先月12日に出産し、産後1ケ月経ったのですが、母乳だけのせいか、たまに便秘になってしまい、出ない日の後はほぼ必ず痔になってしまいます。やたらお腹がすいてたくさん食べてしまうので、なおさらかもしれません。
なるべく水分を摂ったり、野菜やヨーグルトなど食事も気を付けていて、思い当たるのは運動不足くらいしかないのですが、普段の生活で気をつけた方がいい事は他にありますでしょうか?
あと痔を繰り返すと悪化するものでしょうか?少しでも違和感があった日は夜寝る前に産婦人科で処方してもらった軟膏を注入しているのですが。上の子の時はここまでひどくなかったので、一度外科で診てもらうべきなのか、悩んでいます。教えて下さい。