食事療法（高血圧）（2020年）

血圧が低く上は80〜90台下は40〜50台です。朝晩測ってますが100を超えることなくいつもフラついてます。先日は倒れてしまいました。 血圧を上げるにはどうしたらいいのでしょうか。フラフラになりながらもウォーキングはしています。最近では食欲も無くなってしまってます。水分だけはしっかり取ってます。誰か助けてください。。。

相談宜しくお願い致します。 昼食後のみ食後に動悸がします。 夜は食後に動悸しません。 一通り検査はしまして異常はありませんでした 1.朝ごはんを食べないで空腹時が長いせいで 昼食の時は動悸がするのでしょうか？ 2.自律神経失調症だと思い、整体に行ったところ首の筋肉の弱りだと指摘され、現在首の筋肉を電気で鍛える治療をしていますが、 本当に首の筋肉の弱まりのせいで自律神経が乱れるのでしょうか？ 3.自律神経失調症で食後の動悸はありますか？ 宜しくお願い致します。

(1)いろんな意味で、健康の為に、1日2Lの水を飲みましょう。(賛否はあるとして) (2)ドロドロ血を防ぐ為に、シャワーの前後、就寝前、起床後に、コップ1杯の水を飲みましょう。 上記の2点は、よく聞きますが、(1)に関しては、殊更意識しなくても、ペットボトル換算で500ml×4本程度なので、それくらいは、コンスタントに身体に入っている状態だと思います。つまり、(1)はクリアしてるとして、(2)はやる価値があるでしょうか？

以前も相談させて頂きましたが 産後6ヶ月過ぎになりました 妊娠前妊娠中出産時は正常値(100-110-60/70くらい)産後1ヶ月検診から130-90 くらいになり産後3ヶ月過ぎから食事運動療法を自分で行い4-5kg落としました(156センチ55、6kgから今51kg) 毎朝血圧を測り二回平均値をとっていますが安定する月もあったのですがやはり平均134-85くらいとボーダーです。 幅でいくと110-143/75-93 内科受診レベルでしょうか？できれば自助努力で減らせるだけ減らしたいですが体脂肪体重減らしてもあまり効果なさそうな感じです。減塩も記録して気をつけています 日々幅が広いのが気になるのですが体重を一生懸命下げてる最近の方が高い感じします(月によっても) 8月平均　133/84 7月平均　128/82 6月平均　134/88 5月平均　123/79 4月平均　121/77 3月平均　123/82 2月平均　133/90

以前も相談させて頂きましたが 産後6ヶ月過ぎになりました 妊娠前妊娠中出産時は正常値(100-110-60/70くらい)産後1ヶ月検診から130-90 くらいになり産後3ヶ月過ぎから食事運動療法を自分で行い4-5kg落としました(156センチ55、6kgから今51kg) 毎朝血圧を測り二回平均値をとっていますが安定する月もあったのですがやはり平均134-85くらいとボーダーです。 幅でいくと110-143/75-93 内科受診レベルでしょうか？できれば自助努力で減らせるだけ減らしたいですが体脂肪体重減らしてもあまり効果なさそうな感じです。減塩も記録して気をつけています 日々幅が広いのが気になるのですが(月によっても)

主人42歳(肥満ぎみ)が高血圧です。(7月で144/96) 冬は更に上がります。 まだ薬ではなく、食事療法なのですが 高血圧には カリウムを摂取すると良いと言いますが 今年の7月の人間ドックで右腎結石(経過観察)の診断を受けました。 腎臓の機能が良くない人はカリウムを摂取しないほうがいいと聞きました。 高血圧を治すために、カリウムを摂取したいのですが、右腎結石の場合 カリウムを摂取はしないほうがいいのでしょうか? 宜しくお願いいたします。

79歳の男性が狭心症でニトロを服用していますがウナギのかば焼きが大好きです。 うなぎのかば焼きを食べさせて良いでしょうか

高血圧で45才から内服していましたが、3年くらい前から、服薬をやめていました。20才の時薬物性肝炎で入院したことがあり、その後、薬の副作用？と思われる肝機能低下が続いていたからです。ずっと、紅麹やビタミン剤等で体調は良かったのですが、昨日突然、血圧が200を超え、下がりません。頓服で昔のアムロジピンを飲みましたが、怖くなり、今日久しぶりに病院に行ったとこれろ、血液検査の結果等は、悪くはないのですが、胸のレントゲンにある大動脈が少し蛇行していて、医師から胸部大動脈蛇行！です。心電図も少し、と。瘤とかではないから大丈夫だが…と言われ、驚きました。去年の健康診断では、言われてないので、この1年で、急になった？と言うことでショックでした。家系的に高血圧で父は若年性高血圧で何度も脳出血。母はクモ膜下出血、父の兄は、腹部大動脈瘤破裂で、亡くなっています。なったものは仕方ないですが、今後なにを！気をつけて生きて行けばよいのが、アドバイス下さい。ちなみに、子宮筋腫もあり、肝臓とその事で頭がいっぱいでした。

40歳の男です 以前162cm、45キロのやせ形で、太りたくて 500カロリーくらいの菓子パンやドーナツ ウェイトゲイナーの多分糖分高めのプロテイン2杯、300カロリー これを3食にプラスして1年くらい摂取して50キロくらいまでになりました。 カロリー摂取をやめると体重が落ちます。 今の摂取が特に無理があるわけでもないのであと5キロくらい増やしたいのですが 健康診断でHbA1cが5.6で要指導になり、血圧も138と高く、 最近家庭用の血圧計でなんとなく計測したら160くらいあったので 病院でアムロジピンを処方され飲んでいます。 やはりこの結果はカロリー摂取、糖分の過剰摂取によるものでしょうか だとすればどうすれば健康的に太れるでしょうか 過剰に太りたいわけではなくあと5キロ増やしてその体重をキープしていきたいのです。 3食は普通に健康的な食事だとおもいます。おかわりもしません。 仕事は農業なので普通の人よりは体を動かしていると思います。 週に2回くらいベンチプレスでバーベルをあげています。筋肉も割かしついてきました。 今の食事を続けるか悩んでいます。よろしくお願いいたします。

人間ドックで血圧が高かったため（150前後の95前後）生活を見直し、下げる努力を始めました ほぼ毎日の有酸素運動、減塩6ｇ/日を目標に取り組んでます。運動は、今までも月に20日くらいはしていましたが筋トレ、息が切れるようなランニングを50～60分を今までの負荷の6～7割くらいで20～30分程度、早めのウォーキング～息が切れない程度のジョギングに変えました。 基本有酸素運動を8割、軽度の筋トレを2割くらいで行っていこうと考えてます。 ウォーキングを始めてみると楽しくなり元来体力があるせいか幾らでも歩けてしまいます。 質問ですが、有酸素運動は大きく疲れない程度でしたら時間は長く行っても問題ないでしょうか？ また血圧の再検査は一ヶ月くらいこの生活を継続した上で行い、医師の指示されれば服薬も仕方ないなと考えております。

30代 ♀です。 いつも血圧上が90、下が50とかなんですがこれは低いですか？ 大体いつも身体がだるい、常に眠たい、立ちくらみがするとかは血圧関係あるんでしょうか？ちなみに血液検査では特に問題ありませんでした。 主人が高血圧で高血圧予防の食生活を心がけているのですが、低血圧の人が高血圧の人と同じ食生活をしても別に問題はないのでしょうか？