メンタル・うつ・大人の発達障害

イライラを抑えるには

person 50代/女性 -

最近よくイライラっとしてしまいます。何もしたくないと思ったりします。そんな自分を自覚しています。 年齢的なことや、たぶん厳しい暑さもあり、疲れているのだと思いますが・・・8月に入ってから、忙しいことが続きバタバタしていました。疲れていても、回りの人に対していやな顔を見せたくないし、いやだと思いながらもしないわけにはいかないので、ということが多々あります。 同居ではないのですが、高齢者をかかえており、家庭状況もあって、外に出かけてストレスを発散することがありません。仕事をしているわけではないので、家にいる時間が多く、ほっとする時間がなくはありませんが、家の中ばかりにいると返っていろんなことを考えてしまいます。 一つのことがいやになるとすべてがいやになってしましまう気がします。 決して不幸ではないのですが、よそのご家庭がよく見えたりします。 イライラするそんな自分がいやになります。イライラしたとき、そんな気分をどう抑えたらいいのでしょうか。 性格がせっかちなこともあり、それをなおさないといけないと思ってはいます。 常にあれもしないとこれもしないと・・・と焦ります。 このような質問ですみませんが、アドバイスいただけましたら幸いです。

1人の医師が回答

高校一年の娘が、鬱病ではないかと‥‥

person 10代/女性 -

今年 高校へ入学した娘の様子が普段と違うので(本人によると、新しい環境によるストレスや疲れらしく、イジメ等ではないようです。‥‥以前、中学の頃、軽い厭がらせを受けた時は、ありのまま話し相談されました。後、高校は好きだけど、朝の満員電車が凄く辛いとか)心配しております。 症状は※食欲がかなり落ちている。 ※会話も辛そうな時がよくある。 ※入学試験の時の成績は 真ん中より上で合格したんですが 一学期成績は ほぼ 白紙で提出していて 学年で最下位でした。 ※お風呂がやたらと長い。 ※自分のお皿を洗うのが数枚で40分近くかかり 『残りのお皿2枚、洗ってね』と伝えると 『今の私には、これが限界やねん』 と云われ そこまで大変なんだ‥‥と。 ※睡眠は 遅い時間‥3時頃に眠るようになり 昼過ぎに起きています。 夏休みで本人の疲れが取れたら‥‥と期待していたのですが(一学期の後半は週に1~2度、欠席するようになりました) 今の様子だと難しいのでは‥とか 本人は今の高校を卒業したいと希望してますが‥私は最近は、通信制も 考えるようになりました。 やはり、娘は鬱病の可能性が高いのか、 その可能性高ければ 医療的な対策が期待出来るのか‥アドバイスしていただけたらと思いました。 後、もし鬱病の場合、心療内科やカウンセラーによるカウンセリングが良いのか、クリニックでの薬物治療などが良いのか‥今の段階で解れば、アドバイスして頂ければ幸いです‥宜しくお願いします。 長々とすみませんでした。

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突然学校に行かなくなりました。

person 40代/女性 -

私の親戚の女の子のことです。 今年高校生になったばかりの女の子ですが、7月の半ばごろ、急に倒れて(意識をなくしたとの事)病院に運ばれました。色々検査をしてもらったところ、体には異常がないとの事でした。心療内科を勧められて行ってみたそうですが、先生の前に行くと口が回らないよう感じでうまく話せないようです。絵を描いてみてと言われても全く描けないとの事で、後日予約を入れました。学校も休んだまま夏休みに入りました。いつもだるいと言っています。最近誰かとメールのやり取りをして、泣いていたそうで、学校で何か嫌なことでもあったのかとも思いますが、何かあったのかは全く話そうとしません。彼女は母親がいないので、同居している祖母が色々話を聞くようですが、一度話し出すと止まらないようです。事情があって父親が母親と離婚したため、物心ついた頃から母親がいないのですが、本人はどうしていないのか聞かされておらず、また一切聞いてこないそうで(聞いてはいけないと思っているのかも知れません)、そういったことも影響しているのかとも思います。中学生の時から、低血圧で車酔いがひどいとか、体調が悪いことが多いのも関係あるのでしょうか。今のままではずっと家に閉じこもった生活になってしまいそうです。どういった病院に連れて行ったらいいでしょうか。よろしくお願いします。

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起立性調節障害の症状に対する対処法

person 10代/女性 -

起立性調節障害について。高1女子です。 以下の症状があります。 ・めまいや立ちくらみ ・長く立っていると 気分が悪くなる ・入浴中や嫌なことをきくと気分が悪くなる ・ 午前中調子が悪い (朝は起きられます)夕方頃は元気 ・顔色が悪い ・頭が重い頭痛 ・疲れやすくだるい 。手足が冷える ・すぐ汗をかく ・乗り物酔い ・寝つきが悪い ・いらだつ ・肩こり ・空気が悪い場所に弱い ・不安を感じると息がしにくいような気がしてくる 一度内科に行きましたがロキソニンだけ。 お風呂は湯舟につかると息苦しいような感じがするので、殆どぬるいシャワーです。 しかし昨夜は浴室で、動悸、フワフワするめまい、息がしにくい感じがして、換気扇をつけて、ドアを少しあけるとおさまりました。寝るときは顔が火照って頭痛。 また夜中に目が覚めてしばらくじっと起きていました。 昨日は疲れていたのもあるのですが、普段も夢をよくみるし、寝つきは浅いと思います。 性格は神経質と言われます。その発想がすごいと言われるようなことを気にしていたり、テレビの内容に必要以上に恐怖心を感じるのでそういうのは観ません。 血圧は元気なときにしかはかったことないですが、110-60です。 気分が悪い時はミンティアでしのぎます。 ダンスをしていて、調子が悪いときは自分で踊りながら乗り物酔いみたいに気持ち悪くなるので、治したいんです。 特に浴室やエレベーター、満員電車等に対する、予期不安?みたいなのもあります。行く前から気持ち悪くなったり。 中2くらいからあり、ストレスが少ない時期は安定してましたが、現在人間関係でかなり問題を抱えてます。 薬には頼りたくないです。 このような症状の克服法や症状が起きたときの(呼吸とか?)対処法を教えてください。

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ストレスが原因でしょうか?

person 30代/男性 -

ここ4,5年の間、ずっと慢性的な体の不調に悩まされ続けています。現在、悩まされているのは、過敏性腸症候群、慢性前立腺炎、原因不明の肋骨の痛み、頻繁な頭痛、ひどい肩こり、異常な血圧…などです。 もうすぐ、夏の健診の結果も来るのですが、恐ろしくて仕方ありません。もうすでに血圧の異常は分かっているので、悪いことは間違いないのですが、他にも異常がありそうでいてもたってもいられません。血圧は、初めて158という数値をたたき出し、やり直してもさらに上がって168。もうどうしようもありません。 気にすれば気にするほど悪くなり、悪循環です。とにかくどれも原因らしい原因が突き止められず、もやもや状態が続いています。しまいには、いつか倒れるんじゃないかとか、もうだめなのかもしれないと考えることもあり、毎日が辛いです。ストレスが原因でこれほど、体に異常が現れるのでしょうか。このサイトでも何度も何度も質問して、答えてもらって、それで一時の安心感を得ているだけなのかもしれませんが、それくらいしか自分の状態を保つことができなくなっています。いったいどうすれば、この苦しい状況から抜け出せるのか、わかりません。ここで相談することではないのかもしれませんが、このままでは自分が壊れてしまいそうで、書くしかありませんでした。すみません。

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決断がしたいです

person 20代/女性 -

1年前 以前の職場の社長からのパワハラに耐えられず 医師より適応障害の診断を受けました。 恐怖感 不安感 動悸 頭痛左耳の耳鳴り及び聴力低下 吐き気 家から出られない などの症状で半年通院しカウンセリングを受けてきました。 今年の1月に退職を決意し9年間独り暮らしでしたが弟と同居 仕事も変え できることはしました。 以前は結婚式会場で店長をしていました。 今はアパレルで3月に入社し スピード出世ですでに副店長をしています。 症状もおさまり安心をしていましたが 8月初旬から症状が復活しました。 今回は特定の要因がわかりかねます。 突発的に猛烈な不安感と恐怖感に襲われ 出勤する道中激しい動悸と吐き気 頭痛。および手足にしびれが起こります。 それでも出勤しますが心ここにあらずで半分麻痺したような気分です。 店長には私の様子がおかしいとバレ全て話をしました。 退職をしたいと考えていますが 店長やその上司はだれもが役職がつけばそうなる。自分がどうしたいかの問題と言います。 医師からはしばらくの休養をするよう言われていますが役職上それも難しいです。毎日症状と葛藤しながら出勤し 心身共に疲れてきました。 退職しなかったらどうなりますか?また退職が言い出せません。 退職するにはどうしたら良いでしょうか?

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長女にだけ父性が無い夫

person 30代/男性 -

38歳の主人の事でご相談です。昔から子供好きだった主人ですが、結婚前から「男の子が欲しい」と言っていました。第一子は女の子。2歳までは可愛がっていました。長女が4歳になり、第二子に男の子が生まれ、長男は現在7歳です。長男の事は、今も可愛がっています。会話も沢山しますし、一緒にサッカーをしたりゲームをしたりします。ですが、長女に対しては2歳まで可愛がったきり。怒ってゴミ箱を投げつけたり、恐ろしい声をあげて追いかけたこともありました。また、長女5歳の時、主人が見ている前で長女が綿棒で耳の鼓膜を破る事故がありましたが、お医者様に呼ばれても病院にもいきません。長女が不登校になり、吃音も出たりしていましたが、学校の先生との話し合いも面倒くさがり、一度も行きませんし、吃音をからかってマネすることもあります。長女は現在、小児科の心身症外来にかかっています。 女の子の接し方が分からないのだろうという人もいますが、長女の友達の女の子とは何時間でも冗談を言い合ったりしています。その会話の中に長女を混ぜることはありません。自分の夫ながら呆れてしまい、私から見ても、…主人は長女を嫌っているのではないかと感じるのです。 主人は子供のころから、抜毛症があります。爪噛みも、35歳くらいまでありました。 精神年齢の成長が止まっているのでしょうか?長女は、「お父さんにとっては、要らない子供だったんだ」と感じるようで、励ましたりフォローもしていますが、限界かなと思っています。主人には、娘に対する父性のみが欠落しているように感じるのですが、適切な判断や改善策などあれば、お聞きしたいのですがよろしくお願いします。

1人の医師が回答

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