産後10ヶ月が経ちます。もう直ぐ3歳と1歳になる子供たちの育児をしてます。専業主婦です。
コロナの影響もあり、子供を預けるのも躊躇われ、かれこれ6ヶ月くらいは1人きりで2人育児してます。
夜も合計時間としてはそこそこ寝ているはずなんですが、朝もなかなか起きれず、日中も常にだるいです。市販の漢方薬、栄養剤やサプリメントを飲んでますが、改善しているのかどうか、よくわかりません。ですが、飲んでいてこの状態なのであれば、飲まないでみるということが怖くてできないくらいではあります。
頭痛や耳鳴り、なども時々あり、中でも一番不快な症状は、地震?!と一瞬思うくらいの目眩?です。目眩と言っていいのかわかりませんが、本当に一瞬だけ、グラっと感じます。1日に何度もです。
疲れから来るのでしょうか?
コロナもどんどん増えてきて、子供2人連れて病院に行くのも躊躇われ、すがる思いでこちらに相談しています。
相談すると、決まって、規則正しい生活、栄養の取れた食事、子供は一時保育などに預けて、などとアドバイスいただきますが、まだ子どもも0歳なので、夜泣きもありますし、なかなか規則正しい生活も難しく、食事も自分の分は適当になりがちです。もちろん、それでいいとは思っていませんが、今はバタバタでそんな余裕もありません。
そんな中ででも、何か改善できること等、アドバイス頂けると幸いです。