最近、自覚したのですが感情が抑えきれなくなってしまいました。
泣いたり怒ったりする感情が特に。
一人でいるとき泣いていたり、昔はこんな事絶対にありませんでした。
仕事に対しても大好きな趣味に対してもなにをしても上手くいかない気がして意欲が沸かないです。
髪の抜け毛もここ4ヶ月でひどくなった気がします。首や背中や肩が筋肉痛ではないのにそのようにずっと痛んだりしてます。
同じような嫌な夢を一週間程連続で見てます。途中で目が覚めることも増えました。
肌荒れがひどくなって目の下に酷いクマがあります。
食生活に変わりはありませんが体重が6kg程落ちました。
人間関係もめんどくさくて仕方ありません。
心を許せる人もいません。何事にも自分は甘えすぎてると思いますから無理やり自分を変えようにも変えられなくて情けなくて何のために生きているのかわからなくなり生きている感覚がしません。
情緒不安定な状況が続いています。
自分を変えて明るい性格にするしかないのでしょうか?
情けない質問で申し訳ありません。