膝の内側の痛みと足首の捻挫について

40代/女性 - 2024/05/04

ここ3か月の間に、二度ほど同じ足を怪我してしまいました。
一度目はすべってしまい膝の内側を痛みました。整形外科にいったのですが、痛み止めをもらってという処置でした。
現在も座り方によるのですが、痛みがあります。
2度目は道のくぼみにはまり足をひねってしまいました。
同じ足です。
さいわいあまり腫れはないので　病院には行かず痛みは減っています。
ですが、捻挫をした後から動きによって足の指がピリピリするときがあります。
足の指も乾燥しています。
歩けないほどではないですが気になります。