コレステロール値
person50代/女性 -
HDL74
LDL181
中性脂肪74です。
前回8月の検査では
LDL/HDL比3.0
今回2.4でしたが
LDLが運動週3日に、
洋菓子類を控えたのに、
176→181に増えました。
HDLは59→74と15増えました。
中性脂肪は206→74に減りました。
コレステロールを減らすのに、
カカオ70%以上がいいとネットで
見たので、チョコレートは1日5個
くらいは食べてました。
ピーナッツも1日30粒くらい
食べてるのが、良くないのでしょうか?
今回は薬は飲まずに、様子をみることに
してもらえましたが…
母親もコレステロールで薬を以前に飲んでましたので、やはり体質なのでしょうか?
何をやめて、どうするべきか
教えて下さい。
よろしくお願いいたします。
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