ダイエット(2016年)

ダイエット1ヶ月、どんどん増えていきます…

person 30代/女性 - 解決済み

はじめまして。相談させてください。 30歳 女 身長160cm 体重69.5kg 体脂肪44.5% 26歳頃50kgでしたが、食事内容も仕事量もかわらないのに何故か27歳頃より体重増加していき29歳で専業主婦になったため歯止めが聞かずこんなに太ってしまいました(T_T) その間、酵素ドリンクでファスティングダイエットなど試しましたが全く効果なく逆に太っていった気がします。 このままの体重では生活習慣病を起こすのではないかと思い、7月から真剣にダイエットに取り組み始めました。 まず朝起きてから、ブラックコーヒーを飲んでサウナスーツをきてエアロバイクを30分、日中テレビみながら腹筋、夕食前にスクワット10回✕3セットをやってからエアロバイクを30分漕いでいます。 食事は総カロリー1400から1500、大体朝はグラノーラ 昼はごはん小盛り、目玉焼き、味噌汁、サラダ 夜はごはん小盛り、サラダ、スープ系、肉系にしております。 おやつはたべておりませんが1週間に1回だけ解禁しています(ポテチ半分ぐらい) この内容を約1ヶ月ぐらい続けてますが痩せないどころか、開始より1kg太り、体脂肪も2%も増えました… 私には痩せることができないのでしょうか(T_T)

16人の医師が回答

ダイエットの体重減少か病気の体重減少か

person 30代/男性 -

3ヶ月前からダイエットを始めました。身長177.8cmです。3ヶ月前の夜に計測した体重が76〜77キロあったため、ダイエットを開始、3ヶ月前まではマヨネーズをよく使い、砂糖入りのコーヒーを毎日3〜4杯飲み、夕食後にポテトチップスなどを毎日食べていました。ダイエットを始めてからは、朝食は抜き、昼食は卵焼きと納豆のみ、米は完全に食べなくなりました。夕食だけはピザなど高カロリーな物をお腹いっぱい食べています。夕食だけは気にしていません。ただこれだけのダイエットなのですが、70キロまで落ちました。70キロの状態をずっとキープしていたのですが、今朝は69キロまで落ちました。夕食は結構高カロリーな物を食べ、食後に生クリームやポテトチップス、昼間にたまにケーキを食べたりしていますが、予想より体重が落ちて、「実は病気か?」と怖くなってきました。運動は一切していません。食欲も夕食前は異常に空腹感があり、早く夕食を食べたいといつも待ち遠しいです。8時間以内に食事を終わらせて、残り16時間は何も食べないようにするダイエットをやっています。病気の可能性もありますでしょうか?例えばスキルス胃がんとか、体重が落ちると頭をよぎります。甲状腺の異常はありません。自覚症状も何もないですが、パリエットを服用していて、注意事項にパリエットが胃がんの症状を隠すというのを見て、隠されているのか?と思ってしまったりもします。

24人の医師が回答

拒食の摂食障害なのに大食間体系

person 40代/女性 -

私は、中学二年の時に、胃潰瘍になり、成長期とストレスからのホルモンバランスの崩れから、背と体重が一気に成長し、164cmで70kgになりました。44歳の今も同じです。 ですが、親からも痩せろと言われて、周りからも大食間だと思われています。20代頃は確かに、食べる量が減れば減るほど痩せました。でも、普通に食べれる一日量が、普通の人の1食ほどです。一度、90kgくらいになった時は、糖分を寝しなにチョコレートを食べて、肝臓が悪くなり、医師にチョコレートを止めて、食べられないなら、野菜ジュースで良いので野菜を摂取するように言われ、1ヶ月で10kgへり肝臓も良くなり、すぐに元に戻りました。 今は、10数年まえから、うつ病にかかり、食べる意欲も無いし、調整して食べないと吐いてしまいます。 大体が、朝食パン1~2枚、夜御飯を1~2杯を何とか食べてる状態です。ですが、体格は164cm70kgと変わらないので、痩せろとか言われますが、食事制限はあり得ませんし、痩せる気もありません。不可能なのは、自分が一番分かっていますから。不思議なのは、拒食の摂食障害なのに、体格が良いという事です。これには、何か原因があるのでしょうか?

7人の医師が回答

痩せたいのにストレスで食べてしまう。

person 30代/女性 -

現在、身長162cm、80kgです。短大時代に人生MAX体重が83kgでした。外食したり、カロリーの高いものを食べると82kgになる事があります。仕事は介護職で勤務も交代勤務で夜勤や遅番があります。特に遅番が厄介で、勤務時間が12時〜21時で休憩時間が17時なんです。仕事が終わって家で食べると太るので初めは我慢していましたが、休憩後も仕事で動いているので、食べずに寝ると夜中にお腹が空いてしまいます。 また、ジムに入会し、ジムに行くと体重は落ちるのですが、やはり仕事の関係で毎日は行けず、何日か行けないと体重が元に戻ってしまいます。 そしてストレスで食べてしまうストレスの原因は仕事の事もあるのですが、職場の同僚が少し食事制限したら1ヶ月半で−5kg痩せたと聞いたり、職場のユニフォームがユルユルになる姿に皆んなの注目の的になり嫉妬してしまいます。自分は食事にも気をつけているし、ジムに入って運動もしてるのに思うように痩せず、イライラしてしまいます。また同僚もダイエットに成功してから上から目線で話をしてくるようになりそれにストレスを感じてしまい、毎回ではないですが、イライラするとコンビニで買い食いをしてしまいます。 どうしたらストレス食いをなくし、痩せられますか? 効果的な物は何かありますでしょうか?

18人の医師が回答

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