元々子供の頃から胃腸が弱く、特に夏、友人と同じように食べていると下痢します。ストレスがかかっても下痢します。今時期はジトーっとした汗でお腹が冷え(腹巻きしてます)下痢します。下痢でもここのところ、回数が多く落ちつくまで時間がかかります。後半は水様便なので仕事に行けず休みました。ちなに本日は、5回下痢でトイレに行っており3回目以降は水様便です。便をもよおした時は腹痛ありますが出ると治ります。また次便をもよおすときに腹痛あります。元々夏場は下痢気味ですが、回数が多いのと治るまでが長い時間がかかります。こんな状態ですがアイスは毎日食べています。ノンカロリー炭酸、お煎餅ま、食べます。食事は納豆、キャベツ千切り、サラダチキン、バナナと言った感じです。断食した方がよろしいでしょうか?市販のビオフェルミン飲んでみようかと考えていますが。現在何も服用していません。
食事、そのほか、アドバイスよろしくお願いいたします。