ダイエット（2017年）

体重が93kgあるので、個人輸入したテネリア、レボチロキシン、ゾニサミド、ゼニカルのジェネリックを飲もうと思います。危ないのでやめろと言われてもやります。一番有名なオオサカ堂から買うので偽物は少ないでしょう。血液検査やレントゲンでは何の病気もありませんでした。チラーヂンは過去に県外の遠方で潜在性橋本病だったときに甲状腺専門医から100mcgもらい、動悸も震えもなく、現在と差異が少ないので100mcgまでなら問題ないと思います。(1)テネリアとメルビン片方選ぶならどちらが危険が少ないでしょうか？(2)ゾニサミドとトピナは、どちらが危険が少ないでしょうか？飲み合わせはネットで調べた結果、糖尿病薬同士を併用、てんかん薬同士を併用しない限り問題ありませんでした。最初は少量から始め推奨量の半分まできたら、病院で血液検査をして安全性を確認します。SU薬は使いません。(3)血糖値と甲状腺の値以外に測るべき数値はありますか？ショ糖やブドウ糖は用意します。実家暮らしなので気を失っても大丈夫です。止められても強硬突破でやります。婚期を逃したくないんです。(4)安全性を高めるアドバイスをください。特にこの薬は量を標準より減らしたほうがいいとかありますか？(5)理論的に飲み合わせがokでも実際はダメなことはありますか？(6)この質問は糖尿病専門医や肥満外来医でないと難しいですか？肝臓専門医でCT を撮ると脂肪肝でした。ストレスやこわばりで様々な病院で検査を受けましたが、特に病気は膠原病もなし。筋痛症もなし。肝臓も腎臓も大丈夫です。歳は34です。糖尿病の家系です。ストレスがあり、過食しそれで太りました。現在糖質制限して白米を食べてませんが痩せません。ともかくお腹の脂肪がすごいです。

ストレス解消や体質改善を目的に軽い運動をした後、イライラしてしまいます。 長時間負荷をかけるような運動じゃなく、バイクを20分ほどこいで、腹筋や体幹、その他筋トレを無理のない程度で行なっているつもりなのですが、何故か怒りの様な感情が湧いてきます。 トータルでも長くて1時間くらいで、しかも毎日行わず間隔は開けています。 考えられる理由としてどんな事がありますでしょうか？ 肝臓や腎臓が悪いのでしょうか？ ご教示お願い致します。

ホットヨガについて 本日体験のためにホットヨガに行って来たのですが、レッスンルームに入った瞬間、低音サウナのような室温でそこで60分ヨガをしたのですが、正直運動不足からか年なのか分からないのですが、30分位で心拍数がかなり上がり頭痛が起きて気持ち悪くなったのですが、私には合わないのかそのうち体が適応していくものなのかどうなのでしょうか？ もちろん水分(スポーツドリンク)も適宜補給しました。 私以外の方は皆さん気持ち良さそうに見えましたが、汗を大量にかくので、ダイエットには良さそうですが、実際に続けるには不安です。 ホットヨガは本当に健康に良いものか、または危険なものなのか、ドクターの率直な意見をお伺いしたいと思います。

アラフォー肥満女性です。看護学生やってます。減量中です。 今日は昼食が多かったため、夕食を手巻きずし一つだけにして、ウォーキングに出かけました。帰宅後入浴したのですが、体がだるくなり、意識がボーっとするような気がしました。低血糖かと思い、ジュースを一杯飲み、電解質不足の可能性も考慮して煮干しを少し食べました。 　減量のために食事を減らすと、頭がボーっとしてだるくなることがよくあります。これは低血糖の可能性がありますか？ 　太っているのに低血糖になるのはなぜでしょうか。脂肪からの糖新生は時間がかかるため、その間に血糖値が下がりすぎてしまうからでしょうか。 　血糖値の低下が脳にダメージを与え、危険であることは学校で習いました。最近10日間ほど体調がしばらくすぐれなくて減量の食事療法を中止したら回復しました。脳にダメージまでいかなくても、頻繁に血糖値が低下した状態が続くとやはり倦怠感がとれなくなるのでしょうか。 　もしこういった症状が低血糖であるとすると、食事の量を減らしすぎないようにして、低血糖が生じた場合は、糖尿病の低血糖時（ブドウ糖、ジュースの摂取や、就寝前に低血糖気味の場合は軽食を取り、早朝の低血糖を予防するなど。）と同じ対処方法をとるとよいでしょうか。

ネットではチラージンとスーグラ錠の組み合わせは可だが注意が必要となってますが、これは何故ですか？ 昔医者からもらってたことがありますが。 血糖が上がるのと下がるので打ち消し合うという意味だけでしょうか？ ２つ飲むと痩せますか？

漢方は1日3回を続けて、調子も相変わらずいいのですが、最近お腹の脂肪が気になります。 ジムに行って週2回1時間走り、筋トレも続けてます。 ただ、6月にプロテインを購入し、毎日摂取しているうちに、だんだんお腹（特に皮下？中性脂肪）が膨らみ、筋トレをしているため、お腹がはるようになりました。 原因を考えたのですが、一番はプロテインと思い、やめました。それでも、運動しても体重は増えていき、66キロから69キロになりました。 漢方は原因ではないと思い、摂取は続けてます。 原因は何でしょうか？ タンパク質をとりすぎて、脂肪がつきやすくなったのか？漢方を続け脂肪がつきやすくなったのか？ 内科で4月に検査したときは、中性脂肪とコレステロールが高いと言われました。 プロテインは今後もやめた方がいいでしょうか？ 体重を減らす対策はありますか？

骨盤矯正のパンツが話題ですが、効果はあるのでしょうか？35歳過ぎてから下腹部の脂肪が落ちづらく、ぽっこり下腹部で、腰回りの脂肪がさがってるようで。 効果があるのであれば履こうかと。医師の目線からどうなんでしょうか？

身長 : 147cm 体重 : 80kg 画像は、私のお腹です。( 右側がお腹側になります ) どうしてもお腹に縦筋がうっすら出るくらいにしたいのですが、どのような筋トレや運動が効果的でしょうか？ また、水中ウォーキングを始めようと思うのですが、これも効果はあるのでしょうか？ よろしくお願いします。

旦那33歳が会社の健康診断で脂質異常症と書かれていました。 よくわからない名前なのですが病院に連れていくべきですか?

肥満なのでダイエットしてます。 167cmです。 出産後77キロだった体重がみるみる太り88キロまで増えました。 7月20日から食事制限+ウォーキング1時間のダイエットを始め83.3キロまで痩せれたんですが、ここ2日は600g、200gと増えてます。 朝は昔から食べない 昼はそれなりに 夜も軽く、または食べない ウォーキング1時間 という1日なんですが痩せるどころか増えていきます。 こういう現象はよくあることだと思ってめげずに続けたほうがいいですか？

37歳男性です。 毎日ランニングをしてダイエットしております。 腹の脂肪はだいぶとれてきたのですが、胸の脂肪がとれません。 ランニングをしていても胸がゆさゆさ揺れる感じです。 胸の脂肪を取るにはどのような運動が効果的でしょうか？

去年体調不良により減ってしまった体重を戻すため色々試しましたが中々戻らず、最近又アドバイスを頂き少しでも健康に太れるよう朝にメイバランスとサラダ、昼は何でも適当に、夜は少し量を減らし夕食を食べて数時間に100g程度の白米を食べたら今のところ毎朝100〜200gずつ体重が増えています。 体脂肪は19〜20の間をさまよっています。 これは体重が確実に増えていると言っていいのでしょうか？ 食事時間で太りやすいなどはあまり関係ないと聞きましたが、やはり夜遅めに少量でも何かを食べると太りやすいのでしょうか？ 消化吸収に良いというところから夜遅めに食べるのが今白米になっていますが別の物でも増えやすいのでしょうか？

ドクターシーラボからでている美禅食を今さっき買ってみたのですが炭酸ジュースを普段たくさんのんでて太ってしまったため、炭酸ジュースをやめられない限り美禅食やっても意味ないですか?

ダイエットを続けて２年経過し、体重はやっと標準値になりました。 しかし下腹のポッコリがどうにもなりません。 腹筋運動を頑張ってみるのですが、腰にくるので無理できないのです。 猫背とＯ脚なのが原因とも思いますが… 良い方法はないでしょうか？

テレビなどで話題のライザップですが、主人が2か月で10キロ弱の減量を目指して通おうと考えているようです （主人身長１７３、体重８０） 調べるとかなり食事制限が厳しく過酷なダイエットのようですが、医師から見てライザップの減量法はおすすめできるものなのでしょうか？ ライザップのような短期集中よりもゆっくり年に1割くらいの体重を落としていくほうが健康的、とどこかで見た気がするのですが。 ちなみに私はダイエットもしたことありますが痩せぎみ体系です。 詳しくは書きませんが、主人の食生活は健康的とはいいづらいです。 ライザップに通うよりもまずは自分で努力してみたら、と言いましたがお金がかかるほうが真剣になるから通うつもりと言います。

お腹の張りがひどいです。 以前だるさに加えて全身がむくみ、体重が2キロほど増え病院に行ったところ、ガスコンとマグミット、また、食事制限ダイエットによるビタミン鉄分不足と言われ、そのビタミン剤をもらいました。そして三食きちっと食べていたらよくなったものの、ガスコンがなくなり症状が復活しています。ご飯を食べるとお腹が張るので食べ過ぎとも思うのですが、便秘というわけでもないです。お腹が張ると全身だるくなるのでなんとかしたいのですが、この薬を続けていけばよいのでしょうか？

お世話になります。私は数日前からダイエットを始めました。とは言いましても、朝はバナナ・昼と夜は普通に食べ、おやつと夜食をやめるといった内容です。今朝は7時にバナナを食べました。10時過ぎたあたりでお腹が空いたなと思ったのと同時に、座っていてもめして、血の気ひいて辛くなりました。このような症状はダイエットが原因だと思われますか？お忙しいとは思いますが、返信お待ちしております。

幼児体型と言われます お腹を突き出してる様な恰好で、 ポッコリお腹です 腹筋を鍛えると良いのか 意識的にお腹を引っ込めるのも難しいですが 其の為にお腹に空気が入りやすく吞気症なのかと思いますがどうするのが良いのでしょうか

２年間で１５キロの減量に成功しました。 しかし、ここ半年位体重が減りません。 inbodyで測ると現在は身長１５４ 体重51.5 骨格筋量18.3 体脂肪率17.0 今後は骨格筋量を増やす努力をしたいのですが ダイエットを始めた当初から骨格筋量はそのままです。 軽い筋トレ、軽い有酸素運動、プロテインを毎日2食飲んでいます。 摂取カロリーはかなり少ない方だと思いますが甘いものが止められません。 骨格筋量を増やす方法はあるでしょうか？

脂質異常やダイエットの為シュガーレスガムを１日で30粒とシュガーレスの飴を10粒も摂取してしまいます、食べないといられません、すでに中毒でしょうか、そして発ガン性は 気になります宜しくお願い致します

37歳です。 4月からダイエットをしています。 主にやっている事はランニングで、朝と夜に4キロずつ走っています。 4月に100キロだった体重が、6月には87キロになりました。 ですが、87キロから落ちなくなってしまいました。 ランニングで痩せる部分は全て痩せてしまって、後はランニング以外の事をやっていかないといけないのかなぁと思っているのですが…。 少し前にはやったビリーズブートキャンプを取り入れていこうと考えているのですが、ああいうのはランニング前にやるのが効果的なのでしょうか？ ビリーズブートキャンプで無酸素運動をして、その後に有酸素運動のランニングをするといった感じがよろしいでしょうか？

身長165ｃｍ、体重73ｋｇで、ここ数年の定期健康診断で体重を減らすよう指示を受けています。総コレステロールが若干高いのみで血液検査での異常は指摘されていませんが、できれば65ｋｇまでは落としたいと思っています。そこでダイエットについての質問ですが、炭水化物を一切摂取しないダイエットをしようか悩んでいます。少なくとも、朝の食パンを止めるか、夕食後のデザートを止めるか、したいと思っています。また、ウォーキングを始めようとも思っていますが、なかなか時間を取れません。ここ5年程度体重が変化しないので、相当の決意が必要と思いますが、何かコツのようなものがあればご教示いただけないでしょうか？どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

朝からうどん一玉を揚げたものと、強力粉100g黒糖70g卵１つを混ぜて油で揚げたものを一気に食べました。ひどい後悔と、太る不安に襲われています。肌も荒れそうで怖いです。今日一日食事などはどうしたら良いでしょうか？ 身長156cm、体重46.6kg、体脂肪20.5%です。

大学時代は、身長172cm、体重56kgでしたが、身長は169cm、体重72kgになってしまいましたので、どうにかしないとと考えています。 そこで質問です。 １．フォルスコリンと防風通聖散を併用は可能でしょうか？(もちろん、筋トレやストレッチ等もします) ２．身長が縮んだのですが、何科にいけば良いのか教えてください。(整体院に行った2日後までは170cm台です) 以上、二点です。ご教授の程、宜しくお願い致します。

2年前に卵巣、子宮、付属器を摘出しました。半年後ぐらいからスポーツジムに通い、有酸素運動や筋トレをしています。しかし、お腹がどうしても出ていて、以前のように戻りません。手術前もスポーツジムでかなり運動はしていましたが、決してお腹ぎ出ている方ではありませんでした。もう、元に戻ることはできないのでしょうか？鏡を見るたび、憂鬱です。戻せるなら、どのような運動がいいのでしょうか。具体的に教えて頂けるとありがたいです。それが無理なら、戻せるなら可能性があるかないかだけでもいいので、教えて下さい。

先日、リンパ節の腫れで質問しましたが、日にちがたったのですが、ある程度小さくはなりましたが、小豆位から小さくなりません。 通常のリンパ節でしょうか？私は、かなり肥満です。身長148センチ体重63キロですが、太ももは太いです。それでも通常リンパ節に触れるものなんでしょうか？宜しくお願いします。

現在母乳育児をしております。 サロンには授乳をしていることを話した上で、問題ないとという事で機械（エンダモロジーやキャビテーション、ウルトラハイフ、サーモシェイプ）を使った痩身エステを受けてしまいました。 乳化された脂肪や老廃物は母乳へ影響するのでしょうか。

いつもダイエットしようと思って何かしますが、なかなか続かないし痩せられません。 今は友達と外食に行く時以外は 夜は食べなかったり青汁だけにしたり しています。 Ｖ字腹筋やスクワットなどもしていますが効果があるようには見えないです… どうしたら痩せるか教えてください ちなみに身長は151で体重が56くらいです…

体重増加が不安です。現在43歳です。166センチ59キロです。 30代のころは49キロくらいでしたが、40代になり一気に増え、暫くの間は55キロくらいで推移していましたが、ここ一年ほどで3キロ以上増加し、現在58キロ～59位を推移しています。数年で10キロ増えた事にショックを受けています。 食事は不規則で量もそれなりに取っており、運動は一日30分のウォーキングのみです。 野菜と果物が嫌いで、恥ずかしながらスナックやお菓子などが好きです。甘いジュースは飲みません。 また昼夜逆転しているために、深夜から明け方にどうしても間食をしてしまいます。 上記の増え方は病的でしょうか？何か太る疾患ではないか不安です。 それとも単なる不摂生の結果でしょうか。 一応血液検査では総コレステロールが常時引っかかっており（若いころから250位あり家族全員そんな感じです）昔は善玉が多くて見逃されていたのですが、最近悪玉も増えているようです。またカリウムが低めと言われました。 このままでは病気になるのではと心配なのと、今までダイエットをした事がないのでどうするのが一番正しいか良く解りません。 今人気の糖質制限？などはあまりやりたくないと思っているのですが…やはり効果があるのでしょうか。アドバイス頂けますと幸いです。

身長153センチ45歳女 血液検査の血糖値、脂質、等全て異常値無し。 通常43～44キロの体重が、冬場46キロ位に増えてしまったため、ゆっくり5ケ月がかりで絞りました。 2月の計測値 ・体重 46.3 ・腹囲 66 ・体脂肪率 25.8 ・内臓脂肪レベル 3 7月の計測値 ・体重 42.2 ・腹囲 62.5 ・体脂肪率 22.9(乗る体重計で測定)、または12.5(握る体脂肪計で測定) ・内臓脂肪レベル 1 食生活はだいたい以下のような感じです。1日3食 ・朝→野菜たっぷりのスープ、低糖質・グルテンフリーのパン、ヨーグルト、バナナ半分 ・昼(例)→豆腐、豆乳、アボカド半分、玄米茶碗一杯 夜(例)→焼き魚、煮豆、煮物、味噌汁、ご飯半分とおから半分 ・間食は、口寂しい時に、くるみやカカオ90%前後のチョコ、小豆の煮たものなど・食前に小豆茶を飲んでいます。 運動は週に3～4日乗馬と掃除等の厩務をしているので、かなりハードに動いています。 数字的にもう充分なラインに到達したと思いますが、欲を言えば体脂肪率を20%まで落として、その分筋力を付けたいです。ウェイトは42を切ると月経が止まるのでこれ以上落とさず、キープしたいです。 どのような運動や食事をプラスすると効果的でしょうか?

最近、どんどん服が緩くなると思い、体重計に乗ると、2週間前より7〜8kg減っていました。ダイエットもしていなく、普通に変わらず食事も摂ってお菓子などの間食もして食欲もあります。 今までこんなことがなかったので少し心配になってきました。 こんなことってあるのでしょうか？

胸の下垂について教えてください。 太ってきてブラをするのが辛くなり、自宅ではブラをつけない生活を続けていました。 すると、太って胸が大きくなったのもあって、胸が横に広がりだし、トップの位置も下がってしまいました。 トップの位置を上げ、横に広がった形を中央に寄せるにはどうしたらいいのでしょうか？ また、痩せるとトップの位置が戻る可能性もあるのでしょうか？ よろしくお願いします。

25歳女です。身長160、体重48〜51くらいです。 浮腫で、腕や、足がむちっとしており(下痢などで脱水ぎみと感じているようなときはないです)、仕事終わりなどには靴下の跡がくっきり残ってしまい、サンダルを履いた時などに目立って恥ずかしいです。 体重は、もともと良く食べるほうではありますが、日内変動が2〜3キロほどあります。 1日の水分は、食事の水分と、コーヒー2.3杯のみで、お茶やお水は殆ど飲みません。朝食は牛乳300と、粉末の置き換えダイエットの分と混ぜたもの、昼食はサラダ、炭水化物、春雨スープ、夕食はスープとかお味噌汁をほぼ毎日1杯食べています。 水分の摂り過ぎでしょうか？ 浮腫を改善できる方法があれば知りたいです。 よろしくお願いします。

乳酸が溜まりやすいです 筋トレランニングを行うと 乳酸が溜まって太ももふくらはぎがパンパンになります。 走る時間は30分程10kmハードとは言えない距離だと思います。 二の腕も同じくで、少しやりすぎると 乳酸がたまりすぐパンプアップします (太ももだけが太い土偶みたいな体型です) パンプアップしたままにしておくと 皮膚がのびてダルダルの腕のままです 165cm/70kgと太っているので 有酸素運動を行いたいのですが乳酸がたまらずパンプアップしない方法で、行う方法はありませんか？ 現在ビクラムヨガを行なっていますが、ヨガなので痩せるのに即効性はないと思っています。 体重を63kgまで落とせれば理想的なのですがよい方法をお教えくださるとありがたいです。 また、甲状腺の数値が FT3/2.8 FT4/1.08 TSH/5.78 無痛性甲状腺炎で太る方にあります。 通常の人より痩せにくいと医師からは言われました。 甘い物を飲まない お菓子を食べない 遅い時間食事しない 定期的にホットヨガを行う など工夫はしていますが、体重は変わらずデブのままです。 良いアドバイスをください。

機能的なヘルスメーターに乗りまして基礎代謝が2000を超えました。メリットなどを教えてください。 またそれに伴い内臓脂肪やＢＭＩも高めです。 ※普段はスポーツ好きですが、昨年からの骨折もあり完治しましたが今はおとなしくしてます。

体重が全然増えません。163センチ40キロしかないので、どうにか増やしたいのですが、昔から、胃腸が弱く、食べてもなかなか太らないので、困っています。体重が増える方がなかなか増えず、体重が減る方が早いので、これ以上減ったら困るのですが、どうにかできないでしょうか。よろしくお願いいたします。

筋トレが野球をする上で及ぼす影響について医学的な見解をお伺いしたいです。 プロ野球の世界では、筋トレ（ウエイトトレーニング）によって体を大きくすることが昨今の流行り？になっている印象を受けます。メジャーリーガーのD投手や日本球界でも二刀流のO選手などが代表例です。 一方で、メジャーリーガーのI選手はとあるインタビューにおいて、「持って生まれたバランスを崩すのは絶対ダメ」という（ニュアンスは異なるかもしれませんが）筋トレによって体を大きくすることに否定的な意見を持っていました。 理由としては、ウエイトトレーニングで筋肉を大きくしても、それを支える関節や靭帯が耐えられず結局故障してしまうというものです。それより人体の動きを理解するほうが賢明だと仰っていました。 こういった意見に対し、医学的？にどちらが正しいのか教えていただきたいです。

僕は統合失調症の治療を始めてから体重が増え始め、40キロも太って今では身長171センチで、体重が105キロもあります。ダイエットを始めたいのですが、インターネット検索をしても怪しいダイエットの情報も多く、どうすればいいのかわかりません。現在、一回の食事の量を少し減らし、毎日30分のウォーキングをしているのですが、体重が減りません。痩せてかっこよくなるためには、まず何から始めたらいいでしょうか。また学生時代みたいに、テニスもやりたいです。

3週間前から30分腹筋鍛えています 1週間前から一食置き換え始めてます 体重3キロウエスト5センチ落ちました 最近は体からアンモニア臭がします 原因と処置教えて下さい

太り過ぎのため、ダイエットが したいですm(_ _)m 身長167cm 体重90.7kg BMI32.3% 筋肉率22% です。 朝ごはんにフルグラの ヨーグルトかけを 多めに食べました。 メンタルを持っているため 薬を服薬しています。 気になっているのが、 水分をあまり取らないこと、 筋肉率がとても低く少しの 運動で筋肉痛になってしまうこと、 夜食に物凄くたべてしまうこと、 夕食が夫が沢山たべるので、量が 多いこと、 です。 最近股ずれや脂肪が多く 体がすぐに疲れて本当に 困っています。 どんな食べ物が効果的か、 どんな運動をすれば良いか、 どんなことに気をつけたら良いか、 どんな病気に気をつければ良いか、 などが知りたいです。 アドバイスよろしく お願い致しますm(_ _)m

ダイエットについて質問です。私は今筋トレダイエットをしています。 筋トレをしつつ食事制限するというものです。 ですが、食事制限をしたらプロテインやたんぱく質を摂取しても筋肉が増えないというのは本当ですか？ 回答お願いしますm(__)m

一ヶ月半程前からダイエットを始めました。 最初は2週間程度で3キロ落ちましたがその後、全く落ちません…。 原因はなんでしょうか？ 身長158センチ63キロから現在60キロです。 昼間にウォーキング30分×2 夕食後にエアロバイク30分～40分 夜、筋トレをしています。 食事は大体ですが、１食450キロカロリー目安にしています。 何か原因があったら教えて頂きたいです。 食事もどんなものが良いのか教えて頂けたらと思います。 宜しくお願いします。

ストレスや不安から過食してしまいます。今揚げ菓子を作って全て食べてしまいました。小麦粉160g、黒糖80g、卵１つ、サラダ油小さじ１を混ぜたものを油で揚げました。揚げ終わったものを一気に食べ、こんなに小麦粉と砂糖の揚げ物を一度に食べた後悔と、無気力、太る嫌だなという気持ちがあり今ベッドに横になってます。 ちなみに身長156cm、体重46.7kg、体脂肪21%です。数字だけ見ると標準らしいですが、自分の体型が嫌いです。 このあとの食事や明日の食事はどうしたらいいですか？アドバイスお願いしますm(__)m

体重が3年で、3キロ痩せて48キロから増えません。51キロくらいだと、ふっくらしてちようどよいのですが、小麦など糖質を食べたり、多食しても増えないです。久しぶりに会う人には痩せたねと言われます。どこが具合悪いとか自覚は全くないのですが、なぜ太れないのですか？友人は水飲んでも太ると言います。トイレの回数は普通です。更年期で、エストロゲンがまつたくでてないことも関係しますか？中年期になると肥満で困ってる人が多い中、なぜ私は太れないのか、原因をいくつか知りたいです。

ダイエット目的で週2〜3回程筋トレ→なわとび1000回をしています。始めてから2か月程経つんですがなかなか痩せません。食事はきちんと同じ時間に3食食べて毎食、野菜とタンパク質を必ず取る様にして夜は炭水化物をは抜いています。間食はあまりしていません。このやり方はあまり良くないでしょうか？

自律神経のバランスが崩れると体重が増える様な事はあるでしょうか？近々の１ヶ月で5kg 程体重が増えました。食生活はそれほど変化はありません。

筋トレを始めようと思うのがそろそろ暑い季節になりました。今から筋トレをはじめたらやはり熱中症のリスクは高いでしょうか？ 夏が終わるまで待つべきでしょうか？ 普段運動をしないので 筋トレをはじめるなら涼しくなる秋のほうがいいのかなと思いましたがそれは関係ないですか？

下半身太りは冷えが原因とよく聞きますが医学的根拠はあるのでしょうか？ 下半身が冷えると老廃物がたまり代謝が悪くなるなどと書いてあったのですが老廃物とは詳しく言うとどんなものなのでしょうか？

身長173cm、体重78kg、体脂肪25%で、ダイエットを、人間ドックで勧められました。2ヶ月前より、禁酒、糖質を控えめ(ランチなら定食のごはんを半分残す、夜はおかずを多く食べご飯を抜く)にし、朝夕通勤時は1時間以上歩くようにしました。 結果、体重70kg、体脂肪20%まで落ちましたが、ここ２週間これ以上減少するどころか、上がり傾向にあります。 停滞期に、1日だけ糖質を意識して過剰に摂取(爆食い)し、またダイエットに入ると効果的だという話も聞きます。 本当でしょうか？ 目標は、体重68Kg、体脂肪19%台です。

母親の体重について相談させてください。 母親は身長170cmで体重が100キロ近くあります。 膝が痛いと常々言っております。 「運動しないから太る」「太っているから運動できない」という負のスパイラルです。 まずどのような運動から進めるのがよろしいでしょうか？

禁煙治療を2ヶ月弱で終えました。 体調が良く禁煙して良かったと思っているのですが、体重増加が止まりません。 このままではいけないと、運動量を増やし、食事量は減らし、間食もせず、としてみても一向に痩せません。 吸収力が良くなったからで、また元の体重に戻りますよと医師に言われましたが、今まで食べて太るという経験がなく、1ヶ月で5kgも増えてしまい、食べないようにしても落ちないので、元に戻るなんて気がしません。

炭水化物の摂取量を減らすと、最初に減るのは脂肪ですか筋肉ですか？また、炭水化物抜きダイエットはお勧めできますか？炭水化物を抜くと記憶力や思考力が低下しますか？炭水化物を抜くと脳に悪影響はありますか？

近くの薬局のチラシで１０キロ以上大幅減量されている方みなさんが トリプルバーニングという薬剤師おススメのサプリを飲まれています。 私も痩せたいので飲もうかなと思うのですが副作用などないでしょうか？ １　インド原産 香草エキス…５種類の香草エキスをブレンド！ ２　キンマ…ダイエットする体づくりをサポートします。 ３　ギムネマシルベスタ…インド原産のガガイモ科のつる性植物の一種 というもので間食に３粒毎日続けるというものです。 アドバイスお願い致します。

前から太ってはいたのですが、最近特にお腹がでてきまして親からも妊婦みたいだから痩せないとと言われて自分自身も 運動を全くしないから何かしないといけないと思うのですが、ちょっと動くと疲れるし、食べるのは大好きだから痩せないといけないと思いつつあきらめてしまいます。何かよいダイエット方はないでしょうか？勝手なお願いで申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。 ちなみに最近少し歩くのとスクワットを20回程始めました。

マーガリンとバターどちらが体に良いのですか？マーガリンは植物性脂肪、バターは動物性脂肪、太り気味の人はマーガリンのほうが低カロリーのような気がします。マーガリンには、トランス脂肪酸が多く含まれていてある国では毒物扱いで禁止されているみたいですが果たしてどちらのほうが総合的に見て体に良いのでしょうか。

男性ホルモンのテストステロンの分泌量を増やすというか年をとってもなるべく減らさないようにする生活習慣はさまざまありますが、フルマラソンのような長時間の運動などはがくっとテストステロンが下がるといいますし、1ヶ月に100キロ走るくらいが1番あがるといいますが一日計算だと一日七キロくらいになりますが、スポーツ選手や、ボクシング選手や、肉体労働者などは毎日筋トレや七キロ以上歩いたりしますよね?肉体労働者などはテストステロンが下がるのでしょうか?

体重計で体脂肪率とか筋肉量とか測れるものがあると思いますが信頼できるものでしょうか？ ピッタリではなくてもだいたい合っているのでしょうか？ 筋肉量などを出す計算方法もありますがこれも合ってるんでしょうか？ というのもクレアチニンは筋肉量に比例すると知ったので筋肉量を知りたいと思いました。 どれくらい筋肉量に影響されますか？ クレアチニン6.0で筋肉量が少ないとすれば本当の値はどれくらいになるのでしょう？ 身長は160センチです。

1児の母です。 ここ1年くらいで3kgほど体重が増えてしまい、体もなんとなく不調なので、前から興味のあったマイクロダイエットを試してみようかと考えています。 数ヶ月後には二人目の妊活を開始しようかと考えているのですが、マイクロダイエットなどの置き換えダイエットは妊活に影響するのでしょうか？ ダイエットも、太りすぎも妊活には良くないと聞き、迷っています。

エステでセルライトは食事や運動では消えないからいくら痩せようとしても痩せない、ローラーで潰す？などして流してそれからダイエットする方がいいと勧められましたが医学的にはあまり聞かないので本当にそうなのかとなかなか踏み切れません。 でも、確かに私の下半身は常にむくんでいて一向にダイエットの成果が出ないので老廃物が流れにくいのかなと試してみたい気持ちもあります。 解剖生理学的に、理論的に正しいのでしょうか？

ダイエットの目的で、毎日30分のランニングをする事にしました。普段運動は全くしていませんでした。痩せますか？特に下半身を落としたいです。どれだけ続けて効果が出なかったら意味がないですか？ダイエット以外の効果は得られますか？基礎代謝が上がるなど。 今とても腰が痛いのですが、体に歪みがあるままのランニングは余計体型を崩すのでしょうか？？

お医者さんに高コレステロールと言われ、食生活を改めてだし、1カ月経ちました。そしたら、顔・顎・首・肩・腹の肉がかなりおちて、体重は4kg減りました。食生活を改めただけで、そんなになるものなのでしょうか？ 何かの病気じゃないか、心配です。 相談に乗って下さい。 宜しくお願いします。

毎日足のむくみがひどいです。 朝起きたら少しは良くなりますが、起きてすぐからむくみ始め、職場につく9時くらいにはすでにパンパンです。 足首からふくらはぎまで、見てわかるくらいです。 痛いときもありますし、足痩せしたいのにむくみがひどすぎてつらいです。

自分のダイエットは間違っているでしょうか？かなり前はダイエットしている時は低カロリーな食生活ばかりでしたが、今はストレスがたまるから、ハードなウォーキングや半身浴をしながら食べたいものを食べてダイエットをしています。丼ものやハンバーガーや中華料理などが好きなので、たまに食べながらウォーキングや半身浴を頑張っているのですが、年中のように食べているせいか、運動で2キロ以上減ってもすぐに増えてしまいます。やっぱり食べたい物を食べてダイエットは間違っているでしょうか？ダイエットをするなら１日のカロリーを1600までにして前みたいな低カロリーの食生活の方が体重はガクンと減るのでしょうか？自分も今の食生活では運動をいくら頑張っても痩せないと思いました。やっぱダイエットをするなら、食べたい物はほとんどガマンしないと痩せないのでしょうか？どのような回答でもかまいませんので、ご連絡お待ちしております。

現在、毎日摂取した食事内容とウォーキングの歩数を記録しています。 1週間に一回のペースでパンやデザートをドカ食いしてしまいます。。午前中に4000きろカロリーとっています。。 私は35歳。159センチ50.51.52キロをウロウロしています。 ほんとは空腹で50キロが理想なのですが、維持するのが大変です。なるべく朝にドカ食いしてウォーキングをします。それから昼、夜は食べません。しかし1キロ増加します。。 朝、バナナ半、小松菜、等々の生野菜ジュース、甘酒50g、牛乳50g、きな粉小さじ1は必ず飲むようにし、なるべく主食は玄米で一膳100gぐらいに抑えています。 1日で野菜は350g以上とっていると思います。昼、夜はほぼ主食を食べないようにしています。鯛のあらの味噌鍋や温野菜のポン酢和え、やさい炒め、お肉はあまり食べないです。甘いものを食べたい時はたまに和菓子が欲しくなりますがやっぱりケーキやプリン、洋菓子が欲しくなります。。ドカ食いのスイッチが入った時はトンカツや焼き鳥など、、食べてしまいます。。バランスよく食事を気をつけているつもりですが、、なかなかドカ食いはやめられません。。もともと大食いなのですが、、昼、夜、主食をとらないからなのでしょうか、、やっぱり脳からの指令でスイッチが入る気がします。大食いした翌日は多少お腹が減っても冷静でコントロールできます。毎日10品目摂取するようには気をつけています。 ドカ食いをしないコツなど教えてください。宜しくお願い致します。

食塩は1日7gと言われています。一方で運動中のナトリュウム不足も注意喚起され、塩分補給するように言われています。運動前の食事で塩ラーメンや漬物を食べたら、運動中の塩分補給は控えるべきでしょうか？

お腹に溜まって、カロリーや糖質が少なく、ビタミンやアミノ酸等の栄養が豊富な食べ物は何がありますでしょうか。”お腹に溜まる”という点でなかなか思いつかないのですが。

動物性タンパク質を控え、植物性タンパク質中心の生活(卵と乳製品はやめ糖質は白米やいも類から摂取、調味料としての砂糖も使用)していたら1ヶ月で2キロほど体重が落ちました。 元々は動物性タンパク質満遍なく、たまに菓子類や果物、カフェオレ、卵乳製品もとっていましたが、痩せたから？筋力低下したから？か分かりませんが皮膚が少しハリがなくなりシワっぽく乾燥してます。 元の食事に戻し、体重が増えれば元に戻れますか？

痩せません。 150センチ62キロです。 4月から一日二回のウォーキングをしています。だいたい1時間で5キロ程歩く速度です。全然痩せません。 運動以外は、食べ過ぎないように気を付けてるくらいです。 なぜ痩せないのでしょうか？ ちなみに、循環器科に通院中でジョギングなど激しい運動は出来ません。 主治医からは「運動は軽めにね」と言われています。 4月からと書きましたが、それ以前からもウォーキングはしていましたが不整脈が出てたり、運動は控えた方がいいと医師から言われこともあり、しばらく中断していた時期もありましたが、4月からは雨の日以外はほぼ毎日ウォーキングしています。 運動後の心拍数は、だいたい120いかないくらいです。それ以上心拍数があがると、心室性の不整脈が出ます。 負荷が少ないので、痩せないのでしょうか？

現在トリキュラー28を内服中です。 ダイエットのために、DHCのプロテインダイエット置き換えのぶんを飲んでいるのですが避妊効果には影響ありませんか。よろしくお願いします。

お腹の脂肪を落としたいです。 (1) 結構な贅肉がついているんですが、どのような運動が効果的でしょうか？ (2) 人が1日で消費するエネルギーの中での割合は、「基礎代謝:7割　活動代謝:2割　食事代謝:1割」と聞いたことがあります。この数値は正しいのでしょうか？ (3) 基礎代謝を上げるためには具体的にどのようなことをすればいいのでしょうか？ よろしくお願いします。

いつもお世話になっております。 ３ヶ月で10kgの減量を望んでいます。短期間すぎることや、リバウンドの可能性があること、体への負担は承知しております。その上で確実に結果を出せるメニューを教えていただきたいです。 現在152.5cm、55.5kg 体脂肪率34% 活動レベルは立ち仕事の歩行あり。 運動習慣はありません。 間食や甘いものは日常的に摂ってしまいます。 飲酒喫煙はありません。 この上で、確実な減量方法を知りたいです。 ご回答よろしくお願いします。

ダイエットについて。 私は152cm76キロ体脂肪率49%です。 長い間無気力で寝たきりで引きこもりをしていました。 ２ヶ月前から健康にまずなろうとダイエットをはじめたのですが 寝たきりで筋力低下があるだろうと思い筋トレを中心にやっています。 日中は外が怖くない日に散歩もしています。 ２ヶ月で５キロ落ちましたが、この一ヶ月落ちるスピードがゆっくりです。たまに300グラム増えたりも。 その代わり体脂肪率はずっと落ち続けてはいます。 このままでちゃんと痩せますか？間違ってますか？ 体重変動が大きくなく不安です。 ※食事は１日1100カロリー内で飲み物はお茶のみ、間食なしです

EMSマシーンの説明書に悪性腫瘍のある方、ガンの方は使用しないで下さいとありますが、何故でしょうか？ いくら調べても何故なのか分からないので質問させていただきました。

最近、通勤でも歩いて行ったりしているのに昨年比で5Kgも太ってしまってます。なんとか元の65Kgまで戻したいのですが、オーバーカロリーでこうなったのでしょうから 男性の必要摂取カロリー(太らない程度の)を教えてください。よろしくお願いいたします。

今ダイエット中なのですが、痩せた後(ダイエットが終わったあと)また太るって本当ですか？ ずっとダイエットし続けなければならないんでしょうか？ 太る前の食生活にすれば太りませんか？細胞が太ることを覚えてまた太ると聞きました、本当でしょうか？

産後食べ過ぎでかつてないほど太ったのでゆるい糖質制限をはじめて4日たちました。 夕飯の米を半分ほど減らして野菜やたんぱく質などおかずはたくさん食べる方法で朝昼はちゃんと食べています。 はじめて2日後にお昼に軽くサンドイッチを食べた後ケーキを食べました。 すると30分くらいたつと倦怠感、眠気、動悸などが起こり2時間ほど続きました。 後は特に元気なのですが、毎日お昼に甘いものを食べたくなり食べると同じ症状になり辛いです。 もともと低血圧でたまにあったことなのですが、毎日となるとちょっと不安になりました。 糖質制限の方法がよくないのでしょうか、急に食べる量を減らしすぎなのでしょうか…それともどこか悪いのでしょうか。

先日、市の健康診断に行った際にはじめて会うDr.から「太りすぎだ」と言われました。 私は複数の病をしており自分自身でも体重増加・腹回りの大きさにはホトホト悩んでいます。 原因が何か自分では判らず、通院中のそれぞれの主治医に相談はしているのですが、はっきりとした回答も得られず数年の月日が経っています。 体調不良もひどく、めまい・高血圧・貧血・嘔吐をしている日々です。 現在治療中の病気は、甲状腺機能低下症・心筋梗塞・高血圧・精神科(病名不明)・低体温などです。 問診票には全て記載したのですが、まったく目も通さず、「太りすぎだから痩せなさい」と言われ、私が食欲もなく2日に１食しかとれずにいるのに体重増加がはげしく、どうしたら良いのか判らないと伝えると「１ヶ月は断食。水だけの生活!」と言われてしまいました。 耳を疑いました。 問診票で治療中の病にすら気がつかない医師のいう通り断食をするべきなのでしょうか? その場で市の職員に「Dr.に断食を１ヶ月しなさいって言われたんですけど・・・」と、話すと苦笑いで「それが先生の仕事だから勘弁してあげて」と言われました。

脂肪肝わ 食事制限だけでも 少しわ 改善されますか？ 一週間で 食事制限して1キロ痩せました。 運転わ犬の散歩くらいです 宜しくお願いします

今日、お昼ご飯(セブンのあさりご飯350キロカロリー)を食べていたら同僚に「そんなにたべれるんだー」と言われショックを受け半分残しました。 ダイエット中なのでカロリーには気をつけていてそのなかで選んだのになんだか大食漢と言われたみたいで悲しかったです。 食べ過ぎでしょうか？ 因みに１日トータル1200キロカロリー以内にしていて5,8キロ痩せました。

今ダイエット中で、筋トレしてバランスよく食べていたら0.5キロの減量に成功しました。昨日仕事で、夕御飯を食べて一時間くらいした後に寝てしまいました。本によると夕御飯は三時間くらい間をあけて寝るといいと書いてありました。見事に0.5キロ増えて元の体重に戻ってしまいました。 やはり寝る一時間前に夕御飯を食べたのが原因なんでしょうか？仕事の日は疲れて食べてすぐ寝てしまいます。太らないコツなどありますか？ 今体重53.8キロ身長155センチです。太る前は43キロでした。

ダイエットを考えています。 以下のメニューで続けてみようと思っています。 【現在の状況】 身長 : 147cm 体重 : 81kg 年齢 : 25歳 【予定している運動】 プールで水中ウォーキング(1日40分)を週3取り入れる。 地上でのウォーキング(1日60分)を週2取り入れる。 【予定している食事内容】 朝 : 卵やお米類をがっつり食べる。 昼 : 仕事の関係上、食事がとれないので昼食を抜きにする。 夜 : 汁物・野菜・豆腐類を多めに食べる。 そこで質問させてください。 (1) 上記のメニューを続けると、1か月あたりでどのくらい減量できるのでしょうか？ 大まかな数値で構いませんので、教えてください。 (2) 水泳や水中ウォーキングで筋肉をつけることは可能なのでしょうか？ (3) ガリガリに痩せるよりも引き締まった身体(ほどよく筋肉のつい身体)を希望しています。おすすめの筋トレを教えてください。 (4) 減量によってできてしまった皮余りは時間がたてば自然と消えていくものなのでしょうか？また、40kg近く減量した場合、皮余りはできてしまうのでしょうか？ 長々と申し訳ありません。 できるだけたくさんの先生方のご意見をいただけると幸いです。 よろしくお願いします。

年子の子供がいます。ピルを避妊目的で六年ほど飲んでいます。 今、体重90キロ、体脂肪36%です。青汁を飲み食事制限をし軽い運動をして体重を3キロ落としてから血液検査を受けました。いつも体重・体脂肪以外は基準値で問題がないようです。食べる量は少ない方だと思います。運動量は家事をして軽く足の運動とたまに軽く全身を使う運動だけです。 小さい頃からぽっちゃりしていました。年子を出産後、一気にうなぎ登りの状態です。 ピルを五年飲み初めて生理が来ない時もあり、婦人科の先生からは痩せないとと言われました。ホルモン検査もしましたが大丈夫でした。全体的に太っていますが下半身がすごいです。力士の太さの下半身です。 ネットで調べて運動やマッサージを試したりしましたが効果がありません。 ダイエットサプリを試しましたが、ピルとの飲みあわせがあり中々見つかりません。 ピルを飲んでいる時に飲めるダイエットサプリは何がありますか？サプリに頼るのはあまり良くないとは思うんですが、30代になり痩せにくいとも聞くので。 青汁は便秘改善にいいので牛乳で飲んでいます。 腸内環境を改善してもダイエットにはなりませんでした。

運動のし過ぎは、寿命を縮めますか？ 最低でも2時間以上運動します。休息はなしで、毎日します。 大体は筋トレ1時間、 エアロバイクとランニング合わせて1時間、 ウォーキング40分 計2時間30分はします。 ただ、目的が健康と体重維持なので 最近やりすぎなのかな？と悩むようになりました。 体重を増やすのも嫌なのでこのくらいは普通？ 筋トレと有酸素運動あわせて1時間は物足りないので逆にストレスがたまります。 2時間30分はやりすぎかな？ 毎日1時間30から2時間以内なら、大丈夫ですか？

5月15日から、糖質制限ダイエットをしています。（けっこう本気に…） 順調に落ちていました。 85.8→82.5まで（28日までに…） しかし、26日から生理も始まりました。 30日、31日と体重が増えてます。 （83.3まで…）食事は変わらず、摂取時間や、計測時間、計測方法も変わらず。でも増えてる。これって生理期間中だから？それとも停滞期ってやつですかー？ 体重計乗るたびにイライラしてしまい、くじけそうになります

五年間ほど血液検査した所、中性脂肪が、600ありました。ダイエット始めてて食べ物を、さば、バナナだけとか食べるようにしてたら4kg減りました。そして血液検査した所、600あったのが170まで下がってましたが、さば、バナナは効果的なんでしょうか？

すいません。昨日、前と同じような質問をしたので答えていただけなかったみたいで...,。 今回はまたちょっと違う質問をさせてください。筋腫でも複数できる人がいるようです...大き目のが複数あるとか。複数持ちと一個でかいのドーンとある場合では、どちらの方が悪いとかゆうのはあるのでしょうか？ 私の場合でかいの一個なので、一個よりは複数あるの方があまり心配ないのかな？とか思ったんですが..., あと、私のはもうお腹触って固いのがあるとわかります。このぐらい大きいと、お腹を締め付けたりとか、運動とかはしてもいいのでしょうか？お腹にあまり力あれちゃいけないのかな？と疑問に思ったのですがどうなのでしょうか？ どうしても気になってお腹を押してみたりと触ってしまうのですが、触りすぎて大きくなるとかありますか？ 去年から気にしてずっとグリグリ触ってたのでそのせいでおおきくなったのではと思ったのですが関係ないのでしょうか？検査で脂肪肝も出たので少し運動しようかと思ってるのでその辺お聞かせいただけたらと思います。 よろしくお願いします

仕事から帰って、筋トレを夜中にして寝ると交換神怪が高ぶったままで眠れません。 結果、昼はは体がだるくて仕事に身が入りません。夜中に筋トレしても交感神経を静めて ぐっすり眠れる方法を教えてください。

3か月前に身長180cm、体重100キロでしたので、ダイエットを決意しました。 朝：ジョギングを4キロ 　　朝食はダイエットを意識せずにガッツリ食べる 昼：基本的にコンビニサラダのみ 　　おやつに菓子パンを食べる事も 夜：腹筋運動後にジョギングを４キロ 　　どうしてもお腹すいた時は納豆 　　どしてもお酒飲みたい時はウイスキー烏龍茶割 という生活をしました。 1週間で1キロづつ体重が落ちていった時もあるのですが、現在は91キロで停滞しております。 目標は75キロなのですが、改善点などがあればアドバイスをいただきたいです。

子供の頃から低体重です。現在163センチ41キロです。10代の時に50キロになって以降、20代の間は45キロ位ありましたが、30代になってから色々あって、体重が減ってしまいました。血液検査では異常なしでした。このままにしておいても良いのか迷っています。よろしくお願いいたします。

5年前にクローン病を発症しました。今は病状も安定していますが、体重が増えて悩んでいます。特に下半身。。。今行きたいエステサロンが、キャビテーション、ラジオ波、エンダモロジー、脂肪冷却、遠赤外線ドームの機械を使って施術するみたいなんですが、私も受けれますか？やっていけないものとかはありますか？ 教えてください。よろしくお願いします。

こんにちは。統合失調感情障害です。精神疾患でも痩せられますか？食事制限していますが、運動はしていません。運動をすると疲れてしまい、気分が悪くなってしまうからです。今の体重は重度な肥満で、身長150の84.3です。これでも2週間前から2キロ痩せた方です。ある程度の家事を済ませてからはゴロゴロしてばかりいますが、やはり運動しなければ痩せないのでしょうか？私は足腰悪くしていてその足腰をなんとかしないと運動するのに厳しいんではないかと旦那さんに言われています。私は80キロになったらウォーキングをしていこうと思うのですがどうでしょうか？気分を害してでも食事制限だけはやっていこうと思うのですがどうでしょうか？もうそろ食事制限しだしてからは3週間経ちますが、食欲はハンパなくあります。でも我慢しています。そのストレスからリバウンドしてしまうのではないかとも思いますが、一応食事は少なめにしています。ちなみに、薬はレメロンを2錠も処方してもらっています。そのレメロンからの食欲旺盛な副作用からも食欲が増すのかなとは思っていますが、ゴロゴロしていても痩せるのでしょうか？何か良きアドバイスがあればご返信のほど、よろしくお願いします。

肥満で、糖質制限ダイエットが効果があるということでダイエットをしています。 ちなみに腹囲98、身長161、体重68.5です。体重は減ってますが、脂肪が。体脂肪があります。こういう場合は、どうしたら良いでしょうか？このまま糖質制限を続けていくと良くなりますでしょうか？筋肉も落ちているような感じなので。よろしくお願いします。

昨年11月から糖質制限ダイエットをし、今年の一月頃までに二キロ～三キロ落としました。 そこからはユルユル糖質制限に切り替え ほとんどダイエットしていない状態ですが、多少気を使う食事内容の状態でした。 しかし、体重が減り続け 現在元の体重51キロから46キロまで落ち続けています。 何か悪い病気ではないかと心配になり 先日、病院にて血液検査をしましたが 特に異常もありませんでした。 現在、ストレスはかなりあり 多少なりとも影響していることはわかりますが 他に調べた方が良いことなどありますか？ 一つだけhighがありました。 血糖値が112でした。 計る前にガムを噛んでいたのど 二時間前に無糖のカフェラテは飲みました。

ここ数年ほど足のむくみが気になるようになり、段々ひどくなってきています。膝下からふくらはぎですが、1.5倍くらいになり、ガチガチになります。ただし、一晩寝ると元に戻ります。血行悪化のせいか、ひどい時は動悸が少し出るときもあります。長時間の座り仕事です。 すべてメタボリックのせいと思い、ひと月ほどウォーキングやジムを始めたのですが、このまま続けて大丈夫なのか、運動後2日くらいはさらに脚が弱った感じです。または病気の可能性はありますか。

私は身長に対して体重が少ないです。身長160cmに対して体重39kgしかありません。特別ダイエットをしてきたわけでもありませんし、食事は三食きちんと食べてます。あまり間食はしません。和食中心の食生活かもしれません。お酒もたまに飲むくらいです。病院で血液検査した際、コレステロール値が標準値より逆に下回っていたのと、ミネラルの取りすぎじゃないかと言われました。 胃腸はどちらかというと弱いかもしれません。子供の時から「痩せすぎ」だったと思います。 たまに一時的に貧血のような症状が出る時もあります。 どうやったら、体重を増やせるでしょうか？脂質の多い食事をして摂取カロリーを増やそうとすると肌が荒れます(ニキビとか)。なぜ太れないのでしょうか？ よろしくお願いします。

身長177cm 体重51kg しかありません。 毎日三食食べて50-52kgをいききしてます。 メニュー例 朝 コンビニ 味噌汁 おにぎり２つ菓子パン１つ 昼 某牛丼店 定食 夜 煮込みうどん 間食 菓子パンorおにぎり＋飲むヨーグルト 食べ過ぎるとお腹を下してしまうので慎重に食べています。 運動は特にしていませんが、平均1日8000歩程度歩いています。 健康的に太りたいのですがどうすればいいでしょうか？ 27歳 男です。

体重が半年で10キロふえて中々減りません。 そんな中グリーンシェイパーサプリメントを知り挑戦してみたいのですがBMI125以上ないと危険みたいで、 私は身長165の体重、60.61キロあるのですが、肥満なのでしょうか？ どうすれば自分のBMIは分かりますか？ サプリメントは摂取しても大丈夫でしょうか？

満腹感と空腹感がありません。あとのどが渇く感覚もわからなくなりました。症状が出はじめたのは多分4ヶ月か5ヶ月くらい前からだと思います。同じ時期ぐらいから趣味だったものがいきなりつまらなく感じたり「なんでこんなことしてるんだろう」と思ってしまうようにもなりました。友達とライブに行っても一年前に行った時は時間を忘れるくらい楽しく感じたのに今は早く終わらないかと思うばかりでした。 多分体型や食事のことばかり考えてしまうからだと思うんですが、趣味や他のことで紛らわそうとしても楽しめないです。 それに1週間ほど前から症状が酷くなって突然食欲が止まらなくなりました。 お腹はぱんぱんでもう入らないから入れたくないのに満腹感がないせいかどんなに入れても食べた気になれなくて、食べてる時も何故か焦って食べてしまうし、食べてない時もまた食欲が抑えられずにお腹ぱんぱんになるまで食べることやずっとこのままじゃないかという不安や焦りが消えません。他のことで気を紛らわしたいのですが何をしてもそのことばかり考えてしまって辛いです。 この1週間ほど食べ過ぎているせいか足も痛いです。 早くお腹がなるような空腹感をしっかり感じて満足したら満腹になれる普通の食事ができるようになりたいです。 そのためにはどうしたらよいでしょうか？

更年期等による　体重増加及び便秘の改善のため、防風通聖散を約１カ月服用しました。 便秘はまったく改善されず、マグミット錠も併用して飲んでいます。 しかし、体重は２キロ減りました。これは　効いているということでしょうか？ 間食をやめています。便秘が治らないイコール防風通聖散が合わないとは考えなくても いいですか？５キロ目標に服用を継続していいでしょうか？

１４歳中学３年女子。158センチ４６キロ。 芸能活動をしております。２年前は154センチ４１キロで芸能活動を開始し、適度に運動や食事に気をつかいながら暮らしていましたが２０１７年１月頃から３キロくらい急に増え、体脂肪も増え、見た目めブヨブヨな感じになりました。現在４６キロです。ジムに通っていたので３月に焦って相談すると極端な食事制限をしたので体が飢餓に入り余計太り出しましたと言われ、母親である私の責任だとは承知してます。摂取カロリーは1000をきらせてました。その後３月より食事も気をつけ、タンパク質をとらせカロリー計算もし、本人は女子で筋トレ有酸素を週3回行ってます。すぐは、少し締まったかなという傾向でした。本人も芸能の道で頑張りたいというので、健康的に体型キープを目標としています。誰が見ても痩せそうな生活なのに４月末くらいから体脂肪が増えるので、何か太る病気と思い内科に相談し、血液検査をしてもらいました。TSH-1.037FT4-1.0FT3-3.0AST19ALT10ALP200総蛋白6.7クレアチニン0.52ナトリウム142カリウム4.1クロール107Alb64.6Alb濃度4.33グルコース92Ck109総コレステロール182中性脂肪171 でした。 私が気になるのは、中性脂肪です。中学生で肥満でもなく間食なしジュースなしジムに通っているのになぜ？です。もし、何か大きな病気の前触れならせっかく早く分かったのに何かする事はないでしょうか？ 考えられる病気はありますか？体脂肪が増えるのも中性脂肪に関係していますか？