ダイエットを始めた時はあまり減らず、低カロリーのあっさりした食事を意識していたところ、体重は減りましたが、やつれた感じになってしまいました。
タンパク質は、意識して取っていたのですが、油脂は、ほとんど取らず、炭水化物も控え目にしていました。結果、低タンパク血症と思われる浮腫がおき、今も浮腫が引きません。不妊治療も行っていたために、酷い時には、全身がむくみました。
今、意識的にカロリーを取り、タンパク質を取っていますが、浮腫は、なくなりません。さらに、油脂を取ったり、食べ過ぎると次の食事を食べられない状況になってしまいます。
体重を増やすように医師から言われていますが、なかなか増えません。
食事、間食、日常生活について、どのようにしていけば、良いでしょうか?ちなみに、間食も時々しますが、食事が取れなくなるため、極力、甘い菓子などは、控えています。
よろしくお願いします。