ダイエットよりも体質改善を意識し、酵素生活を始めて1ケ月。
体に良いものを取り入れるよう生野菜やフルーツを中心に食べ、1日一万歩のウォーキングを欠かさないなど生活習慣を見直し、58キロ→53キロになりました。ちなみに身長166センチです。
基礎代謝を上げる事を目標としていたのですが…ダイエットを始めてから、36.5℃平均だったのが36℃行かなくなり、低いときは35.0℃にまでなってしまいます。
体を冷やすと言われる食べ物も、酵素を含む生野菜などは代謝を促すため、一時的に体温が下がるだけと本で読みました。
体温が低いのは、生の物を食べているからではないのでしょうか?
体調が良いので、このままの生活を続けたいのですが…
長文で申し訳ありませんが、ご回答のほど宜しくお願いします。