強迫性障害確認やめたいに該当するQ&A

賞味期限が3カ月ほど切れた暗所保管のレトルトカレーを湯せんして食べようとしました。 しっかり温めようと長めに湯煎をしたら袋がぷくーっと膨らんでいましたが特に気に留めずに一口食べました。 ぬるかったのでレンジにかけている途中でボツリヌス菌のことを思い出し、もしかして袋が膨らんだのは腐敗していたから？と不安になりパウチを確認したら、おそらく二層になっているであろうパウチの内側の銀のほうが何箇所か破れたようになっていて、カレーの色がにじみ出ていました。表面のつるっとしたところは触ってもざらつきなどなく、おそらく完全に破れている感じではありませんでしたが、わかりません。 ひとまず怖くなり食べるのをやめ、ビニールを二重にしてカレーを捨てました。 しかしカレーを入れた器、洗い流した流し、温めた電子レンジ、カレーの湯気がかかった洗った食器なども汚染されているのかと不安になり、こわいです。 普通ではなくて私が強迫性障害的な不安性ゆえだとは思うのですが（見えない菌が怖くて何度も手洗いしたりします）、もしカレーがボツリヌス菌に汚染されていたとしたらどこまで汚染されてしまうのか教えてください。 こどももいて、同じスポンジで洗い物をしていいかなど大変不安です。 また、瓶詰めの食べ物を途中まで食べて腐らせてしまったものについても普通に流しで洗って問題がないか知りたいです。飛び散ったもので体に異変が起きたり何かに感染したりするのでしょうか。

20代後半です 　中学生のころのいじめの影響なのか？仕事について6 年目になりますがなかなか人間関係がうまく築けず、仕事もうまくいきません。(高校のころは、友人は出来ましたがクラスには、あまり馴染めませんでした。) 常に、「人にどう見られるか」ばかり気になり、「自信を持って」と言われてもできません。スモールステップを心がけようと思っても、自分をうまく認められません(自分を褒めると、調子にのりやすい性格)。他人と比べたり、人から褒めてもらえないと意味がないと思ったりします。自分のミスなのに、怒られてしまうと「怒られた」ということだけに意識が向き素直に聞けなかったり、相手は怒ってないのに「怒られた」と思ってしまったりします。 　また、中学の頃から始まった夜ふかしもなかなかやめようと思ってもできません。周りの目ばかり気にし、毎日気疲れを起こしてしまい、どうでもよくないことなのに、仕事をどうでもよいと思うようになりました。いじめを受けていた時のことを思い出そうとすると、無理矢理記憶に蓋をしているような感じで、うまく思い出せません(でも一番辛かったのは、毎日ばい菌扱いされたことでした)。やはり、いじめは影響しているのでしょうか？それを理由にせず、仕事が出来ていない状況からなんとか抜け出せたら良いな···と思うこともあれば、このままで良いか···と思ってしまうこともあります。気持ちの波も激しめです。努力不足、相談して満足してしまう部分があるのも自覚しています。 　ちなみに、こどものころから症状があった強迫性障害の確認や手洗い、加害恐怖(診断済み)もあります。長くなりすみません。いろいろ疲れて相談させていただきました。

現在、生後4ヶ月と3週の赤ちゃんを育てています。体重は約7kgで、出生時から大きめの子です。混合栄養で育ててきましたが、母乳の分泌量が非常に少なく、現在は1日500〜720ml程度のミルクを与えており、実質的にはほぼミルク中心になっています。 当初は、生後5ヶ月の離乳食開始のタイミングで母乳を終了し、完ミ（完全ミルク育児）へ移行する予定でした。しかし、直前になって迷いが生じています。 私は妊娠中から強迫性障害（OCD）を患っており、これまでは漢方で対応してきましたが、近いうちに西洋薬（SSRIなど）への切り替えを予定しています。授乳と服薬の両立に強い不安があり、また、症状として「過剰な衛生確認や不安による母子への緊張状態」が見られるため、自分の精神状態が赤ちゃんに悪影響を及ぼすのではと懸念しています。 そのため、授乳しながら服薬するよりも、断乳して治療に専念するほうが赤ちゃんにとっても望ましいのではないかと考えています。ただ一方で、「WHOは6ヶ月までの完全母乳を推奨している」と耳にし、それに反することで赤ちゃんに悪影響がないか、不安で断乳に踏み切れずにいます。 以下の点についてご意見を伺いたいです： 1. 生後5ヶ月前に母乳をやめることによる、免疫や栄養面への影響はありますか？ 2. たとえ微量でも、母乳を続けることに医学的な意味はあるのでしょうか？ 3. あと１ヶ月耐えて母乳を続けることはできそうですが、そのメリットはあるでしょうか？続けた方がいいでしょうか？ ※補足：母乳の分泌量が非常に少ないため、乳腺炎など断乳の身体的リスクは特に感じていません。 また、WHOの推奨は「水質や衛生状態の悪い発展途上国の状況も考慮された基準」と理解していますが、日本のように安全な粉ミルクや清潔な調乳環境がある国でも、同様に適用すべき指針なのでしょうか？ 私はかなり心配性な性格で、確かな根拠がないと決断に踏み切れません。どうぞよろしくお願いいたします。

自宅玄関のドアは親子開きタイプで普段は小さい方のドアはロックしています。 ロックした小さいドア下枠、ロック穴に風雨での土、初夏のユスリカの死骸、がたまっていないか強迫観念があり、気になった時、掃除しています。 掃除はすぐ済む事ですが強迫観念が出ると強烈な不安が出てきっちり汚れ、虫の死骸、髪の毛、がないか見て小さいドアをロックするまで スマホで動画を撮っています　 強い不安から1回では済まずに20回以上繰り返してやっと終わっても不安になるとスマホ動画を確認。動画確認するとまた不安になり イチからやり直しで汗だく、苦しみがあります 確認だけで1時間はかかります 気のせいと言われますが 強烈な強迫観念が来ると掃除、確認してしまい、やめたいです 今年になってルボックスからレクサプロに変えてから強迫観念が出る事が半分以下になりました　最近医師と相談し、レクサプロを10から15mgに増量さしました まだ強迫観念が出るのでうまくかわしたい。 玄関を通る時にびくびくしています 土や虫の死骸があっても問題ないのはわかっています。 最近、気づいたことですが個人でなく皆んなで使うものには強迫観念はあまり出ません。

34歳、子宮内膜症チョコレート嚢胞ありです。今は妊活のため、1年半ピルをやめています。 生理前の情緒不安定が毎月違うのですが、運転についての加害恐怖（強迫観念）がとても強いです。 現在は生理前の情緒不安定から、加味帰脾湯を処方されて2年になります。 始めの1年間はとても効いて、ビックリするぐらい情緒が安定しました。 しかし最近は、排卵日を過ぎた辺りから加害恐怖の強迫観念が強く、確認作業がやめれず、家を出るのも遅くなり、運転も怖くて仕方がないです。 生理前になると視力も低下したように感じ、運転していてもボヤケて見える、脳内に霧がかかったみたいで記憶に不安が出るなどです。 生理が来れば、霧が晴れたように行動できます。確認作業も1度で終わり、運転も自信を持って走れます。 来月、定期的な婦人科の通院があります。 主治医に相談してもいいのか、それとも心療内科を探した方がいいのか教えて下さい。

強迫症の治療中です。薬物療法のみで、カウンセリングは今受けていません。 今日、自宅マンションの水道工事があり、キッチンの蛇口がシャワー水洗で、金属ホースの伸ばせるタイプです。 シンクの下でホースが引っかかっていて、あまり伸びなかったので修理してもらいました。 ところが、彼が工事後にそのホースの直りを確認するのに、伸ばしてMAXまで出し過ぎたせいでホースが戻らなくなり、焦ったのか物凄い力で無理矢理戻した為、業者さんが付けてくれたパーツも外れてしまいました。 今の所、水を出しても漏れてはいなく、明日業者さんが改めてパーツをつけにきてくれることになっていますが、今回乱暴に扱った事で、今後気付かない内に金属のホースから水漏れして、階下の方に損害を与えるのではないか？ であればもう、蛇口ごと買い替えてしまえば安心ではないか？ という不安と、回避の為の気持ちがでてしまっています。 （乱暴に戻したので、金属のゴリゴリした音が鳴り、金属が削れてホースが破損してるのでは？そこから今後、漏れるのでは？という不安が拭えません。） ちなみにリフォームしてから5年位しか使用していないので、買い替えは早過ぎるかと思いますし、不潔恐怖などで、不安だったらすぐに買い直す所も良くあり、やめていきたい所ではあります。 業者さんに電話で状況を伝えた所、急務ではないということで、明日点検してもらいますが、強迫症のため、何回聞いても不安になるのが目に見えていて怖いです。 漏れてないか何回もシンク下を確認してしまいました。 長くなりましたが、 「今は漏れてなくても、見えない傷が広がって、今後漏れるのでは？」 というのは強迫観念でしょうか？ それとも正しく対処すべき不安なのか、分からなくなってしまいました。

自宅中の清掃時にここまでにする、と決めていてもちょっとした汚れが気になり徹底的にしてしまいます　5分ですませる所を他に汚れが見つかるとスマホで写真を撮りながら掃除、きれいになると近くの場所が気になり、また掃除、の繰り返しで気づけば1時間近く経っています 掃除している時は不安でいっぱいになりやめたくてもとめられない、息が苦しく脈が早くなります　ちょっとした掃除で苦しむため掃除自体をしなくなりました　おかしい事はわかっています　不安はコントロールできません 掃除関係で1日当たり2時間はかけていて掃除とは違う不安で精神的にクタクタです 生きるのが嫌になる時があります さっき自宅外の雨水マス中が気になりたまらなく不安になり外して砂取りしそうになりました (ここは2年前に砂とり掃除しましたが、砂を取った後、フタ周りに砂がない事を確認し静かにフタを閉めるのを2時間、数日徹底的に繰り返した所です) 何とか耐えています 強迫観念が出たとき大半は負けて過度の掃除になっています　メンタルクリニックに通院中です　クスリはルボックスを一日あたり100mg服用ですがあまり効きません 強迫で掃除している時は頭の中で不安が止まらなく暴走しこの世も終わりか、、の状態です 自宅など自己所有の物で出ます 賃貸では出ません 所有、完璧を求めすぎですか

コロナ禍が明けてストレスが減り強迫障害で長時間の自宅側溝のフタ外し清掃、写真撮影が無くなり、もう再発は無いと思っていました。ですが、分析作業をする職場でうっかり他のメンバーの分析前の試料を捨ててしまうミスを犯してしまいちょっとした問題になりました。 同じ頃に自転車のハンドル端のキャップを無くし、ちょっと見るだけ、と側溝スキマ内にもしかして落ちていないかスマホを差し込み、動画を撮り、確認しました。ちょっとだけ、と思いましたがもしかして？他に落ちているかも？と 自宅まわり側溝をスマホ動画で確認後しました。これだけらすぐに終わるはずですが いったん不安のスイッチが入ると不安でたまらなくなり止まりません ハンドルのキャップは無いとわかった後は スマホで動画を撮った時にあった小石や砂、苔が一気に気になりました。そうなると止まらず、 園芸支柱を曲げた治具を側溝のスキマから差し込み、手探りで掻き出して物差しにガムテープを貼ったのを差し込んで砂、小石を取れるだけ 取っていました。 きれいに取ったはずでもスマホを側溝内し入れて動画を撮って確認すると小石が残っていて 掻き出し、物差しに貼ったガムテープで取る、 動画撮り、の繰り返しです。 ここまではまるとより強い不安で長時間かかってしまいます 夜9時に始めると6時間ぶっ続けで疲労困憊になり諦めてやめますが起きたらまた確認、掃除をしないと不安です。ここまで来るとクスリは効きません。(一日ルボックス100mg服用です) おかしいとはわかっています。 止まらないし、止められません。 何度ギブアップまでいきました。 側溝は市道なので管理しなくていいのですが、 何故か気になりました。 今回はちょっとした職場でのトラブルが きっかけと思います どうすればよいですか 長時間の確認、不安には耐えられません

特定のものに苦手意識や嫌悪感があり、触れてしまって自分の体についてしまったのではと確認してしまう行為がやめられません。 特定のものとは、生理用品・介護用品・おむつといった類いのものです。 外出先のトイレや道端にそういった物が落ちているのを見たり、家族が(未使用ですが)衣類のポケットに入れているのを忘れて洗濯をしてしまった事があり、その時の嫌悪感がきっかけではないかと思います。 トイレを使用する時は、ドアや便器を一度見てから使い、使用後は自分の体に何もついてないか確認しないと気が済みません。 洗濯物も家族と一緒にはしますが、洗濯機から1枚ずつ出して確認し、洗濯機も確認するため時間がかかります。 きっかけの後も、何度かそういったものが落ちている所にあい、目に入っただけで自分についた気がします(自分についてないことをわかっていても)。 その他にも、 ・トイレを使わなくても近くを通った時に自分の体(外出先ならカバンも)を確認 ・苦手なものが売っている売場や産婦人科病院(が入ってるフロアも含め)に行けない ・苦手なものを持っていたり触っていそうな人、ありそうな場所に近づけない ・自分が使おうとしたり至近距離にある椅子に何も落ちてないか確認 が主な症状です。 周りから見たらおかしいのはわかっているのですが、自分が心配している事が現実となり恥をかくのではと思うと、具合が悪くても風邪を拗らせてもやめられず、自己嫌悪に陥ります。 以前ストレスで心療内科に通った事がありますが、この症状の事は恥ずかしくて言えませんでした(男性医師は勿論、女性医師にも)。 治したいのに覚悟が中途半端なのか、自力で認知行動療法をやろうとしましたがダメでした。 地方ゆえ専門家も近くにいないのですが、他に治す方法はありますか？