医学書籍（2021年）

早起きは良くないという研究結果があると聞いたのですが、本当ですか？ 私くらいの年代だと８時起きがよいと… そんなに遅くまで寝ていたら頭が痛くなるのですが…

病気一般の内容ではないので不適切な質問であれば申し訳ございません。 1人暮らし81才の母についての相談です。私や親戚が飛行機でないと駆けつける事のできない遠方に住んでいる為、救急車で運ばれて緊急手術をしなくてはならなくなった場合に同意書に身内がサインをする事ができない可能性があります。また同様の理由で入院時に貴重品を預かる事ができない可能性があります。以前母が入院した際に病院から「貴重品は身内の方が預かってください」と言われ、母とは仲が良くない身内がその時は付添をしてくれて貴重品を預かってくれたのですが、その内容と情報（クレジットカード番号や銀行口座の番号、手帳記載の内容など）を全て記録し、悪用された事があった為心配です。このような場合、例えば身寄りのない方も世の中にはいらっしゃるとは思うのですが、病院はどのような対応を頂けるのでしょうか。

早朝に、いつも野む、カップに昨夜のなたまめ茶が入ったてる、ままになってるので目も開けない状態でなたまめ茶を飲んでしまったら大きなゴキブリが入っていて一気に震えがきました！ ゴキブリは、飲んでません！病気とか、ウィルスとか、大丈夫なんでしょうか！気持ち悪くてまだ吐きたい気分ですが吐くにはけません！大丈夫ですか！！？涙でてます‼️宜しいお願いします！

箇条書きで構いませんので、筋トレの医学的なメリットを教えてください。 スポーツトレーナーなどが筋トレのメリットを解説してる書籍は多いですが、医師が筋トレを勧めている書籍が少ないため、筋トレが健康に良いものなのか不安になってきました。 よろしくお願いいたします。

薬の影響で眠る感覚がわからなくなり、眠れません。眠る感覚を思い出すにはどうすればよいのでしょうか。

ある病院に行ったら受付にはシートみたいなのがなく、オープンだし診察の時は医者がマスクしてなくてびっくりしました。 「コロナウイルスは小さいから意味ないからね。外していいですよ」と言われました。 またソーシャルダンスも1つ空けたくらいじゃ意味ないからと隣同士でも座らせてました。 コロナよりワクチンの副作用が怖いからとワクチンも打たないらしいです。 採血の時も床に止血綿落としてましたが拾ってそれも使われました。 この病院やめた方がいいと知人から言われましたが、素人なので分かりません。

私は健康な状態で長生きしたいのですが どういったことをすれば 大病にかかったり 認知症になったりせずに 長生きできますでしょうか。 最後まで健康で ぽっかり終われたら理想です。 ご教示お願い致します。

パルスオキシメーターの、数値によって、自分なりに、リッターを調節してもいいものなのですか？

40代後半女性です。 7/5にコロナワクチン（モデルナ)を接種してから今日まで微熱が続いております。 少し不安です。 今、更年期障害の為、病院でホルモン補充療法を受けております（ヴェールナラ配合錠服用中） 後、高脂血症の為、ブラバスタチンを服用してます。 コロナワクチン接種と因果関係あるのでしょうか？

先日、成人に対する神経剤解毒剤注射器(アトロピン、オキシム剤)の研修を受けました、その中で傷病者に注射を打つ際、なんらかの原因で１０秒注入出来なかった場合、追加投与して良いかという質問が出たのですが、可能なのでしょうか？

旦那さんが週に2回ほど、洗面所でヘアスプレーを使用するのですが、同じ洗面所に歯ブラシも置いてあり、使っていました。 ヘアスプレーをする際に、ドアを閉め切ってスプレーするのですが、今日スプレー直後にドアを開けたらもくもくと煙たかったことが怖くなり、 いまから考えると舞ったヘアスプレーが歯ブラシに付着し、口の中に入れてしまっていました。 わたしは現在妊娠中であり、第一子も現在1歳4ヶ月になるのですが、ヘアスプレーにはフタル酸類が入っていることが多く、胎児や第一子にも影響があったのではと不安です。（第一子は成長がゆっくりで特に不安になっています） フタル酸類は代謝が早いと聞きますが、子供に影響があるのではと不安になっています。

スイカの種には鉄分などの栄養があり、生活習慣病や美容に良い影響があるとネットで見たのですが、本当なのでしょうか？ 本当ならスイカの種は食べた方が良いのでしょうか？

いつもお世話になっております。 病気以外の相談で申し訳ありませんが、 知人から質問があり、詳しくないもので先生皆様の知識をお借りできればと投稿しております。 国民健康保険証に、特記事項が記載できるそうですが、 国民健康保険証で、病院にかかった際 たとえば 「このは医療費支払いをせずトラブル対象者」 「○○のトラブル患者」 と、注意喚起があった場合、これは一生ついてまわるものでしょうか? 住所や氏名など変更があり、国民健康保険証も新しくなった場合はこのような特記事項はなくなるのでしょうか? 現在はきちんと支払いをしているようなのですが 病院側（受付や医師）から言われたらしいのです。 また、私としては保険証に記載ではなく、医師業界でそのようなリスト？のようなものがあり、電子化されている方が現実味があると思っていますが、実際はあるのでしょうか? 本人に、保険証ではない。と、きちんと説明し納得させたいのですが。 ご回答よろしくお願いいたします。 （※　適切なカテゴリーがなく適当に選んでおります。申し訳御座いません。）

最近，健康のために「プチ断食」（一日のうち，睡眠を含めた16時間，何も食べない時間を作る。）を勧める記事やサイトを目にします。 私は子どもの頃から一日3食，朝・昼・晩と規則正しく食べることを躾けられ，それこそが健康の基本と信じ全く疑うことを知りませんでした。 「プチ断食」は本当に健康のために良いことなのでしょうか？ できるだけ多くの先生のご意見をお伺いしたいと存じます。

空腹は最高のクスリ という本を読み、16時間の空腹をもうける生活をはじめました。 本には、「何らかの疾患がある場合は、オートファジーは逆効果になる」と記載があり、自分に適用するかどうかわからないので伺いたいです。 もともと健康診断では健康体で、BMI17の成人女性で、日常から少しの運動、健康的な食生活、酒タバコはいっさいなしの生活をしていました。 その中で、オートファジー生活を10日間ほど試しているのですが、体臭や口臭がひどくなり、これは基礎疾患がもしかして自分にあって悪化してるのか？それとも、オートファジー活性化の生活をしていると、最初は誰でもそうなるのか？がわからず、そこについて教えていただきたいです。 オートファジー活性化の生活をしてはいけない目安なども、教えてください。 また、子供も空腹時間を設ける生活をした方がいいのか、成人向けの内容なのか、教えてください。 よろしくお願いします。

最近、グルテンフリーという言葉を目にすることが多くなりました。 私は環境問題への配慮でヴィーガンをしているのですが、健康を理由にヴィーガンになる人も多いです。 そういった人たちは、ヴィーガンであると同時に、グルテンフリーも気にしている人が多く、ヴィーガンレシピでは小麦粉の代わりに米粉を使ったりしています。 「肉はコレステロール等が多く、生活習慣病の原因になる」「ハムなどの肉加工品はがんのリスクを上げる」などと同列に「グルテンフリーで頭痛などの体調がよくなる」と語っています。 がんのリスクについては、IARCで実際に実証されているので、信頼性が高いのだろうと思いましたが、グルテンフリーについてはあまり信頼できる情報源が見つけられませんでした。 小麦を食べるな、という、医師が書いた本が流行っているようなのですが、血液クレンジングだって医者のやることですし、一人の医者の言うことだけでは信頼性は十分でなく、医学会で認められないと信頼できないと思っています。 最近では、Google mapまでグルテンフリーのお店かどうかを評価する機能がつき、グルテンフリーは一大ムーブメントになろうとしているように思えます。 もしグルテンフリーに医学的根拠がないのなら、こんなに広まるのはよくないんじゃないかと心配しています。 調べてみたところ、2016年のアスクドクターズのQ&Aではグルテンフリーの医療的効果が、たくさんの医者に否定されているのを見つけました。 https://www.askdoctors.jp/topics/2403445 この状況は、2021年の今でも変わりないですか？