最近仕事や、家庭のストレスで、飲酒量が多くなり、毎日仕事帰りに夕食と一緒に飲酒し、多いときは500ミリ
の缶ビールを4本も飲むときがあり、自分でも飲み過ぎだと思いながら、今の仕事や家庭の嫌なことを忘れたいため、感覚を麻痺させたくて飲んでしまいます。
翌日は、体がだるくなったりして明らかに飲酒の影響というのがわかり、右側のみぞおちあたりを押すと痛くなるため、肝臓は痛みがないと言われますが、痛みを生じることはあるんでしょうか?
体重は昨年110キロあったのですが、ダイエットをし、一時は92キロ前後まで減ったのですが、今は96~7キロまで増えています。
血圧も昔から高く、テルミサルタンを服用しています。
どうしたら飲酒量を押さえて精神的な不安定を解消できるでしょうか?