先月下旬、腰部椎間板ヘルニアが発症、下肢の激しい痛みと痺れで手術も視野に入れて治療を致しました。
治療は、硬膜外ブロック注射(仙骨5回・腰部2回)、神経根ブロック注射1回、いまもボルタレンを服用しています。
先々週・先週に打った腰部硬膜外ブロック注射が効いて、痛みは日常生活に支障のない程度に収まり、痺れもほとんどなく、脚も引きずることなくほぼ通常と変わりなく歩けるようになりました。
痛みがなくなり落ち着いたら筋力がつく運動をと医師から指示されました。
この病気が出る少し前に加圧トレーニングを始めようと思っていたので、リハビリに加圧トレーニングはどうか?と尋ねたところ、あまり勧められないと。
しかし、ネット検索しますと、加圧トレーニングのジムでは椎間板ヘルニアのリハビリにも向いていると謳っているところもありました。
じつのところ、どうなのでしょうか?
また、加圧トレーニングをするしないに関わらず、運動はいつ頃から始めるといいでしょうか?