腰椎分離症のときの姿勢は

10代/男性 - 2024/04/25

14歳男子です。
腰痛のため、本日内科にてCT検査し、腰椎分離症の疑いありと診断されましたが、詳しいことは整形外科で聞くように言われました。
整形外科に受診予定ですが、数日先になってしまいます。そこでなのですが、やらないほうがいい姿勢はありますか？
ネットで、腰をひねる運動、走ること、ジャンプはしないほうがいいという情報はみました。

・自転車は乗ってもよいですか？
・授業(座る)は可能ですか。
・部活は見学になりますが、「体育館座り」は、腰に負担がありそうですが、してもよいのでしょうか。
・寝るときの姿勢は、横向きはだめですか。
以上３点は特に教えていただきたく、よろしくお願いいたします。