妊娠中のビタミンA摂取量について

30代/女性 - 2024/04/30

16w1dです。

GW、帰省時に鰻を食べに行くことになりました。

調べてみると、鰻重などを1人前を食べると1日の上限をこえるが、連日食べるわけではないのなら問題ないとありました。

レバーや穴子、他にビタミンAの多く含むものを食べていない場合、1人前食べても本当に問題ないのでしょうか？

あと、調べたときは1人前とは書いてありましたが、この1人前がうなぎの量にしてどれくらいかわかりません。

うな丼や鰻重は、松・竹・梅や並・上・特上などで鰻の量が変わりますが、１匹分であれば問題ないということでしょうか？
それとも、1匹の半量ほどにしておいた方がいいですか？

回答よろしくお願いします。

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