが、体重95キロから、87キロまで1200キロカロリーでダイエットしました。今週の月曜日から4日目ですが、今日の採血でカリウムが3.1になり主治医から野菜を食べるように言われましたが、今日、心電図で心房細動を疑う波形が数秒出たのですが、検査技師の言葉でもう一度深呼吸させられて息止めをして心電図をとると正常になっていたので正常の心電図を循環器科の医師に提出していたため医師はおそらくとり方が悪かったのだろうと言われました。それから4日まえから、600カロリー1日の摂取でダイエットを始めてからカリウムがさがりました。少し歩くと脈が跳びます。今野菜ジュースを飲みましたが不安で仕方ありません。どうか、わかりやすくご教授お願いします。乱文で申し訳ありません。宜しくお願いします
最近ダイエットを始めました。糖質制限を行いながら週に2回程ジムに通っています。そこで質問ですが、エビリファイ錠3mgを服用していますがダイエットに影響はありますか?例えば痩せにくかったり逆に太ったりなど。
ダイエットを始めて3週間になります。 基礎代謝が1207なので1日3食の食事を1000キロカロリーに抑えています。 朝、朝食前に30分のウォーキング。 2時~3時ぐらいに30分のウォーキング。 夜、エアロバイク45分。筋トレをしています。 ですが…体重が1キロも落ちません。 毎日、同じ時間に計っています。 基礎代謝も1202に落ちました。 体脂肪が1.3%落ちました。 皮下脂肪を落としたいです。 なぜ体重が落ちないのかわかりますか? 解答宜しくお願い致します。
出産してから8年たちますが体重はへってきたけど下腹とお尻の大きさや太ももあたりのお肉が落ちにくく足のむくみや冷え性になったりと出産後体質がかわり痩せても下半身が痩せずもしかしたら骨盤ずれてるのかと思い骨盤矯正したいのですがもう出産してかなりたつし今からでも戻るのでしょうか?どこに行けばやってもらえるのでしょうな?
40歳をすぎ、色んな所に着いた脂肪を眺めつつ、本気で痩せたいと相談できる病院はありますか? 専門家による食事の方法だとか、私の生活するうえで可能な運動方法だとか、教えてくれる病院があればいいのに…君のお腹にはこんなに脂肪があるのだよ、という現実を見たい。病気ではないのでダメかしら。
私は身長156cm体重78キロです糖尿もちょっとずつ悪化しつつあります そこでダイエットしたいのですが、水断食をしようと思っています。 良し悪しあると思いますが、進め方やどのくらいするのが体にいいか詳しい先生に相談したいのです よろしくお願いいたします
中1娘が運動性アナフィラキシーと診断されました。エピペンを処方されています。暑い時に運動するとでやすいようです。蕁麻疹の出始めに皮膚が灼熱感、ピリピリするとのことで頓服薬アタラックス処方されています。1番良いのは運動しないのが一番だとは言われましたが、部活も運動部二つしかなく、本人も運動は好きなので続けたいですが最近また部活の度に出るようになってしまって困っています。運動の前に小麦は最悪と言われたので出来るだけ外すようにはしていますが。他に出にくくなる方法ないですか?
紹介する方法をお選びください
ボタンを押すと以下の説明がコピーされます。そのまま手軽に送ることができます。
ネットで医師に相談できる「アスクドクターズ」医師が答える250万件以上のQ&Aも見放題
▼会員限定Q&Aを無料で見るにはこちら
https://xxx(招待用URLが入ります)
LINEで送る
メールで送る
URLをコピー