数年単位で常に喉に異物感と痰があり、以下の症状が出ていました。
・寝起きには黄色みがかかった痰
・以降は白いねばねばした痰
・痰に米や麺が引っかかっていたこともあり、精神的なものではなく実在する
・左耳の閉塞感（若干聞こえ方が右耳と異なり、篭った感じがある）
耳鼻咽頭科にて内視鏡検査を実施し、下記結果より慢性上咽頭炎と診断されました。
（痰については、痰ではなく上咽頭部からの分泌液と言われました）
・副鼻腔炎などはなし
・気道部もキレイで痰はなし
・聴力についても問題なし（元の神経が鋭いと言われました）
・上咽頭部に目視では判別しづらい炎症あり、鼻から挿入した綿棒で擦過すると出血。
また、本症状での来院歴が２回だけなことから日常生活に支障はないため、まずは鼻うがいを２ヶ月やって様子を見るよう言われました。
（それでダメなら覚悟を決めて口腔からのEATと言われています。嘔吐反射が強いため、かなり不安です）
なるべく地力で慢性上咽頭炎を治したいのですが、下記にお応えいただけないでしょうか。
１．鼻うがいにボビヨンヨード液（イソジン）を混ぜると良いとの動画がありましたが、
別の記事にて「粘膜や常在菌を死滅させるため逆効果」と記載ありました。
どちらが正しいのでしょうか？生理食塩水のみの鼻うがいより効果が高く安全なものはあるでしょうか？
２．セルフEAT（鼻から綿棒を挿入し、上咽頭部をトントンとしたり綿棒を回転させ擦過する）をやっています。
３．EATには塩化亜鉛を用いるようですが、アストリンゴゾールを用いた鼻うがいは効果的でしょうか。
４．その他、漢方や手法など何でも良いので慢性上咽頭炎の改善に効くものがあればご教示いただけないでしょうか。
