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ネットで筋肉トレーニングを、やると男性ホルモンがでるので はげると結構でてるのですが どうでしょうか?
1人の医師が回答
息子は11歳で、少年野球をしています。冬のトレーニングといい毎日、走り込み、腹筋背筋、腕立て伏せをこなします。母親として成長期に筋トレはどうなんだと心配です。腹筋が少し割れてきて本人はかなり喜んでいます。158センチ50キロ声変わりはしています。 このまま続けさせてよいのでしょうか?
(身体の固さで検診で引っかかった事はありません) ゴルフを習い始めました。 最低限の筋肉は必要と思い、家で筋肉トレーニングをしようと思います。 昨日は1kgのダンベルを持ちながら、腕の屈伸を5回づつやりました。 しかしこれをやり続けた事により将来何 か支障が出るのも心配で...
食後に運動するのはよくないですが、何分ぐらいたったら筋肉トレーニング(腹筋など)したらいいでしょうか。やはり、2時間ぐらい待たなければいけないでしょうか。
3人の医師が回答
筋肉トレーニングしたら次の日怠くなります。毎日筋トレしていると怠くならないですか?ボディビルダーの人達は怠さは感じてないのでしょうか?
14人の医師が回答
筋肉トレーニングをすると、翌日に筋肉痛になり、筋肉痛があるときは筋肉トレーニングは控えて、2〜3日空けてから筋肉トレーニングを再開した方が良いとインターネットに書いてあったのですが、筋肉痛になった時に筋肉トレーニングをやってしまったら、2〜3日よ...
4人の医師が回答
現在、テニス肘、ゴルフ肘、小指の腱鞘炎になっています。 肘はチューブを足で踏み、太ももに腕を置き、足で踏んでいるチューブを手首で伸ばす。 指は、合唱ポーズで手の付根の腹の部分から指に掛けて力を入れる。 上記トレーニングが肘、指の筋力アップとして、紹介されていました。 実施した方が良いのでしょうか?悪化することは無いのでしょうか?
数年前より 夏場や激しめの仕事などした時に吐き気がしてます。 こんな私ですが、体格改善で体と相談しながら筋肉トレーニングなどを開始したく考えておりますが、大丈夫でしょうか? よろしくおねがいします。
7人の医師が回答
50歳の知人男性の事なのですが、2年位前にミオパチーと診断されリハビリに通ってたのですが3か月ほど前に打ち切られそれ以降独自の筋トレ(屈伸や階段の登り降りなど)をしてたらしいのですが最近は筋肉が落ち?杖をついて歩くのもやっとらしいです。本人はもっとハードなトレーニングを考えてるようですが、何か効果的な筋トレ方法などありませんか?
スポーツジムのスタッフ少しずつ負荷を上げていくには限界なしといわれました。肩と肘に負荷のかかる筋トレマシンです。もし限界があるなら身長168でがっちりがたの私はナンキロまでですか?老後関節に問題をできるだけ抱えたくありません
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