もともと太りやすく、妊娠前も154センチ54キロのぽっちゃり体型でした。それが、食べづわりがひどくみるみる体重が増えてしまって、今16週で+5キロになってしまいました。今はつわりも落ち着き、間食せずに朝は、ご飯みそ汁、焼き魚か納豆か卵。それにモロヘイヤ、ほうれん草、小松菜、きゅうり+フルーツか脂肪0のヨーグルトなどで、昼はそうめん、そば、うどんなど麺類が多く、夜はご飯と野菜を蒸す、煮る、蒸し焼きなどして食べています。ただ、量もおさえめにしているせいか、一日中お腹がすいてイライラしてしまうし、1時間ごとに体重計に乗っても日に日に増えてきてしまって不安がいっぱいです。このままの食生活ではダメですよね?一昨日からご飯ではなく、ダイエット雑炊でカロリーを抑えていますが、減るどころか増え続けています。野菜も食べていますが便秘もあり、下剤を服用しています。どのような食生活をすればいいのでしょうか?