一ヶ月前に長距離運転後臀部から右足にかけて神経痛が出たため、ロキソニン貼付。改善されないため、一週間前に整形外科を受診したところ3番から5番の椎間板が狭くなっているとの事で脊椎官狭窄症と診断。（10年前ヘルニア発症し治った）投薬により症状はだいぶ緩和されましたが、まだ我慢できる程度に神経痛があります。尚就寝時ほとんど痛みを感じず、起床後下肢が重だるいですが、歩行中痛みで立ち止まるようなことはありません。昨日久々にジムでウォーキングと自転車こぎをを各々30分行いましたが、今朝臀部から右足が重だるい症状が出ました。質問です。⑴体力の衰えが心配なので今後ストレッチは継続しつつウォーキングや水泳の運動はどの程度再開しても可能でしょうか？また、再開する際ウォーキング等は一週間のうち何日ぐらいが効率的でしょうか？⑵昨年末も同じような症状が出たのですが、投薬で症状がなくなりましたがこれ以上悪化させないために気をつけることは？⑶2週間後に通院しますが看護師さんから今回は年末にレントゲンを撮っているため再度レントゲンは不要と言われたのですが、次回通院時（2週間後）あらためてレントゲンあるいはMRIを希望しても構わないのでしょうか、或いは医師の指示待ちで良いのでしょうか？ ⑷薬は3週間分もらいましたが、保存療法で症状が緩和されてくるのは一般的に何時ごろからでしょうか？
現在服用中の薬 ノイトロピン錠4単位、トアラセットドンペリドン10ミリリマプロストアルファデクス5、ロキソニンテープ（現在未使用）他に喘息有り（フルタイド100デスカス）
