筋肉・靭帯(2009年)

1日でもストレッチを休むと体が堅くなります

person 50代/女性 -

座り仕事を始めて二年です 机の高さが会わず首や肩や背中を痛めました 机を変えて 又温泉医師様のアドバイスからコルセットを付けて仕事をしてからは大分背中の痛みが軽くなりました 首や肩の痛みは又あり ストレッチを頻繁にしながら仕事をしています 寝る前は時間をかけてストレッチをします すると体の痛みは軽くなりますが 一日中ストレッチと仕事でクタクタになります ストレッチを休むとすぐに体が堅くなり首や肩に酷いこりを感じ仕事に支障が出ます ストレッチをやりながらなら仕事はなんとか出来ますが 疲労が溜まるらしく3日に1日はだるくて起き上がれなくなります 仕事も3日以上続きません 整形外科から筋緊張緩和剤を頂いてますがだるくなるので飲んでいません 歩くのは平気ですがコタツでは座ってるのがキツいです 歳を取って座り仕事を始めた為でしょうか? 立っていたり歩いたりは全く疲れませんでも首や肩のこりはストレッチをしないと取れないのですが1日でもストレッチを休むと首や肩が張って体全体が堅く感じます あんなに運動しても?って不思議に思うくらいです このまま続けてれば徐々に良くなるんでしょうか? あるいは専門家にマッサージをしてもらわないと頑固なこりを取り除けないのでしょうか?

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僧帽筋の麻痺で肩が辛いです。

person 40代/女性 -

今年の3月に、甲状腺癌の転移で頚部のリンパ節を切除してから肩に力が入らなくなり、9月に整形外科を紹介して貰い僧帽筋麻痺(副神経麻痺)と診断されました。「時間が経てば治る場合も有るので3ヶ月ごとに様子をみましょう」ということで、現在はメチコバールを飲んで様子見中なのですが…3ヶ月先って、とっても長く感じて不安になってしまいます。 そこで教えて頂きたいのですが1)こういう症状って、やっぱりこうして時間が経つのを待つしかないのでしょうか? 2)お医者さんが「神経を移植する方法も有るけど、結構長く取らないといけない」と、あまり乗り気ではないような感じでおっしゃってましたが、仮にそういう手術をし場合は、元の様に肩に力が入るようになるのでしょうか?(手術から大分経ってるのと、年齢が40歳なのも…不利な気がしてしまいます。※肩を押すと首の方までピリピリするので、神経が切れてる訳ではないそうです。) 手術前は肩揉みの仕事をしていたので、またその仕事に戻れる位に復活したら良いな〜、と思ってます。 3)最近、寒さのせいか肩も痛いのですが、腕から指先までずっと痺れています。あと、荷物を持つと肩関節がおかしくなるのですが何か良い対処法が有れば教えて頂きたいです。 以上、長くなってしまいましたが宜しくお願いします。

1人の医師が回答

マラソンと熱中症について

person 30代/男性 -

マラソンを始めて3年目39歳です。フルマラソンに3回エントリーして、すべて20キロすぎると、耳が詰まったような感じになり、体の筋肉がすべてつり始めて、走れなくなります。毎月約200キロくらい走っているので、運動不足ではないと思うのですが、なぜかわかりません。ただ自分は、太ってはいないのですが、人一倍汗は、かきます。本などを見ると、熱中症の症状に、あてはまるのではと、思うのですが、近くにスポーツドクターなども、いないので御相談しました。まず自分の症状が熱中症なのかという事を知りたいのと、治るものなのか、治るのであれば、食事療法がいいのか、薬があるのか、後これも本で読んだのですが、漢方薬で、足のつりを止めるものがあるとの事なのですが、それは、自分の症状に、よいのか、あと近くに、色々相談できるスポーツドクターがいたら紹介していただきたいと思っています。自分は、これからもマラソンを続けていきたいと思っています。なんとか、治したいと思っています。走っているスピードは、決して早いスピードでは、ありません。市民ランナーの普通のスピードです。メールをあまりしないので、読みずらいと思いますが、相談する相手が、いない中また同じように練習しても同じような気がしてます。是非何か回答の方宜しくお願いします。わかりづらい部分がありましたら申しわけ有りません。宜しくお願いします。

1人の医師が回答

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