健康番組･雑誌･書籍（2021年）

今まで髪の毛は真っ直ぐだったのですが、ここ何年かでうねるような毛が増えてきました。 ある炭酸シャンプーの商品説明を見ていると、「毛穴の汚れが取りきれてないと毛穴のゆがみにつながって、どんなにケアしてもパサパサのうねり毛になってしまう」と、書いてあったのですが、本当でしょうか？

低体重で命にかかわるのはどうしてでしょうか。 また、その状態は身長160cm女性でどのくらいの体重でしょうか。 それから、昨今体重が落ちる一方でして、脂質を摂取してみているのですが、 脂質は摂取からどのくらいの時間で体で働く形となり、どのくらいの時間で体から排出されるのでしょうか。 そして、ゴマを沢山摂りましたら関節が腫れて痛んだのですが、これはどうしてでしょうか。 (持病に肝硬変があります) 以上、年末に恐縮です。 宜しければご回答の程宜しくお願い致します。

コインキーケースが汚れていたため自分は強迫性障害があり洗濯機で洗いました。 他の洗濯物と一緒に洗いましたがまだ気になりそれ以外の洗濯物を取り出しまた洗う洗濯物をそれに追加したりと３回あらったら画像のようにボロボロになりました。 そこで心配になったのが接着剤のあとが あってたくさんの洗濯物と一緒に洗ったので洋服やタオル、エコバッグも洗いました。それらに接着剤の成分が染み込んでいないか？ 洗濯物はたくさん洗いすでに干しているが洗い直さなくて大丈夫なのか？ 接着剤の成分が洗濯物に染み込み害を及ぼさないか心配です。 旦那は、大丈夫と普通に干してます。 が、私は、怖くてすでに干している大量の洗濯物を洗い直したいです。 また、洗濯機は洗濯クリーナーなどで洗浄しなくていいでしょうか？ 心配です。

お疲れさまです。20代後半の社会人です。 今回の相談は、社会人になってからの体力のつけ方をお医者さん目線で知りたいです。

５７才男性で、10年ほど前から、マラソンやトライアスロンに取り組んでいます。 とはいっても、健康維持が主目的で、年にハーフマラソン３回、短いトライアスロン３回くらいに留め、練習も、水泳週に２回、ランニング週に１回、中～低強度で行っています。 もともと、体力には自信が無く、慎重に取り組んだ結果、ここ10年のうち７年くらいは、毎年自己ベストを更新できましたが、コロナの直前年に欲がでてきて、少しハードなトレーニングを加えたり、フルマラソンに出たりした結果、疲れが残るようになり、レース後風邪をひくことが増えました。 ここ２年は、コロナ禍で、レースは中止しており、トレーニングのみマイペースでやっていたところ、風邪をひくことはなくなりましたが、翌日に疲労感は残るようになっています。 今後、レースが再開されるのであれば、また挑戦してみたいと思いますが、体力と年齢に照らすと、どの程度のトレーニングまでが健康に良い範囲でしょうか。 個人差があり難しい質問とは思いますが、心拍数やトレーニング時間、頻度、翌日の疲労感等、注意すべき事項等があれば、様々な角度からご助言頂けると幸いです。 この年齢になると、だれしも思う疑問であり、このようなガイドラインがあれば、中高年の健康増進や医療費削減に役立つのではないかと思います。

■詳細（症状・経緯・背景など） 最近、「冷めた揚げ物は身体に悪い。温め直すとしたら、電子レンジではなくフライパンやグリルを使うべき。」という話をネット上で知りました。食事療法を指導している乳腺外科専門医の談です。おどろきました。 ■先生に聞きたいこと（質問） 今まで、なんの疑問もなく、冷めた揚げ物は電子レンジで温め直して食べていました。 頻度は月に1回か2回です。 今年の秋に、大腸内視鏡検査で3ミリのポリープ1つ（腺腫）、胃内視鏡検査で軽い逆流性食道炎と萎縮性胃炎（自覚症状なし）が見つかりましたが、このような異常と温め直した揚げ物を食べることは関係あるのでしょうか。 もし、関係ないとしても、電子レンジで温め直した揚げ物や冷めたお惣菜の揚げ物、フライドポテト等は健康上避けるべき食品なのでしょうか。 乳がん手術から無事に2年過ぎたところでもあり、発がん性のあるものはできるだけ避けたいと思っているところです。

先日、北海道の医師たちが、「コロナワクチン接種の即時中止」を呼びかけました。 多額の報酬を得て、テレビ出演して解説している専門科の医師ではなく、無償で真摯に呼びかけを行っている医師たちの発言というのは、かなり信憑性があると考えます。 今年の初めに、BioN Tech社 が、ワクチン接種後に、レギュラトリーＴによる作用が、自然免疫を抑制させることを公表しておりました（自己免疫疾患の治療としての考察）が、レギュラトリーＴの作用により、自然免疫が抑制され、日本よりも約6か月、早く接種が開始された国々では、接種者の免疫が低下し、「super cold」 などが社会問題にもなっているようです。 当方は、ステロイドの長期使用が不可能な疾病があり、免疫が下がると、持病が悪化して命に関わることにもなり得るため、接種を控えています。 先日、こちらにご相談した際、「摂取しても、免疫は低下しない」と仰っていた先生がおりましたが、腑に落ちません。 上記の件で、国からの圧力等を顧みず、自然免疫低下の件で、真摯なご意見を頂ける先生が下りましたら、ご回答をよろしくお願いいたします（嘘偽りはお断りします）。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

慢性の呼吸器疾患及び腎疾患があります。 昨日、留守中に、デルタ株での感染再拡大、及び、オミクロン株の市中感染が見られる国から、荷物の配達が試みられました。 再配達を依頼したいのですが、上記疾患があるため、段ボール箱やそれを留めるテープ、並びに内容物に付着しているウィルスによる感染が心配です。 初回の配達日（日本到着の翌日か）から何日ぐらい保管をした後、再配達を依頼すれば、その荷物に因るウィルス感染の心配はなくなるでしょうか。（現在、合計で3箱あり） また、荷物受領の後、封を開けるのには、どのくらいの日数をおけば、感染の恐れはなくなるでしょうか。 以前、「新型コロナウィルスは、シャーレの中で、ある一定の温度（常温）の条件下、28日間、同定された」という記事を読んだことがあり、心配をしています。 アドバイスを頂ければ幸いです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

お世話になります。 5歳の子供の左利きについて下記質問させていただきます。 1、兄弟で一人が左利きですが、ストレスにもなりますし個性として矯正はしませんでした。左利きの人の性格、右利きの人の性格は違うのでしょうか？（利き手に関係なく一人一人違うとは思いますが） 脳の発達の仕方が違うときいたことがありますが、右利きの人は左利きの人が理解できないとかではなく、特に性格的に違うというものではないのですか？ 2、そもそも利き手とはお箸や字を書くなどやりやすいというだけで、反対の手でも作業はできますよね？ 利き手でなくてもペットボトルをあけたり鍵をしめたり、あげたらきりがありませんが、どちらがより使いやすいかということてしょうか？ よろしくお願いいたします。

70才を過ぎてから体調がすぐれません。コロナ禍になるまでは忙しく仕事をしていましたがここ2年近くはのんびりと仕事しています。にもかかわらず疲労感や頭が重い、ふらつきなど気分があまり良くないときがあります。年1回区の健康検診では血圧が高い（薬を飲んでいる）以外は特に再検査が必要になったりはしません。このような症状の場合どのような病院を受診してよいか分かりません。下記のカテゴリも選べません。 1～2日の人間ドックでなくできれば政治家のように1週間～1か月程入院して休養しながら検診する病院がありましたら紹介をお願いいたします。仕事が暇で、コロナの患者さんが少ないうちにと思っています。（費用はかなりかかると思います） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　70才代　女性

私90歳の一日の食事につきアドバイスください。 体重54キロ、身長は166センチですが本などによると略1500キロカロリー/日くらい必要となります。しかし私には1200くらいが適量と思っています。1500にしようとすると食べ過ぎで体調が悪くなります（胃腸など）。 主食はご飯が多いです、慢性腎臓病ですのでタンパク質は50ｇ/日くらいに抑えています。脂っこいものは可能なかぎり避けています。 疲れやすいのですが1200では不足でしょうか？もっと運動して1500くらいにすべきでしょうか？血液検査ではちょっと貧血気味だが問題なしと言われています。

宜しくお願い致します。 ご質問1. 動物性蛋白質を全く摂りませんと、体はどのようになりますでしょうか。(持病に肝硬変があります) ご質問2. 肝硬変の1日の食事につきまして、 植物性 脂質：約40g 動物性+植物性 炭水化物：約70g 動物性+植物性 蛋白質：約80g(脳症は大丈夫です) 以上は問題ございますでしょうか。 ご質問3. 食事の数時間後にガスでお腹が大きく膨らむのですが、どのような理由が考えられますでしょうか。(肝硬変は原因に含まれますでしょうか) 予防法はございますでしょうか。 ご質問4. いわゆる主食と言われます白米やパン等を一切摂りませんと、体はどのようになりますでしょうか。 また、炭水化物をいわゆる蛋白質と言われます豆類や乳製品のみで摂ります事は、いわゆる主食の炭水化物を摂取した事と同等になりますでしょうか。 ご質問5. 肝硬変で動物性脂質の摂取で強い腹痛と下痢を起こし、植物性脂質では何も不調は起こらないのはどうしてでしょうか。 以上、複数を恐れ入ります。 宜しければアドバイスの程宜しくお願い致します。

宜しくお願い致します。 ご質問1.肝硬変のフィッシャー比は、動物性蛋白質が多いとA A A が多くなり、植物性蛋白質が多いとBCAAが多くなるのでしょうか。 ご質問2.AAAが多い場合は、脳症以外にどのようような症状がございますでしょうか。(衰弱感は含まれますでしょうか) ご質問3.豆乳で体力が上がり、スキムミルクで衰弱感が生じますのは、どのような理由が考えられますでしょうか。 ご質問4.肝硬変の処方で活性型ビタミンD を服用中なのですが、毎日スキムミルクのカルシウムを1200~2400mg摂取しているのですが、副作用の高カルシウム血症やカルシウム単独の害等ございますでしょうか。 ご質問5.肝硬変の場合、蛋白質は摂取からどのくらいの時間で体外へ排出されますでしょうか。 以上、複数を恐れ入ります。 宜しければアドバイスの程宜しくお願い致します。

25歳女性、152cmで55kgです。 汗が出にくく代謝は良くないです。 高校の時にキックボクシングで付いたふとももの筋肉がそのまま脂肪になってしまったのだと思いますが痩せようと思って頑張っていますが痩せません。 コンビニ店長のためレジから品出し、両替と他店のヘルプと他の職業よりも数倍しっかり足を動かす職業だと思うので運動不足、という事もないと思います。 糖質制限もしてますがお腹は少し凹みましたが明らかに原因となってるふとももだけ太さが変わらずあまり効果を感じません… 運動と食事制限で中々が見込めないふとももの脂肪を無くすにはどうしたら良いでしょうか。

炎症性腸疾患を自分でも研究したいため、国内外問わず、皆様がよく参考にされるジャーナル、学会や研究機関などを共有いただけませんでしょうか？　Webサイトなどでも構いません。 なお可能なら、症状改善のための生活習慣や薬品などに関する研究が盛んだと思われるところをお伺いしたいです。 ググると酷な結末を辿った症例の報告が多くてひどく気が滅入ってしまうため、基本的にポジティブな方向にフォーカスしたものを中心に見たいためです。贅沢申し上げて恐縮ですが、何卒宜しくお願いいたします。

濡れると効果がなくなると聞きましたが、どの程度濡れると効果がなくなるのですか？ 今の時期外を30分とか自転車で乗ると呼気で少し濡れますがこれでも効果は落ちているのですか？ 室内の暖気で乾けばまたマスクの効果は戻りますか？

早起きは良くないという研究結果があると聞いたのですが、本当ですか？ 私くらいの年代だと８時起きがよいと… そんなに遅くまで寝ていたら頭が痛くなるのですが…

昨夜、床でゴロゴロしながら寝てしまいました。 5時間くらいです。いつもはベッドでちゃんと寝ています。 床の上なのでしっかり寝てた気がしないのですが、 これでも寝たことになるんでしょうか？ それとも徹夜したのと同じくらいの状態と考えるべきでしょうか？ このまま仕事に行って普通に過ごしても体調的に問題ないと思いますか？ 布団以外で寝たことがあまりないものでして…。

新型コロナウイルスワクチン２回目を接種して1ヶ月以上経ちましたが、感染防止対策に不織布２枚の二重マスクなんてそこまでしなくても大丈夫ですか？

病気一般の内容ではないので不適切な質問であれば申し訳ございません。 1人暮らし81才の母についての相談です。私や親戚が飛行機でないと駆けつける事のできない遠方に住んでいる為、救急車で運ばれて緊急手術をしなくてはならなくなった場合に同意書に身内がサインをする事ができない可能性があります。また同様の理由で入院時に貴重品を預かる事ができない可能性があります。以前母が入院した際に病院から「貴重品は身内の方が預かってください」と言われ、母とは仲が良くない身内がその時は付添をしてくれて貴重品を預かってくれたのですが、その内容と情報（クレジットカード番号や銀行口座の番号、手帳記載の内容など）を全て記録し、悪用された事があった為心配です。このような場合、例えば身寄りのない方も世の中にはいらっしゃるとは思うのですが、病院はどのような対応を頂けるのでしょうか。

適度な食事や睡眠、運動など、一般的に巷でよく言われていることは多いですが、医学的にも証明されていて、ぜひ実践すべきという健康・パフォーマンス向上のための方法や事実があれば、論文や文献等も合わせて教えていただけないでしょうか。 特にリモートワークが進んでいるなか、実践すべきことも変わっているのでは？と思っています。 ・証明された健康やパフォーマンス向上のための方法や事実 ・エビデンスとなる参考文献や論文 をご教示いただけますと幸いです。

早朝に、いつも野む、カップに昨夜のなたまめ茶が入ったてる、ままになってるので目も開けない状態でなたまめ茶を飲んでしまったら大きなゴキブリが入っていて一気に震えがきました！ ゴキブリは、飲んでません！病気とか、ウィルスとか、大丈夫なんでしょうか！気持ち悪くてまだ吐きたい気分ですが吐くにはけません！大丈夫ですか！！？涙でてます‼️宜しいお願いします！

血色素9.5 mcv75.6 mch22.3 mchc29.6 フェリチンが8 鉄が25 tibc440 uibc430 貧血と言われました。 治療が必要な数値ですか？ からだのだるさ、いきぐるしさ、息切れ、すぐに疲れるこれは貧血のせいでしょうか？

昨今、巷では効果がありそうな物から、怪しい物までアンチエイジングの情報が溢れかえっていますが、実際のところ専門家の観点で、現時点で医学的に最も効果があるアンチエイジングはどんな物ですか？ ぜひ、ご教示ください。

良い医者、そうでもない医者の見分け方を知りたいです。 過去に歯医者2回、皮膚科２回、整形外科２回、困った経験があります。 患者が良い医者を見分けるのは難しいです。 事前に良い医者を見分ける方法は無いものでしょうか。 また、商品購入等でに不良品を買った場合は交換の要求や払い戻しの請求ができますが、診療に納得がいかない場合は支払いを拒否することはできるのでしょうか？

本日ある記事を読んでいたところ、 中国製マスクには発癌性物質を含む製品が多く出回っているため、医師、医療関係者は絶対に日本製マスクしか使用しないとの記載がありました。 都市伝説レベルで受け取って大丈夫でしょうか。マスク着用時間が仕事上長いのですが、健康問題も気になるのでご質問させていただきます。

者を持ったりすると、が右胸脇辺りが痛くなることがあるのですが新型コロナウイルスの肺炎とかですか？ それとも心臓の病気の初期症状ですか？ ちなみに、咳は出ないですが。

箇条書きで構いませんので、筋トレの医学的なメリットを教えてください。 スポーツトレーナーなどが筋トレのメリットを解説してる書籍は多いですが、医師が筋トレを勧めている書籍が少ないため、筋トレが健康に良いものなのか不安になってきました。 よろしくお願いいたします。

具体的なアドバイスが欲しいので最初に体調、薬など事細かく書きます。なので、長文になります。 薬は五年間くらい様々な薬を試しましたがセロクエル100mg以外効かない状態になり、飲めば安定して眠れ副作用があまり現れない状態なのですが、逆に寝れないととても体調が悪くなります。 ・体調が悪くなる頻度としては一年に体調崩す日が一回あるかないかくらいです。 薬なしで眠れるようになるために効果の高いやり方を厳選し、以下の工夫をしています。 具体的には ・深部体温の徹底的な管理 ・就寝時間と起床時間を一定にすることで睡眠の質を向上させる。 ・眠る前に思考とストレスを制御するために頭の中考えをToUoリスト形式で書き、思考を除去する。 ・ブルーライトメガネを寝る2時間前にかけ、就寝時間までつけ続ける。 ・正確な睡眠計を使い睡眠の質を徹底的に管理する。 ・朝起きてから1時間以内に30分から15分歩くことで睡眠の質を30%向上させる。 ただ、これだけの工夫をしても薬なしでは眠ることが出来ません。入眠から意識が落ちるまでの感覚がわからず眠れません。皆さんは入眠から意識が落ちるまでどんな感覚で寝ていますか。

長生きするには、睡眠時間は7時間が良いと論文が発表させるニュースを見ました。 https://medical.jiji.com/news/46956 私は10時間の睡眠をとらないと眠くて頭が冴えず 仕事をするにしてもやる気などが出なくなってしまいます。 この研究にあるように、睡眠時間は7時間程度にするべきなのでしょうか。 それとも今まで通り睡眠時間は10時間確保してもよいのでしょうか。 何か知見などがありましたらご教示お願い致します。

今年も日本人が人々を笑わせる研究／業績に対して贈られる「イグノーベル賞」を受賞したというニュースを見ました。 過去には医学分野においても、座った姿勢で大腸の内視鏡検査を受けると苦痛が少ないことを自ら試した医師の方が受賞をされており、日本での受賞は今回で15年連続とのことです。 医師の方は科学者としての側面もお持ちだと思うのですが、このように日本の研究者がイグノーベル賞を受賞し続けられる理由は何だと感じられますか？ 研究者の方々の発想が豊かなのでしょうか。あるいは、こうした自由な研究が認められる風土がある…のでしょうか？ ふと気になったので質問させていただきました。ご所感レベルでもよいので伺えれば幸いです。 【参考】 歩きスマホは…54人で歩いてイグ・ノーベル賞　日本人が15年連続 https://news.yahoo.co.jp/articles/9688a7ba4d694d611124a441f5fe30a6bc0ffbd6

薬の影響で眠る感覚がわからなくなり、眠れません。眠る感覚を思い出すにはどうすればよいのでしょうか。

海外で新しいコロナ治療薬ができたと聞きました。日本では承認がまだのようですが、 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210908/k10013249141000.html 他にも「抗体カクテル療法」などありますが、実際にかかった時は、私たちのような一般でも受けることができるのでしょうか。 また受けれるとしたら、どのような手順で受けることになるのでしょうか。教えてください。

基地局の電波塔の横の家を購入しようと思っていますが、実際体に悪いのでしょうか？病院にも基地局があるくらいだから気にしなくて良いとも聞くのですが、実際どう思いますか？

性能の分からないような100円ショップで買ったと思われるマスク(不織布)が家にありますが、感染力の強い変異株が流行っている現在利用はしないほうが良いですか？ やはり、けちらないで性能表示のされているマスク(不織布)を使ったほうが良いですか？

消費期限が切れた食べ物を食べたり、車内に放置していた飲料の味に違和感を感じながらも飲むことがあります。 経済的に苦しいこともあり「もったいない」という思いが強いため破棄できません。 糸が引いているとか目に見えるカビが付着しているなど明らかに腐っていると判断できれば捨ててしまいますが、消費期限が1週間ほど切れた程度（賞味期限なら半年～1年切れても）では迷いなく食べています。 幸い、新鮮ではないものを食べても嘔吐や、下痢・腹痛に見舞われたことがありません。 質問としては、3点あります。 １．同居の家族はこれらを食べた場合にお腹を下しますが、私はなんともありません。 この違いは一体なんでしょうか？ ２．腐ったものを日々食べていることで免疫？ができているなんてことはありえますか？ ３．長期的に見て、腐ったものを食べることにより何かが蓄積されて結果的に別の病気を引き起こすことは考えられるか （その場で身体に異変（嘔吐や下痢等）がなければ、腐ったものを食べたことによる悪影響はなかったと言えるのか、将来を考えると良くないのかどうか） くだらない質問ですみませんが、よろしくお願いいたします。

天井裏にアライグマかハクビシンがすみついていて、業者の方からは出ていくのを待つように言われ、退出後に屋根裏消毒をする予定ですが、今天井から尿が落ちてくるので除去シートで拭き取り作業をしていますが、アライグマ等の糞尿は人的害があると言われていますが、手袋、マスクは勿論ですが、洋服まで廃棄する必要はありますか？ アライグマの糞尿はどんな人的害がありますか？

ある病院に行ったら受付にはシートみたいなのがなく、オープンだし診察の時は医者がマスクしてなくてびっくりしました。 「コロナウイルスは小さいから意味ないからね。外していいですよ」と言われました。 またソーシャルダンスも1つ空けたくらいじゃ意味ないからと隣同士でも座らせてました。 コロナよりワクチンの副作用が怖いからとワクチンも打たないらしいです。 採血の時も床に止血綿落としてましたが拾ってそれも使われました。 この病院やめた方がいいと知人から言われましたが、素人なので分かりません。

私は健康な状態で長生きしたいのですが どういったことをすれば 大病にかかったり 認知症になったりせずに 長生きできますでしょうか。 最後まで健康で ぽっかり終われたら理想です。 ご教示お願い致します。

よき一般的に40代くらいから疲れが抜けなくなるとか、癌のリスクが高くなるとか言われますが、疲れが溜まりやすくなるのは具体的に身体の中でどの様な変化が起こっているからですか?お願いします

パルスオキシメーターの、数値によって、自分なりに、リッターを調節してもいいものなのですか？

１年ほど前、ウコンを毎日摂取すると認知症予防になるというような内容のテレビ番組を見て、ウコンの粉末をティースプーン１杯弱ほど混ぜて毎日飲んでいます。 ところが、先日ウコンの発がん性や肝機能障害についてのネット記事を読みました。 今のところ私自身特に肝臓が悪いということもないのですが、それ以降飲むのをやめています。 ウコンは体に良いのでしょうか？悪いのでしょうか？

ネットで検索すると、BonaFidrというサイトにたどり着きました。 そこのサイトでは、ファイザー社製ワクチンを2回接種したことにより中和抗体の量が6分の1にまで 減少。 そこのサイトを見るとコロナ関係の記事で不安をあおる物が見受けられます。 さしむき、上述した件についてはフェイクニュースなのでしょうか？ 私自身で判断できないので、相談しました。宜しくお願いします。 【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

東南アジアの国は狂犬病の発生が見られますが、 インターネットに狂犬病にかかった犬に噛まれた、ひっかかれた、傷口を舐められたら 感染の可能性があるとの記載がありますが、この中の 傷口を舐められたらというのが、どのレベルの傷でどの程度 の唾液が付着するとなど基準はありますでしょうか？ 子供など外で遊んで擦り傷などよくありますが、 擦り傷に万が一舐められると感染するのであれば、それは大人が子供も 感染阻止を管理するのが難しいと思うのですが、

40代後半女性です。 7/5にコロナワクチン（モデルナ)を接種してから今日まで微熱が続いております。 少し不安です。 今、更年期障害の為、病院でホルモン補充療法を受けております（ヴェールナラ配合錠服用中） 後、高脂血症の為、ブラバスタチンを服用してます。 コロナワクチン接種と因果関係あるのでしょうか？

恥ずかしい質問ですが‥毎日旦那さんがゆで卵をタッパーに入れて昼食に食べてるのですがそのタッパーを次の日の朝に出して洗います。タッパーを空けるとものすごい匂いがします。 硫化水素とのことですがそのタッパーは洗えば普通に使っても大丈夫なのでしょうか。硫化水素で不安になりました。このような質問すみません。

毎日昼飯代わりにお菓子や飴を食べていますが、年齢的に糖尿病になりやすいですか？

先日、成人に対する神経剤解毒剤注射器(アトロピン、オキシム剤)の研修を受けました、その中で傷病者に注射を打つ際、なんらかの原因で１０秒注入出来なかった場合、追加投与して良いかという質問が出たのですが、可能なのでしょうか？

7月初旬に上京しますが都内の移動方法は電車移動とタクシー移動では感染リスクはどちらが安全でしょうか？通勤時間帯は避けるつもりです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

知人の勤務する高層ビル内で、この度、ワクチン接種が開始されます。 日に2,000人以上の接種希望者が訪れる予定だそうで、そうなると、一時間に、200人～300人来訪者が訪れることになるようです。 その場合、屋内のエレベーターホール（窓なし、出入り口のみ）は、３密になることが予想されるそうですが、このような3密の状況が、終日、そして連日続いた場合、そこでクラスターが生じたり、感染してしまう確率は高いでしょうか。 また、どのようなことに留意すればよいでしょうか。 因みに、地域的には現在、緊急事態宣言下にあります。 先生方のご意見をお伺い出来れば幸いです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

旦那さんが週に2回ほど、洗面所でヘアスプレーを使用するのですが、同じ洗面所に歯ブラシも置いてあり、使っていました。 ヘアスプレーをする際に、ドアを閉め切ってスプレーするのですが、今日スプレー直後にドアを開けたらもくもくと煙たかったことが怖くなり、 いまから考えると舞ったヘアスプレーが歯ブラシに付着し、口の中に入れてしまっていました。 わたしは現在妊娠中であり、第一子も現在1歳4ヶ月になるのですが、ヘアスプレーにはフタル酸類が入っていることが多く、胎児や第一子にも影響があったのではと不安です。（第一子は成長がゆっくりで特に不安になっています） フタル酸類は代謝が早いと聞きますが、子供に影響があるのではと不安になっています。

鉄の錆汁が口に入っても大丈夫でしょうか?

90歳近い高齢の母のことでご相談致します。 多発性脳梗塞や、くも膜下出血の既往症・現病があるため、新型コロナウィルスのワクチン接種を見送る方向で考えているのですが、施設側では全員接種を希望しているようなのです。 そこで、お伺いしたいのですが、施設の中で、一人だけワクチン接種をしていない場合、ワクチンを接種した人からの飛沫などで、新型コロナウィルスに感染することは考えられるでしょうか。 オリンピック開催は強行されるようなので、感染拡大や医療崩壊などを懸念しています。 特に施設入居者は、医療崩壊時には、入院できない場合が多いと伺っています。 親身にご相談頂ける先生がおりましたら、ご回答をよろしくお願い致します。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

60代の母のことです。 ここ2、3年夕食後に必ず眠たくなります。 しっかり、睡眠をとってる時でも眠たくなり寝てしまいます。 内服している薬　 血圧の薬　朝のみ　1錠 コレステロールの薬　朝夕　1錠ずつ 何かの番組で、食事後低血圧症とか食事後低血糖聞いたことがあるのですが、眠たくなる以外に何もないのですが、該当しますでしょうか？他にもありますでしょうか？ よろしくお願いします。

レンジのかけすぎで固く焦げた食べると発ガンリスクがあるとのことですが、量は少なくてもそうなのですか？ それとも、大量でなければ大丈夫なのですか？

糖尿病、逆流性食道炎、睡眠障害、慢性蕁麻疹、脂肪肝、高血圧症に同時に罹患しています。糖尿病以外は、全てクスリを服用していて、３箇所の病院に通院しています。私自身の病状をトータルに治療して欲しいと考えていますが、何かいい診療科や病院はありますでしょか？宜しくお願いします。

現在50ｇ／日のアルコールを二日おきで飲酒しております。これは月当たり500ｇのアルコールに相当します。 いま厚労省などでは20g／日を推奨しており月500ｇの場合、週一休肝日での飲酒に相当します。 月の総摂取量は同じなので生活スタイルから現状の二日おき50ｇを維持したいのですが、厚労省推奨の20g／日に抑え週一休肝日にすべきでしょうか？

スイカの種には鉄分などの栄養があり、生活習慣病や美容に良い影響があるとネットで見たのですが、本当なのでしょうか？ 本当ならスイカの種は食べた方が良いのでしょうか？

『原発性免疫不全症候群選択的IgA欠乏と診断されています。ちなみに、IgAの値は、6５～70ｍｇ/dlで、基準値以下です。また、igGも基準値ぎりぎりの880程です。リンパ球も900から1000の間です。この場合、　１）コロナワクチンを受けて、重症化してしまうのではないかと考えていますが、いかがでしょうか？　２）また、IgGが少ないことで、対コロナウイルスの抗体ができにくいのではないかと考えていますが、いかがでしょうか？テレビで政府分科会の医者の方が、リンパ球１０００以下の人は、ワクチンを打っても、無益ではないかとの話をしていたのが気になります。また、ウイルスに暴露したら、IgAが少ないので、感染は必至ではなかと考えています。』 と上述のように前回質問して、ワクチン接種で重症化することはないが、コロナに対する抗体がちゃんとできるかはわかならい。とのことでした。では、ワクチン接種後、私にコロナに対する抗体ができているかどうかを確認するには、どのようにすればよいでしょうか？１４日経過後、抗体検査を市販の検査キット等で受ければ良いのでしょうか？

野菜の摂取が1日350g推奨されているということで、意識して摂取しようと思うのですが、効率的に野菜ジュースで摂取しようと思っています。 濃縮還元はNG ストレートジュースでないと栄養素が破壊されている ストレートだけでもダメ、スローターで搾汁してないものは無意味 といった宣伝文句を見かけるのですが、本当でしょうか？ お値段的にも、お手軽さでも、濃縮還元のジュースでも、飲めば栄養吸収可能、どれも特に変わらないということであればありがたいなと思うのですが、実際どうなのか教えてください。

今日から夜勤専属ドライバーに変わります。乗務中、仮眠をとる時間はないです。日勤専属から変わるので、その慣らし方について、自宅での睡眠の取り方、乗務中の眠気対策、食事などについて教えて下さい。よろしくご指導 お願い致します。

乳製品を取り過ぎると、女性では乳がんや子宮頸がんが増えるという記事をみつけました。 毎日、乳酸菌入りのヨーグルトを1本かかさず飲んでますがこれは取り過ぎでしょうか？あと、これは男性にもいえる事でしょうか。どれくらいだと取り過ぎだといえますか。（牛乳何杯分か）宜しくお願い致します。

数週間前からの奥歯の痛みが増強してきているため、近々、歯科医院を受診せざるを得ないのですが、新型コロナ感染拡大地域に居住しているため、感染が心配です。 歯科医院での感染を防ぐにはどうしたらよいでしょうか。

病気などの相談ではないのですが、成人の睡眠のとり方について、ご助言やご指摘があればお教えいただきたいです。 私の睡眠の傾向ですが、午前零時～１時くらいに就寝、翌朝６時半～７時半に起床し、比較的自由に仕事時間を決められることから、日中に90分程度、昼寝をまとめて取っています（その分、後ろに長めに仕事をしています）。 これは、クリエイティブな作業をすることが多く、昼間に眠気がある場合、すぐに寝た方がかなり効率がよく、私自身のリズムに合っているように思うからであります。 しかし一方、何かの本か記事で、昼寝を取り過ぎると、健康や寿命に悪影響を及ぼし、将来的にアルツハイマーなどのリスクが高まるといった内容を読んだ記憶があります。私のような睡眠のとり方は問題があるでしょうか？ 夜まとめて取るよりも、今のやり方がとても自分に合っている気がしますが、もし問題や改善点があればご指摘いただきたいです。

痩せが進行しています。 これまで他の理由で複数の医療機関に受診した所、痩せについて指摘される事がよくあり、ある先生は強制入院の話をされ、恐くなりました。 痩せは持病の肝硬変又は肝臓癌からと、それに伴う自らの食事制限からと思うのですが、その先生や他の先生も痩せをご指摘されたり色々食べる事を薦められます。 自覚としては食事制限をしなければ色々な肝臓由来の症状が出る状態なのですが、ご理解頂く事は難しいのでしょうか。 また、このような状況で強制入院はあるのでしょうか。 痩せ以外の理由で通院の中、日増し痩せていく患者を前にお医者様もご負担と思うのですが、痩せていく患者はどのようにご対応されるのでしょうか。 (そっと見守って頂けるのでしょうか…) 以上宜しくお願い致します。

毎日頻繁でした低血糖が改善したのですが、改善の理由は何が考えられますでしょうか。 思いあたりますのは ・1日の総カロリーを増やした ・食物繊維を増やした ・蛋白質を増やした ・糖質を減らし、糖質は夕食のみにした なのですが、何れが一番考えられますでしょうか。 持病に肝硬変又は肝臓癌があります。 宜しくお願い致します。

健康に年を重ねるため、以下の事以外に先生方が日常で行っていることを教えていただけますでしょうか 肥満や内臓への負担を考え少食にする 過度な飲酒または喫煙をしない 転倒防止や動ける体のための運動習慣 糖質を少なめにし、太らない食習慣を心がける 口腔ケアを大事にする よろしくお願いいたします

どのような病気であっても、一般的に、バランスの良い食生活が基本という認識で宜しいでしょうか？？ その他、医師の皆様からの知見として、食事に関するアドバイスがあれば頂きたいです。宜しくお願い致します。

はじめまして 今回お聞きしたいのは、悪玉活性酸素の件です。 悪玉活性酸素が癌など身体にとって悪さをするというのを確認させて頂いておりましたので 私は以前から水素の吸引機を自宅で購入し15年程毎朝TV見ながらストレッチ40分位吸っています。 この水素吸引機からは、だいたい水素酸素7:3位の割合で出ているようです。 このお陰さまなのか現在57歳ですが肌身体も大変調子良いです。 今回新しい水素吸引機を買いまして６時間程連続で水素酸素が出るので、夜寝ながら妻と一緒に吸引しようと思っています。 そこで知りたいのは 悪玉活性酸素を除去できると思いますが、どこまで除去しても良いものなのか悪玉活性酸素なのでとことん除去して行っても良いのかどうか　 なかなか難しい質問と思いますがもしお分かりになれば幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします

原発性免疫不全症候群選択的IgA欠乏と診断されています。ちなみに、IgAの値は、6５～70ｍｇ/dlで、基準値以下です。また、igGも基準値ぎりぎりの880程です。リンパ球も900から1000の間です。この場合、　１）コロナワクチンを受けて、重症化してしまうのではないかと考えていますが、いかがでしょうか？　２）また、IgGが少ないことで、対コロナウイルスの抗体ができにくいのではないかと考えていますが、いかがでしょうか？テレビで政府分科会の医者の方が、リンパ球１０００以下の人は、ワクチンを打っても、無益ではないかとの話をしていたのが気になります。また、ウイルスに暴露したら、IgAが少ないので、感染は必至ではなかと考えています。

お世話になります。 4歳の双子ですが、卒乳を希望していて、子供にまかせ朝と寝る前だけ授乳していましたが、間隔があいたり２日ぐらい飲まなかったりと卒乳の気配がでてきました。 そこで変な質問で申し訳ないのですが、授乳をするとオキシトシンがでるとありましたが、授乳をやめたからといって私自身が怒りっぽくなるとかそういうことではないのですよね？今までも夜はほんの少しのむ程度でした。 授乳が終わっても特に何も変わらないので安心して卒乳してよいものですよね？ よろしくお願いいたします。

最近まただるさが感じるようになり尿検査をしたら起立性尿蛋白という事でした。 毎日が辛そうで、そういう時の対処法、例えば飲み薬等あるのでしょうか？ どのように生活をしていけば良いか教えて下さい。よろしくお願いします。

珪藻土マットをお風呂場で使っています。今まで2回くらい削ったことがあります。たとえアスベストが入っていても、削る時以外は特に健康被害はないと判断しているのですが、正しいでしょうか？また、再度削って使っても（そして万が一アスベストが入っていたとしても）、大丈夫でしょうか？それとも健康被害を考えて捨てた方が良いですか？ ちなみにこのバスマットは数年前に近所の薬局の閉店セールで買った上、入っていた箱も捨てたので、アスベストのことが問題になったメーカーのものかすらわかりません。 よろしくお願いいたします。

仏壇においておいたりんごの表面が白カビがはえてました。 置いておいた日にちは2週間弱でした。 白カビの胞子が舞っていてそれを吸ってしまったら病気になりますか？ 仏壇が置いてある部屋は普段生活してる場所ではないですが、仏壇の横にある机に物を取りに行ったりするくらいです。 子供が花粉症やアレルギー持ちなので心配なのと吸ってしまった事で肺の病気にならないか心配です。 そのりんごを処分して空気入れ替えで窓を開けていれば大丈夫でしょうか？

いつもお世話になっております。 病気以外の相談で申し訳ありませんが、 知人から質問があり、詳しくないもので先生皆様の知識をお借りできればと投稿しております。 国民健康保険証に、特記事項が記載できるそうですが、 国民健康保険証で、病院にかかった際 たとえば 「このは医療費支払いをせずトラブル対象者」 「○○のトラブル患者」 と、注意喚起があった場合、これは一生ついてまわるものでしょうか? 住所や氏名など変更があり、国民健康保険証も新しくなった場合はこのような特記事項はなくなるのでしょうか? 現在はきちんと支払いをしているようなのですが 病院側（受付や医師）から言われたらしいのです。 また、私としては保険証に記載ではなく、医師業界でそのようなリスト？のようなものがあり、電子化されている方が現実味があると思っていますが、実際はあるのでしょうか? 本人に、保険証ではない。と、きちんと説明し納得させたいのですが。 ご回答よろしくお願いいたします。 （※　適切なカテゴリーがなく適当に選んでおります。申し訳御座いません。）

足ツボには、ストレス解消以外に、何か期待できる効果がありますか？ 病気の予防等に繋がるのであれば、足ツボマットの購入を検討しようと思っています。

半年前くらいから、睡眠後、起きると手がこわばっています。動かすと元に戻りますが、今までこんな事がなかったので、どうしたら治るのか教えて下さい。

オナニーを禁止することによってのメリットを教えて欲しいです 最近ネットにてオナ禁すればモテる！脳が冴える！などの情報を得たのですが、オナ禁に関して実際の医師の意見を教えて欲しいです

最近，健康のために「プチ断食」（一日のうち，睡眠を含めた16時間，何も食べない時間を作る。）を勧める記事やサイトを目にします。 私は子どもの頃から一日3食，朝・昼・晩と規則正しく食べることを躾けられ，それこそが健康の基本と信じ全く疑うことを知りませんでした。 「プチ断食」は本当に健康のために良いことなのでしょうか？ できるだけ多くの先生のご意見をお伺いしたいと存じます。

仕事をしていると整髪は必要で、コロナ禍でもたまには美容院にいくことがあります。 今週末に予約をしているのですが、美容院では、スタッフもマスクはしているのですが、施術中は眼鏡を外さなければなりません。 美容院には常に、数名のスタッフと顧客がいるのですが、中にはマスクを外している顧客もおり、その人達の咳やくしゃみなどの飛沫が、ドライヤーの風等に混じって、目の中に入り込まないか心配しています。 現在、新規感染者数は減少の鈍化があり、未だに数百人前後の感染者が出ています。 新型コロナウィルスは、実際に目から感染することはあるでしょうか。 また、眼鏡ができない時の目の感染予防についてご教示頂ければ幸いです。 【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

こんにちは、初めまして。 私は、2/15から巷で流行っている月曜断食を始めました。 月曜の不食日の水だけで過ごす以外に、火曜日から金曜日の食事制限などやってみると結構厳しいメニューでしたが、何とか続けられて75.8.kgから73.7kgまで減量することができました。 月曜断食は本がとても良く売れて、TVでも時々特集されたりしていますが、続けていれば綺麗にやせられるダイエット法ですか？ スタンダードメニューを1ヶ月終えたら、 体重維持期メニューを1ヶ月行い、交互で続けてゆこうと考えていますが、リバウンドなど起こりやすいでしょうか？ 何か教えて頂けましたら幸いに存じます。

えごま油を小さじ1毎日摂取すると体に良いと聞きました。私は、健診の度に尿タンパクが+-～+2毎年でていますが、えごま油を摂取しても害はありませんか?健康の為に毎朝小さじ1飲もうと思ってますが、体に良くないならと悩んでいます。

動脈硬化予防、健康増進のために、水素水と高濃度酸素吸入を継続しています。 とあるクリニックで小型の高濃度酸素生成器ができたとのことで、 購入を検討しているのですが、高額なので迷っています。 水素水や高濃度酸素吸入は、健康維持増進のために効果があるのでしょうか。 その根拠（文献）などご存知であれば、教えてください。 補足 ・私は脊柱管狭窄症と深部静脈血栓症があり、主人は肺がんで免疫療法をしています ・それぞれの治療は継続しつつ、水素水や高濃度酸素吸入をプラスアルファでやっていくイメージです

通販で安かった為注文したら、中国製だったのですが、発送元はモンゴルだったのですが、コロナの時期にウイルスが付着してないか心配ですが、大丈夫でしょうが？

空腹は最高のクスリ という本を読み、16時間の空腹をもうける生活をはじめました。 本には、「何らかの疾患がある場合は、オートファジーは逆効果になる」と記載があり、自分に適用するかどうかわからないので伺いたいです。 もともと健康診断では健康体で、BMI17の成人女性で、日常から少しの運動、健康的な食生活、酒タバコはいっさいなしの生活をしていました。 その中で、オートファジー生活を10日間ほど試しているのですが、体臭や口臭がひどくなり、これは基礎疾患がもしかして自分にあって悪化してるのか？それとも、オートファジー活性化の生活をしていると、最初は誰でもそうなるのか？がわからず、そこについて教えていただきたいです。 オートファジー活性化の生活をしてはいけない目安なども、教えてください。 また、子供も空腹時間を設ける生活をした方がいいのか、成人向けの内容なのか、教えてください。 よろしくお願いします。

お世話になります。 私は珈琲に携わる仕事をしております。 更に珈琲を勉強しようとしておりますが 珈琲は健康について色々な情報がありよくわからないので 下記質問させていただきます。 空腹時に飲むと胃を荒らすといわれますが 空腹とはどの程度でしょうか？仕事がらちょこちょこ飲む機会 がありますが、必ずしも空腹に飲んだからといって悪いということではありませんか？ 空腹時でも大量にとらず、適量であれば問題はないのでしょうか？ 朝おきてすぐは空腹だと思うので飲んでおりませんが、日中は食事と一緒に飲んだり、お茶の時間に飲んだりはしております。 なんでもとりすぎは良くないと思うので、基本的には３~５杯くらいにしております。 よろしくお願い申し上げます。

浮き指

最近、グルテンフリーという言葉を目にすることが多くなりました。 私は環境問題への配慮でヴィーガンをしているのですが、健康を理由にヴィーガンになる人も多いです。 そういった人たちは、ヴィーガンであると同時に、グルテンフリーも気にしている人が多く、ヴィーガンレシピでは小麦粉の代わりに米粉を使ったりしています。 「肉はコレステロール等が多く、生活習慣病の原因になる」「ハムなどの肉加工品はがんのリスクを上げる」などと同列に「グルテンフリーで頭痛などの体調がよくなる」と語っています。 がんのリスクについては、IARCで実際に実証されているので、信頼性が高いのだろうと思いましたが、グルテンフリーについてはあまり信頼できる情報源が見つけられませんでした。 小麦を食べるな、という、医師が書いた本が流行っているようなのですが、血液クレンジングだって医者のやることですし、一人の医者の言うことだけでは信頼性は十分でなく、医学会で認められないと信頼できないと思っています。 最近では、Google mapまでグルテンフリーのお店かどうかを評価する機能がつき、グルテンフリーは一大ムーブメントになろうとしているように思えます。 もしグルテンフリーに医学的根拠がないのなら、こんなに広まるのはよくないんじゃないかと心配しています。 調べてみたところ、2016年のアスクドクターズのQ&Aではグルテンフリーの医療的効果が、たくさんの医者に否定されているのを見つけました。 https://www.askdoctors.jp/topics/2403445 この状況は、2021年の今でも変わりないですか？

還暦を過ぎて、以下の病が次々と起こり、体質が大きく変わったのではないかと思っています。今後、生活面・食事・運動などどのような体質改善を行っていけば良いか、是非アドバイスをお願いします。 2015年12月心房細動・粗動の初発でカテアブ実施。2017年3月再発、2017年9月心房細動・粗動で2度目のアブレーション手術。2018年1月二度目の再発確認、2019年2月心房細動・粗動の3回目の手術を行いました。未だに時々頻脈不整脈が出ています。 その途中の2018年には前立腺肥大で8か月間投薬治療、同時に睡眠時無呼吸症候群で現在治療中。 また、2017年には、花粉症発症（スギアレルギー）2018年5月にはそれまで何度か服用してきたムコダインで薬疹を突然発症して、2018年12月には極初期の緑内障と診断、現在も投薬治療中です。2019年2月に突然無痛性甲状腺炎（橋本病ベース）で、既に血液数値は正常値になるも、通院継続中です。また、2019年3月には突然肛門周囲膿瘍から11月に痔瘻の根治手術を行いました。 更に、途中30年以上患っている頚椎症神経根症が、何度かかなり痛みが酷い状態になり、整形・脳外・鍼灸・ブロック注射などで療養中です。 最後に、2週間前には人生初めての血尿が出て、エコーの結果尿路感染症（血液検査の結果は来週）との診断をされて抗生物質を飲んで治療中です。 30代後半で、鬱病を発症して、30年以上安定剤と抗うつ剤を服用していました。今から15年前に徐々に薬を減らして断薬が出来ました。 このような病歴ですが、ここ数年は加齢による免疫機能や自律神経機能が落ちているのでしょうか？ 人間ドックは毎年受診しています。 今後の生活を含めた、トータルのアドバイスをお願いできればと思います。

先生方よろしくお願いします。コロナワクチンの接種状況を医療機関から進めていく方針で日本は前進していますが、先生方はやはり接種する方向でしょうか？副反応などが心配です。私自身は持病はないですが、持病がある親がいるので、接種するべきか悩んでいます。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】