美容・ダイエット(2022年)

タンパク質の摂取量について

person 40代/女性 -

肝脂肪に指摘をきっかけに、私はダイエットを継続しており、3年かけて15kg減量しましたが、現在もまだ身長153cm、63kgあります。 肝脂肪は今年のエコーでなくなっていました。 ですが今も週に5回は1日あたり1時間の運動を継続しています。 (膝も悪く、体を動かすことは苦手な為、週の5回の内4回は寝た体制での腹筋トレーニングで週1回の運動は15000歩を歩くように心がけています 食事はたんぱく質をとる方が良いと思って、プロテインヨーグルト(タンパク質10g含有)と鶏むね肉1枚、納豆1パックは必ず食べています。それ以外はあまり気にしていません。 質問なのですが、タンパク質の摂りすぎは腎臓や肝臓に負担をかけると聞きました。 今回の血液検査は問題なく AST25、ALT36、y-GTP32、クレアチニン0.57、eGFR90.1でした。 今の数値は問題ないのですが、家族が腎臓病で亡くなりましたので、腎臓に負担はかけたくありません。 ダイエットする中で、就寝前にプロテインを飲みたいなと考えていたのですが、私の運動量・体重で一日あたり鶏むね肉1枚、納豆1パックではタンパク質は少なすぎますか? これだけで十分なのでしょうか? プロテインはとる必要はないでしょうか? プロテインヨーグルト(タンパク質10g含有)と鶏むね肉1枚、納豆1パックに加え、プロテイン飲料の摂取を加えると過剰摂取でしょうか? 長々と申し訳ありませんが、ご教授願います。

6人の医師が回答

経結膜脱脂後の経過について

person 30代/女性 -

前に一度相談させていただきました。 4ヶ月半前に経結膜脱脂のみ受けました。 目の下の脂肪は結構とられてしまい、抉れている感じです。 特に右目がひどいです。 術後2週間ごろ複視の症状もあり今も治ってはいません。 最近、眼の回りの痛みと共に、目の上が窪み始め(特に右目)、二重の幅も乱れ、右目はつり目になってきました。 また、一番気になるのが、あくびをしたり口を大きく開けたり、顎を動かすと、右目のみ眼球が勝手に動き、眼がつっぱている感じがします。 同時に、見ている景色も右目のみ動きます。なのでご飯を食べているときは酔ってるような見え方で気持ち悪いです。 また、朝目覚めたとき、焦点が合うのに時間がかかります。 1.眼窩脂肪を取りすぎたことで、眼球のクッションとなる脂肪がなく、顎の動きと共に眼球が動いてしまうのでしょうか? 2.術後4ヶ月半経ってこのような症状が起きているのは、内部の組織の腫れが引いてきているからでしょうか?何が起きているのでしょうか。 3.もしこの症状を無くすには、元々脂肪があった場所に脂肪注入をするしかないのでしょうか? 自業自得ですが、とても怖いです。 形成外科か美容外科なのかどこに行けば良いか悩んでいます。。 ご回答宜しくお願い致します。

2人の医師が回答

ダイエット中の摂取カロリーについて

person 20代/女性 -

20後半 154cm 産後60→83kgまで増え BMI30〜を1年、〜BMI35を数ヶ月 みるみる心身の体調を崩しやすくなりました。 今春に血液検査で色々と数値高く軽度肝機能障害といわれ自己流の食事運動療法をして1kg痩せ、項目全て改善しました。 現在67kgBMI28程度です。 最終的には59kgBMI25を目標にしています。 ダイエットの内容としては 「食事」 (朝)200〜300kcal 野菜スープと食事パンにヨーグルトかチーズかフルーツか大豆 (昼)カット野菜、肉や魚、米やうどんなど 600kcal〜 (夕)無し バランス意識し1日1000kcal〜1500kcalは摂っていたと思います。たまに1000を下回ります。 外食した翌日は食事を控えて増えた分戻していました。 ストレスは感じません。 「運動」 ウォーキングのみ1日最低30分程度歩いています。 専業主婦で活動量は少ないです。 最近忙しくて1日500〜800kcalしか摂らない日が4日続き2kgも減ってしまいました。こんな大幅に減るのが初めてで怖くなりました。 高度肥満の頃と比べたらかなり体調は良いですが、最近食べてないかも…と言う時は立ち上がる時にクラッとしたり耳鳴りが増えたり。5月以降抜け毛が目立ったりします。月経周期もここ数ヶ月は35→24日になりました。 現在の身体状況から必要推定エネルギーは2300kcal、基礎代謝1500kcalとのことです。 1)目標まで8kg緩やかに痩せつつ健康を損なわない摂取カロリー目安を教えてください。 2)摂取カロリーが基礎代謝程度あれば通常健康は損なわないのでしょうか? 3)1000kcalを下回る日があると言ったら命に関わると友人に言われてしまいました。一時的な問題であり数日続いても翌日食べておけば心配ないですか? よろしくお願いします。

4人の医師が回答

ヒアルロン酸注入箇所の近い部位に腫れ痛み

person 30代/女性 -

5日前 左右こめかみにヒアルロン酸注入、右頬の糸リフト4本入れる施術を受けました。 痛む箇所は右側こめかみ注入箇所の少し隣から頭皮の方に4センチほど細い腫れがあり、圧迫するととても痛いです。 皮膚の色は普通で、見た目は何も分からないです。 動かなければそんなにいたくないですが、笑ったり、耳を動かすと痛みます。 帽子を被ったり、メガネをかけても痛みます。 その細い腫れの周囲を触っても痛みはないです。 ヒアルロン酸注入はカニューレを使っていると思うのですが、針残存の可能性などはありますかでしょうか? それか局部麻酔の針など、 又はヒアルロン酸が流れてしまっていたりする可能性はありますか? 施術中は麻酔で寝ていたので、詳細は分からないですが、施術箇所は針穴があって、施術箇所ではないことが分かるのですが、頭皮の腫れている箇所は施術直後から痛みがあり不思議に思っていました。 ですが局部麻酔で腫れているのかなと思い特に気にして居なかったのですが、5日経った今、他の腫れと痛みは大分落ち着いたのにこの4センチほどの細い腫れがまだとても痛くて気になって居ます。 この痛みは緊急性のある物でしょうか?

2人の医師が回答

埋没、抜糸後の瞼の痛み

person 40代/女性 -

20年前から埋没頻回してます。 今年10年ぶりに幅を少し広げたくて埋没しました。 が右目はラインがガタガタ、左目は術直後からラインが出ず、 2週間後に左目が涙がとまらず赤く腫れ、ラインは出てないけど赤くポツポツと埋没された所が見える感じでしたのでクリニックへ2日後行きました。しかしクリニックへ行く朝に腫れはほぼ引きましたので執刀医からはそのままで問題ないといわれましたが抜糸を希望してその日に抜糸→再埋没しました。が、抜糸されたのが10年前の埋没糸でそこに再埋没されたため6月中に2本の糸が左目に残ってしまいました。 その間からかそのあとからか両目とも痛みが酷くなり、最初はダウンタイムだからかと思ったのですが、ズンズンした痛み、瞼をぎゅーっとおされる感じ、上や左右を見る時の圧迫感が耐えられなくなりました。 8月に執刀医に相談したら心因性だろうと抜糸拒否され、抗不安薬を勧められましたが副作用が怖く服用ほぼしませんでした。その後もロキソニンで凌ぐ日々でしたがあまり効きません。仕事もできなくなりました。執刀医に頼むのがこれ以上不安のため他院にて左目のみ糸が少し見えていたため9月に抜糸しました。痛みがひどくなるばかりです。抜糸も難しいタイプの玉留めが1本の糸にいくつかある術式のため取るのに苦戦しました。右目は全く糸が見えていないため抜糸に躊躇しています。 家でも痛みのためじっとしていられません。 両目ともまだ6月に埋没した糸が入っています。抜糸では難しい、侵襲が激しくなりそうで怖いです。二重にせず、瞼を大きく切って糸だけ取り出すのも侵襲が大きいでしょうか、、 また今後痛みを和らげるにはどうしたらいいでしょうか?ペインクリニックや神経内科、どこに行けばよいでしょうか?眼科検査では問題ないと言われました。 瞼(目)がとにかく痛く。 美容整形でも理解ある病院など教えていただきたいです。

2人の医師が回答

顔の歪みを美容外科で治せますか?(若返り)

person 60代/女性 - 解決済み

噛み合わせが悪く、上顎が右側にずれてしまっています。そのせいで、左側顔面が下垂して左側の目が小さくなり下がってしまっています。 左側の眉下切開リフトとアイバックリムーブをして、下がった分を短縮して、その後脂肪注入をしてフェイスラインのバランスをとることにより、解消できないかと考えております。ただ、脂肪注入でシコリができてしまうケースがあるとゆう事なので、悩んでおります。めんどうでも、いずれなくなるヒアルロン酸を定期的に受けたほうが、安心なのでしょうか。長年の悩みなので、定期的に受けるのが面倒になって来ました。 他に、適切な施術があれば、アドバイスしていただけると助かります。 現在、YouTubeなどを見てどの先生にやってもらうのがいいのか勉強しております。基本的に形成外科出身の経験豊富な医師に依頼したいと思っております。また、どんなことに特化した医師にやってもらうのがいいのかも、アドバイス宜しくお願いします。 *歯科矯正で歯の位置を整える方法もありますが、私の場合は上顎の両奥歯に数本インプラントが入っていて、ストッパーになっているので、歯科矯正ができません。

1人の医師が回答

オトガイ筋ボトックス後に不自然な溝ができました

person 30代/女性 -

 フェイスラインが気になっており、2日前に美容整形外科を受診しました。 顔に施術をするのが初めてで、大掛かりなものは今回はやめておきたい旨をお伝えしたところ、オトガイ筋にボトックスを打つだけでも印象が変わりますよというアドバイスをいただき、アラガン社のものを打ちました。正直口元に力をいれなければ梅干しジワになることもなく、オトガイ筋に関して気にしてはいなかったもののEラインが少しでも整うのならという想いでした。  翌日、あごにうっすら斜めの溝のようなものができました。腫れや内出血の可能性は聞いておりましたが、溝ができるような経過を辿るとは伝えられておりませんでした。  また翌日(施術から2日後)鏡をみると溝がさらに深くなっており、普通に口を閉じただけでもはっきりわかるほどです。  不安があるのでこれがよくあるダウンタイムの症状なのか、異常ではないのか診察していただけないかと病院に問い合わせましたが、経過観察してくださいとあしらわれました。  オトガイ筋にボトックスを打った場合、どういう経過を辿って筋肉がほぐれるのでしょうか。また、あごに不自然な角度に入った溝は消えるでしょうか。

2人の医師が回答

中学生の娘の体重減少

person 10代/女性 -

中学一年生の娘が、先日の身体測定で体重が半年前より2キロ減っていました。 身長は159cmで1cm伸びていましたが体重が45キロだったのが43キロになっていました。BMIを計算すると低体重になり心配しています。 目立った体調不良はないそうですが、ここ5ヶ月程生理が止まっていました。つい先日自然にきましたが量も多く少し辛そうです。 中学生になって環境の変化の影響もあり、元々お腹が弱かった娘ですが益々過敏になり朝食を食べると腹痛が襲うため夏前から朝ごはんをほとんど食べれていませんでした。学校の給食も口に合わないそうで1口2口食べるだけみたいです。その分夕飯を食べてくれればいいのですが白米があまり好きではないので昼食分を補えていません。 夏休みも朝食なしで部活へ行き帰宅後にほとんど食べずに午後から遊びに出掛けるという生活が多かったのでここまで減少したのかなと思います。 しつこく無理に食べさせようとすると怒って自室へ逃げていってしまいます。 お菓子やアイスは好きですがそればかり食べさせる訳にもいかず相談させていただきました。 見た目はやつれている感じもなく普通体型に見えますし本人は痩せた!と喜んでいます。友達と並んでいても同じくらいの体型に見えます。 一時的なものだといいのですが、思春期やせ症という病気もあるみたいで何か悪い病気ではないかと不安です。 一度病院を受診した方がいいでしょうか? また、何科を受診すればいいでしょうか?

2人の医師が回答

原因不明の体重増加について

person 20代/女性 -

28歳女性です。 昨年8月〜今年の8月の1年間で、約7キロ体重が増加しました。 私自身のなかで思い当たるものはありません。 食事も昨年の8月前と比べて、変わってないですし、増えてからは、減らしています。 運動は、足首の麻痺があるので、思い切った運動はできませんが、通勤を歩きで3キロ、リハビリに通っての運動療法(週1)、自宅での体幹トレーニングをしています。 それなのに、体重は増え続けています。 薬もいくつか服用していたり、塗ったりしているので、調べてもらいましたが関係ありませんでした。 また、内分泌の疾患も疑い、検査入院をして、いろいろと調べてもらいましたが、これといった原因が分かりませんでした。 体重増加加えて、いろいろな身体所見が出てきていて、もう限界です。 160センチ、77キロが現在なので、BMIは30くらいになると思います。 中性脂肪も高いらしいです。 また、内臓脂肪も蓄積しているようです。 ネットでいろいろと調べていたのですが、入院にて、減量治療は適用になりますでしょうか? 入院治療となるとどれくらいの期間でどのようなことをするのでしょうか? 何科に相談すべきですか? 自分で、これ以上単独では、足首の麻痺や精神的にも厳しいです。 よろしくお願いいたします。

3人の医師が回答

鼻プロテーゼの鼻根部が動くことについての質問です。 隆鼻術 グラグラ 皮下 骨膜下

person 20代/男性 -

■質問 ・術中骨膜を剥がすガリガリ音はしたので骨膜下には入っていると思うが、プロテーゼが動くことがあるか ・鼻根部だけ骨膜上に露出することがあるか ・定着まで1ヶ月と見かけるが、それまではプロテーゼを触って動くのは問題ではないか ・プロテーゼがグラグラ動くというのはどの程度の事を言うのか ・もし失敗だとしたら気をつけることはあるか、すぐに抜去手術が必要か ■経過 8/27施術をしました。 術直後からかなり強い腫れが出ました。 手術は局所麻酔で、骨膜を剥がすガリガリという音は聞こえました。 9/1大きな腫れは引きました。 鼻根部にまだ腫れがあったのでそっと触れてみるとぷにぷにした感じがしました。 その時鼻根部左側を触ったら右側まで動いたのでなんで?と思い 次は右側を触ったら左側まで一緒に動きました。 余り触るのは良くないとは分かっていましたが心配になったので鼻根部を少しだけ左右に動かすとプロテーゼが左右に揺れるのがわかりました。 グラグラというほど自由自在に動く感じではないですが鼻根部のプロテーゼが動いているのはわかります。 鼻背部は比較的しっかりしていて動く感じは余り感じられません。 9/3抜糸 先に消毒に来た看護師にプロテーゼが動く事を聞くと確かに動く感じがあると言われました。 その後担当医にもプロテーゼが動く事を伝えると、触診後、こんなものと言われました。 まだ腫れと内出血がある。 もう少し安定すると思う。 骨膜下には入ってるので大丈夫! と言われました。 担当医は大丈夫と言ってますが、多くの美容外科のサイトで「プロテーゼが動くことはない。」と書いてあるのでとても心配です。 まだ術後1週間程度なので安定はしていないのでしょうが、日を追うごとに心配になってきます。 ご回答どうぞよろしくお願い致します。

2人の医師が回答

18歳女大学生です。摂食障害について相談です。

person 10代/女性 -

高校3年生から現在まで食事制限や運動をして1年をかけて−15kgしました。今年の5月時点で身長153cm 体重35kgでした。しかし、生理が止まってしまっていること、健康診断で体重を増やすように言われたことで食事量を増やし体重増加を目指しました。今年の7月に39キロになり、約1年ぶりに生理がきました。そこで止まればよかったのですが、食事量がどんどん増えてしまい、過食気味になってきてしまいました。食べすぎた後に運動をしたり、少し食事制限をしたりと自分でコントロールすることができていたのですが、ここ3週間ほど過食が止まらず、日常生活に支障をきたすようになってしまいました。1日に最低でも1回は過食をしなければ気が済まないようになってしまいました。家やリビングに誰もいなければ、冷蔵庫をあさったり、キッチンにずっと居続けたり、家にあるものを全部食べ尽くさなければ気が済みません。そのときの自分はまるで我を忘れたようにむちゃをして食べてしまっています。過食を止めようとネットで調べて、砂糖や小麦粉を制限する、朝ごはんを抜かない、3食決まった時間に食べる、バランスよく食べる、などありとあらゆることを実践しています。しかし、一向に良くなる気配がありません。お腹が張り裂けそうなのにずっと食べてしまいます。食べられるものがなければ買いに行くときもあります。苦しくなってしまい、動けず何もできないこともあります。今の自分を許すことができません。どうしたらよいのでしょうか。ちなみに、毎日バイトや自動車学校に通っており、ずっと家にいるわけではありません。友だちや家族に食事に誘われたときは怖くて断ってしまっています。

2人の医師が回答

鼻 オープン法の傷について

person 50代/女性 -

今年の6月に斜鼻の手術をしました。 総合病院の形成外科で鼻骨変形治癒骨折矯正術と鼻中隔矯正術の手術を受けました。(オープン法) 手術後ずっと鼻の奥まで瘡蓋が出来ていて、主治医に相談しましたが、傷は鼻の入り口の辺りだけだからと言われました。 術後2ヶ月ごろは鼻の中の糸もなくなり瘡蓋も少なくなってきましたが、鼻の中の乾燥が酷くて夜も眠れないくらいです。 耳鼻科でカメラで診てもらいましたが、粘膜の炎症などはなく薬はないので、鼻うがいと鼻しっとりジェルで保湿するよう指導を受けました。 その後少し落ち着いたと思ったら、また乾燥が酷くなってしまい、保湿してもすぐ乾く…の繰り返しです。。。 鼻の手術のあとはこのような乾燥が続くものなのでしょうか? 手術は5時間かかった大がかりなものでした。 オープン法なので鼻の入り口付近しか切っていないと思うのですが、その奥まで乾燥するということはあるのでしょうか? また、鼻の中の切開の部分も乾燥でつっぱる感じもあるのですが、現在術後3ヶ月なので仕方ない事なのでしょうか? 鼻先は触ると痺れがあります。 オープン法で手術された方の体験談などを見ると皆さん鼻柱の傷あとの事だけ気にされているようで、鼻の中の傷や乾燥についてのお話はないので。。。 鼻中隔は湾曲が酷く、鼻先のズレだけ治した感じです。 オープン法での鼻内の傷について教えて頂きたいです。 宜しくお願いします。

1人の医師が回答

埋没法の再施術について

person 40代/女性 -

4月に埋没法を受けました(両目、2点止め)。経過に問題はありませんが、右目の二重が左右高さが異なりつながっておらず交わっていないところが三角の形になりました。担当医に相談したら、目の内側の二重が新たに作った二重、目尻側の二重はもともとあった二重のラインとのことでもう一点止めれば大丈夫とのことで8月3日に再施術受けました。△は多少解消されたものの、やはりつながらない状態を相談したら、少々切れ気味に「もう一点止めればいい」と言われ、9月5日に再施術を受けることになりました。担当医はよく言えばさばさば、悪く言えば雑で一方的にまくしたてる印象が少しあります。それは自信がない裏返しなのか、単なるコミュ障かわかりませんが、やられる側からすると気持ちが萎えます。その気持ちを振り切りもう一度診察してもらいましたが、「もう一点止めればいい」「埋没法は何回やっても問題ない」でした。さらに、「これって若い子の手術だから。切りたくないということでやったから」とこちらを責めるセリフが出てきました。しかし、初回「眼瞼下垂を心配している」という理由で相談しました。その時は、「眼瞼下垂ならもっと瞼たれる」と笑い飛ばされ、「ちょんちょんって止めるだけで大丈夫」と埋没法を勧められました。しかし、会計で金額が高くなっていたので確認すると、「瞼のたれがきついからきつい場合の施術金額で算出しています」と事務に言われました。つまり、私は切開も視野に入れて相談し、担当医自身も瞼の垂がけっこうあることを認識していたのですが、本人はすっかり忘れているようです。「簡単な手術」と言うのですが心身の負担がないわけでなく、内出血も出るので今回限りで終わりたいのですが、モヤモヤしてます。この点当事者同士で解決すべきと思いますが余力も気持ちもないので、医学的な点を確認したいです。3回目で前回から1か月後なので再施術は問題ないですか。

4人の医師が回答

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