リハビリ（2015年）

1月22日に、頸椎症性脊髄症 脊柱管狭窄症の手術をしました。2月11日に、退院し現在自宅療養中です。入院中リハビリもしていました。なるべく身体を動かしています。首と背中が少し痛く足のしびれは、少しずつなくなってきています。3箇所手術したのですが、どのくらいで仕事復帰できるのか個人差は、あると思うのですが。仕事は、運送関係です。

右膝が痛いです。膝が痛いので、動かなかったら少しの距離が歩けなくなりました。体重が増えて113キロあります。少しの移動も背中と腰が痛くなり歩けません。ウォーキングするにも少しの距離で背中と腰が痛くなり歩けません。このままでは歩けなくなりそうです。どうしたらいいですか❔

左股関節の真ん中のところが痛いです。１週間前からです。 仰向けになったとき、足に力を入れたときなど、骨と骨が擦れたような痛みがあります。 腰もたまにですけど同じような痛みがあります。 何かの病気でしょうか。 私は先天性側わん症で、そこまでひどくはないですが、背骨と骨盤が歪んでます。 それと関係ありますでしょうか。

脊柱間狭さく症で悩んでいます。 先日テレビで95歳くらいの女性の方が、毎日足首を固定して逆立ちをしている様子を放映していました。板に足首を固定する仕掛けを作り、板に寄り添い板が回転する機構になっており電動モーターで回転して、数分間逆さになりそれを一日数回繰り返しているそうです。腰痛は一切ないそうです。 そこで考えてみたのですが、足首を固定して逆さになる・・・バンジージャンプをしたら狭さくした部分が延びるのでは？と思いました。勿論何十メートルではなく、1～2メートルくらいのバンジーでと考えました。無謀ですかね、やっぱり。

こんばんは。1月30日に交通事故に会いました。頭部打撲。頸椎捻挫。全身打撲。腰椎捻挫です。6年前に椎間板ヘルニアの手術をし4番5番にボルトで固定してます。今回の事故で腰が痛くお尻から指先迄つる用になりました。毎日整形外科に行き電気を当ててますが、変わりません。椅子に座って居ても、寝て居ても、つります。両足ですが、特に右足がヤバいです。 何で、つるのですか? 宜しくお願い致します。

こたつに入ってうとうとしてしまい、起きたときに右手がしびれました。すぐにおさまるのですが、昨日、今日と続きました。しびれは、正座したときに足がしびれるのと同じような感じです。今は少し貧血気味です。 布団で寝ているときにはなりません。 座ったままの姿勢がよくないのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

50歳女性。 両母指CM関節症で保存治療9年7ケ月、複数指に腱鞘炎があります。 右手の使いづらさに対し、ハンドセラピィ指示が出て、4回のセラピィが経過しました。 カルテの傷病欄には、右手拘縮が書き加えられています。 会計時のリハビリテーション料を見ると、3600円の表示なので、おそらくは運動器リハビリテーション料2単位の算定なのだろうと、思います。 認定ハンドセラピストが担当ですが、徒手検査で陽性所見が揃うのと、過去の頚部X-Pから、TOS併発の可能性を指摘されていて、次回の診察で、頚部X-Pを診てもらうよう(C6を診てもらうよう)に言われました。 次回の予約は、まだ5週先になりますが、予定を早めたほうが良いのでしょうか? TOS併発の病名が加わると、セラピィの内容や単位数が変わりますか? 単位数は、医師の指示内容に含まれるのでしょうか? (3回のセラピィを、経過の確認・可動域の確認・徒手検査などに費やし、4回目のセラピィで、両肩のホットパックをしながらの両母指の超音波治療、右上肢の筋トレ、画像を用いて説明、姿勢矯正の指導がありました。) 10年経過後にやっと指示が出た、日数制限のあるリハビリテーションなので、出来るだけ効果的に受けたいと思っています。 ご助言をお願いいたします。

私は、現在、（おそらく頸椎の7番が原因と言われた）頸椎からくる左首の付け根から腕、脇の下付近の疼痛で治療を受けています。 また、20年前にわかった頸椎の側弯症も疼痛に原因しているかもしれないと言われました。 気がついたら、首が右に傾いていました。側弯症の原因てどういうものがあるのでしょうか？また、側弯を治すことはできないのでしょうか？

股関節が悪く、9月に大腿骨外反骨切術を受けました。先月ようやく骨が完全にくっついたのですが、まだ杖がないとまともに歩けません。リハビリは2週間に1回手術した病院に行って、今月に入りプールにも行くようになりましたが、他の整形外科にリハビリに行った方が良いでしょうか？手術前の話では手術から半年後には普通に歩けるようになって仕事復帰できるとの事で休職しましたが、今の状態では無理です。仕事が立ち仕事で早く職場復帰しないとなりません。

両足に痛みと、しびれがのこっています、大、小便、も出、が悪いです、何か良い方法を教えて下さい

両足の先端に痛みと、しびれがのこっています、

両足の先端、足の裏側の痛みと、しびれがのこっています、大、小便の感覚も5割り位の感覚です、何か良い薬とかありませんか、

例えば骨盤が右下がりに歪んでいる場合、歪み矯正エクササイズは右を上げるエクササイズのみを行った方が良いのでしょうか??それとも左右両方とも行った方が良いのでしょうか??

頚椎椎間板ヘルニアと診断されて整形外科に通院していますが、一年以上MRIの検査を受けていません。しかし他の事でかかりつけの脳神経外科で昨年夏にMRIの検査をしたところ、その病院で以前同検査をした時より、だいぶ頚椎椎間板ヘルニアが悪くなっているのが分かりました。そして、今度は今通院している整形外科でMRI検査を受ける事になったのですが、リハビリや神経節ブロック注射をしている事で、昨年の夏に脳神経外科で受けた検査の画像より、ヘルニアの状態が良くなっている事ってありますか?また神経節ブロック注射をする時に、首にエコーを 当てて注射をするのですが、その際強く注射するところを押さえられた時 、とても痛みがあり、肩や上腕にも同じ痛みが走り、その痛みは日常よくおこります。それはどういう事から起きている痛みでしょうか?よろしくお願い致します。

左側、仙骨嚢腫と診断されましたが近隣の病院では詳しい診察や手術は行えないとの事でした。 関東(千葉県北西部・都内)で仙骨嚢腫を詳しく診察、又は手術等を行っている病院を教えて頂きたいです。 仙骨嚢腫は２年程前から痛みが酷く、硬い椅子や姿勢を真っ直ぐにしたままで長い時間いられません。 CTやMRI等の検査も痛みが非常に強く終了まで、寝ていられません。

小学校三年生の息子の事です。 週一回、バスケットボールに行っています。先週から、左足のかかとが痛いと言って足をかばいながら歩いています。気になって、整形外科に受診したところ成長痛と言われました。ホッとしましたが、シーバー病の事を知り、このままで良いのかなぁと気になってます。

昨年3月に突然左肩に痛みを感じ自分で動かしながら痛みに耐えていましたが6月頃から24時間激痛で動きが悪くなった為、整形外科を受診 。五十肩と診断され、注射、座薬、リハビリを続けてきたが良くならず総合病院を紹介されMRIの結果、凍結肩と診断、注射、座薬、リハビリを続けてきたが先日、横ばいの状態の為、手術を勧められました。手術しても8割程度までしか回復しないと言われました。今よりは良くなると。このままリハビリを続けても今以上は良くならないのでしょうか? 全身麻酔で1ケ月リハビリ入院しても8割と言われ迷っています。現在はリハビリで動く様になりましたが、前90度、横45度の状態。リハビリの先生には肩甲骨が動いてる状態と言われました。かなり固いとも。座薬でも効かなかった激痛が現在では一定の場所より動かさなければ随分マシになりました。普段の生活ではまだ少し支障は残っています。リハビリは半年続けています。リハビリの先生は相談した所、今は微妙だと。10年後を考えれば手術した方が良いとも。アドバイスお願いします。

よろしくお願いします。 骨折後ちょうど１年後に、脛骨遠位端のプレートとスクリューを抜釘しました。 私の場合はスクリューの本数が多く、くるぶしから１０ｃｍの間に１０本ほど入っていました。 主治医は普通に生活して良いと言います。 「こんなにたくさんのスクリューが入っていたのに大丈夫ですか？」と質問したところ、「骨が形成されているので大丈夫です」とのことです。 さすがに運動してはダメだろうと思い、運動制限については質問しませんでした。 実際のところどれくらいの耐久性があるのでしょうか？ ネットで検索した情報では、ねじる方向へは弱いと書いてありました。 ねじる動作とはどういった動作なのでしょうか？ 抜釘後、どれくらいの期間、どのように注意すれば良いかをご教授お願いします。

１週間ほど前に腰部脊柱管狭窄症の手術をした母の件で相談させて頂きます。 足にしびれがあり、自分の足という感覚が失われ歩行困難になってきた為、手術に踏み切りました。 術後３日で血抜きの管が抜け、車椅子になったあたりから頻尿の症状が出てきたとの事です。夜間も二時間おきにトイレに行きたくなるので寝ていられないと。点滴も取れてる様ですが、この頻尿の症状は手術後、良くある事なのでしょうか？それとも手術で神経を傷つけてしまった可能性があるのでしょうか？術前はここまでの頻尿はなかったので、症状が一過性でなく残ってしまったらと不安です。

足首の神経鞘腫で手術後2週間が経過しました。 術後の痺れと痛みで荷重がかけられず松葉杖歩行がやっとの状況です。仕事復帰もまだまだ困難な状況です。医師からは1ヶ月後にみて症状が続くならまた3ヶ月、半年後と経過をみていくしかないと言われています。それでも症状がつづく場合、他に何か治療法等ありますか？神経の手術等ありえますか？

膝のタナ障害で１月２７日～２９日の２泊３日で内視鏡手術をして退院してきたばかりなのですが術後次の日から歩行器？もあまり使わず自分で歩いてと言われビッコ引きながら今に至ります。 退院後１週間後に抜糸するから受診してください。としか言われなくて家に帰ってきてもビッコ引きながら生活しています。温めたり冷やしたり指導が無かったのですが抜糸するまでは普通に歩いたりしても良いのでしょうか？聞かなかった自分も悪いのですが…こちらで質問させていただきました(;o;)

左外側円形半月板の部分切除を行って半年経ち、痛みはあるのですがスポーツ復帰(レスリング)をしていました。しかし、半年経ってまだ痛みがありMRIを撮ったところ、軟骨に炎症が起こっているとのことでした。ヒアルロン酸を注射し、しばらくの安静を言われましたが、治るかどうかはわからないそうです。 しかし、痛みをなくしベストな状態で練習したいです。落ちた筋肉もまだ戻っていないので戻していこうと思っているのですが、炎症をなくすにはなにか方法はあるのでしょうか。軟骨が新たな応力分布になじむということはあるのでしょうか。また筋トレで大腿四頭筋などが発達すれば、膝軟骨の負担は軽減されますか。

2012年7月、化膿性右膝関節炎になり、持続洗浄、滑膜切除等の手術を受けました。現在までリハビリを続行し関節を動かしていますが、屈曲110°でそれ以上屈曲進展がありません。正座近くまで曲げたいのですが、もう無理なのでしょうか？

腰痛があり軽度ヘルニアと診断されました 足の長さが違い左足に力が入りずらいです 腰痛あり 勉強机に座っていることがしんどいと感じることが時折あります 腰痛があってもできるスポーツを知りたいです 出来るだけ、しっかりと汗をかけるもので腰のリハビリにもなるそんなものを知りたいです 散歩じゃ嫌なんです ワガママなのは分かっていますが知恵をおかしください 以前はランニングを趣味としていました ランニングをし終えたあとのどっとくる体の熱と汗と興奮したかんじ、息切れがたまらなく好きです そのあとはさっぱりとした気分となり最高です しかし、今では走ると痛みが悪化するため出来ません 今はバレーボールとバドミントンを趣味としていますが正直両方とも左足が出にくくなり一歩目がなかなか出ません そのため反応しきれず 思うようなプレーは出来ていませんし恐らく痛みをかばい姿勢もしっかりと保たれていません

右足のうしろ側、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて、時々激痛が走り、痛くて歩けません。整形外科にてレントゲン検査を受け、脊柱管狭窄症による痛みだろうということです。2種の薬を処方され、1週間後に再受診するようにとのこと。3日めです。1日のうちで痛む回数は少し少なくなった気がしますが、3分ほど歩くと激痛で、それ以上は歩けません。ゆえ、外出できません。2000年73歳の時に、腰椎変性すべり症で6日間、入院しました。家にいるとごちゃごちゃ動いてしまうだろうから、と入院して、ただ安静にしていただけです。その後は、まったく症状は出ず、元気に動くことができていました。狭窄箇所は、その時と同じだそうです。 ●家事などせず、何日間かあえてじっと安静にしているべきでしょうか？ ●右足うしろ側をのばすようなストレッチをする努力をするべきでしょうか？ ●自転車こぎのような健康器具があるのですが、それをしてもよいでしょうか？ ●右足うしろ側を温めるのは、よいことでしょうか？ どうぞ、よろしく、お願いいたします。

カテゴリがわからなかったので、こちらに書きます。 約三年前から、歩いたり、乗り物に乗ると頭がガンガンしたり、目が疲れたり後頭部(首の付け根あたりの圧迫感)頭がぼわーんとしたりします。それはちょうどケータイをスマホに変えたり親知らずが生えて歯科医に通い始めた時期からそのような不快感が始まりました。歯科医では食いしばりがあると言われ、内科、健康診断は異常ありませんでした。また、整形で首の骨の湾曲が延びぎみっと言われました。 ストレートネックだと思うのですがこれは治るのでしょうか？

母が両足、お尻から下の足が立てなく、歩けなくなりました。 もともと、数年前から腰が悪いと、整形外科で言われており、薬を飲んでたみたいですが、 先週、右のお尻から下の足が鉛みたいに重くなり、立てなくなりました。その時は、左は立てたので、杖を使ったり、押し車みたなものがあれば、少しは歩けました。その時に内科で頭部と血液をみてもらいましたが、問題はなく、 腰からきてるのでしょうと言われました。 しかし、昨日から左も重くなり、両足が自分の足のような感覚ではないみたいです。あと、左のお尻のよこの付け根でしょうか、痛いらしく、これは立てなくなる前から痛いみたいです。 今日、違う整形外科にいってみたのですが、腰部脊柱管狭窄症と言われました。 母は糖尿病です。 腰は痛くないようですが、左のお尻の横の下、太ももの横かな？そこの痛みがあります。 腰部脊柱管狭窄症は立てなくて、全く歩けなくなるのでしょうか？ 今日は注射をしたのですが、余計に痛みがひどくなったと言ってます。 いちよう、木曜日にMRIを受けます。 このまま、歩けなくなるのかと不安になります。

母が歩く時に、足に力が入らず、2年前程からつえを付いて歩く様になりました 足首から下がクニャっとなるかんじで歩いていて、歩幅は、15センチ位で歩いています 日に日に歩きにくそうになっていて、病院でCTを撮ってもらっても異常がなく骨もまがってないと言われました 母は、遺伝だと言ってますが、車椅子になってしまうのも、娘の私としては辛いです リハビリなどで良くならないでしょうか？ 病院だと何科へ行けば良いですか？ コレステロールの薬を飲んでますが、その影響もありますか？

股関節のRAOという手術をするにあたって、 理学療法士の方から、 数年後に手術の人もいれば、自分が見た1番長い人は20年くらい。と言われました。 RAOの手術で、一生(80代)もった方はいないのでしょうか？

両手にピリピリ感があり、首のレントゲンをとったところ、鎖骨のバランスがおかしく、首が右に傾いていました。横からみたら首が前方に傾いています。手の痺れにともなって左足も痺れてきました。首の歪みで足も痺れるものですか？ 一歳の子育てでだっこが原因と思われます。首も腰も痛みます。塗り薬ではなかなか痺れは改善しません。気を付けることはありますか？

カテゴリー違いだったら、申し訳ありません。首から右肩甲骨、右腕に痛みがあります。右手は痺れがあります。最初は、デスクワークのため、腱鞘炎か、四十肩なのかと思っていたのですが、痺れが出てきて整形外科を受診しました。レントゲンをとってもらい、首の骨が変形して椎間板が狭くなっていると言われました。次回、MRI検査をします。仰向けになると肩甲骨と右腕に痛みがひどくなります。痛みは鈍痛というか筋肉痛のひどい感じです。MRI検査で、仰向けになれるかが心配です。痛みがひどい場合は、痛み止とか注射は、していただけるのでしょうか？今飲んでる薬は、メチコバール錠と痛み止です。 あと、ストレッチとかで楽になることはないのでしょうか？夜寝るときがとても苦痛です。

77歳の母です、4年前に、頚椎の手術して、最近、仰向けに寝て、足を、10センチくらいゆっくりあげること、10回左右やっています3か月なりますが、首つかつていませんが、だめですか？手術する前、足が歩きにくい感じだつたのが、手術でよくなっていたのにまた、手術のまえ見たいな、歩き方になりました、ねころんでの、リハビリよくないのでしようか？

はまちゃん先生、お願います。 一昨年12月に症状が出始め、何件も整形外科受診しましたが、昨年6月に胸郭出口症候群の診断を受けました。 そこで、担当の理学療法士さんと、週1～2回のリハビリが始まりました。 症状は改善されることなく、他の理学療法士の方も、私の状態を見てくだり、その時に、肩甲骨下の位置が左右違う事・体(頭から背中あたり)が少し右に傾いてる事・鎖骨の出方が左右違う事を話されていました。 私に出来ることは、気づいたら姿勢を正す、ストレッチを家でも行うように言われました。 まずは、ゆるめて、暫く様子を見て、改善がなければ、筋肉を付けるように筋力アップの体操へ変更しましょうと、言われました。 最近でも改善は見えず、かなり、生活の質が落ち、自分で嫌気がするほど痛いです。 家での体操は朝晩、10分位ずつ、行っています。 一番辛い痛みは症状のある右側背中辺りのじりじりした痛みと懲り・腕の酷いダルさです。痛みはいてもたってもいられないほどです。湿布で痛みを紛らわし、仕事をしています。 担当医師には痛みを訴えますが、診察は短く、私の実情はうまく伝えられては、いないと、思います。薬剤師の方は、もっと先生に助けて下さいとお願いしないと、痛みの度合いはわからないですよ。とは言われましたが、なんとなく、難しい状況です。 右に傾いてると言うことは、体が湾曲に、なっているのでしょうか。？確かに昔から、証明写真取るときに真っ直ぐしてくださいと、何度か言われました。 どうしていいか判らなくなっております。 私に、自分自身に出来る限りの改善策をアドバイス下さいますよう、お願い致します。 宜しくお願いします。

総合病院で、帝王切開の手術を受け なかなか麻酔がぬけず、硬膜外麻酔チューブをぬいても左足首からしたが全くうごかせず、麻痺しています。 麻酔が神経に触れて麻痺したのでしょうか？ MRIをとると、座骨神経麻痺をおこしているといわれましたが帝王切開の手術でこんなことありますか？発症から一ヶ月ですが、まったく麻痺したままです。 前のように歩けるようになるのでしょうか？子育てと麻痺が一気にきて、こまっています。 神経伝達検査はまだしていません。麻酔によるものか、勝手に麻痺をおこしたのか、、。こわくてたまりません。

脊柱かん狭窄症で右足のしびれがあるのですが、最近右下腹部（ちゅうすいのあたりか（1週間前ぐらいから痛みがあります。内蔵の痛みか狭窄症状のか？病院には、まだいってません。

頸椎からくる痛みで、ペインクリニックで腕神経叢ブロックを毎週受けています。 受けた時によって効き目は違うのですが、治療前より痛みが強くなり洗面、着替えなど身の回りのことをする事が困難な時があります。 せっかく痛みを取るために治療をしているのに、どうしてこんなことになるんでしょうか？ 辛くて治療に行くのが苦痛です。

左腕が上がらなくなり、近所の整形外科病院へいったところ、肩には異常がなく、首に神経の圧迫がみられるものの、腕が上がらなくなる程度ではないと言われました。 薬とリハビリで様子をみることになり、首を牽引したところ、若干痛みを伴う痺れがでてきました。 肘から下、手は動くのに、肘を伸ばして腕を持ち上げる事が出来なくなる原因はどのような事が考えられますか？ また、このまま腕が動かなくなることはありますか？

昨年の８月頃から左足裏の床と接触する部分、特に足先側に違和感、しびれがあり、整形外科で診てもらった結果、足裏筋膜炎と診断されました。脊椎は正常で神経が原因ではないとのこと。その後、自宅で軽い足指の屈伸運動を続け、靴も足に合ったものにしましたが、よくなりません。痛みはほとんどありません。 足マッサージなどのリハビリを受けたほうがよいでしょうか。 以前から週末に１、２時間程度のウオーキングを続けていますが、歩き過ぎでしょうか。

母が、腰椎すべり症と診断され、１ヶ月前から鎮痛剤を服用しています。痛みが取れていないのに、整形外科で、年明けから、リハビリで腰の牽引をしています、牽引した後の方がひどく、しびれて歩けないようになりました、その事を整形外科の先生に言っても、筋肉が固まってるから牽引すると言われて、牽引して帰ってきます。すべり症には、牽引は、やめたほうが、良いですか。ハリやマッサージは、どうですか。

現在、頸椎からくる痛みで内服、ワンデュロパッチ、ペインクリニックで治療を受けています。3カ月ほど前から身体中がピクピクと自分の意思とは別に動くことがあります。 頸椎からか薬の副作用かとても不安です。

88歳の母の事です。 足首が、異常なほど、腫れているというか、むくんでいるというか。 一月前から、介護施設に入り、殆んどベットの上です。その施設の医師は、動かしてないので、水分がたまっていく、答えが出たのですが、リハビリしなくて、このままの状態が続くと、どうなるのでしょうか ?

指の使いすぎによる腱鞘炎と診断されロキソニンと湿布を処方されました。薬を飲み始めてから５日になりますが、改善する様子はありません。 仕事柄 右手を使わない訳にはいきません。他に治療法はないものでしょうか

以前母が膝の痛みが長引き、歩くことも座ることもままならずこちらで変形性膝関節炎？ではと教えて頂いたのですが、膝の痛みは未だにありますがリハビリをしている最中です。ところが今度は両方の足首が異常なくらいむくむというか腫れている時があり心配です。水が溜まっているようにブヨブヨしていて押しても戻らない箇所とすぐに押し返す箇所がある気がします。腫れが引ける時もあるようなのですが、膝の痛みをかばっているから水が溜まったのでしょうか？それとも他に何か考えられますか？緊急性はあるのでしょうか？ご回答お願いします。

11月末から上腕激痛で、首からきていると、鎮痛剤、湿布、首の牽引をやってもらい、漢方、ビタミン、ストレッチ、枕など、でだいぶ改善しました。 自転車に乗ったり、掃除機をかけるといろいろの姿勢をとるため、ジンとした痺れ、痛みがあります。 2、3ヶ月様子をみて、治らなければMRIと主治医に言われています。 今月、介護の仕事を半減し、痛みがでないように、気をつけています。 来月仕事復帰に向け、他に気をつけることがあれば、効果があることがあれば、教えてください。

以前から手首に負荷がかかるとなのか？左手首が痛くなることはあったのですが、おとといからは手の甲も痛みます。特に洗顔するときにほほを洗う際手首が少し反る形が激痛です。まだどの動きが痛みに繋がるのか読めず物を落としてしまうこともあり不自由です。 普段はレジをしていて、ここ数日セールということもあり、レジをいつもよりも多くやりました。ただ、この程度で痛くなると仕事にならないので何か対処はありますか？ 今はチタンのサポーターをしてみてます。

82歳女性です。脊柱間狭窄症で主治医から手術をすすめられています。なにぶん高齢なので感染症などが心配です。 本人は、糖尿病と血圧の薬を服用しています。HbA1cは、先月NGSPで、6.3でした。血圧も安定しています。 上記疾患で80歳代での手術は普通に行われているのでしょうか？ 教えていただければ幸いです。

今日は。先日は、股関節症の人工股関節置換術の時期について教えていただき有り難うございました。受診している病院の次回診察は、6月です。今、仰向けで寝ていて、股関節症末期と言われた左足、自分の力で持ち上げれない、と気づきました。筋力は、かなりあると思います。それで、安心もしていましたが、股関節が痛くて、足が上がらない。歩く、立つは、跛行も有りますが、何とかなっています。ダイエットもして、BMI20です。が、人工股関節になったとき考えて、18迄落とすように、ダイエットしています。スティフネス110。50才代としは、骨は強いです。仰向けの時、左足持ち上げれないと、歩いている時、両足とも爪先が、地面に引っ掛かる感じも有ります。半年後、このまま様子見ながら過ごして、大丈夫か、教えていただきたいです。軟骨は、全くなく、隙間も完全に消失しています。右足も臼蓋形成不全。先天性股関節脱臼は、左足でしてが。鎮痛剤二種類飲み続け、様子見ている間に、進行しないか、心配です。右足も、進行しないか、心配です。アドバイスお願いいてします。

・腰の左右下部、左右太腿のつけ根、左右太腿の裏側、左右ふくらはぎなどにヒリヒリしたような鈍痛とツッパリあり。 ・朝起きた時などは特に腰を曲げた状態での作業で腰の部分がつらく、伸ばした時に動作がやっとでしんどい。 上記のような症状があるので、整形外科に行ったところ坐骨神経症と言われ、腰の牽引を2ヶ月程してますが、中々良くなりません。頸椎症も以前からあり、やはり首の牽引を10年近くやってなんとかなっていますが、今まで腰は問題なかったのですが。 良い治療法はありませんか？

事故により、頭部打撲・頚椎捻挫の診断を受けリハビリ中です。左手首/手の甲の痛み（ビリビリした神経痛のような痛み）が強くなり生活に支障が出ています。スマホを持つ手は震え、パソコンは思うように打てません。先生に相談しましたが、特に何も言われずリハビリを続けるように、との指示をうけました。通常のリハビリの他に自分で何か気をつけることはありますか？1日もはやく治したく、自分に出来ることを探しています。