静かな場所での息苦しさ
person20代/女性 -
電車や映画館、職場など静かな空間にいると呼吸の仕方を忘れ、自分の呼吸が気になり、耳が籠り呼吸ができなくなります。
息苦しさを解消するためには心療内科に行くべきなのでしょうか。
待合室なども息苦しさを感じ、対面で話しても理解されないのではないかと不安でなかなか踏み出せません。
どうにかして息苦しさを解消する方法はありませんか。通勤の電車では息ができず、仕事でも集中できず、映画館もその恐怖からしばらく行けていません。どうか解消するためにどうするべきかご意見ください。よろしくお願いします。