睡眠障害･不眠症（2023年）

ストーリーのある夢を、一晩で三回くらい見ます。時々覚えています、どうしたら夢を見なくてぐっすり眠ることができるでしょうか？

気分がおちこみ、落ち着いていられず やる気が起きません 早朝覚醒が1ヶ月くらいあります 動悸もします 自分はうつなのではないかと調べてしまい ただ心療内科、精神科の初診に空きがなく どこに相談すれば良いでしょうか

※以下は12/7に限定範囲で投稿させていただいた質問なのですが、より広く先生方の回答を頂きたく、恐れ入りますが再投稿させて頂きます。 昨年8月のコロナ感染後に後遺症で突然睡眠障害を発症し（それまで、不眠症などのメンタル疾患の既往症は一切ありません）以来レンドルミン、ルネスタ、ベルソムラなどを体調に応じ使い分けて就寝しており、１年以上かけて少しずつ、眠剤を使わずに眠れる日もできていました。 しかし数週間前より、恐らくは精神的な強いストレス（配偶者との感情的な衝突などトラブルが偶然に続いてしまい）がきっかけで、不眠が再燃した自覚があり、ここ数日はレンドルミンを飲んでも5時間弱で早朝に覚醒する状態となってしまいました。 精神的なストレスが落ち着けばまたレンドルミンで眠れると思いたいですが、およそ１年間レンドルミンを服用しており（体調が良い時期は休薬も数ヶ月ありましたが）ある程度の耐性ができてしまったことも考えられますでしょうか。 現状の不眠状態がずるずると続くとせっかく治りつつあった睡眠障害が悪化してしまうと危惧しています。短期的にでもレンドルミンより「強め」の眠剤を使って、しっかり眠れる状態を作るべきと思うのですが、レンドルミンに代えて試せる眠剤など（ベンゾ系でも）具体的に教えて頂けないでしょうか。 現在は内科に通院していますが、配偶者からの強い反対で精神科等を受診することができず、一般の内科の先生に私がお薬を指定して処方して頂いている状態です。 主治医は睡眠障害が専門の先生でもなく具体的なお薬のアイデアまで相談するのが難しいと思われ、恐れ入りますがこちらで質問させていただきました。 レンドルミンに代わるお薬や、レンドルミンに何か別の眠剤を組み合わせる方法などもあれば教えて頂きたいです。 大変恐れ入りますがよろしくお願いいたします。

34歳肥満体型の男性です。 ここ数ヶ月入眠時（眠気がMaxのとき？）に息苦しさを感じて目が覚めることが何度かあります。 不眠というほどでもなく、結局いつもすぐ寝てしまっているんですが、本日も同様の症状があり、不安が強まっています。 以前パニック障害になったことがあり、過呼吸症状も何度か経験しているので、今回ご相談している症状を勝手に精神的な疲労によるものだと思っていましたが、お医者様に診てもらう必要のある症状でしょうか。 今年春頃に受けた健康診断では、多少尿酸値と肝臓のガンマGTPが高い以外は特段目立つ数値はありませんでした。 乱文で恐縮ですがご助言いただけると嬉しいです。

49歳私自身ですが、4、５ヶ月前から過食症のようで、短期で体重が10キロくらい増えてしまいました。 出産の時の食べづわりのようで、空腹時、満腹時でも気持ちが悪くなり食べたいと言う気持ちがなくても食べ物を口にしてしまいます。 会社の健康診断ではコレステロール異常で要再検査という診断をされました。 気持ちの、コントロールがきかなくどうしたらよいのか悩んでいます。

僕は34歳男性です。 1週間前より胸椎1番、2番、3番辺りの椎骨付近に張りがあり息苦しさが続いています。 カイロプラクティックに行って矯正して頂きましたが、まだ張り感はとれず息苦しさも改善していません(歪みが治っていない?)。また以前より僕はこの胸椎の件以外にも神経症でメンタルクリニックを受診したりもしています。毎回頓服用で抗不安薬(セルシン、メイラックス)を主に処方してもらっていますが、常用はしていません。こんな状況ですが、上部胸椎の歪みで呼吸がしにくくなる症状の改善をどのように図ればよいかをご指南して頂ければ有り難いです。年末年始で医療機関も何処も休業なのでとても不安です。宜しくお願いします。

今年7月後半から、ブロチゾラム0.25mgヨシトミとベルソムラ15mgをずっと服用しています。 ブロチゾラムの方は、半分に割って飲んでいるのですが、医師に「依存性があるから飲まない日を作るように」と指導されました。 ベルソムラとブロチゾラム(こちらは半錠)両方飲んだ日は、睡眠の質も良くて、調子がいいです。 ただ、ブロチゾラムを飲まないでベルソムラだけ飲んだ日は、体がだるくて頭にモヤがかかったみたいな感覚で辛いです。 これは、いわゆる離脱症状なのでしょうか…？ 年末年始で、病院も休みのため 質問させて頂きました。 ご回答お願いいたします。

中途覚醒、早朝覚醒のためデエビゴを長期に毎日服用しています。 最近、睡眠薬は深い眠り（ノンレム睡眠）を妨げるため良くないと聞きました。 デエビゴも深い眠りを妨げるのでしょうか？ もしそうだとしたら、深い眠りを妨げない睡眠薬はあるでしょうか？ よろしくお願いします。

うつ病の治療を始めて5ヶ月ほどになります。 当初から身体的な症状が中心です。症状は色々とありますが、頭が重くぼーっとする感じ、頭が働かない感じ、倦怠感がずっと続いています。中途覚醒など不眠症もあります。 そのため、抗不安薬、向精神薬のほか、睡眠薬を服用しており、適宜薬の微調整をしながら治療を続けていました。 9月頃までは精神的症状が改善し良い方向に向かってるかと思いましたが、10月以降上記症状が酷くなり、過眠症の様な症状も出てきました。今はいくら寝ても眠く、どうしても起きれず仕事に行けない日もあります。苦しいです。 睡眠薬により、中途覚醒はあるもののある程度しっかり睡眠を取れていますし、副作用を疑って薬を全てなくしてみたりもしましたが、改善されません。 今は一日中眠気と当初からの頭の重さなどの症状で毎日が辛いです。 常々医師とは相談していますが、過眠症との診断はありません。しかし、一向に良くなりません。 年末年始で家でゆっくり出来ていますが、年明けからの体調も今後の仕事のことも非常に不安です。 今後どうすれば良いのでしょうか。

最近、睡眠時間が急激に減ってきました、40代の頃は、平均6時間から7時間は眠れていたのですが、最近は5時間短いときには4時間しか眠れません、寝付きは割と良いのですが、朝4時ごろに目が覚め、それから眠れなくなります。中年になると睡眠時間は短くなると聞きますが、それでも短いような気がします。薬などに頼るべきでしょうか？寝不足で日中眠いということはなく、朝も割とスッキリしているので、単なるショートスリーパーなのかと思ったりもしています。

不眠症歴5〜6年です。2年ほどベルソムラを飲み続け、効きが悪くなってきたと感じ主治医に相談した所、7月から5ヶ月ほどブロチゾラム0.25mgを1錠、頓服でゾルピデム5mgを半錠飲んできました。 ここ最近すんなり寝つける事が少なくなってきたため、主治医に相談した所、12月20日からデエビゴ5mgを2錠、頓服でゾルピデム5mg半錠を処方されました。 デエビゴを飲んでから暫くするととてつもない眠気が生じるのでこのまますんなり寝れるな、と思い寝床についたのですがそこから眠気が何故か無くなってしまい、一睡も出来ず、翌日翌々日も眠気は確かに来るのですがいざ就寝となると寝付けず、仕事に支障をきたすのでまだ少し残ってたブロチゾラムで何とか寝る事が出来た状態です。 仕事に支障をきたすので休みの前日以外はブロチゾラムで寝てました、昨日デエビゴを試したのですがやはり寝付けない状態です。この場合、急にブロチゾラムを止めるのではなく、上手く併用した方が良いのでしょうか？

緊急です。助けてください。 実は20年前に妊娠&出産時に不眠症不安障害で苦しみ、パニック障害と離人症に苦しんだ者です。病院を梯子をし、ようやく信頼できる医師（現在はコンタクト取れない状態）に出会えて、パキシルとデパケンRを処方して頂きながら回復しました。一年半かかりました。（パキシルは梯子時代も服用はしていました）。先日12/2夜に急にまた眠れなくなり、以前の辛さのフラッシュバッグの恐怖からまた不安感がおそいはじ めたのですが、頓服で服用していたデパス0.25mgを2個服用しなんとか凌いでおりましたが、ある晩それでも眠れなく3個服用してしまったことからの恐怖が募り、以前パキシルで助けられたので、軽い気持ちで心療内科でパキシル10mg（夕食後）を処方してもらいました。3回服用しなんだか体調が悪くなり、薬剤師に確認したら3回なら中止しても差し支えないということだったのでやめました。その2日後くらいから、なんとも言えない常に崖っぷちにいるような落ちつかない感覚になり、夜も眠れなくなり、医師に確認したところ（対面ではなく受付経由LINEにて）急にやめたことによる離脱症状なので服用続けて下さいとのこと。2日中止後、再開して4回服用しましたが、そわそわ感は改善されず物凄く苦しいです。身体全体が緊張しており気持ちが全く休まりません。パキシル服用したために状態が悪くなったのでしょうか？服用するまでもなかったのかなと？パキシルに助けられたので絶大な信頼を持っていたのですが、こんな怖い事になってしまい後悔してます。中止するのも服用するのも怖く八方塞がりです。帰省中&病院休みのためどうしたらよいかわかりません！

会社員として働いていましたが、ベッドから起き上がれなくなり現在1週間休みをもらい、自宅療養していますが改善されません。現在鬱なのか、その場合どうすればよいか（療養を続けたほうがいいのか、服用が必要なのか）教えていただけないでしょうか。 会社員として3年勤めていましたが、この2ヶ月間ほど仕事が終わらず毎日平日は5時間半の睡眠が続き、最近では上司に怒鳴られることが多く、ベッドから起き上がれない日もありましたが、週6で働き続けていました。 その後、ここ1ヶ月は免疫力の低下（口唇ヘルペス、風邪など）、眼精疲労、睡眠障害（夜中に起きて眠れない日が続く）があり、12/22から1週間休みをもらいました。その間にしっかり睡眠を取り、起き上がれる日は日光浴・散歩・読書などもしましたが、睡眠障害（午前3〜6時まで眠れない日が週4回）は続き、またたまに突然涙が止まらない、希死念慮、トイレに行くのも億劫で身体が動かない、などの症状があります。 また、この1週間で3回睡眠中に呼吸ができなくて苦しくて目が覚めてしまう、ということがありました。これは何かの病気なのでしょうか。 食欲はややあり、毎日2食はしっかりバランスよく食べています。体重は変わりません。 病院に行くほどのことなのか、どういった病気なのか、どれくらい療養が必要なのか、市販薬でおすすめの薬があれば教えていただけますでしょうか。 ご回答のほどよろしくお願いいたします。

リフレックス45mg リボトリール6mg を夜に服用しています。 服用 後 家事をして 寝る 生活パターンです。 (寝る直前に服用すると朝起きれないため寝る少し前の時間帯に服用しています) ですが、家事の間に眠気が来たり、日中も眠かったりするため、日中はコーヒー100ml前後飲んでいます (日中はレキソタンを服用しています。) 困っていること ・家事の合間に寝てしまう ・コーヒーは胃腸に良くない気がします。飲んだ直後に胃に負担がかかるような感じがします。腹部飽満感からガスコンを服用しています。 ご質問： ・コーヒーより胃腸に優しい眠気覚まし （栄養ドリンクや他の飲み物等、スーパーやコンビニで手に入るものがいいです） 　があればご教示ください。選ぶ際のポイントがあればありがたいです。 ・OCDのためリフレックス、リボトリール、レキソタンを服用しています。(SSRI、SNRI(ルボックス、パキシル、ジェイゾロフト、レクサプロ、サインバルタは飲んだことありますは胃の負担や傾眠で飲めず、リフレックスで定着しています。) リフレックスを30mgに減らす と効果は2/3になるのでしょうか。 ・リボトリールやレキソタンは眠りを浅くする作用があるのでしょうか。 宜しくお願いします。

最近不眠症でなかなか寝付けず 体力仕事をしているのですが眠れても1時間か2時間程です、こんな状態を1ヶ月ほど続けていますがやっぱりいずれ倒れますか。あと脳や心臓に負担がかかると聞いたこともあります、認知症にもか借りやすくなったりもしますか？ 聞きたい点は1、2時間睡眠で体力仕事をしていても大丈夫かどうか1ヶ月ほどの仕事です。 もう1点は睡眠薬飲んでるのでやっぱり認知症になりやすくなるかどうかです。

鬱と診断され、現在治療中で約3ヶ月仕事を休業しています。 初めは、トリンテリックス10mgを服用してましたが、一ヶ月後改善されず、不眠が酷くて、トリンテリックス20mg、デエビゴ5mg、眠れなくて頭痛も酷いので、カロナールを処方して貰ってまた一ヶ月様子をみる事になりましたが、その間に、更に不安要素が増えてしまい、夜寝るとき悶々と考えてしまい、全く寝れなくなってしまった為、不安な時に飲む様に、クロチアゼパム5mgを処方してもらい、不安な時に飲む様に指示され夜デエビゴとクロチアゼパムを一緒に飲むと、寝れる様になりましたが、朝起きれず、旦那のお弁当を作れなくて、日中も眠くて、よほど酷い時以外は飲まない様にしました。 仕事を辞める事にして、荷物も整理して、もう職場に行かなくてもいいと、思った日から、夜は相変わらずデエビゴないと寝れないんですが、朝起きれない。 無理やり起きても、一日中眠くて、眠くてしょうがありません。 主治医に相談した所、トリンテリックスを朝飲んでいたのを、夜寝る前に飲む様に指示されたので、変更してみましたが、変わりません。 とにかく眠くて、眠くて、今後このままだと、日常生活に支障をきたすので、余計にまた不安要素が増えてしまいました。 治り掛けてきてるから、眠いのでしょうか？ 不思議と、布団に入って寝ようと思うと逆に寝れず、テレビや本やぼぉーっとしてるといつの間にかうたた寝してる事があります。 他に何か原因があるのでしょうか？ 薬のせいでしょうか？

昔から朝早く（7時頃）起きるのが苦手です。 自然に任せて眠るとだいたいお昼過ぎまで熟睡しています。 また、夜は眠たくても深夜（3時～4時）まで寝付くことができません。 平日の睡眠時間が4時間を切ると日中強烈な睡魔で仕事中に集中できずとてもしんどいです。 仕事を終えると夜まで起きていられず夕方（18時～22時）寝てしまうことも多々あり、また朝方まで眠れず・・・と悪循環になることが多いです。 努力して早寝早起きを心掛けてもみましたが、朝型まで寝つけずすぐに元のリズムに戻ってしまいます。 この悪循環を解決する方法や必要であれば通院も考えているので何科にかかればいいかなど解決策について相談したいです。

かなり前から朝早く起きてしまいます。だいたい寝るのが深夜1時くらいなんですが朝、早い時は4時、遅い時は5時には起きてしまいます。もともと寝るのがあまり好きではないです。再度寝ようとしても寝つけないので起きます。ヤクルト1000とか飲んでもダメです。昼間のだいたい10時くらいに眠くなります。仕事中なので寝るわけにはいかないので困ってます。お昼ご飯を食べるとめちゃくちゃ眠くなって15分くらい寝てしまいます。どうしたらいいですか？田舎なのでほとんどのお医者さんは今日から休みです。

数年前より、睡眠時無呼吸症候群中程度があり、現在マウスピース治療で眠気もありません。ですが、普通免許の事を詳しく調べていたら、一定の病気にあたると記載があります。 ・重度の眠気の症状を呈する睡眠障害 ・過去5年以内において、十分な睡眠時間を取っているにもかかわらず、日中、活動している最中に眠り込んでしまった回数が週3回以上となったことがある。 と言った事が無かった為、普通に『いいえ』なまるしてましたが、これは不申告になるのでしょうか？？あと、本態性振戦で振戦も寛解しましたが医師が就職しやすいよう障害者手帳の交付をしてくれましたが、（5級）申告いりましたでしょうか？ 運転で支障になった事は一度もありません。 自分には『いいえ』と答えてましたが、不安になり相談させて頂きました。 よろしくお願いいたします。

自律神経失調症の治療中です。 色々と薬を調整して安定してきたため、完全な断薬を目指して、減薬を進めていました。 減薬の順番に トラゾドン→断薬成功 ゾルピデム→断薬成功 ミルタザピン→断薬成功 デエビゴ→1錠から1/2錠に減薬 デエビゴの減薬により、不眠（ドキドキして入眠できない、夜間に目が覚め寝付けない、早朝に目が覚めて寝付けない）が生じました。 そこで、現在はデエビゴ1錠とミルタザピン1/4錠に戻しました。 入眠時のドキドキも落ち着き、問題なく入眠できて、睡眠時間もある程度確保できるようになりましたが、未だ夜間に何度か目が覚めます。 また早朝は何度も起きては寝てを繰り返して微睡んでおり、ちゃんと寝ているのかよくわかりません。 目が覚めてもわりとすぐに再入眠できるのですが、睡眠の満足度が高くありません。 この夜間に１、２回目が覚める現象と早朝の微睡みはデエビゴの減薬よりも前（ミルタザピンを減薬しているあたり？）から起きています。 この状態で睡眠薬を減薬するのは時期尚早だったでしょうか？ 途中で目が覚めることなく、早朝もスッキリ起きれるようになってから完全な睡断薬を進めるべきでしょうか？ そのためには、減薬の薬に何を追加すれば睡眠の質は良くなりそうでしょうか？ 宜しくお願い致します。

一年ほど前から不眠になり、ルネスタ2ミリを飲んでいましたが耐性がついてしまい、デェビゴ5ミリをこの間処方されましたが寝れません。 ルネスタを4ミリ飲むと寝れます。 布団に入っている時は常に意識があるような睡眠です。 意識がない睡眠ができません。 かと言って日中そこまで辛くはなく、 昼間にうとうとすると言ったこともありません。一体どうなってるのでしょうか？ また、意識があるような睡眠がずっと続くと体に影響はでてきますか？ ただ目を瞑って横になっているだけの睡眠です。 よろしくお願いします

仕事柄、飲酒が避けられません。3時間ほど完全に酔いが醒めるまで時間が空いてから、どうしても眠りにつけない時にデエビゴを飲むことがあります。飲酒する際の服用を避けるべきことは分かっていますが、具体的な危険性、起こり得ることを教えてください。

3ヶ月前から睡眠障害あり、漢方や、安定剤など飲んでいます。 最近風呂上がりに必ず左の目の下がピクピクとなっています。 心療内科の先生にはきにしないでいいといわれたのですが、普段はならず、なぜ風呂上がりだけなるのでしょうか？ 肩こりや、目の視点が、合わず字が読みづらいのは改善されてきたのですが、他の病気の可能性もあるのか心配です。 眼科にも1ヶ月に１回かかっていますが、眼底検査を3ヶ月前して特に異常はありませんでした。(その時は全く眠れておらず、眼圧が21.23と高かったので眼底検査しました。異常無しで、翌月からは普通で、先月は14.15と下がっています。） 睡眠障害になった原因は子供のもやもや病が原因なのですが、先週２回目の手術が終わって一段落したのですが、自分の症状が相変わらずな感じがして、段々落ち着いていくのかも不安です。

2人目妊娠に向けて、睡眠薬の服用で悩んでます。1人目妊娠中、重症悪阻から不眠になり、そこから鬱病を患ってしまいました。 今はレクサプロとルーランを飲んでおり、少量のため、精神科の先生、産科の先生にも初期から飲んだ方がよいといわれて、飲むつもりです。 問題が、睡眠薬です。 不眠から酷い鬱になってしまい、1人目は妊娠継続も難しいくらいでした。結局13週くらいからルネスタを飲み始め、不眠は落ち着いたのですが、鬱は残ってしまいました。 2人目欲しいのですが、不眠からの鬱が心配です。今はレクサプロとルーランで落ち着いてます。睡眠薬はのんでません。 精神科の先生からは、妊娠2-4ヶ月は避けた方がいいけど、妊娠継続が難しいなら初期から飲むのもありとのことです。 のむとしたら、ルネスタ、マイスリー、アモバンを考えています。 奇形が心配ですが、ネットで調べると奇形をあげる可能性は低いとあります。 不眠になったら睡眠薬をのむべきか悩みます。 どうすべきか、専門家の方のご意見をお伺いし たいです。 また、それぞれのお薬の奇形はそんなに心配するほどでもないのでしょうか？

50歳男性です。5年ほど前からブロチゾラムを毎日服用しています。それだけでは眠れず、酒を2〜3合ほど毎日飲んで寝ています。ブロチゾラムは認知症のリスクがあると知り一度デエビゴ5mgを処方され飲みましたが悪夢や翌朝の眠気がひどく続けられませんでした。 将来的には認知症が怖くブロチゾラムをなくしたいと思っています。お酒も夜眠れるのであれば量を減らしたいと思っています。 デエビゴを頑張って続ける以外に方法はあるのでしょうか。

３ヶ月くらい前から、眠るのに時間がかかりり、何度も起きるようになりました。具体的には、午前１時前後に寝て、午前３時から４時まで何度か起きる(多いと５，６回)、それ以降は、ほぼぐっすり寝て、８時過ぎに起きるといった感じです。 睡眠アブリで見る限り、前半もいびきを欠いていて、間間は、寝ているようです。 寝起きは、悪い時もありますが、それほど悪くありません。 ただ不安な時は、睡眠サプリやナイトアリナミンを飲んで寝ます。多少は覚醒回数が、減る、眠りが深い気がします。 ここ数日、風邪をひいて、風邪薬を飲んで寝ていますが、中途覚醒はとまり、７時頃には目がさめます。 かかりつけの先生からは、マイスリーをお守りにもらっていますが、服用したことはありません。 この状態で、より積極的な治療、服薬を考えた方かよいでしょうか？また考えるならどのタイミングでしょうか？ アドバイスをお願いします。

42歳の会社員です。 昨年まで双極性障害2型で服薬していましたが、寛解と言われて半年以上、服薬もしておりませんでした。 8月に仕事のストレス、家庭のストレスで 夜中に声を上げて泣くくらいきつい時期がありました。また精神科に行き、オランザピンとマイスリー、デエビゴを服用して少し落ち着いて来たところに乳ガンが発覚、手術と放射線治療を終えました。 乳ガンの治療に専念していたので、精神的にはあまりマイナスにはならず、オランザピンは9月で終了、その後眠れないときだけマイスリーを飲んでいます。 ただ、8月のストレスが体に出たのか、円形脱毛症もできて2ヶ月間まだ治っていません。 そしてここに来てまた職場のストレスが増えてきました。原因はいくつもありますが、とにかく業務過多です。 また眠れない、胃が痛い、イライラが止まらない状態になってきています。 できれば精神科の薬を飲むのはもうやめたいのですが、やはり受診した方がいいでしょうか。

精神科で、今までベルソムラを処方されていましたが、寝付きが悪い気がして、先生にデエビゴにお薬を変えて頂きました。ですがデエビゴで寝付きは良くなっても、お薬自体のフィーリング(?)が、自分にとってあまり良くなかったため、再びベルソムラに戻して頂きました。でもベルソムラだと、やっぱりなかなか眠れないんです。また、自分はデエビゴにお薬を戻して頂いた方がよろしいのでしょうか？それとも、これ以上は、先生に嫌われてしまいますか？お教えください…。

マイスリーを何年も服用してましたが、やめたいと思い、デエビゴにトライしてます。 が、デエビゴを飲むと、寝始めに高確率で金縛りが出ます。金縛り＋耳鳴りや額に痺れ感があるような感じが継続します。金縛りが怖いのですが、あった場合にはどのように対処すべきでしょうか（金縛りをほどくことを目指すのか、そのまま寝ることを目指すのか、なされるがままにするのか。。） また、デエビゴは導入効果も薄く、眠れない時間が続くこともあり、より導入しやすかったマイスリーに戻すべきか、デエビゴを継続すべきかも悩んでます。医者からは、デエビゴで頑張る。デエビゴ１０をきっちり飲み続けることをと言われてます。 （なお、頓服でベンザリンを出してもらってますが、こちらは合わない気がしてます） 他に対処できる方法があれば教えていただきたいです。

この一ヶ月母の病の心配から不眠となり、毎日デエビゴ2.5mgを1錠半飲んでいます。 （2錠だと翌日少し頭痛が残ります） 考え事やストレスの強い日は、デエビゴでは眠れません。 以前は、眠れない日のみマイスリー5mgを1/2錠、又は1/4錠飲んでいており、ストンと眠れました。 今日はデエビゴでは眠れなさそうだなと思う時のみ、デエビゴを飲まずにマイスリーを飲む事は可能でしょうか？ どうぞ宜しくお願い致します。

この10月くも膜下出血後、自宅療養中に動悸から始まり、強い入眠障害に陥っており、適応障害と判断されました。最初は就寝前デパスと頓服ワイパックス（一睡もできない日もある）→就寝前デパス、ユーロジン（一睡もできない日もある）頓服ワイパックス→就寝前デエビゴ0.5、ユーロジン（一睡もできなかった）朝晩ワイパックス→現在は就寝前レンドルミン0.25、ユーロジン1.朝晩ワイパックス0.5ですが、医師から、レンドルミン一錠飲んで30分たって、寝れなかったらもう1錠追加してくださいとの指示ありました。やはり１時間たってもレンドルミン一錠では眠れず、追加の一錠飲んで４時間は眠れていますが、この処方は大丈夫でしょうか？ もっと抗うつ薬を使ってみるとかの方法でうまく眠れる方法ありませんでしょうか？

パニック障害で20年程レスタスを常用していました。 昨年レスタスが販売中止になったのを機に、漢方薬に切り替えて、断薬したところ、激しい離脱症状が出ました。 その後、メイラックス等試しましたが、効果が無く、不眠と不安、背中の痺れ、さらにはうつの症状があります。 現在は心療内科で不眠用にトラゾドン25mg1.5錠、フルトラゼパム1mg1錠、ミルタザピン15mg1錠、リボリトール1mg錠でなんとか眠れています。 また不安時の頓服として、ワイパックスが処方されています。 元の状態に戻したいのですが、なかなか戻らず、薬の耐性が出来たのか、離脱症状の後遺症なのかと考えています。 かかりつけの医師は分からないと言います。 もう薬には頼りたく無いのですが、相談に乗ってもらえるところがありません。 どうしていいのか分からず、こちらに相談しようと思いました。 よろしくお願いします。

昔から朝が苦手で、高校生の時は毎日遅刻をしていました。高校を卒業し、社会人になってからも変わらず、遅刻をしてしまいます。早く寝たり、アラームを5個以上かけても起きられず、気づいた頃には間に合わないということが続いています。 休みで何も無い日だと12時間以上寝ています。何かの病気なのでしょうか。 また、何か改善するための薬などありますか。

40歳の主人についてです。 睡眠時の寝言がとても酷いです。 大声で暴言を吐くこともあります。（普段は大声で怒ることがなく穏やかな性格です。） また、寝相がとても悪く熟睡できていない様子です。 本人も1時間おきに起きて寝た気がしないと言い朝なかなか起きられません。 最近は疲れがとれないこともあり昼間も以前のような元気がなく心配になります。 しっかりと病院にかかろうと思うのですが、心療内科、脳神経外科、睡眠外来のある病院どこにかかればいいのでしょうか？それとも様子見でいいのでしょうか？ 主人の母親が長い間うつ病を患い数年前に自殺しました。主人にはその様なことになってほしくありません。もしメンタル的なことであれば何か私にもできることがありますか？とても心配です。しかし、私も3年前に職場の人間関係でトラブりまだ心療内科に通っていて調子が不安定な日もあり万全ではありません。 自分が今何からするべきなのかわかりません。

36歳男性ですが、3年ほど前から夜中の体温上昇が原因と思われる中途覚醒により、軽い不眠が続いております。就寝時は布団1枚、毛布2枚をかけないと寒くて入眠出来ないのですが、夜中の2時から3時頃に熱さで目が覚めます。発汗はありませんが、布団1枚でも熱く感じてしまいます。特に横向きになった際に両足が重なる箇所が熱いです。中途覚醒後はしばらく眠れず、明け方に少し眠れるという状況です。専門のクリニックで検査をしましたが、寝ている際は深い眠りが取れているようです。覚醒の原因は分かりませんでしたが、恐らく体温上昇によるものと思われます。無呼吸症候群もありません。 上記で考えられる疾患等あれば教えて頂けますと幸いです。

44歳です。もういつからだったかわからないくらいですが、毎晩夜中は覚醒しても1回か0回ですが、はっきりとした夢を見ます。そのせいか、寝ているのに日中眠くなります。特に、車に乗ると… パキシルを１０年くらい飲んでいます。薬が効かなくなってきた等あるのでしょうか。。。今現在ストレスを感じていないのに、寝ている間に力が入っているのか起きたら疲れていることも… なんとかしたいです。あと、これまで時々あった寝汗も最近は多いです。途中で着替えないと寒くてまた寝つけません。何が考えられるでしょうか。血圧は100/50 前後です。

8月下旬にコロナに掛かりその後目眩、動悸、血圧180位まで急上昇する等の症状があり、アデボス、ベタヒスチンを服用してましたが改善せず11月中旬よりアルプラゾラムを飲んで症状が軽減しています。しかし、不眠が改善せずデエビゴも合わせて飲んでいますが効いて無い割に翌朝、ふらつき頭重感は残ります。 今は10時頃デエビゴ5ミリ飲んで11時から１時間ほど眠り、その後寝付けず、 2時頃アルプラゾラムを服用し4時から良くて5時位まで眠れる状態がベストです。 デエビゴに替わる薬は無いでしょうか？5時間ほど続けて眠れればアルプラゾラムは減薬したいと思ってます。

お世話になります。不安神経症、不眠で2年程度治療をしています。服用はレクサプロ10mg、ソラナックス0.4mgを多い時は3錠。寝る前はコントミン25mg、レンドルミン1錠。ここところ、朝起きるのがしんどく、眠気というより身体が気怠く先日も急遽テレワークに切り替えたりしました。休日である今日もなかなか起き上がれず、なんとか9時近くに起きました。同時に予防でソラナックスを服用。通院している病院がお休みのため、ぜひご意見を伺いたいです。手持ちの薬で調整可能でしょうか？ 今の手持ちは服用しているもの以外ではレキサルティ 、メイラックス、サイレース、マイスリー です。なんとかご教示いただけないでしょうか？月曜も不安です。

1年ほど前に自律神経失調症となり治療中ですが、症状が安定したため内服薬を減量中です。 ゾルピデム、トラゾドン、ミルタザピン を断薬しました。　 現在は、就寝前にデエビゴ2.5mg を1錠服用しています。 ミルタザピンを完全に断薬してから1週間が経過し、夜間に何度か目は覚めるのですが、すぐに寝付くことができていました。 デエビゴの副作用か多夢と明け方の寝ているのか寝ていないのか微睡む現象が気になり、デエビゴの減薬も進めることにしました。 数日前からデエビゴを1錠から半錠にしましたが、睡眠の質が悪いです。 入眠は問題無いのですが、夜間にトイレに行った際や、早朝に目が覚めた時に、再入眠ができなかったり、時間がかかる中途覚醒と早朝覚醒が現れています。 また、目が覚めたときに、背中にぞわぞわ感を少し感じて気になるトラブルもあります。 デエビゴ減薬によるトラブルでしょうか。 ミルタザピン断薬によるトラブルでしょうか。 減薬の進め方と中途覚醒、早朝覚醒に対する改善方法アドバイスをお願いしたいです。 直近の断薬のペースは以下の通りです。 デエビゴ1錠、ミルタザピン1錠 ↓ デエビゴ1錠、ミルタザピン半錠　3週間 ↓ デエビゴ1錠　1週間 ↓ デエビゴ半錠　2日目

この2年くらい、全くと言っていいほど眠れません。いろんなクリニックで、睡眠導入剤をもらいましたが、一晩は2時間ぐらい寝ても覚醒してしまいます。4年前に妻が亡くなり1人暮らしです。致死性不眠症という病気でないか不安です。家族には罹患者はありません。

61歳男性です。 只今入院中で、22時から23時頃には寝る予定ですおりますが、もともと不眠気味で夜型なため睡眠薬、デエビゴ5mgとエスタゾラム1mgを飲んでいます。 入院中、毎日0時頃と3時5時頃に目が覚めてしまうので、二錠をずらしながら飲んでいます。 一度に飲んだ方が良いのか？ずらして飲んだ方が良いのか？ ずらすなら、どの順番が良いのか？何時までに飲んだ方が良いのか知りたいです。 朝は6時には起きたいです。 よろしくお願いいたします。

先日テレビで睡眠の事について放映していた番組を見ました。 体内時計などのお話だったのですが、朝起きたら陽の光を浴びてリズムを整える・・・夜良い睡眠をとるために夜のリビングの証明を落とす・・・などというお話だったと思います。 しかしこれは日中活動をする前提でのお話だと思います。 息子は仕事が日勤／夜勤の1週間交替の仕事なので、全く活用できません。 あるところに質問したところ、 夜勤のみにしたほうがまだ体に良い 体の為に日勤の仕事に代わったほうが良い などという返答が返ってきましたが、どちらも実行しにくく参考になりません。 本人は睡眠中、目が覚めやすいということはあると言いますが、眠れない、起きられないということは無いようです。 うつなどの兆候も特にありません。 日勤／夜勤交替勤務の場合は、どのようにリズムを取ればよいでしょうか？

お世話になります。 11月から夜、眠れないので、ゾルピデムを処方してもらい、入眠はできるけど、大体毎日、1時半にトイレにいき、そうするとその後、ちゃんと寝られてない感じで熟睡できなくて、別の睡眠薬をもらいました。 デエビゴを処方してもらったのですが、夜寝る前に飲むことといわれ、チラージンも一緒に夜寝る前に飲んでいるのですが、一緒に飲んで大丈夫なのか不安に思いました。 それとも1時間とか空けた方がよいのでしょうか？

年齢は53歳で、毎日夜12時ぐらい布団に入り、今までは睡眠質あまりよくなくて,でもストレス感じない時はなんとか寝れたですが、 最近一週間前急に眠り浅くなり、夜中寝てから一、二時間後起き、その後寝れなくて、依頼性少ない薬先生に頼んだですが、2.5mgのデエビコと8mgのラメルテオンくれたですが、併用しても大丈夫でしょうか? または睡眠浅くて,夜中何度も起きて,たまに寝るまで一時間もかかる時もあり、そういう状態依頼性少ないめ、効果ある薬がありましら、教えてください、よろしくお願いいたします。

今までずっと不眠症で眠剤を飲んでいました。即効性があり作用時間が短い薬であるマイスリーしか合わなかったです。オンライン受信しマイスリー処方をしてほしいのですが、向精神薬を処方できるクリニックがないです。向精神薬を処方できるオンラインクリニックがあれば教えてください。

無意識に夜中トイレに起き、物置や廊下で用を足し、気がつけばビシャビシャになっていた事が、この1ヶ月で2回ありました。(過去5回) 最初はお酒の飲み過ぎで酔っ払ったせいと思いましたが、昨夜はお酒はビール1杯と缶チューハイ1本飲んで、24時に寝た所、2時前に事が発覚。(いつもより少なめで酔ってもない) この日ははっきり記憶があって、2時前に目が覚め、トイレに行き、扉を開けた所廊下の床がビショビショ。途中妻が気がつき「またやった」と言われたが、トイレで用を足した記憶があっても廊下でした記憶が全くありません。 流石に不安になり、地元の心療内科に電話した所、年明けまで予約が一杯との事だったので、こちらに相談させていただきました。

一昨日合計20時間も寝てしまいました。前後の日も合計9時間以上寝ています。 寝すぎなことに不安を感じ、よく考えると最近2週間ほど本当に気分が上がらず、2ヶ月ほど前から過食ぎみで、ふと1日引きこもると過食しすぎてしまいます。 元々ADHDの診断を受けています。今現在は発達障害について病院等通っておらずノータッチです。 上記のようなことから日常生活に集中できず、今まで自分にあったやり方でスケジュールを組んだり生活を上手くやりくりしていましたが、ほとんどできなくなってしまいました。病院に行こうにも東京付近の心療内科や精神科は初診を受け付けていません。私はどうすればいいですか?? 1月半ばまでに大学卒業に向けて制作をしなくてはならないのですが、このままでは終わるかとても不安です。病院に通えなくてもそれまでにどうすればいいかご教授お願いします。

2017年11月より1回目うつ発症、2か月休職後職場復帰、2020年6月2回目再発休職せず2か月ほどで回復。1ヶ月ほど前に予防で飲んでいたパロキセチン10mgを独断でやめてしまいました。そして先週くらいから不眠、気分の落ち込み等が現れ、再発かなと、かかりつけ医に相談しパロキセチン20mgを再開しました。不眠もひどく3日連続で眠れず朝を迎えました。不眠に関しては割り切っていつか寝られるだろう、どうしても睡眠が必要なときがきたら体は自然に眠るだろうとか思いながら生活しています。今のところ仕事はできていますが、今後不眠の状態が続けばなんらかの睡眠治療を受けたほうがいいのでしょうか？？

夜中に何度も起きてしまいます。 最近特に酷く、2時間おきには絶対目か覚めてしまいます。しかし、目覚めてもトイレに行ってそのあとすぐ寝れます。 すぐ寝れるということは、そこまで問題ではないのでしょうか？ また、強い睡眠薬を飲んだり疲れてる日も2時間おきに起きてしまいます。 2時間おきに起きてしまっても、すぐ眠れるのは中途覚醒ではないのでしょうか？

現在20代なのですが、子供の頃から今まで夜までアクティブに活動する事ができません。 肉体労働や頭脳労働など疲労が溜めれば夜に眠い事は当たり前だと思うのですが 学生の時から特に疲れる要素がなくても子供の様に夕方から眠気に襲われます。 １７時前には眠気が発生して20時には日常の普通の事を行う事が難しくなります。 眠くなるとまず喋る事が億劫になるのに気づきます。なのでディナー時に食事を取ると必ず眠くなります。「まだ子供だなー」的な事を周りから言われそういう個性なんだとスルーしてたのですが、夜に仕事ならまだしもただご飯を食べたり団欒したり好きな趣味であっても、眠くてたまらないというのは普通の事なのでしょうか？朝方という訳ではなく朝は朝で眠いので1日の活動時間が短く日常に支障をきたしています。

翌日のことを考えると不眠傾向です。 生理中や排卵日にも不眠になるのですが、ホルモンバランスなど関係しているのでしょうか？ こういう症状の場合は医療機関を受診すべきでしょうか？もし必要な場合、受診すべき科は婦人科系なのか、精神科なのかご教示ください。 ちなみに、子供が年子で幼いので日々のサイクルは以下の通りです 朝5:30起床、8:30〜仕事 17:00お迎え、18:00夕飯、19:00入浴、19:45頃〜布団に入り寝かしつけ、 お迎えから寝かしつけが終わるまでの間はゆっくりスマホやテレビを見ることもなく、動きっぱなしだと思います。 また寝かしつけのために入浴後は照明を暗めにして、部屋のテレビもオフにしています。 ホルモンバランスが落ち着いてる時はこどもと気持ちよく寝落ちすることもあります。 わかりにくい説明になってしまいましたが、ご教示のほど、おねがいいたします。

15歳の息子なのですが、12時間寝ます。 勉強時間が取れなくて困っています。 授業中は眠らないようです。 朝は駄々をこねますが、起きています。 よく昼夜逆転する子で、睡眠リズムを崩しやすいです。 先週定期テストがあったので、やはりリズムを崩し、過眠に至っているように思えます。 8時間程度の睡眠時間に抑えたいのですが、どのようにすれば良いでしょうか？

夜の寝付きが悪く半年ほど前に心療内科で睡眠障害、不安障害の診断を受けました。 抗うつ薬、抗不安薬、睡眠導入剤を処方してもらい寝付きは良くなりましたが、朝早く目が覚めてしまうようになり、4時間ぐらいしか睡眠が取れない日が続いたので、睡眠の質を改善するサプリやドリンクなどを試したらよく眠れるようになりました。 その後1ヶ月半ほどは睡眠に問題がなかったのですが、ここ最近また早く目が覚めるようになってしまい、サプリを飲んでも改善しません。 主治医からは目が覚めたときは抗不安薬を頓服として服用しても良いと言われたので服用し、そうすると少し眠れますが、またすぐ目が覚めてしまいます。 また、目が覚めた時に動悸がします。 日常生活でのストレスはなく、何が原因でそうなったのかは分かりません。 日中眠い時もあるので、もう少し睡眠時間が欲しいですが、今の状態を改善するにはどうしたら良いでしょうか。

寝付きが悪く毎日ではないのですが、たまにマイスリーを服用しています。半分に割り、半錠飲んでそれでも眠れない場合はも半錠飲んでトータルで1錠飲んでいます。 妊娠を機に服用をやめましたが、産後に夜中の授乳や夜泣きなどで、いつ起きるのか、赤ちゃんが寝てる間に早く寝なきゃと焦ってしまい、緊張で眠れなくなり、そのような時に飲んでいます。毎日ではなく10日に1-2回ほどです。服用後は３時間以上は開けて授乳するようにしています。出来ていない事もありますが。 医師からは飲んでも大丈夫と言われましたが、先日別の医師に相談したところ、授乳中は飲まない方が良いし飲んでる人に薬を出したことがないと言われました。 飲む事に罪悪感や母乳にどれだけ移行しているのか気になってしまい、飲まないに越したことはないけれど、やはり飲まない方が良いのでしょうか？ そして飲むと安心するため、市販の睡眠改善薬でも平気な気がするのですが、添付を見ると授乳中は服用を中止するように書いてあるのですがら市販の睡眠改善薬も飲むのは駄目でしょうか？ どうぞよろしくお願いします。

二年半前に癌の三回目（膀胱癌、転移肺癌、転移肺癌、15年間で3回目）の手術の後、人工膀胱が使えなくなり毎回カテーテルで排尿することになり、そのショックもあり酷い不眠症になりました。色々試した結果、メイラックスとトリプタノールで小康をえました。一年でメイラックスがやめられ、トリプタノールだけで一年過ごせました。ところが、この秋以降トリプタノールが入手できなくなり、色々試したのですが、うまくいく代わりの薬がなく、本当に困ってしまいました。ベンゾ系を再度使うのは本当に怖いのですが、使うとしたら何が良いでしょうか。マイスリーは駄目でしょうか。メイラックスは効き過ぎて日中起きてられず人間としての生活ができません。癌になる前、会社の心療内科の医師から簡単にだされたデパスを迂闊にも8年間も常用してしまい、15年前にやめるのに2年間かかった苦しい経験があります。レンドルミンとマイスリーは今でも簡単に処方されている印象です。今飲んでるのはレスリンですが、2〜3時間しかねむれず、翌日に薬が大量に残ってしまい最悪です

最近始まった症状ではないですが、仕事で失敗している、受注を忘れた、など疲れる夢ばかり見ます。せめて金曜日、土曜日の夜などに睡眠薬を飲んで夢を見ずにぐっすり眠りたいなと思いますが、いかがでしょうか。

幼い頃から睡眠時間が長く、昼間もよく居眠りしていました。自覚したのは中学２年の頃です。 夜は8時間以上寝ていたにもかかわらず、昼間の眠気が辛い時がありました。 親には、成長期だから、夜更かししているからと言われていましたが、実際は夜更かしはさほどしていませんでした。ですが、急に背が伸びた時期でしたので、成長期であったことは確かです。 社会人になった今も、睡眠時間が8時間以上、少なくとも7時間半になるように調整はしていますが、13時過ぎと16時過ぎに強烈な眠気が起こります。 休日アラームを書けない場合は12〜14時間は一度も起きずに眠り続けることもしばしばあります。 朝もなかなか起きられず困っています。 アラームが聞こえないことも多く、掛けても意味をなさないこともあります。 知り合いにロングスリーパーなのでは、と言われたのですが、受診などして改善するものでしょうか。 社会人として生活上辛い場面も多々ありますので、改善や対策出来たらと思っています。

令和4年6月から不安障害でレクサプロ10mgとオランザピンを飲んでました。令和5年6月にオランザピンを断薬し、現在は、レクサプロ10mgを飲んでいます。レクサプロは1年半過ぎたら、減薬してもいいと主治医に言われて、減薬していきたいと思っています。オランザピン1.25mgの半量をゆっくり減薬して、断薬したのですが、3ヶ月ぐらいなんか変な感じだったので、レクサプロもゆっくりと減薬していきたいと思います。 主治医は、減薬の方法として、半量から始めると言われましたが、自信がなくて、自分でレクサプロを3/4にカットして、ゆっくり時間をかけたら、少しでも不快な症状を経験せずにやめられないかと思っており、次回の受診日に聞いてみようと思っています。 離脱症状や不快の症状を出来るだけ少なくレクサプロをやめる方法があれば教えてほしいです。 お願いします。

半年程前から不眠で先月から心療内科で 睡眠薬を出してもらっています。色々試して今はエバミールとマイスリーを各1錠飲んでいます。 今後安定してきたら少しずつ減らしていきたいと思っているのですが、どちらの薬から、また量はどの程度から減らしていけば良いのか、両方を並行して少しずつ減らす方がいいのか、あるいはまずはどちらかを少しずつ減らして完全にゼロにしてから、もう一種類を減らしていくのがいいのか、 具体的な減らし方を教えて頂けると助かります。 アドバイス、よろしくお願い致します。

ミルタザピン0.5錠を５ヶ月ほど飲用しその後１ヶ月は漢方のみでした。吐き気や頭痛は残っています。今日、心療内科の受診日だったので 症状を伝えるとイフェクサー37.5ミリグラムを処方されました。 飲みたくない？のでご相談しました。 睡眠薬はルネスタ1~2ミリグラムを毎日飲んでます。飲んでも眠れない時があり、そういう時は吐き気頭痛がします。 イフェクサーを飲むのがよいのか？ミルタザピンに戻してもらうのが良いのでしょうか？

先週から寝つきが悪く、先週火曜と今日は朝まで一睡もできませんでした。 仕事だし寝なきゃと思うと寝れずに、結局仕事休みました。土日は仕事が休みなので前の日はぐっすり寝れます。 普段はよく寝れれるのですが、時々こう言った不眠症になります。 朝まで一睡もできないのは涙が出るくらい辛いです。どうしたらいいですか

２年間、寝る前に、ジフェンヒドラミンを50mg飲み続けていました。 おそらくとっくに耐性が出来、効き目はあまりないとは思っていましたが、減・断薬で一時的にでも不眠になるのが怖く、飲み続けていました。 最近、デエビゴを処方され、そこそこ効いているので、ジフェンヒドラミンの方を減らしていきたいのですが、ベンゾジアゼピン系のように慎重にいくべきでしょうか？ それとも、ハイピッチで減薬していっても、ジフェンヒドラミンの場合は、すぐに脳は薬のない状態に慣れるでしょうか？？ 不安に感じています。 アドバイス頂けると助かります。

58歳の女性です。γ-GT106あります。AST.31ALP109と正常です。身長162体重57キロです。飲酒は月に1回くらいコップに１杯のビール程度です。 心療内科に通っており胃薬タフマックと中途覚醒の頓服にエチゾラムが出ています。 心療内科の先生からデエビゴ2.5✕2錠を中途覚醒があるので処方されましたが肝臓に大丈夫でしょうか。 心療内科の先生には肝臓の数値が悪いことは言っていません。 診察まで1ヶ月以上ありますので相談ができません

至急、頭が痛く精神科の睡眠薬を2時間前に飲んだのですが、市販のイブプロフェン配合の薬は飲んでも大丈夫でしょうか？

ここ2.3ヶ月2時間に1回など 起きてしまって日中の仕事中がツラいです。酷い日はそのまま起きていたり1時間だけ寝たりして仕事に行ったりします。夢は見るのですが、悪夢や怖いなと思う夢ばかりですぐ起きてしまい一度病院へかかろうか迷っています。その際は何科へ行ったらいいのでしょうか？

寝ても3時間程度で起きてしまうので、睡眠薬を処方してもらっています。 現在は、近くの病院でゾルピデム10mg処方されています。 こちらの薬は、毎日飲まないと効果がなくて、飲んでも睡眠時間は1日5時間弱くらいです。 以前、別の病院で処方していただいた薬はクアゼパム15mgで、こちらは1回の服用で2日ほど効果が持続し、睡眠時間は1日6時間前後です。 ただ、インターネットで調べると非ベンゾジアゼピン系睡眠薬（ゾルピデム）のほうが副作用が少ないみたいなので、毎日ゾルピデムを飲むか、2日に1回クアゼパムを飲むかで迷っています。 １．どちらのほうが、体への負担が少ないのでしょうか？ ２．睡眠薬を飲み続けることで、薬を飲まなくても眠れるようになるのでしょうか？ ３．他に効果的な睡眠薬があれば、教えてください。ちなみに、デエビゴは飲むと頭痛がするので服用を止めました。

1年前に自律神経失調症を発症し、症状の一つに不眠がありました。 症状が良くなってきたためミルタザピン、ベンザリン、トラゾドンを服用していましたが、デエビゴにスイッチしながら断薬することができました。 最後のデエビゴに挑戦したいのですが、発症前の自分の睡眠の質を忘れてしまいタイミングが分かりません。 現在、デエビゴ服用後の入眠は安定していますが、デエビゴを服用してから非常に夢を見る頻度が多く、深夜に1度か2度目が覚めます。 若干の尿意を感じトイレに行きますが、その後すぐに再度眠りにつくことができます。　 明け方はデエビゴの影響か非常に夢が多く、目が覚めているような、起きているような、まどろんだ状態が続きます。 起床後、日中は睡眠不足感は無く、元気に過ごせています。 睡眠時間は7時間半ほどです。 発症前の普段から入眠に困ったり、夜中にトイレも行っていた気がしますが、本来の睡眠の質が分からなくなってしまいました。 デエビゴを服用してから非常に夢が多く、また全ての薬を断薬し、自分の力で眠れるようになりたいのですが、現在の状況でデエビゴの断薬に踏み切って良いのかアドバイス頂けませんでしょうか？ 宜しくお願い致します。

現在整形外科のお薬でロキソプロフェンとレバミピド(毎食後)、ノイロトロピン(朝・夕食後)、タリージェ(就寝前)を服用しているのですが、不眠症で寝付きが悪い為睡眠薬(ニトラゼパム)も併用したいのですが、タリージェとニトラゼパムは同時に服用しても問題ないでしょうか？ 布団に入っても1時間以上眠りに入る事が出来ず、ようやく眠りについても1時間半ほどで起きてしまう…というのを繰り返しており、身体が休まらない状態が続いています。 以前はタリージェの代わりにプレガバリンを処方して貰っており、プレガバリンは強い眠気が出るのでそれでぐっすりと眠れていたのですが、日中に強い目眩が出て倒れそうななったので最近タリージェに切り替えました。 タリージェもプレガバリンと同じように眠気や目眩が出る可能性が高いと聞いていたのですが、私の場合眠気は全く出ず、少しだけ頭痛が出る程度です。 おそらくタリージェの方が自分の体質には合っていると思うのですが、もし睡眠薬との併用が不可の場合はプレガバリンに戻した方がよいでしょうか？

高校生くらいから、寝ている時に唸るようになり、旅行や友達が泊まりにきた時、お付き合いしてる人と寝ている時、気になってなかなか眠れません。 でも寝てしまって結局うなりが聞かれてうるさかったと言われてしまい、私も寝不足にもなりますし、悲しい気持ちになります。 ずっとストレスなのですが、カタスレニアだと治す方法がないとネットで調べても出てきてしまい、無呼吸症候群の検査もしましたがそれは違うとのことでした。たまに、自分のうなりがかすかに耳に届いて朝方目を覚ましたり、それと関係はないのか寝ても疲れが取れず、頭がズドーンと重い感じも毎日取れません。何か対策や改善方法などはありませんでしょうか、、、。 ずっと悩んでいるのですがどこに相談したらいいかもわからず、これがストレスでうつっぽくとなったりします。。

うつ病治療を開始して4ヶ月になります。当初は精神的な症状が強く、メンタル不安や抑うつ状態、考え込んでしまうことが多く、朝方起きてしまうなどの症状もあり、セルトラリン25mg、エチゾラム0.5mg(肩凝り頭痛があったため)、ブロチゾラム0.25mgが処方されており、精神的な症状はかなり良くなってきました。 
しかし上記の症状に加え身体的な症状として、頭重感、眠気、疲労感、疲れが取れないなどの症状がありました。それらの症状が最近とても酷く改善されない状態が続いています。特に眠気は本当に辛く、いくら寝ても朝起きるのが辛いです。仕事も毎日定時で帰って規則正しいが出来ているのに以前とは比にならない程の疲労感や眠気を感じ、本当に困っています。 
このことは2週間に一回の診療で伝えており、エチゾラム、ブロチゾラムをやめてみるなどのことはしましたが、効果がありません。 睡眠障害・不眠症との診断も受けました。
上記の薬に加えて、アリピプラゾール3mgも服用しています。 最近1ヶ月は睡眠障害・不眠症により中途覚醒が酷いため、様々な睡眠薬を試しましたが効果イマイチか日中まで眠気が残ってしまうことが多く、なかなかはまる薬がないため使用していません。 
メンタルは安定しているため、眠気、頭の重さ、疲労感・倦怠感が良くなればかなり元気になれると思っています。 治療を始めてからある程度が経つのに良くならないということへの焦りもありますし、好きな仕事、休日も外出したりと充実しているのに、これらの症状があるせいでそれらに支障が出ているのが辛いです。 
なにか良い方法があれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

1年ほど前から自律神経失調症状が出たため、治療中です。 色々と薬を変えてきましたが症状が寛解したため減薬を進めています。 以下の流れで減薬中です。 1.ミルタザピン、トラゾドン、ゾルピデム、柴胡加竜骨牡蛎湯で症状が寛解 2.トラゾドン、ゾルピデムの断薬に成功 3.ミルタザピン減薬中に風邪により不眠が現れたため、デエビゴを追加で服薬 4.睡眠が再び安定したのでミルタザピンの減薬を再開し、断薬に成功 5.現在デエビゴ1錠と、柴胡加竜骨牡蛎湯を1日2包服薬中 5.の状況でこのまま睡眠が安定すれば全ての薬の断薬にトライしたいです。 ミルタザピン減薬中に服薬しない不安から少し睡眠が乱れたこともあり、デエビゴについても同じことが起こらないか心配しています。 デエビゴの依存性、確実な減薬方法、アドバイスお願いしたいです。 特に全く薬を服用せずに入眠できるか自信がないことから、不眠になるのではないかと不安です。 宜しくお願いします。

ここ数日、起きた時から怠く眠いです。 頑張って起きていると頭が痛くなってきます。5時間はしっかり寝ているので睡眠不足も無いと思います。続くようなら病院に行った方がいいでしょうか？その場合は内科で良いのでしょうか？

中学3年の息子の就寝時間について相談です。中学生から塾が週3で22時半頃ま であり、帰宅してからは、自分の自由時間を確保したいのか、リビングで間食をしたり、スマホやTVに夢中になり寝る時間がどんどん遅くなるので、最初は、早めに寝るように注意して言うことを渋々聞いていましたが、そのうち、反抗期で親から干渉されることを嫌い、注意したら、物凄い暴言を吐いて怒るようになり、最近では、ドアや壁を壊す、親に暴力を振るうようになりあまり注意することもできず、ここ1週間程、就寝時間が午前2時半〜3時頃になり、朝の登校もぎりぎりの時間にやっと起こして学校に連れて行く毎日です。息子がいつ寝るのか気になり私も、眠れないので仕事に行くのも辛くなってきました。本当は、放っといたらいいのでしょうが、受験生なので、不登校にならないよう必死です。 息子は、何か精神的に病んでいるのでしょうか？どのような治療方法がありますか？本人が睡眠外来等の病院は拒否して 誘っても怒ります。

「デエビゴは依存・耐性ができにくいといわれています」とききますが、実際に処方されて、患者さんから話をきいて、依存、耐性がつきにくい印象はあるでしょうか？ デエビゴを飲んでいますが、量が増えるのではないかと心配です。 Z薬だって一昔前は依存、耐性が形成されにくいと言われていたような気がしますが…、形成されやすいみたいですし。

アルプラゾラム0.4mgを飲酒後に服用しても大丈夫でしょうか。ビール350mlとカシスソーダ1杯飲酒後、4時間経過しています。

現在寝つきが悪く、ゾルピデム5mgを飲んでますが、1錠だと効き過ぎてしまうため、1/4に割って週に3日程度の頻度で服用してします。 ・この量、頻度で服用を続けた場合、依存、離脱などの副作用のリスクはどの程度ありますでしょうか。 ・この量、頻度で服用を続けた場合、将来的に認知症になるリスクはどの程度上がりますでしょうか。 ・ゾルピデム5mgよりも依存、離脱、認知症リスクの低い安全な薬がありましたら、教えていただけますでしょうか。 よろしくお願いいたします。

先週から夜中に息がしずらくなることが 多々あり 症状が重いと 意識していないと息が止まり 意識して息しても息が詰まる 深呼吸しても思ったように息ができない (少しパニックにもなる) という症状が続いています 少し調べると過換気症候群と似たような？症状で その症状が出るのが寝る前限定で 日中は呼吸の方は出ないのですが手の震えなどが出ることがあります。(頻度低) 病院で診てもらう時に 過換気症候群は内科にとの事ですが 最初から心療内科の方が良いでしょうか？

今年の10月半ばより、精神科にて、アモバン7,5ミリデエビゴ10ミリクエチアピン2,5を処方して頂いていました。 11月半ば過ぎから急に血圧が1日中低くなる事が増え、上が105,下が70の数値のままほぼ変化の無い日が続いています。 現在は一週間ほどアモバン7,5の四分の一、デエビゴ2,5を3錠を飲んでいます。クエチアピンは2,5を半錠で飲んだり飲まなかったりです。 主治医からは減らすのは構わないと言われています。 ですが、今も血圧が低いので、ずっと日中だるい感じがします。朝も眠気が残ってしまいます。 減薬はゆっくりと聴いていますが、 薬を減らすのを当初の二分の一で早めても問題無いでしょうか?

ADHDで睡眠障害があり処方されたデエビゴ５ｍｇに効果がありませんでした。 それを医師に伝えたところ「他の薬を出します」とだけ言われて処方されたのがサイレース１ｍｇです。ネットで調べると、依存性や減薬時の離脱症状、認知症へのリスクなど色々なことが書かれてありました。言われるままに飲んでよいのか不安になっています。 以下が質問です。 １．デエビゴが効かない場合、なんの説明もなく（使用上の注意やリスクなど）いきなり一番強い眠剤を黙って出すのは、通常の診察でよくあることですか？ ２．まだ治療開始から一か月も経たないのにそして全く眠れていないわけでもないのに（寝つきは悪くないが、熟睡出来ておらず中途覚醒があり翌日に疲れが残っている状態）これほど強い眠剤を出されるのは、通常の診察でよくあることですか？ ３．ＡＤＨＤの睡眠障害は一生続くことも多いでしょうか？ＡＤＨＤ自体が治るものではないので、それに併せて眠剤も長期飲み続けるなら依存性・離脱症状で苦しむようになりませんか？一番強いサイレースに耐性が出来た場合は、どうしたらよいですか？ ４．サイレースは、長期服用で認知症のリスクが上がるという話は本当ですか？（親が認知症なので、そうならば猶更飲みたくありません） ５．サイレースよりもっと穏やかに効いて中途覚醒に対応する薬があれば教えて下さい。 ６．診察は５分程度で「もう時間だから」と打ち切られ、伝えたい症状や訊きたいことに明確な回答が得られないまま診察が終わってしまいます。他にも合わない点があり、毎回先生を交代して頂いています。出来ればもう他院に変えたいのですが、１年半後の障害年金の申請を考えた時、１年半、同じクリニックに通わないと、診断書を出してくれないなどのトラブルに発展する可能性はあり得ますか？

一年前から子どもの悩みがあり、夕方にアルプラゾラム0.4を1錠 就寝前にブロチゾラム0.25を3週間服用していました。 子どもが出て行ったので、アルプラゾラムは殆ど服用しないですが、ブロチゾラムを中止したいと思っています。 気持ちはざわざわする時はありますが、服用を止めたい気持ちもあります。 3週間飲んでいたら、急に服用は辞めない方が良いですか？

4ヶ月ほど前から始まった突然の不眠症状に悩んでいます。 些細なきっかけで眠れない日があり、それ以降「今日は眠れるだろうか」と気にするあまり、うまく眠れなくなってしまいました。心療内科でデエビゴ5mgを処方され飲んでいますが、毎晩寝る時に緊張してしまうせいか効き目が安定しません。(薬を飲んでぐっすり眠れる日、薬を飲んでも朝まで眠れない日、薬を飲まなくても朝まで眠れる日があり、不安定です) ネットで検索すると、睡眠にこだわるあまり眠れなくなる「精神生理性不眠症」にとても当てはまっていると思います。 このような不眠は治りにくいと書かれている記事などを読んで落ち込んでいます。 ・この先の人生ずっと不眠症と付き合っていかなければならないのでしょうか？睡眠を意識し始めてしまった時点でもう終わりなのでしょうか… ・このような不眠の患者はどのような経過を辿ることが多いですか？ ・不眠恐怖はどうしたら克服できるでしょうか？ アルコール、カフェインを摂らないことや、朝早く起きて太陽を浴びること、運動、睡眠日誌をつける、眠くなってからベッドに行き眠れなかったらベッドを出るなど、出来得る努力はしています。

不安障害で9/30に初診を受け、メイラックス1mg、ディビゴ5mgを約3週間服薬しました。その後の診察で、調子が良くなったら主治医に半錠にしてもいいとのことだったので、それからは自分で半錠割って、調子が悪い日は1錠を服薬していました。 合計約2ヶ月間服薬しましたが、11/29の夜に大きな離脱症状を起こして死にそうになり、すぐに量を1mgに戻しました。 離脱症状は以下の通りです。 ・不眠 ・止まらない動悸 ・食欲不振 ・興味の消失 ・集中力低下 (ブレインフォグ) ・飛蚊症 【ピーク時】 止まらない動悸 (パニック発作が永遠に収まらない感じ) 不安、恐怖感 吐き気 落ち着いていられない (アカシジア？) 発汗 それから、2週間経っても離脱症状が収まることなく、現在は1時間程度しか寝れない不眠と集中力の低下により、仕事をするのが困難な状態になっています。 元の量に再服薬後、ゆっくり減薬していく予定だったので、まずは仕事が問題なくできるように現在の症状を改善したいのですが、不眠は待てば、改善されるのでしょうか？状況はどんどんひどくなる一方です。寝ようとしますが、落ち着かず起き上がってしまうことが多々あります。(全く寝れていないわけではないですが、4時頃に1時間くらいしか寝れていません) なるべく今の薬のままで継続したいのですが、仕事が続けられるか不安なので、来週の土曜に診察が少しでも眠れるようにできれば睡眠補助薬を追加したいと考えています。その場合、ベンゾ系以外ですと、何がよいでしょうか。

3ヶ月前不眠から機能性ディスペプシアになってしまいました。 今は吐き気が常にあって辛いです。 寝ている時も吐き気があるので、睡眠薬飲んでも眠れず休まる時がないです。 今は、薬は寝る前にオランザピン1.25mgとデエビゴを飲み、 それでも眠れない時はゾルビデム2分の1錠のんでます。 後、毎回食前にモサブリドクエン5mgと六君子湯、 朝だけ食後タケキャブを 朝夕食後にスリピリドンを計7種類のんでます。 吐き気が治ってくれず死さえよぎる程辛いです。ストレスは、吐き気がある事で、でもこの吐き気が無くならない限りストレスなので、ループになって抜け出せないです。 食欲も全くなく毎日体力がなくならない為に拷問のように食べてます。 吐き気を我慢する為に歯を食いしばり、手足は不安で震えてもう疲れてきました。 どうすればこの吐き気は無くなるのでしょうか？ お医者さんは精神科と胃腸科どちらも通って吐き気のためにモサブリドクエンやタケキャブやスルピリドを出してもらいましたが、一瞬は効いたのですが、耐性がついたのか全く効いてくれなくなりました。もう毎日吐き気で生活するのが辛くて助けてほしいです。ナウゼリンも全然効いてくれません。

20代男性です。不眠の治療を心療内科で2年ほど受けています。 薬は何度か変更になり、現在はリフレックス15mg2錠1年以上、デエビコ5mg1錠約7か月、クエチアピン12.5mg1〜2錠約半年を服用しています。これらの薬で睡眠は割と安定しています。昨夜、初めて入眠時に金縛りになり呼吸が苦しくなりました。他の記事を読むとデエビコを飲み始めた時期に金縛りにあう経験が書かれています。半年以上服用して初めてこの症状が出る事もあるのでしょうか？ また、金縛りになった時の対処方法があれば教えてください。

中途覚醒が酷く朝2時から4時に目が覚めてそれ以降眠れない状態が続いていました。 漢方専門医の先生に相談し、酸棗仁湯2.5加味帰脾湯2.5就寝前に飲むようになってから毎日中途覚醒することは無くなりました。 ただ、仕事の不安がある時に中途覚醒してしまい、昼の眠気とだるさが強く出ている状態が週に1、2回毎週続いている状態です。 漢方は効いている気がしているので継続しつつ不安感ある時のみ西洋薬を追加で飲むのは効果的でしょうか？それとも漢方単独で容量増量の方がいいでしょうか？ なるべく依存性の少ないものにしたいと思っており、デエビゴやベルソムラが良さそうだとは思っていますが、屯用として使えますでしょうか？

半年前にADHDの傾向があってコミュニケーション障害と診断されました。 現在アトモキセキン120gを朝一回服用しています。 副作用で夜中何度か目が覚めてしまう、夢をよく見る事が多く睡眠が浅いです。 服用する前はよく眠れていました。 症状としては13年前から言葉が出てこない、話の組み立てが難しい、使う語彙が限られる等がありました。 半年前にアトモキセキンを服用し始めてから薬の効果があり、2ヶ月前に120gまで増やすと調子も安定してきたのですが上記の副作用で眠れていない感じがして睡眠不足で頭が回らないと感じる日があります。 これまでいくつかの薬を服用してきました(ADHDに関する薬は未服用)が今回ほぼ初めて効果が出たので出来れば薬を変えたくないですし、睡眠薬で薬を増やしたくもないと思うのですがどうすれば良いでしょうか。 ノルアドレナリンに作用する様なアトモキセチンに代わる薬の種類は他にもあるのでしょうか。

慢性的な不眠が続いています 日中はうつらうつらして生活に支障がでています 睡眠薬を飲んでも眠れません

寝る前今まで薬を飲んでたら寝れていましたが、最近全然寝れません薬はアルプラゾラム1.2mgトラゾドン200mgリスミー2mgアルピプラゾール3mgゾルビデム10mgデパス3mgロトリガ2gデェビゴ10mgクエチアピン200mg今まで数ヶ月慣れてましたがこれで寝れません、寝れるようにどんな薬がいいか相談お願いします🙇

お世話になっております。 今回のご質問は、寝酒についてです。 自身２年前までレンドルミン、ソラナックスなどを常用服用してしまった 為に依存、離脱に悩まされ、今でも浮遊眩暈、不眠などの後遺症に 悩まされております。 それで不眠対策について、薬ではなく寝る前に200ml程度のビールを飲んでおります。 深い眠りまではいきませんが、いくらか寝れております。 一方、友人は、寝酒は良くないからと睡眠の薬の方を進めてきます。 ただ自身、薬は飲みたくありません。 脳にかなりのダメージを受けているように思いますし、それによる癌や認知症などの 重大な事を引き起こしかねないのではないかと思っております。 こういった考え方についてどう思われるでしょうか。 宜しくお願いいたします。

65歳男性です。 現在、デエビゴ7.5mgとリフレックス半錠（7.5mg）を服用しています。 夜中の頓服でブロチゾラム0.25mgを服用中です。 昨夜、寝不足（ほとんど寝れず）した為、本日の睡眠薬を悩んでます。 本日はデエビゴとリフレックス、エスタゾラムを服用して、ブロチゾラムを頓服にしようかと思ってますが、デエビゴとエスタゾラムは何ミリグラムが良いか.......悩んでおります。 明日ＭＲＩも控えてるので緊張しており、しっかり眠りたいと思ってます。 お忙しいところ大変恐縮ですが、アドバイスいただけますと幸いです。

この1ヶ月、睡眠時間が短くなり気になってます。事情があり寝る時間がいつも深夜3時頃なのですが朝の7時半頃目が覚めてしまいます。ベットの中で うとうとして9時頃になることもあればそのまま眠れなくなることもあります。平均して4時間〜4時間半です。 お昼から夜までリモートワークでデスクワークです。午前中に外出することもあれば仕事が終わり夜も出かけることもあります。友人と会う機会もあります。もともと疲れやすい方で　すが食欲も普通にあります。身体には良くないと思い気になってます。ベットに入れば寝つきは良いので長時間続けて眠れないのが悩みです。改善するために何か良い方法はありますか？ スマホは触らないゆったり過ごすなどは試してます。

半年ほど前から一時間おきに目が覚めてしまいます。寝ている間は夢を見ているようです。連続で眠れないせいか昼間眠いです。睡眠薬、精神安定剤や糖尿病の薬を飲んでおります。改善方法をお教えください。

あと半年で68歳です。今年の8月よりfitbitを使い始めました。 同年齢女性範囲が 目覚め12-24% 私は月平均 11% レム睡眠15-25% 私は9% 浅い睡眠40-60% 私は70% 深い睡眠8-16% 私は9% とのことです。 睡眠時間は午前1時から6時間30分には目が覚めます。 入浴も寝る2時間前と聞きますが、どうしても寝る直前に入り、水を飲んで寝ます。寝つきに悩んだことはありませんが、あと決まって2時間後にトイレに起き、そこであと眠れないというもないのですが、テレビは、寝る直前までつけています。このデータをみますと浅い睡眠が多くて、レム睡眠も深い睡眠も少ないと思いました。レム睡眠最高27%、深い睡眠は15%です。事務仕事をしており、脳の衰え、認知症など気になります。睡眠も重要と思ってますのでご意見をうがえましたら幸いです。

昨年11月よりベルソムラ20mgを服用していました。ずっと問題なかったのですが、今年８月頃から１日中眠くなるようになり、薬が効き過ぎているかもしれないということで、10mgに変更しました。しかし眠気は変わらず、その後デエビゴ5mgに変更、それでもまだ眠気があったため、９月下旬よりデエビゴ2.5mgに変更してからは寝付きもよく昼間の眠気もなく、とてもいい状態でした。が、2週間ぐらい前から寝付きがとても悪い日があったり、寝れても昼間の眠気がひどくなったりと不調な日が多くなりました。寝付きが悪い時は半夏厚朴湯を服用していましたので、それが効き過ぎていたのかと思いそれを止めて六君子湯にしましたところ、寝付きがひどく悪い日はなくなりました。夜中に1、2回トイレに起きたり朝早く目が覚めたりはしますので、しっかり睡眠がとれているわけではありません。でも寝不足の眠気の感じとは少し違う、眠いというより目を開けていられない、頭が重くだるい感じです。これはデエビゴの副作用なのでしょうか？午前中は大丈夫で午後からひどりなり、毎日困っています。他の薬はアコファイド、タケキャブ、ウルソ、六君子湯を服用しています。よろしくお願いいたします。

現在56歳で３０代から睡眠薬を使用しています。現在服用中の薬がラボナ2錠、フルニトラゼパム2ミリ、ニューレプチル５５ミリ、エバミール１ミリ飲んで７時間半～８時間寝ています。半年前から睡眠時無呼吸症候群でCPAPを使用しています。ここ2週間くらい起床時にからだがだるく頭も重くベッドから出てソファーで2時間くらい動けません。先日かかりつけ医からエビリファイ1ミリを処方してもらったのですが、朝4時頃目が覚めてしまい睡眠不足でこんどは違うだるさになってしまいます。ニューレプチルを少し減らしてみたのですが、また朝早く起きてしまいます。寝る時間は夜11時頃です。何とか朝のだるさを取る方法はありますでしょうか？よろしくお願いします。ちなみにカフェインとかも試してみましたが効果が感じられずトイレばかり近くなる程度でした。

60代乳がん患者です。先月末無事手術を終えました。針生検では一番軽いルミナルAタイプ でしたが、手術後の病理検査ではHER2陽性乳がんの疑いありで、再検査中です。抗がん剤はできたら避けたいので、とても心配しています。 ２日前からホルモン療法のフェマーラを服用中です。毎日２～３時間しか眠れません。 お薬の副作用でしょうか？ 子供の出産前後にうつ病になっています。３ヶ月ぐらい一睡もしていません。薬を飲むことは怖いので、実はうつ病治療薬も少ししか飲んでいないのですが、自然に治りました。 素人考えなのですが、出産前後のホルモンのバランスが関係していたのではないかと 思っています。 うつ病になった時は本当に苦しい日々だったので、ホルモン剤を服用するのはとても心配です。

お世話になります。 仕事で細かいことばかりいつも考えているためか、睡眠の質が悪く、何度も目が覚めるなどの状態で、かつ週末だけアルコール大量にのんで寝過ぎるみたいな状態です。 改善のためこの前デエビゴを処方してもらいましたが、前者を半分に割って飲み、寝つきは良いものの翌日かなり眠く、調べたら半減期かなり長かったです。 寝つきは素晴らしく、オレキシン系は良いと思うのですが、オレキシン系でちゃんと眠れて、次の日眠くならずしっかりパフォーマンス出すには別の薬が良いか、アドバイスいただきたいです。

昨夜、半年前くらいに貰った、ルネスタ3mgの半錠(既に割ってありました)が2つ剥き出しで転がってて、それを飲んでしまいました。 どうしても次の日が大事な用なのに寝れずに焦ってました。 今の所変な症状はないのですが、薬が変質して毒性が強くなり体に悪影響を及ぼすことはありますか？抗菌薬など、一部の薬はそういうのあるんですよね？

37歳の男性です。体重は62キロで痩せ型ですが、スマートウォッチを付けて寝ています。 早朝4時から5時に目覚めてしまい不眠気味で日々ストレスを感じていることから、それが原因だと思い、内科を1ヶ月半前に受診し、抑肝散を食前に、養栄人参湯を寝る前に飲んでいます。 漢方を飲んでも回復を未だ実感できず不眠気味の症状が続いていますが、たまたまネットで中枢性睡眠時無呼吸症候群というのを見ました。スマートウォッチを見ると睡眠時の平均血中酸素濃度が95%程度、最低値は日々80から85%で80%を切る日もありました。睡眠時の心拍数は日々65から80bpmで推移しています。 これまで仕事のストレスで脳が覚醒状態で交感神経が昂り眠りが浅いのかと思っていましたが、そもそも脳や身体に何らかの異常があって睡眠時無呼吸状態になって交感神経が昂ってるのでしょうか？ 自分では寝ている間のことなので呼吸が止まっている実感はありません。いびきを妻に指摘されることは稀です。急に目覚め寝汗をかいてることがよくあります。 数年不眠に悩んでおり、眠りが浅く熟睡感少ない状態です。単純に仕事のストレスが原因だと思っていましたが、他に原因があって不眠が解消されたらいいなと思っています。 睡眠時無呼吸症候群の可能性または、何か他に原因があるのでしょうか？ また検査が必要でしょうか？受診するのは何科になるでしょうか？ よろしくお願いします。

20代男です。 夜に眠りに入ろうとしてる時に足がピクピクしてしまいます。そのことにより眠りが妨げられてしまいなかなか眠りにつくことができません。症状は冷えた場所よりも暖かい場所で比較的に起こりやすく、また一度出始めると割と長い時間続きます。睡眠の妨げになってしまうので困っています。 解消方法などあればご教授頂けると幸いです。